GRÁFICO DE PIZZA DA TCC

Os gráficos de pizza da TCC são ferramentas altamente eficazes para identificar e testar
crenças. Eles podem ser usados para avaliar a responsabilidade por problemas ou a
importância de um único fator no sucesso ou fracasso de uma situação, evento ou
relacionamento.
Os gráficos de pizza da TCC podem ser usados para identificar e testar crenças em uma
ampla gama de situações, incluindo:
• Responsabilidade por prevenir danos a terceiros.

• Culpa por erros ou enganos.

• A probabilidade de um único resultado previsto.

• A importância de um único fator ou característica ao avaliar a pessoa como um todo.

• Diferentes fatores a serem considerados ao fazer julgamentos ou decisões

importantes.

• O valor geral dos relacionamentos ou amizades.

• No exercício a seguir, o gráfico de pizza da TCC foi usado para avaliar a

responsabilidade por causar um acidente de trânsito.

Exemplo de gráfico de pizza de responsabilidade TCC

Instruções:
1. Declare quão forte é a crença inicial em termos percentuais. No exemplo a seguir, a
responsabilidade/culpa pessoal era originalmente de 99%.
2. Identifique todos os diferentes fatores. No exemplo fornecido, havia sete fatores
diferentes que contribuíram para o acidente de trânsito, diferentes da atribuição de
culpa inicial.
3. Ponderar cada fator em termos percentuais. No exemplo, cada fator foi classificado
de acordo com sua provável contribuição.
4. Plote os diferentes fatores no gráfico de pizza indicando cada porcentagem.

Mayara da Silva Lazarini - CRP – 06/107941

Insta: @psico.mayaralazarini WA: (11) 9 9954- 9053
E-mail: mayara.lazarini@hotmail.com
5. Identifique uma crença revisada e uma classificação percentual para refletir com
precisão o quadro geral.

Crença inicial:
Eu sou o culpado pelo acidente de
carro - 99%

Fatores causais
O outro motorista estava em alta 40%
O outro motorista estava em alta velocidade
velocidade
As crianças estavam gritando 5%
As crianças estavam gritando
Outros motoristas vinham atrás 20%

Outros motoristas vinham atrás Era difícil se concentrar 10%

A estrada estava muito movimentada 5%

Era difícil se concentrar
A visibilidade era ruim 10%

A estrada estava muito movimentada A pista estava escorregadia 10%

A visibilidade era ruim

Crença revisada:
Não posso controlar o que acontece
na estrada - 97%

O Gráfico de Pizza da TCC

O gráfico de pizza de responsabilidade ajuda a desafiar pensamentos irreais ou

distorcidos sobre eventos temidos, ou responsabilidade por situações que já
aconteceram. Você pode usar as instruções e o exemplo trabalhado na página anterior
para orientar sua abordagem a este exercício.

Mayara da Silva Lazarini - CRP – 06/107941

Insta: @psico.mayaralazarini WA: (11) 9 9954- 9053
E-mail: mayara.lazarini@hotmail.com
 Crença inicial:

Fatores causais

Crença revisada:

Mayara da Silva Lazarini - CRP – 06/107941

Insta: @psico.mayaralazarini WA: (11) 9 9954- 9053
E-mail: mayara.lazarini@hotmail.com
 Mayara da Silva Lazarini - CRP – 06/107941
Insta: @psico.mayaralazarini WA: (11) 9 9954- 9053
E-mail: mayara.lazarini@hotmail.com