EXERCÍCIO DAS EVIDÊNCIAS

Colocando pensamentos em julgamento

Neste exercício, você testará as evidências a favor e contra seus pensamentos. As provas
devem ser apresentadas em termos factuais ou lógicos e não são admissíveis
interpretações ou suposições. O exercício é apresentado em cinco partes. Comece
descrevendo brevemente a situação que levou ao pensamento disfuncional ou negativo.
A caixa “Acusação” fornece fatos que apoiam a interpretação negativa. A caixa “Defesa”
responde com uma interpretação positiva. A caixa “Testemunha” oferece uma
perspectiva objetiva e neutra e o “Julgamento” final oferece um resumo justo,
equilibrado e justificado.
Situação / Gatilho Acusação Defesa Testemunha

O que aconteceu ou Que fatos apoiam Que fatos apoiam O que diria um
desencadeou o uma interpretação uma interpretação observador neutro?
problema? negativa? positiva?

Julgamento equilibrado

Tendo avaliado as evidências, qual seria uma interpretação equilibrada, realista e justa?

Mayara da Silva Lazarini - CRP – 06/107941

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