COMO GERENCIAR AS EMOÇÕES

Caminhando da Preocupação Para a Presença

“Não estejais inquietos por coisa alguma; antes as vossas

petições sejam em tudo conhecidas diante de Deus pela oração e
súplica, com ação de graças. E a paz de Deus, que excede todo o
entendimento, guardará os vossos corações e os vossos
pensamentos em Cristo Jesus. Quanto ao mais, irmãos, tudo o
que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o
que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há
alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai.”
(Filipenses 4:6-8)

1. PREOCUPAÇÃO

Qual é a sua inquietação, ou seja, a emoção? Ao percebê-la,

identifique-a sem medo. Emoção é derivada do latim que significa
“movimento” e em nós, deve ser o movimento em direção ao nosso
Criador. Ela deve ser acompanhada por uma fome de Deus, o que
nos impulsiona para a oração.

2. PETIÇÃO

Toda a emoção é, portanto, um convite para a oração. Nessa

oração apresentaremos a nossa petição ao Senhor junto com a
nossa emoção. Por mais assustadora que seja a emoção gerada
pela preocupação, não devemos fugir dela. Ao contrário, que
possamos levá-la a Deus.
 Corra para Deus e entregue tudo o que preocupa e o que
sente, pois isso transforma a sua emoção em uma semente que
vai gerar frutos, uma vez que está lançando a sua emoção na boa
terra de Cristo. “...lançando sobre Ele todas as nossas
ansiedades…”, por meio da oração.
Lembre-se: "Emoção não é demônio; Emoção é hormônio."
Não há que se repreender ou excluir o medo, tristeza etc… mas
entregue a Deus, em oração sincera, para que Ele redima cada
dor. Neste lugar, podemos experimentar a paz.

3. PAZ

Tendo como certo que a oração é o encontro do nosso

coração com o coração de Deus, esse ponto de intersecção será
o nosso mergulho na paz que excede todo o entendimento. No
encontro de corações, Deus tem acesso às nossas emoções e a
paz se torna o movimento de Deus invadindo a nossa emoção.
A paz não é a ausência de guerras, mas é ter a certeza de
estar com Cristo em meio às guerras.
Ao experimentarmos essa paz, ela guarda o nosso coração.
O que guarda o nosso coração não é não ter guerras, mas estar
com nosso coração no coração de Cristo. Este é o lugar mais
seguro. E há um motivo para guardarmos o nosso coração:

“Escondi a tua palavra no meu coração, para eu não pecar contra

ti.” (Salmos 119:11)

A palavra está guardada no coração. Portanto o nosso

coração deve estar bem guardado, ou estaremos colocando em
risco o que há de mais precioso.
“Sobre tudo o que se deve guardar, guarda o teu coração, porque
dele procedem as fontes da vida.” (Provérbios 4:23)

Assim, guardamos o nosso coração em Cristo, no encontro

com Cristo, para que dentro de nós flua a paz que temos Nele e
em Sua Palavra, sabendo que essa paz será, também, uma
guardiã para o nosso coração.

4. PENSAMENTOS

A sede de nossas emoções está naquilo que a gente crer e

naquilo que a gente pensa. Para completar o processo, examine
os seus pensamentos.
Vejamos, a emoção nada mais é do que a reação passageiro
e instantânea gerada por um estímulo. Não podemos impedir que
ela chegue. Podemos identificar quais pensamentos estão
nutrindo-as. Isso é importante pois os pensamentos misturados
às emoções vão gerar sentimentos.
Sentimentos são a mistura das emoções com os
pensamentos e crenças. Emoções são reações. Já os sentimentos,
são construções feitas a partir da conexão do que sentimos pela
emoção e o que a gente crer ou pensa. Portanto, o que pensamos
e cremos devem ser os pensamentos moldados por Deus. Para
que ao se conectarem com as emoções, os sentimentos sejam
verdadeiros.
Em suma, os nossos sentimentos são o resultado da
interpretação que os nossos pensamentos fazem das emoções.
Quando essas emoções são lidas e interpretadas pelos
pensamentos de Deus - a verdade, e não o que nós achamos,
então, elas passam a se tornar sentimentos duradouros e
verdadeiros.. Por isso, a Palavra nos ensina a direcionar os nossos
pensamentos para o que é verdadeiro, puro, de boa fama, que
tem virtude, que tem louvor. É nisso que devemos pensar.
Devemos, portanto, inundar a nossa mente com a verdade.
E se estamos cheios de pensamentos pautados na verdade,
percebemos que as nossas emoções disfuncionais estão, por
vezes, enraizadas na mentira, em pensamentos mentirosos, em
sofismas. Pensamentos mentirosos nos aprisionam; a verdade nos
liberta. Grande parte de nossas escravidões emocionais estão, de
alguma forma, conectadas a alguma mentira que a gente
acreditou, seja sobre Deus, sobre nós ou sobre os outros.
Trazer a luz, a verdade vai fazer com que a nossa gestão
emocional seja muito mais saudável e inteligente, pois nos fará
enxergar os cativeiros das emoções e construir sentimentos
voltados para a paz de Deus.

5. PRESENÇA DE DEUS

A paz de Deus te leva a este lugar de renovação de mente,

através da verdade, e agora, o Deus da paz estará conosco - e
não somente a paz de Deus - ou seja, a Sua presença. Agora,
chegamos em nosso propósito: conhecer a Deus, glorificá-lo,
desfrutando DEle eternamente.

A ciência: Identificação de emoções, questionamento socrático

dos pensamentos, identificação de onde vêm, quais são as raízes
e as crenças centrais… todo esse processo está, de alguma forma,
sendo evidenciado nas Escrituras, com um aprofundamento: nos
colocando na rota do caminho para a presença de Deus, com o
principal objetivo de buscar o fim para o qual nós fomos criados:
glorificar a Deus e desfrutar Dele eternamente.