O que é ansiedade?

A ansiedade é a preocupação
intensa, excessiva e persistente e
medo de situações cotidianas.
Ansiedade
É uma sensação de nervosismo,
preocupação ou desconforto,
sendo uma experiência humana
normal. Ela também está presente
em uma ampla gama de transtornos
psiquiátricos, incluindo o
transtorno de ansiedade
generalizada, a síndrome do pânico
e fobias.

Aline Santos Batista - RA: 52319459

Julia Franco de Lima Silva - RA: 52016050
Laura Lima Ramos - RA: 52015865
Mariane Cristina F. dos Santos - RA: 52016476
Roberta Ellen Godinho da Silva - RA: 52217792
Sintomas:
boca seca;
braços dormentes;
náuseas e diarreia;
problemas digestivos;
calafrios, suor e tremores;
taquicardia e dores no peito;
respiração acelerada e falta de ar.
Como tratar?
Exercícios físicos;
Meditação;
Terapia/ consulta com psicólogo
Bons hábitos (alimentação
saudável);
Autoconhecimento;
Sair pra se distrair.
Quais as consequências
dos transtornos de
ansiedade?
O que fazer quando À medida que o quadro se agrava
(principalmente sem tratamento),
está com ansiedade? piora a maneira como a pessoa
encara o ambiente, o outro e a si
mesma. Isso resulta em:
Fazer respiração, puxar o ar pelo nariz
isolamento e solidão;
por 4 segundos e soltar o ar pela boca;
baixa autoestima;
Busque um ambiente tranquilo;
dificuldade de cuidar de si
Distraia-se;
mesma;
Nunca fique sozinho!
sedentarismo;
emagrecimento ou obesidade;
compulsões;
vícios;
entre outros maus hábitos e
consequências.
Ainda, os transtornos ansiosos
podem acarretar outras doenças
mais graves e incapacitantes, como
depressão, diabetes, hipertensão e
problemas cardíacos.