A respiração profunda desempenha um papel crucial no processo de

indução da hipnose, sendo um elemento essencial para promover o

relaxamento e facilitar a transição para estados alterados de consciência.
O ato natural de expirar está intrinsecamente ligado ao relaxamento, e ao
respirar profundamente, reduzindo conscientemente a frequência
respiratória, iniciamos um processo que acalma o sistema nervoso e
desencadeia uma mudança na nossa consciência. Em situações
cotidianas, como quando estamos animados, assustados ou
energizados, nossa respiração tende a acelerar; no entanto, na hipnose,
buscamos o oposto, imitando o padrão respiratório natural durante o
sono, quando a respiração se torna suave e lenta.

Durante o sono normal, assim como na hipnose, a respiração

naturalmente desacelera, e esse fenômeno serve como um indicador
tangível de que entramos em um estado hipnótico. Ao permitir que a
respiração se torne relaxada e rítmica sem esforço consciente para
controlá-la, podemos ter certeza de que nossa mente está receptiva à
hipnose. Focar na respiração não apenas acalma o corpo, mas também
intensifica a concentração interna, uma característica fundamental da
hipnose. Esse estado de maior consciência é o catalisador para o estado
hipnótico, e ao respirar profundamente no início de uma sessão, estamos
efetivamente separando nossas mentes do estado normal de vigília,
criando uma mentalidade mais relaxada propícia à hipnose.
a prática hipnótica visa não apenas induzir um estado de relaxamento
profundo, mas também aprimorar a abertura da mente inconsciente a
sugestões terapêuticas benéficas. Esta abordagem não só visa
desencadear uma resposta automática do corpo para atingir um estado
mais sereno, mas também aprofundar a conexão entre a mente
consciente e inconsciente. Ao cultivar essa sintonia interna, a hipnose
busca criar um espaço propício para a absorção de sugestões positivas,
culminando em benefícios mensuráveis ao longo da prática hipnótica
contínua. Essa técnica não apenas fomenta o relaxamento, mas também
estabelece as bases para uma experiência hipnótica mais enriquecedora
e transformadora.

https://www.clinicalhypnotherapy-cardiff.co.uk/breathing-techniques-to-
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https://www.selfhypnosis.com/deep-breathing/