NAIARA SCHANDLER

DESVENDANDO A

HIPNOTERAPIA
PARA O EMAGRECIMENTO
UMA ABORDAGEM INOVADORA
PARA A PERDA DE PESO
 NAIARA
SCHANDLER

Olá, sou Naiara Schandler, e trago uma

abordagem holística para o emagrecimento
consciente. Sou Nutricionista, Coach em
Emagrecimento Consciente e Hipnoterapeuta,
com uma paixão por ajudar as pessoas a
alcançarem seus objetivos de saúde e bem-estar
de maneira integral.
Minha jornada acadêmica inclui uma Pós-
Graduação em Nutrição Esportiva. Além disso,
meus conhecimentos em Hipnose para
Emagrecer permitem-me explorar as poderosas
conexões entre mente e corpo, oferecendo uma
abordagem única para transformação pessoal.
Como Reprogramadora Mental, busco ir além
das abordagens convencionais, auxiliando meus
clientes a desvendar os padrões mentais que
podem impactar seu relacionamento com a
comida e o processo de emagrecimento. Acredito
que a mente desempenha um papel fundamental
na conquista de uma vida saudável e equilibrada.
Estou comprometida em fornecer ferramentas e
orientações personalizadas, promovendo uma
transformação positiva em sua saúde e estilo de vida.
Juntos, podemos desvendar os caminhos para o seu
bem-estar.

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ÍNDICE
O que é Hipnose? 04
Mitos da Hipnose 06
Benefícios da Hipnoterapia 09
Como a Hipnoterapia pode ajudar 12
no Emagrecimento
O que é Hipnose?
A hipnose é uma fascinante e antiga prática que
envolve um estado alterado de consciência,
onde a mente está mais receptiva a sugestões.
Nesta jornada inicial do e-book, mergulharemos
nas profundezas desse intrigante mundo,
buscando esclarecer o que realmente é a
hipnose e como ela tem sido empregada ao
longo dos séculos para diversos propósitos.
Em sua essência, a hipnose é um estado de
concentração focada, relaxamento profundo e
aumento da sugestionabilidade.
Contrariamente às representações muitas vezes
dramatizadas em filmes e na mídia, a hipnose
não é um controle mental, mas sim uma
colaboração voluntária entre o hipnotizador e o
indivíduo hipnotizado.
Ao longo da história, a hipnose tem sido
utilizada de várias maneiras e no século XIX,
médicos começaram a explorar a hipnose como
uma ferramenta terapêutica, destacando seu
potencial no tratamento de condições médicas
e psicológicas.
Desmistificar a hipnose é crucial para
compreendermos sua verdadeira natureza.
Infelizmente, ela muitas vezes é mal
interpretada e rodeada por equívocos. No
entanto, neste e-book, desafiaremos esses

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conceitos errôneos, fornecendo uma
compreensão sólida e baseada em evidências
sobre a prática da hipnose.
Ao explorar as raízes históricas, os fundamentos
científicos e os usos contemporâneos da
hipnose, esperamos dissipar qualquer aura de
mistério que a envolva. Ao fazer isso, você estará
melhor equipado para compreender a
hipnoterapia e suas aplicações práticas, que
serão discutidas em detalhes ao longo das
próximas seções deste e-book. Prepare-se para
desvendar os segredos da hipnose e aproveitar
seus benefícios transformadores.

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Mitos da Hipnose
Aqui desvendaremos os mitos que comumente
envolvem a prática da hipnose. Muitas vezes,
ideias preconcebidas e mal-entendidos podem
criar uma cortina de desconfiança em relação a
essa técnica poderosa. Ao desafiarmos esses
mitos, buscaremos abrir caminho para uma
compreensão mais profunda e precisa da
verdadeira natureza da hipnose.

Mito 1: Controle Mental Um dos mitos mais

difundidos sobre a hipnose é a ideia de que ela
confere um controle total da mente. Na
realidade, a hipnose é uma colaboração
voluntária, e o hipnotizado mantém o controle
de suas ações. É mais um estado de
concentração focada e relaxamento do que uma
submissão passiva.

Mito 2: Perda de Consciência Outro equívoco

comum é a crença de que, durante a hipnose, a
pessoa perde totalmente a consciência. Na
verdade, a hipnose envolve um estado de
consciência alterada, onde a atenção está
intensificada, mas a pessoa permanece ciente
do ambiente ao seu redor.

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Mito 3: Revelação de Segredos A hipnose não é
um mecanismo para extrair informações
secretas contra a vontade de alguém. O
hipnotizado mantém seus limites éticos e de
privacidade. A hipnose é uma ferramenta
terapêutica que respeita a integridade e a
confidencialidade do indivíduo.

Mito 4: Manipulação Perigosa Há uma crença

equivocada de que os hipnotizadores podem
manipular as pessoas para realizar ações
prejudiciais ou contrárias à sua vontade. Na
verdade, a hipnose é usada de maneira ética e
profissional para promover mudanças positivas
e autodeterminadas na vida das pessoas.

Mito 5: Ineficácia Terapêutica Muitos

questionam a eficácia terapêutica da hipnose,
considerando-a como uma forma de
entretenimento mais do que uma ferramenta
real de mudança.

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Agora você estará mais preparado para
explorar os benefícios reais que a hipnose e a
hipnoterapia podem oferecer. Ao separar a
ficção da realidade, permitimos uma visão mais
clara e informada sobre o verdadeiro poder da
hipnose na promoção do bem-estar e do
autodesenvolvimento. Prepare-se para
desbloquear o potencial transformador da
hipnose em sua vida.
Agora você estará mais preparado para
explorar os benefícios reais que a hipnose e a
hipnoterapia podem oferecer. Ao separar a
ficção da realidade, permitimos uma visão mais
clara e informada sobre o verdadeiro poder da
hipnose na promoção do bem-estar e do
autodesenvolvimento. Prepare-se para
desbloquear o potencial transformador da
hipnose em sua vida.

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Benefícios da Hipnoterapia

Adentrando no universo da hipnoterapia,

descortinamos uma miríade de benefícios que
essa prática oferece para a mente e o corpo. A
versatilidade da hipnoterapia se revela como
uma ferramenta poderosa no caminho para o
bem-estar holístico. Neste capítulo,
exploraremos de forma abrangente os diversos
benefícios que a incorporação regular da
hipnoterapia pode proporcionar à sua vida.

1. Gerenciamento do Estresse: A hipnoterapia

emerge como uma aliada eficaz no
enfrentamento do estresse cotidiano. Ao
induzir um estado de relaxamento profundo, ela
permite que a mente se desvincule das pressões
do dia a dia, promovendo uma sensação de
calma e equilíbrio emocional. A prática regular
pode fortalecer a resiliência diante das
adversidades, capacitando-o a lidar com o
estresse de maneira mais eficaz.

2. Melhoria da Qualidade do Sono: Distúrbios

do sono são uma preocupação crescente na
sociedade moderna. A hipnoterapia demonstra
sua eficácia ao abordar as causas subjacentes
do sono irregular.

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Através de sugestões positivas e técnicas de
relaxamento, ela facilita a transição para um
estado mais tranquilo, promovendo um sono
reparador e profundo.

3. Controle de Hábitos Indesejados: Seja para

parar de fumar, controlar o consumo de
alimentos prejudiciais ou superar outros
hábitos indesejados, a hipnoterapia oferece um
caminho eficaz. Ao trabalhar no nível
subconsciente, ela auxilia na reprogramação de
padrões comportamentais, promovendo
escolhas mais saudáveis e sustentáveis.

4. Alívio da Dor: A hipnoterapia tem sido

amplamente reconhecida como uma
abordagem eficaz para o alívio da dor. Ao
direcionar a atenção para estados alterados de
consciência, ela pode ajudar a modular a
percepção da dor, proporcionando alívio
significativo em casos de dor crônica ou aguda.

5. Fortalecimento da Autoestima: A
autoestima e a confiança muitas vezes são
afetadas por padrões de pensamento
negativos. A hipnoterapia atua na promoção de
uma autoimagem positiva, incentivando a
autoaceitação e a construção de uma
mentalidade mais confiante e resiliente.

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6. Gestão de Transtornos de Ansiedade e
Depressão: A hipnoterapia oferece uma
abordagem complementar no tratamento de
transtornos mentais, como ansiedade e
depressão. Ao explorar e reestruturar padrões
de pensamento negativos, ela pode ser uma
ferramenta valiosa para promover a saúde
mental e o equilíbrio emocional.

Ao abraçar a hipnoterapia como uma prática

regular em sua vida, você poderá experienciar
uma melhoria significativa em diversos
aspectos. Os benefícios não se limitam apenas
ao momento da sessão, estendendo-se para o
seu cotidiano.

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Como a Hipnoterapia Pode Ajudar no
Emagrecimento?
Este capítulo mergulhará nos meandros
fascinantes de como a hipnoterapia pode se
revelar uma ferramenta extraordinariamente
eficaz para aqueles que aspiram alcançar e
manter um peso saudável. Desde a modificação
de padrões de pensamento até a promoção de
hábitos alimentares positivos, a hipnoterapia se
destaca como um catalisador singular no
caminho da perda de peso.

1. Modificação de Padrões de Pensamento: A

hipnoterapia trabalha no nível subconsciente,
onde muitos dos padrões de pensamento
relacionados à alimentação e ao peso são
enraizados. Ao induzir um estado de
relaxamento profundo, o terapeuta pode
acessar esses padrões, identificar crenças
limitantes e, crucialmente, instilar sugestões
positivas que promovam uma mentalidade
favorável à perda de peso. Essa modificação de
padrões de pensamento cria uma base sólida
para mudanças duradouras.

2. Controle de Comportamentos Alimentares:

A hipnoterapia capacita os indivíduos a
assumirem o controle consciente sobre seus
comportamentos alimentares.

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 Isso pode incluir a redução do impulso por
alimentos não saudáveis, a promoção da
saciedade precoce e a criação de uma relação
mais equilibrada e intuitiva com a comida. Ao
direcionar a atenção para escolhas alimentares
conscientes, a hipnoterapia contribui para a
formação de hábitos alimentares mais
saudáveis.

3. Identificação e Tratamento de Causas

Emocionais: Muitas vezes, o excesso de peso
está ligado a causas emocionais subjacentes,
como estresse, ansiedade ou trauma. A
hipnoterapia pode ser uma ferramenta eficaz
para identificar e tratar essas questões
emocionais, permitindo que os indivíduos
abordem não apenas os sintomas, mas também
as raízes profundas do problema.

4. Promoção da Motivação e
Comprometimento: Ao estabelecer metas
claras e promover uma motivação intrínseca, a
hipnoterapia ajuda os indivíduos a manterem
um comprometimento sólido com seus
objetivos de perda de peso. Essa abordagem
centrada na pessoa incentiva a autodisciplina e
a perseverança, fundamentais para o sucesso a
longo prazo.

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5. Gestão do Estresse e da Ansiedade: A
relação entre estresse, ansiedade e ganho de
peso é bem documentada. A hipnoterapia, ao
proporcionar técnicas de relaxamento e
gerenciamento do estresse, não apenas aborda
diretamente esses fatores, mas também
contribui para a criação de um ambiente mental
propício à perda de peso.

Ao explorar esses aspectos, torna-se evidente

que a hipnoterapia vai além das abordagens
tradicionais de perda de peso. Ela não se
concentra apenas na restrição calórica, mas
busca promover uma transformação holística
na relação do indivíduo com a comida, consigo
mesmo e com seu corpo.

Bem, chegamos ao final deste e-book!

Esse é o momento de enfatizar a importância da
hipnoterapia como uma ferramenta
genuinamente transformadora na busca por
uma vida mais saudável e equilibrada.
Agora você está equipado não apenas com
conhecimento, mas com uma base sólida para
iniciar uma jornada significativa de
autodescoberta e transformação positiva.

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NAIARA SCHANDLER