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Hipnose
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 HIPNOSE

O que é a hipnose?
A hipnose é um procedimento que através da
indução de um estado de profundo
relaxamento (através da respiração profunda
e do relaxamento muscular progressivo)
permite à pessoa aceder a conteúdos internos
que em estado de vigília (acordado) demoraria
mais tempo a compreender, ampliando assim
a consciência sobre si e sobre o seu estado
psíquico e emocional. Deste modo, esta técnica
carateriza-se pela obtenção de resultados
rápidos.

Diferença entre Hipnoterapia

e Hipnotismo
A Hipnoterapia é uma técnica terapêutica,
utilizada por profissionais credenciados no
tratamento de determinados sintomas, como
insónia, ansiedade, aumento do apetite, etc. O
Hipnotismo utiliza a Hipnose, para
entretenimento/lazer (ex. programas de
televisão em que as pessoas fazem palermices,
como serem uma galinha), não tendo qualquer
objetivo terapêutico.

Em estado hipnótico, o paciente não deixa de

estar consciente, não sendo, por isso, possível
incutir-lhe qualquer sugestão contra a sua
vontade ou que contrarie os seus valores e
princípios. Encontra-se é num estado
intermédio entre o estar a dormir
profundamente e o estar acordado. Nesse
estado ocorre a produção por parte do nosso
cérebro de ondas alfa que são responsáveis
pelo relaxamento profundo. E é neste nível de
funcionamento cerebral que a nossa perceção
sensorial/intuitiva funciona, existindo assim,
uma maior assimilação e acomodação de
novas informações.

Para que serve a

Hipnoterapia?
A hipnoterapia é uma técnica à qual o
profissional de saúde habilitado para o efeito
recorre para o tratamento de variadas
situações, especificamente:

Ansiedade;
Fobias;
Luto/Separações;
Depressão;
Deixar de fumar (1 sessão);
Perda de peso;
Promoção de hábitos de vida saudáveis
(alimentação/exercício físico);
Hipnose Regressiva (Vidas passadas).

Processo Terapêutico
Inicialmente existe uma primeira sessão,
denominada de anamnese, em que o
Hipnoterapeuta percebe o que leva a pessoa a
procurar a sua ajuda, contextualizando o início
da problemática, o seu impacto na vida da
pessoa, bem como a sua expetativa e
motivação para a mudança. Após essa
identificação da problemática, na segunda
sessão ou primeira sessão de Hipnose inicia-se
o processo de hipnose, cujo número de
sessões é variável conforme o problema
identificado. Em média, ao final de 6/7 sessões
o paciente sai de um estado negativo para
passar para um estado positivo, no qual já
consegue chegar a alguns insight´s, ou seja,
consegue efetuar reflexões importantes sobre
si e já nota modificações no seu humor e
comportamento.

A Hipnose permite que a pessoa consiga

compreender a causa do seu problema mais
rapidamente, porque acede diretamente ao
inconsciente quebrando as barreiras
defensivas, que existem quando estamos
conscientes. Compreendendo as causas,
origem do problema, torna-se mais fácil lidar
com o mesmo, eliminando os prejuízos que
isso nos causa psíquica e emocionalmente.

Setting (Espaço) Terapêutico

O espaço terapêutico deve reunir algumas
condições base, de modo a proporcionar ao
paciente conforto/segurança e facilitar a
entrada neste estado de ampliação de
consciência. Essas condições passam por:

O espaço ser insonorizado ou o

terapeuta garantir que existe o mínimo
de barulho exterior, e que a privacidade
do paciente está assegurada;
Existir um sofá, marquesa ou cadeira
confortável para que a pessoa se possa
deitar/sentar;
Disponibilizar ao paciente uma manta e
almofada, de modo a se sentir o mais
confortável possível;
A utilização de música relaxante, apenas
instrumental, ajuda a criar um ambiente
facilitador.

Quem pode beneficiar da

Hipnoterapia?
Todas as pessoas podem beneficiar deste tipo
de tratamento, pessoas de qualquer idade,
desde crianças a idosos, exceto pessoas com
esquizofrenia, ou outra doença em que exista
uma alteração da perceção da realidade, como
alucinações visuais e/ou auditivas.

Benefícios da Hipnoterapia
São inúmeros e variados os benefícios da
utilização da hipnoterapia apresentados pela
comunidade científica, para tratar várias
patologias (doenças), a saber:

Eficácia facilmente comprovada- o

paciente identifica melhorias muito
rapidamente;
Resultados terapêuticos mais rápidos-
em comparação com outro tipo de
psicoterapia;
Taxa de sucesso elevada- 90 a 95%;
Não tem efeitos colaterais- uma vez que
não existe o recurso a medicamentos
(remédios).

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Autor: Dra. Cátia Sandiães, Psicóloga Clínica /

Hipnoterapeuta, Membro Efetivo OPP (CP 019696).

Data da última revisão: 01/02/2021

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