AVISOS LEGAIS DE

REDISTRIBUIÇÃO
Você não pode copiar, redistribuir ou explorar
comercialmente qualquer parte deste documento sem a
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Devido à questões contratuais que envolvem terceiros, para os quais

as campanhas, textos, imagens e vídeos foram criados e divulgados.

AUTORIA:
Titanium Publicações e Editora Ltda.
Marcelo Roxo.
Ultra Inteligência

por Marcelo Roxo

U LT R A I N T E L I G Ê N C I A

Prática para Aumentar

a Produtividade
Exercício:

Inabilidade de dizer não (aprender a dizer

01 não e delegar algumas tarefas).

Liste o que você precisa fazer e classifique, conforme explicado abaixo:

Importante + Importante +
urgente não urgente

fazer agora se planejar e colocar na

rotina para fazer depois

Urgente + não Não importante

importante + não urgente

delega para alguém dizer não, para ter mais

fazer, sem parar o que tempo na rotina para fazer
você está fazendo o que precisa ser feito

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U LT R A I N T E L I G Ê N C I A

02 Medo do caos

Se já estabeleceu suas metas e foco para o dia, revise aquilo que tem sido caos
e não é tão importante e pare de fazer.

03 Hábitos Pouco saudáveis

Revise os alimentos que têm comido, desembale menos e descasque mais,

busque alimentos mais naturais. Comprometa-se consigo em fazer exercícios
e faça disso um hábito.

Reduza carboidratos refinados e ultra processados. Isso te proporcionará mais

foco e clareza mental e deixará seu organismo menos inflamado, reduzindo o
risco de doenças crônicas como diabetes, hipertensão, vários tipos de câncer
e doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer.

Revisite o e-book Alimentos para potencializar sua capacidade mental.

04 Ambiente

Selecione durante a semana, artigos diferentes para ler e coloque um prazo na

leitura de um livro. Perceba qual o tipo de conhecimento você vem adquirindo
e anote suas percepções para fazer o comparativo.

Comece com metas tangíveis, como por exemplo ler 5 páginas por dia, e
vá avançando lenta e gradualmente.

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