AVISOS LEGAIS DE

REDISTRIBUIÇÃO
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comercialmente qualquer parte deste documento sem a
permissão expressa do autor.

Devido à questões contratuais que envolvem terceiros, para os quais

as campanhas, textos, imagens e vídeos foram criados e divulgados.

AUTORIA:
Titanium Publicações e Editora Ltda.
Marcelo Roxo.
Ultra Inteligência

por Marcelo Roxo

U LT R A I N T E L I G Ê N C I A

Prática Foco Imbatível

Exercícios:

01 MINI-HÁBITOS:
Anote todos os “quebre” em etapas
objetivos que você ainda menores seus
tem e selecione objetivos de curto
apenas um a curto prazo, torne óbvio;
prazo para cumprir assim, você não terá
nos próximos dias. escapatória e não irá
mais procrastinar.

EXEMPLO:
Objetivo de dormir mais cedo para ter mais
energia: dia 1, dormir 10min mais cedo, dia 2
dormir 15 min mais cedo e assim por diante até
chegar no horário que você deseja.

Ter consistência e
Aprenda a disciplina é mais
estabelecer metas
02 e dizer não ao que
importante que ter
motivação: o sucesso é
não leva você para resultado do que você
aquele objetivo da faz justamente quando
semana ou dos não está motivado!
próximos dias.

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U LT R A I N T E L I G Ê N C I A

Lembre-se que o seu cérebro precisa de um reset:

R ROTINA
(ser 1% melhor a cada dia, adicionando novos hábitos)

E EMOÇÕES
(motivar-se, estabelecer um propósito e ter isso
claro) mentalidade de crescimento

S SEPARAR
separar o on-line do off-line, priorizar saúde,
família, depois trabalho (desconecte-se mais)

E EXPLORAR
explorar, alimente seu cérebro com novidade,
cultivar o lado curioso para crescimento cerebral

T TENTAR
tentar, sonhe novamente e saia da estagnação

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