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DESTRAVANDO
A DICÇÃO
 Destravando a Dicção
Os humanos precisam ser bons comunicadores
em tudo o que fazem, quer eles precisem
convencer uma garota para sair com eles num
encontro ou para convencer um cliente de um
negócio multi-milionário, portanto, melhorar a
dicção pode ser um investimento valioso.

Durante um passeio de carro, conheci uma

artista de teatro que tinha uma elocução
incrível. Rapidamente, perguntei a ela o que
ela fazia para ter uma ótima fala que me levou
a conhecer mais sobre o tema. Percebi uma
melhora substancial com o que fiz, esse passo a
passo será instrutivo e direto ao ponto,
abrangendo todos os aspectos da linguagem
verbal e não verbal. Aplicando esse material
será possível ter evoluções em até 30 dias: a
parte mais difícil disso provavelmente será a
parte dos hábitos. Arranjar tempo
consistentemente para fazer qualquer coisa é
um desafio. Mas encontrando 20 minutos por
dia durante 30 dias seguidos, tenho clareza que
a pessoa terá progressos significativos.

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 ENTENDENDO A IMPORTÂNCIA
DA DICÇÃO
Inicialmente, a dicção é como um orador articula
suas palavras quando fala. Uma boa dicção garante
que as palavras faladas sejam claras usando a
pronúncia, o tom e a enunciação correta. Ao
melhorá-la, você pode aumentar a qualidade de
seu discurso, o que torna mais fácil para os outros
entenderem e se envolverem com sua mensagem.
Essa habilidade tem sido considerada uma
habilidade valiosa desde a antiguidade. Várias
culturas antigas, como os gregos e os romanos,
valorizavam a elocução como uma habilidade
importante para se ter.

Na Grécia antiga, a dicção era considerada uma

arte e era ensinada em escolas de retórica. Os
gregos acreditavam que era uma
habilidade importante para se comunicar de forma
clara e eficaz, e que era crucial para o sucesso
político e social. Os romanos também valorizavam
a elocução. O orador romano Cícero escreveu
extensivamente sobre a importância da
comunicação em sua obra "De Oratore".

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Ele acreditava que a fala era crucial para se
comunicar com autoridade e que era essencial
para os romanos daquela época. Na Idade Média, a
dicção também era considerada uma habilidade
valiosa. Os monges copistas eram treinados para
ler de forma clara e pronunciar corretamente as
palavras, pois eles eram os responsáveis por
transmitir os textos sagrados. A importância
histórica da comunicação é evidente em várias
culturas antigas, e continua a ser uma habilidade
valiosa até os dias atuais tanto para sucesso
pessoal e profissional de qualquer indivíduo.

Na vida pessoal, a vantagem de ter uma oratória

desenvolvida pode ajudar a melhorar confiança e a
autoestima, pois permite que as pessoas sejam
compreendidas melhor e sejam ouvidas com mais
clareza. Isso pode ser especialmente importante
em situações sociais e de negócios, onde a
comunicação é crucial para o sucesso. Na vida
profissional, a boa comunicação pode ser uma
vantagem competitiva. Pessoas com boa dicção são
frequentemente vistas como mais confiantes e
credíveis, o que pode ajudar a melhorar as chances
de sucesso em entrevistas de emprego e na
carreira.

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Além disso, pessoas com boa dicção são
frequentemente escolhidas para posições de
liderança, pois são capazes de se comunicar de
forma clara com seus colegas e subordinados.

A dicção bem desenvolvida é uma ferramenta que

traz para o indivíduo a capacidade de falar em
público sem constrangimento, essa pessoa é
percebida de forma mais positiva no seu círculo
social, o que pode melhorar a autoestima e
confiança, tornando-se mais capaz de se
comunicar e se expressar de forma eficiente.

O QUE CAUSA A MÁ DICÇÃO?

É importante reconhecer inicialmente o nível de
gravidade do seu problema, é necessário sensatez
para saber quando precisa ou não de ajuda
profissional.

A comunicação é uma habilidade complexa que

envolve muitos músculos e órgãos do sistema
respiratório, fonatório e articulatório. Alterações
anatômicas e fisiológicas na boca, língua e
garganta podem afetar a capacidade de produzir
sons claros e precisos.

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Além disso, doenças neurológicas, como a
disartria, apraxia da fala e paralisia cerebral
também devem possuir um acompanhamento
profissional especializado. Em muitos casos a
gagueira também é indicada ao tratamento com
um fonoaudiólogo.

Nosso guia pode contribuir com a resolução das

seguintes situações:

Problemas emocionais: dicção é influenciada não

apenas pelos aspectos físicos da fala, mas também
pelos emocionais psicológicos. Traumas
psicológicos, ansiedade, estresse e falta de
confiança em si mesmo podem e vão afetar a fala e
dicção, tornando a comunicação difícil.

Hábitos prejudiciais: a dicção pode ser afetada por

hábitos prejudiciais que comprometem a produção
de sons claros e precisos. Falar com a boca cheia,
comer ou beber enquanto fala e falar rápido
demais são exemplos de hábitos que podem
prejudicar sua oratória.

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Lembrete: O guia é indicado para todos os
problemas mais comuns, mas reconheça o nível de
gravidade do seu problema, se o seu caso for um
daqueles que citamos no início deste tópico ou
qualquer outro problema persistente, não hesite
na busca por ajuda especializada.

MELHORANDO A DICÇÃO
Uma situação que sempre exemplifica evoluir é
quando se imagina ir para um show e encontrar
um cantor gaguejando ou até não entender muito
bem o que está sendo dito! Situações como essas
são bem comuns, mas a fim de evitá-las
profissionais recorrem aos trava-línguas, treinar
as articulações, ensaiar o que vai ser falado antes
do show, postura, entonação da voz, respiração,
entre outras formas que você vai ver diante do
guia, como forma de treinar a sua dicção e todos
os aspectos da comunicação verbal e não verbal.

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 EXERCITANDO A DICÇÃO

Leitura em voz alta: Essa prática é de extrema

importância para aumentar a autopercepção da
dicção, a exposição dos pontos negativos da fala
ficam mais visíveis para uma eventual correção.
Qualquer tipo de texto é válido desde que seja um
texto complexo, com um tema variado e fora do
habitual, além disso, a leitura em voz alta precisa
ser feita com calma sem nenhum tipo de atropelo
de palavras, tendo como foco principal o
desenvolvimento da cadência da oratória, e a
suavização da pronúncia.

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Articulação: Forçar as articulações do rosto é uma
prática imprescindível para tornar a fala clara e
limpa. Um bom proveito da leitura em voz alta
juntamente com uma impostação da articulação,
pode se transformar na melhor arma para a
potencialização da dicção. Falar de forma
exagerada abrindo bem a boca, e pronunciar cada
sílaba de cada palavra, são ações que constituem
bom exercício de articulação.

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Lendo com obstáculo: Ler em voz alta e forçar a
articulação das palavras são práticas úteis o
suficiente para causa um grande impacto para
quem está no zero e pratica com constância,
elevando ainda mais a eficácia deste exercício, é
possível realizar a leitura com obstácula na boca.
Esse obstáculo pode ser uma rolha, ou até mesmo
o próprio dedo na falta de instrumentos, a ideia é
fazer uma obstrução e causar um desconforto ao
falar (Esse exercício também pode ser feito
durante uma conversa, não se limitando apenas à
leitura).

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Trava-Línguas: Os trava-línguas ajudam a
desenvolver habilidades de coordenação motora
oral e concentração. Ao tentar pronunciar
corretamente as sequências de sons difíceis, você
treina sua capacidade de controlar a pronúncia
das palavras, a entonação e o ritmo. São desafios
divertidos que podem ser praticados
individualmente ou em grupo. Eles ajudam a
expandir o vocabulário, melhorar a velocidade de
fala e aumentar a confiança ao se comunicar.
A adição da leitura com obstáculos e da leitura em
voz alta também se enquadram no cenário dos
trava-línguas, incorporar trava-línguas na prática
diária pode ser uma forma lúdica e eficaz de
aprimorar sua dicção e habilidades da fala em
geral de uma maneira dinâmica.

Alguns exemplos a seguir:

• O genovês, jovem gigante, gira e geme no ginásio,

na ginástica.
• O grumete desgrenhado gritava na gruta de griso,
gracejando com grupo grotesco de grileiros.
• O liquidificador quadridentado liquidifica
qualquer coisa liquidificável, e quebra os
liquidificáveis.

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Lembrete: Ao comprar o Destravando a Dicção
você recebe um bônus digital com +100 trava-
línguas selecionados para exercitar seus músculos
da língua com eles.

Estalar a língua: Estalar a língua pode parecer ser

algo de baixa eficácia, mas praticar esta atividade
resultará no destravamento da dicção uma vez que
a língua é um órgão 100% muscular.

Assim como o treino torna possível a progressão

de peso dentro de uma academia, fortalecer esses
músculos da língua torna possível maior controle
sob ela durante a comunicação, principalmente de
palavras mais complexas onde exige mais destreza
e controle.

Esse exercício deve ser feito com pausas entre as

séries. Faça até o limite, estale a língua até não
conseguir mais, tome água, espere alguns
segundos e repita o processo.

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Vibrar os lábios: Como uma brincadeira de
criança, a vibração dos lábios é um simples
exercício capaz de relaxar a musculatura da face
podendo causar até mesmo um formigamento.
Junte os lábios e vibre entre eles, causando assim
uma colisão durante a vibração (lembrando bem
aquele som que a moto faz ao acelerar). Faça até o
limite, tome água, espere alguns segundos e repita
o processo.

Repetição silábica: A repetição silábica envolve a

realização da repetição de palavras formadas por
sílabas específicas em sequência mantendo um
ritmo constante.

Fazer séries alternadas de todo o exercício falando

de forma lenta e de forma rápida, trará um
aumento significativo na agilidade, precisão,
respiração, ritmo e clareza da fala. Repetições:

REPETIÇÃO 1
MANANHÁ - MANANHÁ - MANANHÁ
MENENHÉ - MENENHÉ - MENENHÉ
MININHI - MININHI - MININHI
MONONHÓ - MONONHÓ - MONONHÓ
MUNUNHU - MONONHÓ - MONONHÓ

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REPETIÇÃO 2
NARANÁ - NARANÁ - NARANÁ
NERENÉ - NERENÉ - NERENÉ
NIRINI - NIRINI - NIRINI
NORONÓ - NORONÓ - NORONÓ
NURUNU - NURUNU - NURUNU

REPETIÇÃO 3
SÁ - ZÁ - FÁ - VÁ - XÁ - JÁ
SÉ - ZÉ - FÉ - VÉ - XÉ - JÉ
SI - ZI - FI - VI - XI - JI
SÓ - ZÓ - FÓ - VÓ - XÓ - JÓ
SU - ZU - FU - VU - XU - JU

Para maior eficácia, os exercícios precisam ser

realizados ao menos 15 minutos por dia, alterando
apenas o exercício do dia. Uma grade de rotina
com os trinos pode facilitar a transformação
destas práticas em hábitos.

"O poder dos hábitos reside em sua gradualidade.

Eles nos transformam sem que percebamos." -
John Dryden

Destravando a Dicção 14
 MEDINDO A EVOLUÇÃO
Por mais que seja algo simples, temos esses
questionamentos quando começamos uma
atividade nova e queremos ver os resultados
acontecendo… É completamente normal querer
notar nossa própria evolução. Por isso existem
algumas maneiras de ver ela acontecendo, sabendo
assim se estamos no caminho certo.

Gravação de áudio: Ao gravar sua voz antes de

começar a usar o guia e depois de um período de
tempo, é possível ouvir sua própria voz e comparar
as mudanças que ocorreram. Isso permitirá
identificar áreas em que houve progresso e áreas
que ainda precisam ser trabalhadas.

Feedback de outras pessoas: é importante solicitar

feedback de outras pessoas, como amigos,
familiares ou colegas de trabalho, sobre sua dicção
antes e depois de usar o guia. Eles podem fornecer
uma perspectiva externa e objetiva, observando
melhorias ou áreas que ainda precisam ser
aprimoradas.

Destravando a Dicção 15
Feedback é um termo inglês para uma resposta ou
retorno dado a alguém sobre algum assunto ou
comportamento.

Registro escrito: Escreva um diário de bordo da sua

jornada de melhoria na dicção, registrando seus
desafios, progresso e vitórias. Manter um diário de
bordo da sua jornada de melhoria na dicção é uma
maneira eficaz de registrar seus desafios,
progresso e vitórias. Nele, você pode descrever os
obstáculos que enfrentou, as técnicas que
experimentou, os exercícios que realizou e os
resultados alcançados. Isso ajudará a criar um
histórico tangível do seu desenvolvimento e a
identificar padrões ou estratégias que funcionam
melhor para você.

Destravando a Dicção 16
 PRÓXIMOS PASSOS
A dicção é uma habilidade importante para uma
comunicação coerente. Ao aprimorar a forma
como pronunciamos as palavras, transmitimos
nossas ideias com mais clareza. No entanto, a
dicção passa do ato de falar corretamente. Ela está
conectada a outros elementos-chave da
comunicação.

Um desses elementos é a linguagem corporal.

Nossos gestos, expressões faciais e postura são
componentes poderosos que complementam
nossas palavras. Ao sincronizar nossa dicção com
uma linguagem corporal confiante, estabelecemos
uma conexão mais profunda com as pessoas.

Outro aspecto relevante é a respiração. Uma

respiração adequada permite que nossa voz flua
suavemente, fortalecendo nossa dicção. Controlar
o fluxo de ar e utilizar pausas estratégicas durante
a fala ajuda a transmitir mensagens de forma mais
articulada e persuasiva.

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Além disso, o contexto cultural é essencial para
uma comunicação eficiente. As normas e
expectativas culturais podem influenciar a maneira
como falamos e interpretamos as palavras.
Compreender e adaptar nossa dicção ao contexto
cultural no qual estamos inseridos nos permite
construir pontes de compreensão e evitar mal-
entendidos.
Portanto, o aprendizado não se encerra agora. Nos
próximos tópicos, será aprofundado esses pontos
abordados, elevando a dicção a um nível superior e
expandindo ainda mais as habilidades
comunicativas.

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