FICHAS DE ENTREGA

Etapa 1 - Sentir
Para entender como editar as fichas, clique aqui e acesse um pequeno tutorial!
0 - A equipe Etapa 1 - Sentir

Integrantes

● Ana Luiza Souza – 12522174242

● Gabriella Carvalho – 12522132993
● Mariana Boechat - 12522159841
● Gabrielle Pires - 12522125107
● Maria Luiza Rodrigues – 12522117205
Compartilhem essa foto nas redes sociais com a #InovaçãoCidadã e marcando
a @academiadeinovacaocidada e aproveitem para conhecer outras equipes
● Laura Virginia Bastos – 125221102328
que também estão participando desta jornada! ● Nathalya Pradela - 12522130538
 1 - Comunidade Etapa 1 - Sentir

Comunidade
Em uma frase

Acreditamos que a falta de cuidados com a saúde e alimentação

- Pesquisa feita com estudantes e trabalhadores de 18 a
35 anos que buscam uma alimentação mais saudável e é um problema para a comunidade de estudantes e
principalmente com praticidade no dia a dia.
trabalhadores porque ela tem a necessidade de manter uma
rotina que consiga encaixar suas responsabilidades e seu auto-
- Comunidade localizada em São José dos Campos e
São Paulo. cuidado.
 2 - Planejando as entrevistas Etapa 1 - Sentir

PRINCIPAIS PERGUNTAS
Estudantes e trabalhadores de 18 a 35 anos,
● Como você considera sua alimentação? Pensando em termos de
principalmente os que possuem uma rotina mais
saúde.
corrida.
● Você pratica exercícios físicos? Se sim, quantas vezes por semana?

● Com qual frequência você costuma comer alimentos Fast Food?

(hambúrgueres, pizzas, etc)
Ocorrerão em São José dos Campos e São Paulo.
● Você cozinha suas próprias refeições?

● Você sente fadigas ou respiração ofegante ao subir escadas ou correr

por poucos minutos?

● Quanto você bebe de água diariamente?

● Você está disposto a mudar sua alimentação ? Como ? Será no formato online, através de uma pesquisa no
google forms.
3 - Sistematizando os conhecimentos
PRINCIPAIS ACHADOS
● A maioria dos entrevistados
consomem fast food semanalmente.
● Sentem falta de uma orientação
mais acessível em questão da saúde,
como uma nutricionista.
● A maioria dos entrevistados bebem
até 1L de água por dia, o que é
considerado pouco.
Etapa 1 - Sentir
● Muitos praticam a caminhada como
exercício físico, em torno de 2 a 3
vezes por semana.
● A maioria cozinha suas próprias
refeições, o que é bom para
poderem se policiar sem depender
de outras pessoas.
● Muitos responderam que sentem Fotos da realização das entr
evistas.
fadiga ao correr poucos minutos ou
subir escadas.
Curtiram realizar as entrevistas? Compartilhem essas imagens nas suas
redes sociais com a #InovaçãoCidadã e marcando a
@academiadeinovacaocidada para que mais pessoas conheçam seu
projeto!
4 - Mapa de Empatia
O QUE ELA VÊ?
Ela observa que tem uma rotina e cansativa, por conta de sua
faculdade e trabalho, porém é muito grata pelas oportunidades que
tem.
Se vê no futuro trabalhando com o que almeja, com saúde e com uma
rotina que goste.
O QUE ELA FALA E FAZ?
Seus hobbies são tocar instrumentos e ler livros,
geralmente usa desses lazeres para distrair a mente e
distrair um pouco a mente de suas dificuldades.
SUAS DORES
Por questões de saúde ela sabe que deve melhorar seus hábitos, mas a
correria do dia a dia é um obstáculo para que ela alcance seus objetivos.
Ter uma rotina de trabalhos, estudos e manter a saúde em dia é uma grande
dificuldade para ela.
Etapa 1 - Sentir
O QUE ELA PENSA?
No cotidiano, ela procura se alimentar de algo mais pratico, tenta preparar o
alimento no dia anterior, se não consegue acaba comendo marmita ou faz
food. Isso faz mal ao seu psicológico pois causa uma culpa em estar se
alimentando mal e não conseguir mudar isso.
O QUE ELA ESCUTA?
Costuma ouvir que precisa melhorar sua
alimentação, que seus hábitos não estão bons,
precisa encaixar exercícios físicos em sua rotina.
SUAS NECESSIDADES
Seu principal objetivo é alcançar uma rotina saudável, encaixar o
exercício físico e beber mais água.
Trazendo bem estar e saúde para seu corpo.
Minha necessidade é de acompanhamento para me ajudar nessa
organização que preciso.