APRENDENDO A SE ALIMENTAR

CLASSIFICAÇÃO DOS ALIMENTOS

Alimentos que geram a vida - Biogênicos. São a base

ideal de nossa alimentação. São os germes e os brotos
dos grãos, dos cereais, das leguminosa, das ervas e
hortaliças.
Alimentos que ativam a vida – Bioativos.
Complementamos a alimentação com frutas, ervas,
hortaliças, cereais e nozes. São consumidos maduros,
crus e bem frescos. Os cereais são moídos e deixados
de molho em água.
 Alimentos que diminuem a vida Bioestaticos. São alimentos
em que a energia vital foi diminuída pelo tempo ( alimentos
crus estocados ), pelo frio ( alimentos refrigerados,
congelados ) ou pelo calor ( cozimento ).

 Alimentos que destroem a vida – Biocidicos.

São os mais utilizados na alimentação moderna.
São aqueles alimentos cuja energia vital foi destruída, por
processos físicos ou químicos de refinação, conservação ou
preparação.
Os alimentos biocidicos foram inventados pelo homem.
Envenenam pouco a pouco as células do corpo com
substancias nocivas.
( Livro você sabe se alimentar. Dr. Soleil - 1983)
 Os alimentos que vão ao fogo perdem no mínimo 80% das
suas características nutricionais e ainda dificultam a
digestão e a evacuação.
 Os alimentos que vão ao micro ondas, se tornam tóxicos.
 Os alimentos cozidos proporcionam um desgaste ao nosso
sistema imunológico, ele pensa que é um produto nocivo e
aumenta o numero de leucócitos para combate-lo. Por isso
temos a sensação de cansaço depois das refeições, quando
elas são cozidas e ou industriais.
 As enzimas são os responsáveis pela transformação do
alimento, que será absorvido pelo intestino e lançado na
corrente sanguínea. Enzimas são as substâncias sem as
quais não há possibilidade de vida. Elas participam de todas
as reações químicas do organismo e são agentes de
transformação de vitaminas, sais minerais, carboidratos,
gorduras e proteínas. São as enzimas que alimentam o
corpo e o mantêm vivo.
 Enzimas alimentícias são destruídas a temperaturas acima
de 45 graus, assim como são destruídos de 30 a 60% delas
quando congeladas.”
 Dentre as milhares de espécies que vivem neste planeta,
apenas o homem e os animais domésticos comem alimentos
sem as enzimas, vitaminas e minerais que se perderam pelo
cozimento.
 A vida não poderia existir sem as enzimas. Elas
transformam os alimentos que comemos em estruturas
químicas capazes de atravessar a membrana da células que
envolvem o tubo digestivo e os vasos sanguíneos.
 No conjunto das desintegrações e sínteses que constituem o
metabolismo celular, as enzimas aparecem como maquinas
elementares”
 VEGETARIANISMO
OS VEGETARIANOS FAMOSOS E SUAS OPINIÕES.

 Nós vivemos da morte dos outros. Nós somos cemitérios. Eu

abjurei o uso da carne desde tenra idade e chegará o tempo em
que o homem verá o assassinato dos animais como ele vê o
assassinato de seres humanos. (Leonardo da Vinci).
 Minha opinião é que a maneira vegetariana de se viver, pelo seu
efeito puramente físico no temperamento humano, seria da
mais benéfica influencia para o destino da humanidade. (Albert
Einstein).
 Animais são meus amigos e eu não como meus amigos.
 Eu gosto muito de peixe; no meu aquário.
 Jesus.
 COMO INICIAR UMA VIDA VEGETARIANA

 Devemos começar com calma, cada um tem seu próprio

ritmo e sempre lendo assuntos relacionados a uma vida
natural, a uma alimentação vegetariana.
 Deixe de uma vez por todas os alimentos de origem animal,
os refinados, as frituras e os industrializados.
 Só coma legumes, verduras, hortaliças e frutas, da forma
que lhe convier, mesmo cozidos. Inicialmente não se
preocupe com mais nada, se tiver vontade de comer carne,
coma peixe em pouca quantidade.
OBS. SEGUNDO ALGUNS MEDICOS, OS VEGETARIANOS PRECISAM
FAZER REPOSIÇAO DE VITAMINA B12.
 AS DIFERENÇAS ENTRE O ANIMAL CARNÍVORO E
HERBÍVORO

 Os carnívoros; tem garras, dentes pontiagudos, engolem

os alimentos, acido estomacal forte, intestino curtos, urina acida,
instinto feroz, bebem lambendo, respiram pela boca.
 Os herbívoros; sem garras, tentes achatados, mastigam os alimentos,
acido estomacal fraco, intestino longo, urina alcalina, instinto sereno,
bebem por sucção, respiram pelo nariz e pele.
 O macaco é 98% geneticamente igual ao homem
 O homem fisiologicamente é um vegetariano
 O mito das proteínas e o cálcio; Como que o gorila consegui ter ossos e
músculos tão fortes, já que ele não come carne e nem bebe leite.
 A escolha é sua.
“OS ALIMENTOS ANTINATURAIS, VICIAM DA MESMA
FORMA QUE O FUMO, ÁLCOOL, MACONHA,
HEROÍNA. É POR ISSO QUE É TÃO DIFÍCIL A
PASSAGEM PARA UMA ALIMENTAÇÃO NATURAL.”

‘A ALIMENTAÇAO NATURAL PURIFICA O

ORGANISMO E NOS AJUDA A ACABAR QUALQUER
TIPO DE VICIO, O FUMO, O ALCOOL, AS COMIDAS
INDUSTRIALISADAS E ANTINATURAIS.’
Estações das frutas.
Estações dos legumes e hortaliças.
Classificação dos alimentos .
Combinação dos alimentos .
Classificação e combinação dos alimentos.
A roda da alimentação.

E varias outras, um total de 34 tabelas para sua

orientação.
 Há diversos tipos de dietas, que na realidade não
funcionam.
O que funciona é uma mudança de hábitos alimentar
saldável pelo resto da vida.
Vamos listas as dietas mais importantes;
Do grupo sanguíneo; determina quais os alimentos
benéficos e os maléficos para cada tipo de grupo
sanguíneo; A, B, AB, O. há consume de carnes.
Do low Carb ou Paleolítica; reduz ou elimina a
ingestão de carboidratos e açucares. Inicio com o Dr.
Robert Atkins e seu famoso livro, ‘A Dieta
Revolucionária do Dr. Atkins,’ em 1972. há consume de
carnes
Aqui no Brasil o Dr. José Carlos Souto é um defensor desta dieta, para
conhece-la melhor ver o vídeo abaixo.
https://www.youtube.com/watch?v=KP0_a279nmI

Dieta vegetariana; há diversos tipos, porem todas eliminam a ingestão

alimentos industrializados, carnes e seus derivados.
Dieta vegana; não come mel; ovo, qualquer alimento de origem animal.
Porem come leite de soja, alimentos cozidos.
Dr. Alberto Gonzalez autor do livro ’Lugar de medico é na cozinha’.
Defensor da alimentação totalmente crua. A dieta que eu faço.
https://www.youtube.com/watch?v=5F3xYhhpnJg.

Dieta do DR. Gerson. Vegetariana, cruas, orgânicos, lavagem intestinal.

https://terapiagerson.wordpress.com/o-que-e-a-terapia-gerson/a-
terapia-em-si/ . Cura de câncer em pessoas desenganadas pela
medicina.
Abaixo a entrevista com o Dr. Eric Slywitch, vegetariano.
https://www.youtube.com/watch?v=L2k9TRne2aA
Grupo de indivíduos que têm uma origem comum e
possuem as mesmas estruturas de fatores
hereditários”
Pais saudáveis geram filhos saudáveis. Da mesma
forma pais intoxicados geram filhos intoxicados.
Podemos reverter tudo isso mudando nossos
hábitos alimentares. Nosso corpo como obra de
DEUS se renova totalmente a cada sete anos.
 ALIMENTAÇÃO INFANTIL
A mãe que se alimenta de forma antinatural,
fuma, bebe, toma remédios químicos
(antibióticos, tranquilizantes, analgésicos,
etc.) produz um leite com toxinas, impróprio
para a alimentação do bebe, passando as
toxinas do seu leite para a criança.
São as cólicas e dores que o recém nascido
tem e ninguém explica, só acham que são
normais, mais não são.
Se a mãe não tiver o leite ou este for cheio de
toxina, o melhor é dar para o bebê o leite vegetal,
alternado com o leite materno, como exemplo
temos o leite de coco, amêndoa, arroz, são
naturais, digestivos e de propriedades
nutricionais satisfatórias para a nutrição do bebê
ou criança, estes leites têm que ser preparados na
hora.
A SOCIEDADE MEDICA É CONTRA ESTE TIPOS
DE LEITE.

“Acostume seu filho a uma alimentação

natural desde criança, só assim você garante
que ele será um homem saudável.”
 Alimentos que geram a vida. São os brotos dos grãos,
dos cereais, das leguminosa, das ervas e hortaliças,
todos crus.

 Alimentos que ativam a vida. Frutas, ervas, hortaliças,

cereais e nozes. São consumidos maduros, crus e bem frescos.

 Obedecer as estações dos alimentos e suas combinações.

Segundo alguns autores, são;
1 - Leite materno, se a mãe tiver uma alimentação
natural, coso contrario substituir por leite de coco.
2 – Ovo. Se a pessoa não tiver alergia a ele.
3 - Coco. Agua e carne, óleo. Coco não engorda
4 – Cereal quinoa.
5 – Azeite de oliva extra virgem, prensado a frio e vidro
escuro. O óleo e a luz são inimigos
6 – Curcumina. Cury. Mais potente anti inflamatório
que existe.
7 – Cacau natural.
Água de boa procedência; Nas cidades grandes não
temos uma agua saudável. Nosso corpo tem 70% de
agua.
 Recomendo usar dois filtro de qualidade, sendo um de
ozônio.
Até 1914 o número de estações de tratamento de água
utilizando ozônio cresceu e, na Europa, já havia pelo
menos 49 instalações. Em 1936 o numero passou para
100 instalações na França e 140 no mundo. O cloro,
sempre mais barato e mais usado sofre grande revés,
quando em 1975 se descobre que gera compostos
cancerígenos organoclorados, subprodutos de reações
com matéria orgânica. » A principal preocupação
quanto ao uso de cloro é a formação de
organoclorados, os trihalometanos (THM).
Do livro ‘produza você mesmo uma agua saborosa’ do
Dr. Nobutada Nakamoto.
É um tratamento de agua que não usa nenhum tipo
de química. Usa areia e varias granulações, carvão e
cascalhos. Em filtração lenta. Isso significa que os
tangues tem um pequeno caimento da entrada da
agua imatura ate sua saída, já com a agua tratada. Os
enormes tangues são construídos a céu aberto para
receber a incidência do sol e do ar.
Este tipo de tratamento é muito utilizado nas cidades
do Japão.
Em teste importante que é feito neste tipo de
tratamento de agua é colocar peixes no tangue,
provando que a agua é de ótima qualidade.
Estação de Tratamento de Água de Kenzaki, da cidade de Takasaki.
Desde 1910, a estação fornece água de boa qualidade. A Estação
simplesmente capta a água bruta, que passa por
sedimentação e é filtrada lentamente através da areia.
No tanque de filtração lenta com areia , encontram-se
algas
Elas produzem oxigênio, o que torna o ambiente favorável à
atividade de diversos organismos vivos. Aparentemente, a
sua presença é vista como indesejável, mas, ao contrário,
elas desempenham um papel importante no processo de
purificação da água.
As algas que sobem a superfície são automaticamente
drenadas para o canal de descarte.
 Ar de qualidade. No espaço de 20m2 seu ar se esgota em 3
horas.
É sempre bom lembrar que nos respiramos "Gás oxigênio" e
não oxigênio elemento químico. A origem desse gás vem
de tudo que realiza fotossíntese. A grande maioria das
pessoas acredita que as arvores são seu principal produtor.
Mas estão totalmente enganadas. As arvores produzem
apenas 2% do gás que existe no mundo. O que realmente o
produz em massa, são as algas marinhas! Cerca de 96% do
que respiramos São produzidos pelas algas azuis, algas
cianofíceas, algas marinhas em geral.

 Sol. Tomar banho de sol todos os dias. Reposição de ‘vit d’

7.000 uni por dia.
NITROGENIO
 POLUIÇAO ELETRO MAGNETICAS - IONS / CATIONS.
Um íon é uma espécie química eletricamente carregada, que resulta de um
átomo ou molécula que perdeu ou ganhou elétrons. carregados negativamente
são conhecidos como ânions, ou até mesmo como íon negativo, (que são atraídos
por ânodos), enquanto íons com carga positiva são denominados cátions, ou íon
positivo (que são atraídos por cátodos).
Benefícios dos Íons Negativos
Você já observou que temos uma sensação revitalizante quando estamos
próximos ao mar, montanha e cachoeiras?
Isso ocorre porque estes ambientes estão carregados de íons negativos, que
apesar do nome lembrar algo ruim, eles são muito importantes para a
manutenção da nossa saúde, contribuindo para a melhora da nossa imunidade.
Eles são tão importantes como as vitaminas do alimento e por esse motivo eles
também são conhecidos como "vitamina do ar", "limpador de ar", entre outros.
Nós vivemos em meio aos materiais sintéticos, aparelhos eletrônicos,
construções, poeira, ambientes fechados, que são carregados de íons positivos e
que minam a saúde do ser humano, podendo desenvolver sintomas como fadiga,
vertigem, enxaqueca, depressão e dificuldade de respiração, que podem ser
aliviados se a densidade de ânions (íons negativos) aumentasse a 1200 por cc.
Experimentos Realizados
Foi realizado um experimento em íons elétricos na permeabilidade da
membrana celular. Na experiência, a pele foi usada para exemplificar a
membrana celular. Quando os íons carregados positivamente foram
permeados para dentro da superfície da pele, os seus poros e glândulas
sudoríparas começou a se contrair.
No entanto, quando íons negativos foram permeados para dentro da
superfície da pele, os seus poros e glândulas sudoríparas expandiram, o
que demonstra bem o metabolismo das membranas celulares. Este é
fenômeno é chamado Prototype Plasma Membranes of Dermal
Reflectivity.
Na prática, quando a quantidade de íons negativos que continha um cc
de ar inspirado atingiu 5.000 a 50.000, este reforça a resistência do
organismo e a imunidade, e quando a quantidade de íons negativos
contida em um cc de ar chega a 100.000 a 500.000, este alivia doenças.
Assim, íons negativos em nosso corpo são essenciais para manter e
melhorar a nossa saúde. Enquanto 85% dos íons negativos são
absorvidos de nossa pele, apenas 15% é inalado e absorvido através de
nossos pulmões. (Citado na página 56 do Livro Negatively Charged
electric Ion Treatment, issued by Youth Publishing )
Olha que interessante a comparação abaixo sobre a
quantidade média de íons negativos em ambientes naturais
e artificiais por centímetro cubico:
ALIMENTE O SEU AMBIENTE COM IONS NEGATIVOS.
– Cachoeira – 25.000
– Beira mar – 5.000
– Campo – 1.200
– Cidade grande – 100
– Apartamento, escritório – 20
– No carro – 15
– Ambiente ar condicionado – 0
A Organização Mundial da Saúde (OMS) especificou que a
densidade de ânions no ar não deve ser menor que 1000 por
cc.
Foto de uma aparelho que mede a quantidade de ions e
cátions no ambiente. É de fabricação nacional.

Filme sobre o aparelho.

https://www.youtube.com/watch?v=dGdw34fwciw
 Todos os alimentos tem um grau de intoxicação em nosso organismo,
desencadeiam reações alérgicas em diferentes intensidades.
 Nos sentimos doentes imediatamente a ingestão de um determinado
alimento que desencadeou uma reação alérgica grave. Já ouvimos falar
que determinada pessoa que é alérgico a camarão, carne de porco, etc.
 Acontece que muitos alimentos nos causam alergias e não sentimos
nada. Ao ingerir este alimento regularmente ocorrem reações
imunológicas repetitivas que estimulam processos inflamatórios, em
diferentes intensidades.
 È importante fazer o exame de sangue de IGG. No resultado do exame
será mostrado três tipos de reações alérgicas dos alimentos analisados
em comparação ao seu sangue;
 Reação nula/fraca; ate 24, moderada; ate 30 e intensa; acima de 30.
 De posse deste exame você poderá criar uma dieta perfeita,
contribuindo e muito para a sua saúde.
 "O que é alimento para alguns poderá ser veneno para
outros“ Lucretius.
 TESTE DE INTOLERANCIA ALIMENTAR – IGG

VALORES DE REFERENCIA
0 ate 24 = reagente fraco
24 ate 30 = reagente moderado
Maior que 30 = reagente alto
Aliado a este exame, no meu caso; só como os alimentos de
reagente fraco, elimino as carnes e derivados, o leite e
derivados, os alimentos com alto índice glicêmico (ate 50),
todos os carboidratos, todos os grãos e os alimentos
cozidos.
IGG ESPECIFICA PARA 221 ALIMENTOS:
| FRUTOS DO MAR/PEIXES (U/mL): |
LATICÍNIOS (U/mL): |ALGA ESPAGUETE..: 30 SOLHA.............: 25 ENGUIA..........: 0 |
|ALGA ESPIRULINA.: 0 LINGUEIRÃO........: 0 HADOQUE.........: 24 |
ALFA-LACTOALBUMINA: 0 |ALGA WAKAME.....: 19 SALMÃO............: 19 MERLUZA.........: 1 |
BETA-LACTOALBUMINA: 4 |ANCHOVA.........: 17 SARDINHA..........: 3 ARENQUE.........: 58 |
LEITE DE BÚFALA...: 0 |CRACA (PERCEVES): 2 VIEIRAS...........: 43 LAGOSTA.........: 45 |
CASEINA...........: 12 |ROBALO..........: 28 CAMARÃO/GAMBA.....: 32 CARAPAU(CAVALA).: 41 |
LEITE DE VACA.....: 24 |CARPA...........: 0 LINGUADO..........: 29 TAMBORIL........: 0 |
CLARA DE OVO......: 33 |CAVIAR..........: 25 LULA..............: 8 MEXILHÃO........: 66 |
GEMA DE OVO.......: 30 |AMEIJOA(VONGOLE): 6 PEIXE-ESPADA......: 0 POLVO...........: 14 |
LEITE DE CABRA....: 21 |BERBIGÃO........: 21 TRUTA.............: 43 OSTRA...........: 12 |
LEITE DE OVELHA...: 27 |BACALHAU........: 24 ATUM..............: 23 RUIBARBO........: 0 |
|CARANGUEJO......: 39 RODOVALHO.........: 0 PERCA (TILÁPIA).: 0 |
|CHOCO (SIBA)....: 1 BUZIO.............: 10 LUCIO...........: 0 |
________________________________________|DOURADO.........: 0 |
|________________________________________________________________________________________________________________________ |
CEREAIS (U/mL) | FRUTAS (U/mL): |
|MAÇÃ..............: 1 TORANJA...........: 2 PÊSSEGO...........: 0 |
CEVADA............: 57 |DAMASCO...........: 0 GOIABA............: 30 PERA..............: 29 |
TRIGO SARRACENO...: 17 |ABACATE...........: 3 QUIUÍ (KIWI)......: 0 ABACAXI(ANANAS)...: 11 |
MILHO.............: 25 |BANANA............: 11 LIMÃO.............: 0 AMEIXA VERMELHA...: 9 |
CUSCUZ............: 10 |AMORA(BLACKBERRY).: 0 LIMA..............: 8 ROMÃ..............: 6 |
SEMOLA TRIGO DURO.: 25 |CASSIS............: 17 LICHIA............: 7 UVA PASSA.........: 10 |
LINHAÇA...........: 12 |MIRTILO(ARANDO)...: 0 MANGA.............: 19 FRAMBOESA.........: 21 |
GLIADINA..........: 2 |CEREJA............: 17 MELÃO.............: 0 GROSELHA VERMELHA.: 0 |
MALTE.............: 30 |OXICOCO(CRANBERRY): 5 AMORA.............: 0 MORANGO...........: 0 |
MILHETE (PAINÇO)..: 0 |TÂMARA............: 0 NECTARINA.........: 3 TANGERINA.........: 0 |
AVEIA.............: 22 |FIGO..............: 43 AZEITONA..........: 4 TOMATE............: 8 |
POLENTA...........: 4 |UVA...............: 0 LARANJA...........: 0 MELANCIA..........: 22 |
QUINOA............: 18 | MAMAO PAPAIA......: 0 |
ARROZ.............: 32
|________________________________________________________________________________________________ ________________________ |
CENTEIO...........: 38 |ERVAS/ESPECIARIAS (U/mL): TOMILHO...........: 16 LUPULO............: 11 |
ESPELTA...........: 15 | ESTRAGÃO..........: 9 GINSENG...........: 0 |
TRANSGLUTAMINASE..: 3 |ALCAÇUZ...........: 0 BAUNILHA..........: 0 GINKO BILOBA......: 76 |
TRIGO.............: 78 |NOZ-MOSCADA.......: 3 MOSTARDA(SEMENTE).: 16 GENGIBRE..........: 27 |
GERME DE TRIGO....: 15 |SALSA.............: 7 URTIGA............: 0 ALHO..............: 0 |
_______________________________________ |PIMENTA-DO-REINO..: 5 SALVA.............: 7 ANETO (ENDRO).....: 0 |
|ALOE VERA (BABOSA): 0 AÇAFRÃO...........: 0 CARIL (CURRY).....: 19 |
CARNES(U/mL): |ANIS..............: 0 ALECRIM...........: 10 COMINHO...........: 0 |
|MANGERICÃO........: 12 PIMENTA CHILLI....: 11 COENTRO...........: 0 |
|LOURO.............: 1 MENTA.............: 82 CRAVO-DA-ÍNDIA....: 0 |
|CAMOMILA..........: 0 HORTELÃ...........: 12 CANELA............: 17 |
CARNE DE VACA....: 24 |PIMENTA-CAIENA....: 15 ORÉGANO...........: 0 |
CARNEIRO.........: 16
|_________________________________________________________________________________________________________________________ |
AVESTRUZ.........: 0 | |VEGETAIS(U/mL):
TOURO............: 30 |FRUTOS SECOS (U/mL): | ALHO-PORRO........: 1 |
PERDIZ...........: 0 | |LENTILHA..........: 23 ERVA-DOCE.........: 0 |
PORCO............: 31 | |ABÓBORA (CABAÇA)..: 31 PEPINO............: 12 |
CODORNA..........: 9 |COCO..............: 0 |ALFACE............: 3 CHICORIA (ENDÍVIA): 0 |
COELHO...........: 26 |AVELÃ.............: 24 |AMARANTO..........: 30 GRÃO-DE-BICO......: 24 |
PERU.............: 16 |MACADÂMIA.........: 0 |MEDULA VEGETAL....: 0 ACELGA............: 0 |
VITELA...........: 5 |AMENDOIM..........: 34 |ALCACHOFRA........: 25 AIPO..............: 5 |
VEADO............: 0 |PINHÃO............: 19 |CEBOLA............: 20 COUVE-FLOR........: 1 |
JAVALI...........: 10 |PISTACHE..........: 40 |ASPARGOS..........: 0 CENOURA...........: 6 |
CABRITO..........: 0 |CHUFA.............: 37 |ERVILHA...........: 52 ALCAPARRA.........: 18 |
FRANGO...........: 20 |NOZ...............: 17 |BERINGELA.........: 11 REPOLHO ROXO......: 0 |
PATO.............: 0 |AMÊNDOA...........: 28 |PIMENTAS (MISTURA): 5 REPOLHO...........: 22 |
CAVALO...........: 12 |CASTANHA-DO-PARÁ..: 20 |FEIJÃO FAVA.......: 50 COUVE-DE-BRUXELAS.: 7 |
|CAJU..............: 28 |BATATA............: 94 BRÓCOLIS..........: 17 |
| |FEIJÃO VERDE......: 0 BETERRABA.........: 14 |
| |RABANETE..........: 34 CHALOTAS..........: 6 |
| |FEIJÃO VERMELHO...: 42 RÚCULA............: 0 |
________________________________________|___________________________________________ |FEIJÃO BRANCO.....: 39 COUVE -DE-BRUXELAS.: 7 |
DIVERSOS (U/mL): |SOJA..............: 50 ________________________________ |
AGAR-AGAR.........: 69 COGUMELO..........: 1 |ESPINAFRE.........: 25 |Coleta: 18/04/2013 |
CANA-DE-AÇÚCAR....: 16 CANOLA (COLZA)....: 3 |BATATA-DOCE.......: 4 |Amostra: Soro com gel |
AFARROBA..........: 0 GERGELIM (SÉSAMO).: 0 |NABO............... 4 |Método: ELISA - MICROARRAY |
CASTANHA..........: 6 GIRASSOL (SEMENTE): 26 |AGRIÃO............: 0 | |
CACAU.............: 1 TAPIOCA...........: 0 |MANDIOCA..........: 30 |Valores de Referência: |
CAFÉ..............: 38 CHÁ-PRETO.........: 8 | |< 24 U/mL: Reagente Fraco |
COLA (NOZ DE COLA): 102 CHÁ-VERDE.........: 1 | |24 - 30 U/mL: Moderado |
MEL...............: 0 FERMENTO DE PÃO...: 13 |___________________________________ | > 30 U/mL: Reagente al to |
FERMENTO CERVEJA..: 33 |Obs: layout alterado sem alteração de metodologia. |
____________________________________________________________________________________
|____________________________________________________________________________ |
 Todo tipo de carne e seus derivados, leite e seus derivados.
Os animais estão contaminados com antibióticos, vacinas.
 Açúcar, sal refinado (sal rosa), glúten, feijões, soja, aveia,
trigo, batata, milho e derivados. Produtos transgênicos.
 Alimentos congelados, industrializados e refinados,
temperos prontos, alimentos cosidos, margarina, (coma
Chee), aspartame. (tome estevia)
 Os refrigerantes e as bebidas alcoólicas, fumo (maconha).
 Alimentos que vão ao micro ondas.
 Água contaminada, agua clorada. Não confie nas aguas
minerais.
 Ar poluído, ambiente carregados de cations.
TODOS OS ALIMENTOS INDUSTRIAIS CONTEM CONSERVANTES,
CORANTES E OUTROS PRODUTOS QUÍMICOS
 ALCOOL.
O carboidrato e o açúcar consumido, é transformado
em substancias do tipo acetona, aldeídos, álcool
ascético. Por esta razão os jovens estão fazendo uso de
bebidas alcoólicas, o organismo já esta viciado. Uma
dependência por determinado produto atrai outro mais
forte e poderoso em seus efeitos.
O álcool é responsável pela maioria dos acidentes de
transito, das brigas e mortes. Causador de inúmeras
doenças, destruidor de lares assim como todo tipo de
drogas.
O pior de tudo é que o consumo de bebidas alcoólicas
aumenta a cada dia.
 São três os ciclos horários que regulam as funções do organismo
humano;
1 - Ciclo da digestão; das 12 as 20 horas, quando o organismo esta mais
preparado para receber os alimentos. Só comer nestes ciclo.
2 – Ciclo da assimilação; das 20 as 4 horas; quando o organismo esta
mais preparado para assimilar o que foi digerido.
3 – Ciclo da eliminação; das 4 as 12 horas, quando o organismo esta mais
preparado para eliminar os restos dos alimentos, células mortas e
diversas toxinas.
Quando se alimenta fora do horário da digestão o organismo deixa de
fazer as outras funções, prejudicando o bom funcionamento dos órgãos.
(Do livro você sabe se alimentar – Dr. Soleil - 1983)
Nutrição o ar.
Nutrição o sol.
Nutrição a água. Nosso corpo é 70% agua.
Nutrição os alimentos que comemos.
Eliminação, Sistema digestivo.
Eliminação, Os rins e fígado.
Eliminação, A pele.
Eliminação, O pulmão.
VAMOS VER UM VIDEO SOBRE JEJUM
INTERMITENTE.

Abaixo filme do Dr. Rondó

https://www.youtube.com/watch?
v=vx7PYq_6z9Q&index=1&list=PLDeQ
PHWmeDBay0qcJzvLqaduAbkTKgf8e
 PROGRAMA DE SAUDE INTEGRAL
Dr. Uronal Zancan
O Pro Ser Saúde é um programa inédito de desenvolvimento da saúde
integral, que apoia o participante na conquista de um nível de saúde tão
elevado, que além de promover o emagrecimento e o rejuvenescimento
biológico diminui e pode eliminar dores em geral e doenças
degenerativas como hipertensão.”
Tem vários vídeos curtos sobre diversos assuntos, vale
muito vê-los.
Filme explicativo do programa
https://www.youtube.com/watch?v=sbAZVGkZNTo
Site; http://prosersaude.com.br/
 Aprenda a fazer alimentação natural e orgânica.

Doce limão.
https://www.docelimao.com.br/site/

PUC – RIO. ANA BRANCO

http://anabranco.usuarios.rdc.puc-rio.br/portugues/
home.html

FIO CRUZ – RIO. Maria Luiza Branco

http://www.terrapia.com.br/
 OBRIGADO PELA PRESENÇA
SE DESEJAR ENTRE EM CONTATO
Jorge Sobrinho
Site; www.roteirodasaude.com.br

E-mail; contato@roteirodasaude.com.br