Tcnicas de Terapia Comportamental

De acordo com Knapp (2004), todos os experimentos comportamentais tm um

elemento cognitivo e a modificao das distores cognitivas se d tambm por meio
das tcnicas comportamentais.
Sabe-se que o objetivo das tcnicas ou intervenes comportamentais aumentar o
comportamento positivo enquanto diminui o negativo. Sendo assim subentende-se que
o engajamento em um comportamento traz resultados positivos, aumenta a
autoeficcia do indivduo e estimula o empenho em novos comportamentos mais
adaptativos.
Diversas so as tcnicas da terapia comportamental, entre elas, destaque para:
Exposio in vivo
Semelhante a dessensibilizao, exceto pelo fato de que o cliente realmente
experimenta cada situao.
Exposio com preveno de respostas.
Confrontar uma situao ou estmulo temido. Ex.: o paciente obsessivo-compulsivo
instigado a refrear a lavagem de suas mos aps mergulh-las em gua suja.
Flooding ou Inundao
uma modalidade de exposio in vivo em que um indivduo fbico exposto ao
objeto ou situao mais temido por um perodo prolongado sem oportunidade de fugir.
Reforamento seletivo
Reforo de comportamento especfico, muitas vezes mediante o uso de fichas que
podem ser trocadas por recompensas.
Modelagem
Segundo Atkinson (2002), consiste em reforar somente variaes de respostas que
se desviam na direo desejada pelo experimentador. Na tcnica de modelagem o
terapeuta modela a resposta/comportamento que se deseja (RANG, 2004), ou seja,
ele refora apenas os comportamentos desejados.
Modelao (imitao)
o processo pelo qual uma pessoa aprende comportamentos observando e imitindo
os outros. um mtodo bastante eficaz de mudana de comportamento, pois uma vez
que observar os outros uma das principais formas humanas de aprender, assistir a
pessoas que esto apresentando comportamento adaptativo ensina melhores
estratgias de enfrentamento as pessoas com respostas inadaptativas. A modelao
eficaz na superao de medos e ansiedades porque oferece uma oportunidade para
observar outra pessoa passar pela situao geradora de ansiedade sem se ferir.
Ex.: O terapeuta emite comportamentos assertivos durante a sesso que podem ser
copiados pelo cliente e reproduzidos.
Ensaio comportamental
Nessa tcnica o paciente dramatiza o comportamento que planeja conduzir fora da
terapia. Ex.: O paciente pode demonstrar como ser assertivo mediante um dilogo
com seu chefe.
Hierarquia de respostas/estmulos
Nessa tcnica tem-se uma lista de situaes ou respostas, das mais temidas at as
menos temidas, para serem usadas em exposio.

Ex.: O paciente e o terapeuta fazem uma lista de situaes ou comportamentos que o

primeiro teme, com hierarquia de temor. O paciente fbico de elevador coloca pensar
em elevador- como a menos temida e subir de elevador o edifcio mais alto da
cidade-como a mais temida.
Autorrecompensa
De acordo com Knapp (2004), usar autoelogio, gratificaes e reforos concretos para
incrementar comportamentos desejveis. Ex.: o paciente pode se recompensar com
consequncias positivas tangveis (uma comida, um filme, um presente ou um
comportamento prazeroso) ou com autoafirmaes positivas (estou orgulhoso de mim
mesmo por tentar).
Treinamento de Relaxamento
Relaxar diferentes grupos musculares em sequncia, imaginar imagens relaxantes,
praticar exerccios de respirao.
Reforo
Para Skinner, segundo Myers (1999), recompensa representado pela palavra
reforo, que pode ser conceituada como qualquer evento que aumente a frequncia
de uma reao precedente. Assim o reforo pode abranger uma srie de aes, como
um elogio ou uma salva de palmas. Existem dois tipos bsicos de reforo, o positivo e
o negativo.
Reforo positivo
O reforo positivo capaz de fortalecer uma reao quando oferece um estmulo logo
aps esta reao. Ele aumenta a probabilidade de um comportamento pela presena
(positividade) de uma recompensa (estmulo).
Reforo negativo
O reforo negativo capaz de fortalecer uma reao quando remove algum tipo de
estmulo aversivo. Ele aumenta a probabilidade de um comportamento pela ausncia
(retirada) de um estmulo aversivo (que cause desprazer) aps o organismo
apresentar o comportamento pretendido.
Segundo alguns autores, o que difere um reforo positivo de um reforo negativo
que o primeiro consiste em inserir um estmulo reforador no ambiente e o segundo
consiste em retirar um estmulo aversivo.
Ex. 1: comportamento de estudar bastante reforado pelo estmulo reforador de se
receber uma boa nota, de modo que a boa nota um reforo positivo. Ex. 2: desligar o
telefone durante uma conversa desagradvel retirar do ambiente um estmulo
aversivo, que a conversa, de modo que desligar o telefone um reforo negativo.
Punio
A punio um estmulo aversivo que reduz a probabilidade do comportamento. A
punio pode ser positiva e negativa:
- Punio Positiva.
Inseri-se no ambiente um estmulo aversivo: Ex.: um puxo de orelha.
- Punio Negativa.
Retirada de um estmulo reforador do ambiente: Ex.: proibio que uma criana
receba de assistir televiso.