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O Que É Celulite
O Que É Celulite
Adeus Celulite
www.adeuscelulite.com.br
ndice
++Sobre o Autor
++O Que Celulite?
++5 Fatores que Impedem a Remoo da Celulite
++3 Exerccios que Pioram a Celulite
++Movimentos de Tonificao no Nvel do Msculo da Pele
++Dieta Anti-Celulite
++SYMULAST
++Exerccios Anti-Celulite
Sobre o
Autor
Joey Atlas o criador do programa Adeus Celulite, que atravs dos exerccios
SYMULAST tem ajudado milhares de mulheres ao redor do mundo a eliminar
a celulite! Ele americano e mora em Jacksonville, FL. Possui Bacharelado
em Cincia do Exerccio e Mestrado em Fisiologia do Exerccio nos Estados
Unidos sendo um especialista em aprimoramento do corpo feminino, e seu
programa de reduo de celulites que fez sucesso no mundo todo, chegou no
Brasil na verso em portugus.
Joey possui a empresa Joe E Atlas, Inc. localizada na Flrida, onde tudo
comeou em 1999 servindo seus clientes atravs da internet. Sua empresa
especializada em ajudar pessoas a conseguirem melhorar o seu corpo, com
mtodos efetivos e exerccios que sempre atuam nas camadas musculares.
O Que Celulite?
A maioria das mulheres a tem. Alguns homens tambm. Ela no tem
discriminao quanto a pessoas em forma ou fora de forma, esbelta ou cheia
de curvas. Se voc tem celulite, ento voc quer saber, O que celulite e por
que diabos ela decidiu se instalar em minhas coxas e bumbum?.
como um hspede no convidado que se recusa a ir embora mesmo bem
depois que os sorrisos educados e conversa rpida j foram esgotados. Voc
j tentou elimin-la dissolvendo, apertando, com cremes e loes, e at j usou
massagem, com uma satisfao um pouco mais duradoura. O que fortalece a
celulite? Por que o melhor dentre os melhores parece no conseguir dar um
fim celulite de uma vez por todas?
Bem, esses outros tratamentos, loes, injees, e misturas no funcionam
porque eles nunca foram feitos para direcionar o tratamento s razes
escondidas de porque voc tem celulite.
Suas bem intencionadas explicaes cientficas so um pouco evasivas quanto
aos fatos sobre a celulite.
Antes de chegarmos ao que celulite, vamos falar um pouco sobre como a
parte inferior de seu corpo estruturada. Este, afinal, o lugar onde a celulite
geralmente decide plantar sua bandeira.
H camadas presentes logo abaixo de sua pele. Sua pele, a epiderme, o
invlucro. Logo abaixo dele est uma camada chamada derme que se encontra
em cima de sua gordura subcutnea. Ento, abaixo desta camada de gordura
est o tecido muscular. Pense nele como a pele perfeita! E, segurando tudo
O que deve ser feito melhorar os msculos atrofiados para reverter a causa
da celulite.
Agora que voc j tem uma resposta real para o que celulite, seu prximo
passo trabalhar esses msculos negligenciados com a tcnica certa para
que voc possa alcanar a pele linda que voc merece.
Quando voc entende o que a celulite, e como o seu corpo funciona, ento
voc pode trat-la com as coisas certas para se livrar de celulites. Voc no
tem de viver com a pele ondulada e voc no tem de gastar uma fortuna em
promessas rasas que no funcionam e podem na verdade machuc-la.
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O Que Eu Fao?
Uma das coisas mais eficientes que voc pode fazer substituir todo o sal
de mesa em sua casa por sal marinho. O sal marinho totalmente natural
e direto da terra, da forma que a natureza planejou para o corpo humano.
Tenha certeza de procurar por no refinados e no processados quando for
comprar o seu.
uma enorme gama de eletrlitos. Ele nos fornece os elementos que
precisamos para a hidratao apropriada. O sal de mesa comum NO pode
fazer isso.
Ento procure por comidas embaladas de um tipo mais saudvel. Todo ms
a categoria de alimentos saudveis cresce por conta da demanda. E por
isso h muitas empresas fabricando alimentos para pessoas ocupadas com
ingredientes mais saudveis, um deles sendo o sal marinho EM VEZ de o sal
de mesa processado, refinado e cheio de sdio.
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3 princpios de exerccios:
1. Faa APENAS a quantidade de aerbica necessria para a sade
cardaca e otimizao da energia. Um excesso comer sua estrutura
muscular e te envelhecer mais rpido (danos radicalares, e etc...).
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3 Exerccios que
Pioram a Celulite
Se voc como a maioria das mulheres que est batalhando contra a
celulite, ento voc j sabe que cremes, comprimidos, esfoliaes, injees e
tratamentos no funcionam para remover a flacidez, os caroos e as sombras.
E voc est lendo isto agora provavelmente porque percebeu que apenas o
tipo certo de exerccios pode atacar a celulite na raiz da causa.
Mas se no sabe ainda, explicarei mais adiante com maiores detalhes...
Voc est prestes a ver os supostos exerccios contra a celulite que devem
ser evitados a qualquer custo, e mais pra frente voc ver quais os tipos de
exerccio a serem feitos para livrar-se da celulite de uma vez por todas.
A larga propagao de que a nica maneira comprovada de se livrar da celulite
uma boa nutrio pode ser extremamente ilusria e seriamente prejudicial.
Exerccio e boa nutrio... tem milhares de significados, e a que est o
problema.
A maioria dos mdicos e instrutores no sabem ESPECIFICAMENTE de quais
exerccios e de quais tipos especficos de alimentos as mulheres precisam
para acertarem o alvo e livrarem-se da celulite. Por conta disto, muitas
mulheres se encontram em um programa de malhao de academia com
pesos, equipamentos e sesses interminveis e cansativas de aerbica.
Este tipo de abordagem no chega a todas as partes do corpo de uma mulher,
ESPECIALMENTE aos pontos crticos da celulite.
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3. Extenso da Perna:
A maioria das mulheres tem celulite na parte de trs das coxas, pernas e
bumbum. Uma porcentagem menor as tem na parte da frente. Ento este
movimento no apenas uma perda de tempo porque ele feito para concentrarse nos msculos frontais da coxa, mas ainda mais por ser um tipo de exerccio
de nico conjunto, isolao. Muito raramente h um motivo para uma mulher
usar esse tipo de equipamento. A energia e esforo so melhor gastos em
exerccios de combinao que envolvem duas ou mais juntas e requerem uso
e estimulao de diversos grupos de msculos em vez de apenas um.
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Movimentos de Tonificao
no Nvel do Msculo da Pele
Um dos aspectos mais confusos da celulite porque ela pode ser encontrada
em algumas mulheres jovens e em outras no, e como algumas mulheres
desenvolvem a celulite ao envelhecer, e ainda outras nunca as tm.
Quando eu digo confuso, eu no quero dizer confuso para mim, eu quero
dizer que confuso para as mulheres no geral.
Esse aspecto intrigante da celulite uma das maiores razes para tantos
produtos para tratamento da celulite serem habilmente comercializados no
mercado pretendido: mulheres de todas as idades lutam contra a celulite.
Minha meta te fornecer uma compreenso de quais as causas dos sulcos
na pele (o que comumente conhecido como celulite) em mulheres de todas
as idades.
Vamos comear com as mulheres mais jovens. No raro ver adolescentes
com celulites. Embora menos recorrente nesta faixa etria, h mulheres que
no esto acima do peso, que tm uma tima forma fsica, mas tm pele com
uma textura cheia de sulcos e caroos.
Gentica... O Cace%!...
Ela muitas vezes considerada como sendo causada pela gentica, como se
fosse herdada da me ou da av.
Na maioria das vezes isto apenas parcialmente verdade. E eis o porqu...
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No a aparncia da pele que foi transmitida pela gentica, mas sim o nvel
natural de tonificao do msculo (no estou falando de massa muscular),
ou falta de tonificao muscular, neste caso, que fornece uma base murcha e
flcida para a pele se apoiar.
Uma vez que a estrutura muscular diretamente abaixo da pele com celulite
tem a tendncia de ser mais atrofiada em algumas mulheres (isso pode estar
ligado gentica), a camada externa da pele simplesmente no tem escolha
alm de franzir e ficar com sulcos, ao invs de estender-se suave e firmemente
em torno de msculos fortes, levantados e bem tonificados.
A boa notcia que com os exerccios CERTOS (exerccios contra a celulite),
uma mulher jovem pode fazer com que seus msculos respondam. E ao
estimular diretamente essas camadas musculares, a atrofia revertida e um
efeito de tonificao, forma e levantamento naturais ocorrem, resultando em
uma suavizao estrutural de cada camada de derme, que em ltima instncia
mostra um efeito de nivelamento na camada externa da pele, aquela que
voc enxerga quando se olha no espelho.
Eu vou falar mais sobre certos princpios de exerccios e enganos sobre
exerccios para celulite no futuro, mas agora hora de falar sobre a celulite
velha, mais frequentemente associada a faixa etria de mulheres maduras
40, 50, 60, etc...
Eu vou direcionar o foco aqui para mulheres que nunca estiveram muito acima
do peso, mantm uma boa aparncia, e esto felizes com a aparncia que tm
quando esto totalmente vestidas.
No incomum para este tipo de mulher ter uma pele linda, sem sinal algum
de celulite, e ento comear a desenvolver celulites quando se aproxima da
meia idade, e isto pode acontecer sem que haja mudana no peso. (E tambm
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No precisa chorar.
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Dieta Anti-Celulite
Em todo o meu trabalho ajudando as mulheres a embelezarem a parte inferior
de seus corpos, h um monte de perguntas que so feitas a mim regular e
consistentemente.
Hoje vamos tratar de uma dessas perguntas sempre feitas. A pergunta a
seguinte:
Joey, existe essa coisa de dieta contra a celulite?
Resumidamente a resposta mais direta seria: sim...
Mas as razes que vou compartilhar so diferentes das que a maioria das
outras fontes est tentando faz-la acreditar.
H um mito fazendo com que algumas mulheres acreditem que certos alimentos
e nutrientes iro eliminar as toxinas que esto causando a celulite.
ISSO TOTALMENTE FALSO, porque no h toxinas em ou sob sua pele. Se
houvesse toxinas se acumulando e ficando presas sob sua pele, voc estaria
morta. Simples assim.
Nosso corpo foi feito para remover toxinas com muita eficcia. Este processo
fisiolgico acontece 24 horas por dia, 7 dias por semana, sem parar, o tempo
todo.
Ento, a ideia no comprovada de que toxinas so a causa de sua celulite
significa que a celulite no pode ser revertida ao elimin-las com alguns
alimentos, porque elas no esto l, para comear.
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uniforme.
Mas no se preocupe, porque eis o que o planejamento alimentar apropriado
pode fazer para reverter, ou prevenir, a raiz da causa da celulite em suas
pernas, bumbum, quadris e coxas. Uma verdadeira dieta contra a celulite
fornece nutrientes em quantidades que impactam positivamente a regulagem
e equilbrio dos hormnios femininos.
Otimizao Hormonal
Quando os hormnios so otimizados, todos os processos do corpo so
igualmente otimizados. So fornecidos todos os elementos para que tanto a
estrutura quanto o funcionamento prosperem.
Mas igualmente importante a remoo de certos ingredientes e qumicas
que tm um impacto negativo na regulagem e equilbrio dos hormnios.
Adoantes artificiais, condicionadores, estabilizantes, aditivos e conservantes
so usados to livre e frequentemente no mercado da produo alimentcia e
de bebidas em massa, que quase impossvel evita-los se voc no estiver
prestando ateno. Ento cabe a voc saber o que procurar e ento construir
seu prprio planejamento alimentar com essas regras.
Voc tem (A) itens a incluir e (B) itens a evitar. isso... Apenas 2 regras
primrias a seguir.
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amndoas, ovos)
de bico, lentilha)
alimentos acima)
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Voc junta tudo isso e voc poder entender por que e como algumas
mulheres no tm celulite, e mais importante: como outras FORAM capazes
de livrarem-se dela.
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SYMULAST
Symulast significa Estimulao da Camada de Msculo Sinrgico e
consiste em uma srie de movimentos que trabalham uniformemente
todos os msculos da parte inferior do corpo, fazendo com que a
pele fique firme, tonificada e lisa!
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4. Agachamento na Bola de
Exerccios para Celulite no
Bumbum, Quadris, Coxas, Pernas e
Panturrilhas
Coloque uma bola de exerccios (de 55cm 65cm) contra a parede e ento
apoie-se nela com a parte de baixo de suas costas. Com seus ps afastados
na mesma distncia dos ombros, agache lentamente enquanto a bola rola
para a parte de cima de suas costas/escpula. Pare por um segundo ou dois, e
ento retorne lentamente para a posio inicial, mantendo uma leve dobra nos
joelhos ao subir. Inspire enquanto abaixa e expire enquanto sobe. Lembre-se:
NO trave os joelhos ao subir.
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Caso fazer esta curta rotina anticelulite seja muito fcil, tente repeti-la. Voc
pode tambm adicionar 5 ou 10 repeties a cada srie para uma sesso de
exerccios mais longa e estimulo muscular mais intenso.
Como sempre, Eu te lembro de conseguir a liberao de seu mdico para se
exercitar antes de tudo, ou se voc estiver incerta sobre a sua condio fsica.
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