Perturbaes da Ansiedade Infantil

Emocional (medo, raiva, irritabilidade, ansiedade impede emoes positivas ex.: alegria) Fisiolgico (batimento cardaco acelerado, tenso muscular, respirao ofegante, transpirao, tonturas, dores de barriga, cabea e costas, perda de sono) Cognitivo (pensamentos e cenrios de medo, interpretao errnea de sinais, viso em tnel pensamentos relacionados com a ansiedade, exagerada probabilidade de ocorrncia de eventos negativos) Comportamental (evitamento, preferncia pela familiaridade ou repetio, necessidade de controlo aumentada)

Estratgias para Experiencias Positivas Deve ser: Gradual (iniciando com desafios fceis para garantir e manter a motivao; aumentar a dificuldade em pequenos pormenores; prevenir o evitamento durante a experincia) Exemplo para Perturbao de Ansiedade de Separao: 1 - A Me sai do quarto durante 1 minuto; 2 - A Me sai do quarto durante 1 minuto porta fechada; 3 - A Me sai do quarto durante 5 minutos; 4 - A Me sai do quarto durante 10 minutos; 5 - A Me sai do quarto durante 15 minutos; 6 - A Me sai do quarto durante 20 minutos;

Repetida (repetir cada fase diversas vezes; no avanar de fase sem a mesma ficar mais fcil; a repetio torna um desafio num no-evento)

Prolongada (permite tempo para a ansiedade diminuir; geralmente 15-20 minutos; iniciar com experiencias curtas se a criana estiver receosa de comear e aumentar gradualmente)

Experincias Cognitivas Apropriadas em: - Experincias iniciais para experincias reais; - Enfrentar cognies e cenrios imaginrios POC; PAG.

Criar um guio de pensamentos ansiosos:

- Gravar o guio e ouvi-lo repetidamente; - Escrever o guio e l-lo repetidamente.

A. Cognitivo reestruturao cognitiva; utilizao de imagens; B. Fisiolgico relaxamento e respirao C. Emocional - emoes desafiadoras D. Comportamental exposio; dessensibilizao.

A. Cognitivo: Reestruturao Cognitiva: 1 Identificar pensamentos ansiosos automticos; 2 Desafiar a veracidade e a consistncia dos pensamentos; 3 Formular cognies alternativas.

Exemplos: Ataque de Pnico: 1 Estou a morrer; 2 Qual a probabilidade de acontecer? 3 Estou a experimentar ansiedade ou pnico. POC: 1 A mama vai morrer se eu no bater 4 vezes; 2 Como pode isso funcionar mesmo? 3 apenas a minha POC a tentar mandar. *Visualizar um pensamento que se vai afastando: balo de ar quente (coloca a ansiedade no cesto e v-a partir); estao de comboios (espera que a ansiedade entre no comboio e v embora).

B. Fisiolgico - Relaxamento: relaxar progressivamente os msculos (comear nos ps e percorrer o corpo) - Respirao Diafragmtica: inspirar e expirar calmamente.

C. Emocional Emoes Opostas: - Humor (transformar a imagem assustadora numa cena engraada ou tonta) - Raiva (direccionada ansiedade; criar um boneco de ansiedade e bater-lhe ao sentir medo)

A ansiedade apenas o poder da imaginao, imaginando que coisas ms iro acontecer.

Ansiedade Infantil Sistema Familiar - Impacto da ansiedade infantil no sistema familiar; - Rasteiras para os pais e como evit-las; - Suporte parental na ansiedade infantil.

I.

Perda de Limites Parentais: Tempo: pais demasiado confortadores; pais que regressam a casa mais cedo; Espao: crianas a dormir na cama dos pais; Emoo: pais demasiado preocupados com o medo da criana; Aces: pais que realizam rituais POC.

II.

Dilemas Parentais: - Ser que desisto ou imponho o enfrentar a situao? - Isto ser real ou apenas a procura de ateno? - O que devo dizer na escolar?

III.

Rasteiras Parentais Concepes errneas frequentes: - Ansiedade perigosa o meu dever proteger o meu filho da ansiedade; - A ansiedade do meu filho precisa de ficar em segredo; - Se eu compreender o medo no poderei pedir ao meu filho para ultrapassar a ansiedade.

IV.

Suporte O suporte significa combinar: Compreenso, aceitao, legitimao da ansiedade e Confiana na capacidade da criana para a enfrentar, expectativas de melhoria para enfrent-la.

V.

Acomodao Todas as formas que os pais utilizam para auxiliar a criana a evitar a ansiedade. Diminuindo a acomodao: Encorajar enfrentamento independente; Aumentar a motivao da criana para o tratamento; Realizar de forma apoiada.

VI.

Colaborao entre pais (dificuldades) Diferentes expectativas/perspectivas; Diferente quantidade de tempo com a criana; Diferentes atitudes educacionais; Culpa.