TABAGISMO

INTRODUO SOBRE O ASSUNTO DESENVOLVIME NTO DO CONTEDO Podcast sobre o tabagismo, direcionado a professores e pais, informando suas causas, consequncias e formas de preveno, salientando a importncia da escola no processo de preveno e apresentando solues para tratar o assunto com as crianas e jovens em sala de aula. Texto: Nosso assunto de hoje o !abagismo. "e acordo com a #rgani$ao %undial de &a'de o tabagismo considerado a principal causa de morte evit(vel em todo o mundo. # cigarro uma droga que tem o consumo permitido por )ei sendo, no entanto, nocivo * sa'de. Na inalao do tabaco mais de +.,-substncias t./icas so introdu$idas no organismo humano, incluindo a nicotina que a respons(vel pela dependncia qu0mica desenvolvida pelos fumantes. # cigarro uma droga que organicamente provoca efeitos diversos, como1 reduo da ansiedade, diminuio da fome, perda de peso e melhora na concentrao. No entanto, o cigarro predispe o fumante para in'meras doenas, apresentando um risco 2- ve$es maior de adoecer de cncer de pulmo3 4 ve$es maior de sofrer infarto3 4 ve$es maior de sofrer bronquite e enfisema pulmonar. 5s principais causas que levam o jovem a fumar so de origem psicol.gica, como, por e/emplo, o nervosismo em uma determinada situao, a ansiedade, e, muitas ve$es, a vontade de parecer adulto, independente ou moderno. "epois, o pr.prio v0cio de fumar transforma as ra$es psicol.gicas em biol.gicas, atrav s da dependncia qu0mica. 6m aspecto importante a preveno ao tabagismo. # 7rasil tem sido elogiado, internacionalmente, pelas medidas adotadas nesse sentido, como a proibio de fumar em locais p'blicos, o aumento das ta/as sobre produtos derivados do tabaco e as advertncias presentes nos maos de cigarro. &egundo a #rgani$ao %undial de &a'de, 8-9 dos fumantes se iniciam no v0cio entre 4 e 28 anos de idade, em plena idade escolar. 5 :scola tem, portanto, uma responsabilidade enorme na preveno ao tabagismo, em evitar que essas crianas e jovens se iniciem no v0cio de fumar. 5 escola a base mais comum para desenvolver aes de preveno do tabagismo, uma ve$ que a sa'de da criana est( diretamente relacionada ao ambiente f0sico e o clima emocional da escola que frequenta. ; preciso avaliar o interesse da comunidade escolar no desenvolvimento de tais questes, para que a escola possa estabelecer a comunicao estreita entre as partes. :ducar sobre o tabagismo o primeiro passo para evitar o v0cio. # assunto pode ser abordado na (rea da &a'de. 5nalisando os P<Ns = Parmetros <urriculares Nacionais, encontramos suporte para o trabalho sobre o tabagismo, como uma forma de educao para sa'de. &egundo o P<N > :nsino ?undamental da &a'de, o objetivo da :ducao 1

@<ompreender que a sa'de um direito de todos e uma dimenso essencial do crescimento e desenvolvimento do ser humano3

A<ompreender que a condio de sa'de produ$ida nas relaes com o meio f0sico, econBmico e sociocultural, identificando fatores de risco * sa'de pessoal e coletiva presentes no meio em que vivem3 A<onhecer e utili$ar formas de interveno individual e coletiva sobre os fatores desfavor(veis * sa'de, agindo com responsabilidades em relao ( sa'de e * sa'de da comunidade3 A<onhecer formas de acesso aos recursos da comunidade e as possibilidades de utili$ao dos servios voltados para a promoo, proteo e recuperao da sa'de3 A5dotar h(bitos de auto>cuidado, respeitando as possibilidades e limites do pr.prio corpo.@
Para de fumar no uma tarefa f(cil, mais, com certe$a, poss0vel e uma e/celente deciso. Camos ver algumas dicas, dadas por "r(u$io Carella para os leitores de ;P#<5, que os professores e pais podem utili$ar para ajudar seus alunos e filhos a pararem de fumar. Dnicialmente, o m dico aconselha que se determine um dia para deixar o cigarro e no adiem essa deciso. # m dico saliente para que se tenha sempre gua ao alcance, pois beber (gua ajuda a vencer a abstinncia. 5 cafe0na um psicoestimulante que aumenta a vontade de fumar por isso bom evitar caf e refrigerantes. <omo a ansiedade muitas ve$es descarregada na comida, "r. "r(u$io Carella aconselha a consumir alimentos pouco calricos, evitando que voc engorde e queira voltar para o cigarro com o intuito de emagrecer. #utro conselho refere>se aos fumantes que descarregam no (lcool a ansiedade causada pela falta de nicotina, bebendo muito mais do que costumavam. Cuidado com as bebidas alcolicas . No fa$ sentido trocar uma droga por outra. udar seu comportamento de rotina outro conselho. Procure identificar e evitar rituais associados ao pra$er de fumar. !odo fumante prefere fumar em determinados locais. Nos dias que se seguem * deciso de parar, a permanncia nesses lugares deve ser evitada ou restringida ao menor tempo poss0vel para evitar reca0das, por isso fu!a dos locais favoritos para fumar. "vite a falta de atividade. Nos primeiros dias, procure marcar v(rios compromissos para se distrair da falta do cigarro e abandone a vida sedentria. Praticar atividade f0sica talve$ seja a medida mais importante de todas. Ningu m sente vontade de fumar enquanto corre, nada ou anda de bicicleta. &e no conseguir parar de fumar na primeira tentativa, no abandone o plano de dei/ar o cigarroE %uita gente larga de ve$ o v0cio depois de algumas tentativas frustradas. Portanto, aqui vai o conselho indispens(vel1 #o desista.

5rtigo1 7rasil e/emplo de como redu$ir mortes por tabagismo, di$ revista britnica. Fevista CejaG &a'de, 22G-HGH-2I. "ispon0vel em1 Jhttp://veja.abril.com.br/noticia/saude/brasil-e-exemplo-de-comoreduzir-mortes-por-tabagismo-diz-revista-britanica>. 5cesso em -HG-KGH-2I Pantaleo, & rgio ?erreira. 6so do cigarro no ambiente de trabalho = ; proibidoL "ispon0vel em1 <http://www.guiatrabalhista.com.br/tematicas/cigarro.htm. 5cesso em -+G-KGH-2I !udo sobre tabagismo. "ispon0vel em1 Jhttp://www.minhavida.com.br/saude/temas/tabagismo#.Ug !"#$%i& U> 5cesso em -,G-KGH-2I. ?ruet, Melena. <igarro1 5pague essa ideia. Fevista Nova :scolaG:nsino ?undamental. "ispon0vel em1 Jhttp://revistaescola.abril.com.br/ciencias/'undamentos/cigarroapague-(&)&().shtmlN 5cesso em -KG-KGH-2I 5rtigo1 &a'de e Preveno na :scola = <ombate ao !abagismo. "ispon0vel em1 Jhttp://www.webartigos.com/artigos/saude-eprevencao-na-escola-combate-ao-tabagismo/***+/#ixzz&b,ubog-%> 5cesso em -KG-KGH-2I !eles, %argarida. "r(u$io Carella fala do tabagismo e ensina como abandonar o cigarro. Fevista ;poca, 2IG22GH-22. "ispon0vel em Jhttp://revistaepoca.globo.com/vida/noticia/&.//////drauzio-varella'ala-do-tabagismo-e-ensina-como-abandonar-o-cigarro.html> 5cesso em -8G-KGH-2I ?onseca, OruPemberghe. # !abagismo e os malef0cios que causa ao organismo. "ispon0vel em1 J http://www.brasilescola.com/saude/tabagismo.htm> 5cesso em 2-G-KGH-2I

REFERNCIAS BIBLIOGRFICA S