13 coisas que as pessoas mentalmente fortes evitam

Inmeros artigos, particularmente voltados a empreendedores, falam sobre as

caractersticas crticas das pessoas mentalmente fortes, como tenacidade, otimismo e
uma capacidade de superar obstculos.
No entanto, tambm podemos definir fora mental identificando as coisas que
indivduos mentalmente fortes no fazem. Confira alguns desses itens na lista
compilada pela psicoterapeuta e assistente social Amy Morin:

1. Perder tempo sentindo pena de si mesmas

Voc no v pessoas mentalmente fortes sentindo pena de si mesmas ou suas
circunstncias. Elas aprenderam a assumir a responsabilidade por suas aes e
resultados, e tm uma compreenso inerente de que muitas vezes a vida no justa. Elas
so capazes de emergir de uma situao difcil com conscincia e gratido pelas lies
aprendidas. Quando uma ocasio acaba mal para elas, pessoas fortes simplesmente
seguem em frente.

2. Ser controladas ou subjugadas

Pessoas mentalmente fortes evitam dar aos outros o poder de faz-los sentir-se
inferiores ou ruins. Elas entendem que esto no controle de suas aes e emoes. Elas
sabem que a sua fora est na sua capacidade de reagir de maneira adequada.

3. Fugir de mudanas
Pessoas mentalmente fortes aceitam e abraam a mudana. Seu maior medo, se
tiverem um, no do desconhecido, mas de tornarem-se complacentes e estagnadas.
Um ambiente de mudana e incerteza pode energizar uma pessoa mentalmente forte e
estimular o seu melhor lado.

4. Gastar energia em coisas que no podem controlar

Pessoas mentalmente fortes no reclamam (muito) do trfego, da bagagem perdida e
especialmente das outras pessoas, pois reconhecem que todos esses fatores esto,
geralmente, fora do seu controle. Em uma situao ruim, elas reconhecem que a nica
coisa que sempre podem controlar a sua prpria resposta e atitude.

5. Preocupar-se em agradar os outros

impossvel agradar a todos. Pior ainda quem se esfora para desagradar outros como
forma de reforar uma imagem de fora. Nenhuma dessas posies boa. Uma pessoa
mentalmente forte se esfora para ser gentil e justa e para agradar aos outros quando
necessrio, mas no tem medo de dar sua opinio ou apoiar o que acha certo. Elas so
capazes de suportar a possibilidade de que algum vai ficar chateado com elas, e passam
por essa situao, sempre que possvel, com graa e elegncia.

6. Ter medo de assumir riscos calculados

Uma pessoa mentalmente forte est disposta a assumir riscos calculados. Isso uma
coisa completamente diferente do que pular de cabea em situaes obviamente tolas.
Mas com a fora mental, o indivduo pode pesar os riscos e benefcios completamente, e
avaliar plenamente as potenciais desvantagens e at mesmo os piores cenrios antes de
tomar uma atitude.

7. Saudosismo freqente
H fora em reconhecer o passado e, sobretudo, as coisas aprendidas com as
experincias passadas, mas uma pessoa mentalmente forte capaz de evitar se afundar
em decepes antigas ou fantasias dos dias de glria de outrora. Elas investem a
maior parte de sua energia na criao de um presente e futuro melhores.

8. Cometer os mesmos erros repetidamente

No adianta realizarmos as mesmas aes repetidas vezes esperando um resultado
diferente e melhor do que o que j recebemos. Uma pessoa mentalmente forte assume
total responsabilidade por seu comportamento passado e est disposta a aprender com os
erros. Pesquisas sugerem que a capacidade de ser autorreflexivo de forma precisa e
produtiva uma das maiores caractersticas de executivos e empresrios bem-sucedidos.

9. Ressentir o sucesso dos outros

preciso ter fora de carter para sentir alegria genuna pelo sucesso de outras pessoas.
Pessoas mentalmente fortes tm essa capacidade. Elas no ficam com cimes ou
ressentidas quando outros alcanam sucesso (embora possam tomar nota do que o
indivduo fez bem). Elas esto dispostos a trabalhar duro por suas prprias chances de
sucesso, sem depender de atalhos.

10. Desistir depois de falhar

Cada fracasso uma oportunidade para melhorar. Mesmo os maiores empresrios esto
dispostos a admitir que seus esforos iniciais invariavelmente trouxeram muitas falhas.
Pessoas mentalmente fortes esto dispostas a falhar de novo e de novo, se necessrio,
desde que cada fracasso os traga mais perto de seus objetivos finais.

11. Ter medo de passar tempo sozinhas

Pessoas mentalmente fortes apreciam e at mesmo valorizam o tempo que passam
sozinhas. Elas usam esse tempo de inatividade para refletir, planejar e ser produtivas.
Mais importante, elas no dependem de outros para reforar a sua felicidade e humor.
Elas podem ser felizes com os outros, bem como sozinhas.

12. Sentir que o mundo lhes deve algo

Na economia atual, executivos e funcionrios de todos os nveis esto ganhando a
percepo de que o mundo no lhes deve um salrio, um pacote de benefcios e uma

vida confortvel, independentemente da sua preparao e escolaridade. Pessoas

mentalmente fortes entram no mercado preparadas para trabalhar e ter sucesso de
acordo com seu mrito, ao invs de j chegar com uma lista de coisas que deveriam
receber de mo beijada.

13. Esperar resultados imediatos

Quer se trate de um treino, um regime nutricional ou de comear um negcio, as
pessoas mentalmente fortes entram nas situaes pensando a longo prazo. Elas sabem
que no devem esperar resultados imediatos. Elas aplicam sua energia e tempo em doses
e celebram cada etapa e aumento de sucesso no caminho. Elas tm poder de
permanncia e entendem que as mudanas genunas levam tempo.
E a? Voc tem fora mental? Existem elementos nesta lista que voc precisa melhorar?