Projeto: Ao Jovem - Pedalar Preciso

Atravs da prtica do ciclismo viabilizar a formao de indivduos crticos e atuantes

socialmente. Para tanto, neste projeto focaremos o uso da bicicleta em todas as suas
possibilidades: transporte, sade, lazer e esporte.
Identificao:
Escola CAIC 1003 Dona Darcy Vargas
Direo: Verciana Lomeu .
Coordenadora Pedaggica: Celina
Gerenciadores de Recursos Miditicos: Edmilson Freitas / Silvia de Moraes e Professores
Autor do Projeto: Edmilson Freitas
Apresentao:
O presente projeto surgiu como agente transformador da conscincia escolar que se refere s
prticas humanas ao Meio Ambiente. O Projeto Ao Jovem - Pedalar Preciso uma
viagem de bicicleta por 05 (cinco) bairros de Belford Roxo, e uma visita a cidade do Rio de
Janeiro (Parque Madureira / Orla do Rio de Janeiro) feito em 2(dois) finais de semanas, que
ter incio em setembro de 2014 na cidade de Belford Roxo. Sairemos cada um com suas
mochilas, com suprimentos e gua.
Acreditamos que boa parte de alguns km rodados sobre duas rodas, realizando nossas
loucuras, uma aventura, algo fora do nosso cotidiano e poder interagir com centenas de
pessoas pelo caminho, pelos 5 (cinco) bairros que passarmos. Mas queremos mais!
Montaremos uma palestra dinmica sobre nossa aventura e iremos dividi-la com as pessoas.
Faremos um documentrio sobre nossa experincia que passaremos em breve.
Em outras palavras, foi uma grande vontade de conhecer boa parte do Municpio do qual
fazemos parte e uma parte do Rio, da forma mais econmica e sustentvel possvel.
Encontrar diversas pessoas, viver um dia diferente. Fazer uma loucura, uma aventura, algo
fora do nosso cotidiano e ter muita histria para contar.

Justificativa:
Considerando que a atual sociedade passa por um processo de extremo consumismo oriundo
do sistema capitalista, faz-se necessrio que se crie no ambiente escolar uma conscincia
coletiva dos danos ambientais e humanos gerados por tais hbitos.
Realizao:
CAIC 1003 DONA DARCY VARGAS.
A quem atende:
Grupo de alunos do CAIC 1003-DDV de Belford Roxo

Como ser implantado:

O projeto acontecer durante 4 semanas de setembro a dezembro. Orientaes prticas e
tericas segunda, quarta e sexta-feira das 13h s 17h.
Todo o contedo ser dividido em quatro mdulos, um por semana:
Mdulo 1 (Primeira semana) Meio ambiente e pedal na terra
Mdulo 2 (Segunda semana) Mobilidade urbana e segurana no trnsito
Mdulo 3 (Terceira semana) Mecnica, peas da bicicleta e ciclismo
Mdulo 4 (Quarta semana) Ciclismo para a sade e escolinha de ciclismo
A cada turma, alguns adolescentes sero selecionados para fazerem parte da equipe de
ciclismo.
Local:
Todos os mdulos do projeto sero realizados nas dependncias do CAIC 1003- DDV onde
haver uma sala para as aulas tericas, e entorno da unidade escolar onde temos vias
asfaltadas e de terra, para as aulas prticas.
Objetivos:

Praticar o ciclismo enquanto meio viabilizador de uma vida saudvel individual e

social.
Estabelecer relaes entre o uso da bicicleta e a problemtica ambiental.
Difundir e fomentar a prtica do ciclismo esportivo.
Refletir e vivenciar o uso da bicicleta como meio de transporte.
Apresentar o Cdigo Nacional de Trnsito Brasileiro principalmente no que diz
respeito aos deveres e direitos dos ciclistas.
Proporcionar noes bsicas de mecnica de bicicletas.
Elevar o grau de conhecimento dos participantes a respeito do funcionamento do seu
corpo.
Proporcionar a socializao do grupo escolar
Enfatizar sobre a importncia do preparo fsico e cuidado com a sade
Refletir e aplicar noes de cidadania.
Descobrir, incentivar e treinar novos talentos do ciclismo nas seguintes modalidades:
ciclismo em estrada, em pista e Mountain Bike, abrindo caminho para a criana
integrar ao mundo dos esportes e vida saudvel.
Objetivos especficos:
Sensibilizar quanto aos benefcios da prtica da atividade fsica.
Melhorar a interao entre aluno/aluno e aluno/professor.
Criar uma conscincia crtica nos alunos a respeito do lixo domstico e a degradao
do Meio Ambiente causado pelos mesmos.
Criar alternativas de reciclagem.

Metodologia:

Preparar a sada dos alunos com orientaes do percurso a ser cumprido de bicicleta
Local: O projeto ser realizado nas dependncias do CAIC 1003 - DDV, atravs de
parceria firmada com os Profissionais de Educao Fsica, Cincias e Motricidade
Humana, representado pelos profissionais existentes na unidade escolar.
Aulas tericas: preservao do meio ambiente pelo uso da bicicleta como transporte,
leis de trnsito, postura adequada para pedalar, equipamentos de segurana, atividade
fsica para a promoo da sade e noes bsicas de mecnica de bicicletas.
Aulas prticas: alongamento global, postura adequada para pedalar, utilizao correta
dos equipamentos de segurana e tcnicas de pedalada.
Preparao dos participantes para integrarem a equipe de ciclismo.
Participao em eventos e realizao de provas e passeios ciclsticos.

Recursos:
Humanos: estudantes, professores, corpo de bombeiro e policiamento.
Tecnolgicos: cmeras fotogrficas digitais e de celulares.
Fsicos: bicicletas, lanche e gua fornecidos pela escola .
Pessoais: repelentes, protetor solar, bons, chapus, bolachas e garrafas d`gua.
Cronograma de desenvolvimento do projeto:
A pedalada ecolgica ocorrer com os alunos saindo da escola s 8:hs, pelas vias
asfaltadas Rua Sargento Honrio Leite Porto, SN - Sargento Roncalle,, percorrendo a Av.
Boulevard - So Vicente, Av. Joaquim da Costa Lima e Rua Jos Hadad at o acesso
pela super via que levar a Central do Brasil/Metro Rio, chegando a estao do metro do
Flamengo, sentido ao aterro do Flamengo - orla da praia. Aps a exposio dos professores
e descanso dos alunos ocorrer o retorno com previso de chegada s 16:hs.
Breve relato da culminncia:
Os professores sero livres para trabalhar a visitao dos alunos com suas respectivas
metodologias, e as produes dos alunos sero apresentadas na Feira Cultural do CAIC 1003
Dona Darcy Vargas
Estratgia de divulgao (escola e comunidade)
Alm da exposio das produes na Feira Cultural da Escola, as imagens registradas
durante o percurso, e posteriores produes escolares sero disponibilizadas no site da
Secretaria Estadual de Educao - SEEDUC e no Facebook dos professores responsveis
pela realizao da Pedalada Ecolgica.
Pblico Alvo:
Adolescentes de escolas pblicas do Estado do Rio de Janeiro que queiram aprender mais
sobre bicicleta e como pedalar. Ser necessrio autorizao do responsvel.
O que estamos oferecendo:
A participao no projeto inteiramente gratuita. Os itens abaixo sero oferecidos aos
alunos.

Lanche (sanduiche de po, queijo e tomate, suco de fruta, bolacha e uma fruta)
Material didtico (apostila e canetas)

A BICICLETA - AJUSTE DA BICICLETA PARA O CICLISTA

altura mdia do ciclista
metros
1,50 - 1,60

tamanho do quadro
Mountain Bike
em polegadas
15

tamanho do quadro
Bicicleta de Estrada
em centmetros
48

1,60 - 1,70
1,70 - 1,80
1,80 - 1,90
1,90 -

16 ou 17
18 - 20
21 - 22
22 -

50, 58, 54
54, 55, 56,
57., 58
60, 62

H algumas variaes na forma utilizada pelos fabricantes para medir suas bicicletas
(Mountain Bike). Portanto, possvel encontrar bicicletas de idnticas medidas, mas que por
suas aparncias, do a idia de tamanhos diferentes.
O tamanho correto de uma bicicleta de estrada ou profissional, bem como seu ajuste ao
ciclista, deve ser estabelecido por um profissional especializado.
Abaixo ilustramos duas sugestes para o ajuste de sua bicicleta:
1) Sugesto para bicicletas sem amortecedor

Ajuste de selim: Trs dedos abaixo, partindo da parte mais alta do osso da bacia, na lateral
do corpo.
Distncia entre a ponta do selim e a caixa de direo da bicicleta igual a distncia do
cotovelo s pontas dos dedos indicador e anular do ciclista.

2) Sugesto para bicicletas em geral

A altura do cavalo x 0,88 igual medida do selim at o centro do eixo do movimento

central da bicicleta, conforme o desenho. Os ps devem estar descalos e o ciclista deve
estar vestido com a roupa que habitualmente utiliza para pedalar.
Na prtica quando sair para pedalar mais relaxadamente, em um percurso urbano, o uso do
selim mais baixo mais confortvel. Numa sada mais longa ou num treino em asfalto ou
terra, o uso do selim mais alto solicita mais o corpo como um todo, segundo alguns
estudiosos. Ainda assim, pode ser previdente sair com calma e selim mais baixo e s
aumentar a altura do selim depois que o corpo estiver aquecido. Essa mudana de altura do
selim pode variar at 6 centmetros.

1 Selim
2 Canote de selim
3 Guido
4 Mesa
5 Manetes de freio
6 Cabos de ao
7 Freio dianteiro
8 Pneu
9 Roda dianteira
10 Garfo
11 Pedal
12 Pedivela e engrenagem
13 Corrente
14 Roda livre e engrenagem
15 Freio traseiro
16 Quadro