1

Professor Renato Moreira Nunes

Tabelas de Per Capita e Fatores de Correo e Rendimento

FATOR DE CORREO DE ALIMENTOS

AVES
Frango
Galinha
Pato
Peru

FC
2,38
1,72
1,56
1,64

CARNE (VACUM)
Acm
Alcatra
Ch-de-dentro
Patinho

FC
1,11 1,28
1,12 1,20
1,01 1,20
1,10 1,13

CRUSTCEOS
Camaro
Lagosta

FC
4,10
2,78

FRUTAS FRESCAS
Abacate
Abacaxi
Banana
Caju
Caqui
Cereja
Coco maduro
Coco verde
Goiaba
Laranja
Lima
Limo
Ma
Mamo
Melancia
Melo
Mexerica
Morango
Pra
Pssego
Tangerina
Uva branca
Uva preta

FC
1,33 1,68
1,89
1,50
1,28
1,06
1,06 1,31
1,79
7,40
1,22
1,39 2,13
1,31 1,71
2,26
1,14 1,35
1,47 1,79
2,17
1,04
1,50
1,04 1,20
1,20
1,25
1,30 1,43
1,21
1,28 1,33

FRUTAS SECAS
Ameixa
Azeitona
Coco
Figo
Nozes
Uva

FC
1,17 1,22
1,19 1,37
1,88
1,03
2,50 6,14
1,11

Professor Renato Moreira Nunes

Tabelas de Per Capita e Fatores de Correo e Rendimento

HORTALIAS (GRUPO A)
Abobrinha
Acelga
Agrio
Alface
Alho
Almeiro
Berinjela
Brcoles
Cebolinha
Couve
Couve-flor
Espinafre
Pepino
Rabanete
Repolho
Salsa
Taioba
Tomate

FC
1,33 1,38
1,54 1,66
1,78
1,09 1,33
1,08
1,21
1,04 1,08
2,12
1,10
1,60 2,22
2,22 2,46
1,78
1,42
1,10
1,72
1,10
1,15
1,25

HORTALIAS (GRUPO B)
Abbora
Beterraba
Cebola
Cenoura
Chuchu
Ervilha fresca
Jil
Nabo
Pimento
Quiabo
Vagem

FC
1,15 1,64
1,61 1,88
1,03 2,44
1,17
1,47
1,81 2,20
1,09
1,08 1,15
1,26
1,22
1,41

HORTALIAS (GRUPO C)
Batata cenoura
Batata doce
Batata inglesa
Batata
Car
Inhame
Mandioca
Mandioquinha
Milho verde

FC
1,10
1,13- 1,33
1,06
1,06
1,35
1,40
1,39
1,15
2,63

LEGUMINOSAS SECAS
Amendoim
Ervilha seca
Gro-de-bico
Lentilha
Soja

FC
2,25
1,03
1,03
1,88
1,88

OVOS
Ovo de galinha

FC
1,12

Professor Renato Moreira Nunes

Tabelas de Per Capita e Fatores de Correo e Rendimento

PEIXES
Bacalhau
Carpa
Salmo
Truta

FC
2,52
2,56
2,17
2,04

OUTROS
Carne de boi
Carne de coelho
Carne de carneiro
Goiabada
Leitoa
Pernil
Queijo mineiro
Queijo parmeso

FC
1,40
1,75
1,74
1,10
2,57
2,20
1,01
1,01

VALORES MDIOS DE PORES DOS ALIMENTOS

p/ 100g de alimento
1. Acar
2. Abacate
3. Abacaxi
4. Abobrinha crua ou preparada
5. Acelga crua ou preparada
6. Alface
7. Almeiro cru ou preparado
8. Agrio cru ou preparado
9. Amendoim
10. Angu preparado
11. Arroz cru
12. Arroz cozido
13. Aveia
14. Azeitona
15. Bacalhau cru
16. Bacalhau cozido
17. Banana
18. Batata baroa crua
19. Batata baroa cozida
20. Batata doce crua
21. Batata doce cozida
22. Batata doce frita
23. Batata inglesa crua
24. Batata inglesa cozida
25. Batata inglesa frita
26. Beringela crua ou preparada
27. Beterraba crua ou preparada
28. Biscoitos
29. Bolacha doce
30. Bolacha de sal
31. Bolo ou broa

10 g
100 g
120 g
50 g
30 g
30 g
30 g
40 g
20 g
50 g
50 g
120 g
15 g
25 g
90 g
90 g
60 g
70 g
80 g
70 g
80 g
60 g
70 g
80 g
100 g
50 g
50 g
40 g
40 g
40 g
100 g

Professor Renato Moreira Nunes

Tabelas de Per Capita e Fatores de Correo e Rendimento

32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
40.
41.
42.
43.
44.
45.
46.
47.
48.
49.
50.
51.
52.
53.
54.
55.
56.
57.
58.
59.
60.
61.
62.
63.
64.
65.
66.
67.
68.
69.
70.
71.
72.
73.
74.
75.
76.
77.
78.
79.
80.
81.
82.
83.
84.
85.

Brcolo cru ou preparado

Ch
Chuchu cru ou preparado
Canjica crua
Canjica cozida
Canjiquinha preparada
Caj
Caqui
Camaro
Carambola
Carne de boi crua (bife)
Carne de boi preparada
Carne de boi moda crua
Carne de boi moda preparada
Carne de frango crua sem osso
Carne de frango preparada sem osso
Carne de porco crua
Carne de porco preparada
Outras carnes cruas (lngua, bucho, midos, etc. )
Outras carnes preparadas (lngua, bucho, midos, etc.)
Cenoura crua ou preparada
Chocolate em p
Chourio cru
Chourio preparado
Couve crua ou preparada
Couve-flor crua ou preparada
Creme de leite
Doce em calda
Doce em pasta ou barra
Ervilha (petit pois)
Espinafre cru ou preparado
Farinha lctea
Farinha de mandioca
Feijo cru
Feijo cozido
Feijoada preparada
Fgado ou vsceras cruas
Fgado ou vsceras preparadas
Figo
Fub
Gelatina folha
Gelatina p
Gelatina preparada
Geleias
Gemada
Jil cru ou preparado
Goiaba
Gro-de-bico cru
Gro-de-bico cozido
Inhame cru
Inhame cozido
Iogurte
Karo
Laranja

40 g
5g
60 g
50 g
150 g
150 g
60 g
100 g
50 g
60 g
90 g
60 g
100 g
60 g
90 g
60 g
90 g
60 g
90 g
60 g
50 g
20 g p/ um copo
90 g
60 g
40 g
50 g
20 g
80 g
50 g
30 g
40 g
20 g p/ um copo
20 g
30 g
60 g
200 g
90 g
70 g
60 g
20 g p/ angu ou mingaus
folha (200 g)
caixa (200 g)
150 g
30 g
60 g
50 g
100 g
50 g
80 g
110 g
70 g
140 g
10 g
100 g

Professor Renato Moreira Nunes

Tabelas de Per Capita e Fatores de Correo e Rendimento

86. Leite
87. Leite em p
88. Lima
89. Lingia crua
90. Lingia preparada
91. Ma
92. Macarro cru
93. Macarro cozido
94. Maionese
95. Maisena
96. Mandioca crua
97. Mandioca preparada
98. Manga
99. Manteiga
100. Margarina
101. Mamo
102. Maracuj
103. Mel
104. Melancia
105. Melo
106. Mingaus preparados
107. Mexerica
108. Moranga crua ou preparada
109. Morango
110. Nabo cru ou preparado
111. Nescau
112. leo
113. Ovo cru ou preparado
114. Palmito
115. Panqueca
116. Pes em geral
117. Pats
118. Peles fritas
119. Pepino
120. Pra
121. Pescados crus
122. Pescados preparados
123. Pssego
124. Pimento cru ou preparado
125. Pizza
126. P de caf
127. P de caf
128. Presuntada
129. Presunto
130. Pudim
131. Queijo ou requeijo
132. Quiabo cru ou preparado
133. Rabanete cru ou preparado
134. Risoto
135. Repolho cru ou preparado
136. Rosbife
137. Sal
138. Saladas de frutas
139. Salada de hortalias

200 g
20 g p/ um copo
100 g
90 g
60 g
80 g
30 g
120 g
20 g
20 g p/ mingau
70 g
80 g
60 g
10 g
10 g
120 g
40 g
10 g
200 g
150 g
200 g
100 g
60 g
40 g
40 g
20 g p/ um copo
5 a 10 g p/ 100g de alimento cru
50 g
50 g
100 g
50 g
30 g
50 g
30 g
80 g
100 g
70 g
80 g
15 g
100 g
5 g cafezinho
15 g caf
40 g
40 g
100 g
30 g
40 g
50 g
120 g
40 g
60 g
1 g p/ cada 100g de alimento cru
100 g
100 g

Professor Renato Moreira Nunes

Tabelas de Per Capita e Fatores de Correo e Rendimento

140. Salsicha
141. Sardinha
142. Soja crua
143. Soja cozida
144. Sopas preparadas
145. Suco de frutas frescas (laranja, abacaxi)
146. Suco de frutas cidas (limo, maracuj)
147. Suco de frutas concentrados
148. Taioba crua ou preparada
149. Tomate cru ou preparado
150. Torresmo
151. Torradas
152. Tortas
153. Uvas
154. Vagem crua ou preparada
155. Vitaminas preparadas

ALIMENTO
Arroz poli cozido
Arroz integral cozido
Aveia em flocos crus
Creme de arroz
Farinha de trigo
Farinha de rosca
Farinha lctea
Fub
Flocos de milho
Maisena
Mucilon (arroz)
Mucilon (milho)
Milho de pipoca
Neston
Macarro cozido
Po francs
Po de forma
Po de hambrguer
Biscoito cream-craker
Biscoito Maisena
Biscoito Maria
Biscoito recheado
Bisnaguinha seven-boys
Bolo bsico
Sagu (preparado)

CEREAIS E DERIVADOS
MEDIDA CASEIRA
1 c de servir cheia
1 c de sopa cheia
1 c de servir cheia
1 c de sopa cheia
1 c de sopa cheia
1 c de sopa cheia
1 c de sopa cheia
1 c de sopa cheia
1 c de ch cheia
1 c de sopa cheia
1 c de sopa cheia
1 c de sopa cheia
1 c de sopa cheia
1 c de sopa cheia
1 c de sopa cheia
1 pacotinho de pipoca
1 c de sopa cheia
1 X / 1 c de sopa
1 unidade / 1 bisnaga
1 fatia
1 unidade
1 unidade
1 unidade
1 unidade
1 unidade
1 unidade
1 fatia grande
1 c de sopa

40 g
50 g
30 g
60 g
200 g
150 g
20 g
30 g
50 g
50 g
50 g
50 g
100 g
50 g
40 g
200 g

PESO MDIO (G)

70
25
70
25
12
20
18
15
3
12
18
10
15
10
10
20 g de milho
8
200 / 22
50 / 300
22
60
7
3
3
15
25
80
30

Professor Renato Moreira Nunes

Tabelas de Per Capita e Fatores de Correo e Rendimento

ALIMENTO
Abacate
Abacaxi
Banana ma
Banana prata
Banana nanica
Banana (amassada)
Banana (picada)
Caju
Caqui
Figo
Goiaba
Jambo
Laranja
Laranja pra
Laranja campista
Laranja Bahia
Laranja serra dgua
Limo
Ma Argentina
Ma nacional
Melancia
Mamo (comum)
Mamo (amazonas)
Manga (peq.)
Manga rosa
Maracuj
Melo
Mexerica
Morango
Pra
Pssego
Uva Dilia
Uva Rubi

FRUTAS
MEDIDA CASEIRA
1 uni. peq. s/ semente (PL)
1 fatia mdia /1x picado
1 c de sopa picado
1 uni. s/ casca
1 uni. s/ casca
1 uni. s/ casca
1 colher de sopa
1 colher de sopa
1 uni. grande
1 uni. mdia
1 uni. peq./ gde.
1 uni. peq./ gde.
1 unidade
P.L. (gramas)
1 uni.
130
1 uni.
120
1 uni.
200
1 uni.
120
1 uni.
120
1 uni. com casca / sem casca
1 uni. com casca / sem casca
1 fatia mdia s/ casca /1x picada
1 fatia mdia s/ casca /1x picada
1 uni. s/ casca
1 uni. s/ casca e s/ caroo
1 uni. s/ casca e s/ caroo
1 uni. (s polpa) peq. / gde.
1 fatia mdia s/ casca e semente
1 uni. mdia s/ casca

PESO MDIO(G)
100
100/160
15
50
45
120
15
20
60
100
40/60
100/190
30
suco X (ml)
80
70
125
50
140/120
80/65
300/150
180/170
270
60
125
45/83
100
100

1 uni. mdia
1 uni. com casca ou sem casca
4 unidades
4 unidades

100
85/80
50
50

Professor Renato Moreira Nunes

Tabelas de Per Capita e Fatores de Correo e Rendimento

ALIMENTO
Abbora (moranga)
Abobrinha
Alface
Almeiro
Batata barda
Batata doce
Batata inglesa

HORTALIAS
MEDIDA CASEIRA
1x cozida /1c de sopa cozida
1x cozida /1c de sopa cozida
1 folha mdia /1x crua
1x cru /1c de sopa cru
1x cozida /1c de sopa cozida
1c de sopa cozida
1x cozida em cubos
1x frita a palito
1c de sopa /1xfritachips tipo palha

Berinjela
Brcoles
Beterraba
Car
Cebola
Cenoura
Couve-flor
Couve-manteiga

Ervilha
Espinafre
Jil
Mandioca
Palmito
Pepino
Pimento
Rabanete
Repolho
Tomate
Vagem
Chuchu
Taioba
Ora-pro nobis

1c de sopa
1c de sopa cru / cozido
1x cozido
1x cozida
1 uni. mdia cozida s/ casca
1c de sopa cozida
1c de sopa cozido
1 uni. mdia s/ casca
1c de sopa /1x picada
1c de sopa /1x cozida (picada)
1c de sopa /1x crua (ralada)
1c de sopa cozida /1x cozida
1 folha mdia
1x crua picada
1x cozida
1c de sopa crua / cozida
1c de sopa cozida
1x cozido
1c de sopa cozido
1c de sopa cozido
1 uni.
1x cozido
1c de sopa cozida
1c de sopa
1 fatia
1c de sopa cru / cozido
1c de sopa
1x cru / cozido
1c de sopa cru / cozido
1 uni. mdia
1 fatia mdia
10 vagens cozidas
1x cozido
1c de sopa cozido
1 folha grande
1c de sopa

P/ 50 X (G)
150/120
125/25
5/40
40/4
165/25
20
140
70
/30
25
10/15
95
150
120
20
20
95
15/130
20/120
10/90
15/100
50
30
80
6/10
30
125
15
25
40
160
25
10
10
20/15
25
80/100
10/17
120
20
90
160
25
70
20

Professor Renato Moreira Nunes

Tabelas de Per Capita e Fatores de Correo e Rendimento

ALIMENTO
Amendoim
Feijo cozido

Soja preparada
Gro de bico

ALIMENTO
Carne de boi (preparada)
Carne de frango

Carne de porco
Fgado de boi
Lngua de boi
Lingia
Mortadela
Ovo de galinha
Pescado
Presunto
Salsicha
Sardinha

ALIMENTO
leo de soja
Maionese
Manteiga
Creme de leite
Banha de porco (industrializada)

LEGUMINOSA
MEDIDA CASEIRA
1c de sopa
1 concha gde. s gro
batido
1 concha peq. s gro
batido
1c de sopa
1c de servir
1c de sopa
1c de sopa cozido

PESO X (G)
20
150
160
65
80
25
40
20
30

CARNES
MEDIDA CASEIRA
Bife (peq/md/gde)
1c de sopa cheia (moela)
1 coxa (peq/md/gde)
1 asa
1 sobrecoxa
1 peito
fgado (1 uni.)
moela (1 uni.)
corao (1 uni.)
1 bife peq.
bife mdio cru / frito
1 pedao mdio
1 pedao mdio
1 fatia mdia
1 uni. cozido
1 gema / 1 clara
1 peixe peq.
1 fatia fina
1 uni.
1 uni. mdia

PESO X (G)
50/80/100
30
38/45/80
38
60
225 (sozinho)
50
60
15
60
80/75
60
60
20
50
20/30
50
10
35
50

LEOS E GORDURAS
MEDIDA CASEIRA
1c de sopa
1c de sopa cheia
1c de sopa cheia / nivelada
1c de ch
1 lata Nestl P.L.
1c de sopa cheia
1c de ch cheia
1c de sopa cheia / rasa

PESO X (G)
10
30
30/15
10
300
35
18
35/18

10

Professor Renato Moreira Nunes

Tabelas de Per Capita e Fatores de Correo e Rendimento

ALIMENTO
Leite (vaca)
Pasteurizado
Leite em p
Iogurte
Requeijo cremoso
Mussarela
Queijo prato
Ricota

ALIMENTO
Acar cristal
Acar refinado
Acar mascavo
Doce em pasta
Mel de abelhas
Karo
bala

ALIMENTO
Chocolate em p
Chocolate bis Lacta
Catchup
P de caf
Pat
Sal (refinado)

LEITE E DERIVADOS
MEDIDA CASEIRA
1 copo americano at o friso
at a borda
1 copo duplo at o friso
at a borda
1c de sopa cheia
potinho Itamb c/ polpa de frutas
1 copo americano
1c de sopa
1c de sopa cheia
1c de ch cheia / nivelada
1 fatia fina
1 fatia mdia
1c de sopa cheia

PESO X (G)
140
180
250
270
12
200
140
82
25
20/10
15
30
25

ACARES
MEDIDA CASEIRA
1c de sopa cheia / rasa
1c de ch cheia / rasa
1c de sopa cheia / rasa
1c de sopa cheia / rasa
1c de sopa cheia
1c de sopa
1c de sopa
1 unidade

PESO X (G)
20/10
5/2
20/10
25/15
30
10
10
5

OUTROS
MEDIDA CASEIRA
1c de sopa cheia / rasa
1 unidade
1c de sopa cheia / rasa
1c de sopa cheia / rasa
1c de ch cheia
1c de sopa cheia / rasa
1c de sopa cheia / rasa
1c de ch cheia
1c de caf nivelada

PESO X (G)
20/10
6
20/15
10/5
5
30/17
30/15
8
1

11

Professor Renato Moreira Nunes

Tabelas de Per Capita e Fatores de Correo e Rendimento

1 Leite Pasteurizado
1 copo americano
1 copo americano duplo
1 xcara padro
2 Leite em p
1 colher de sopa padro
1 colher de sopa comum cheia
1 colher de ch padro
3 Queijo Ralado
1 colher de sopa padro
1 colher de sopa comum
1 colher de ch padro

at o friso
at a borda
at o friso
at a borda

130ml
180ml
190ml
250ml
230ml

cheia
nivelada
cheia
nivelada
cheia
nivelada

20.0g
6.1g
18.0g
7.0g
8.0g
2.0g

cheia
nivelada
cheia
nivelada
cheia

12.4g
6.9g
8.3g
1.1g
3.1g

nivelada
4 Queijo tipo Prato Mussarela
1 fatia
5 Queijo Minas Frescal
1 fatia

2.6g
13g / 11g

6 manteiga
1 xcara
1 colher de sopa padro
1 colher de sopa comum
1 colher de ch padro
7 Creme de Leite
1 embalagem
1 colher de sopa padro
1 colher de sopa comum
Quantidade de Soro
Quantidade de Creme
8 Iogurte Natural
1 embalagem
1 colher de sopa padro

fina
mdia
grossa

19g
28g
43.5g

cheia
nivelada
cheia
nivelada
cheia
nivelada

220g
28g
11g
32g
9g
9g
5.5g

nivelada
nivelada

cheia
nivelada
cheia
nivelada

1 colher de sopa comum

300g
12g
12g
60g
240g
200g
28g
15g
42g
9g

Pesagem de . Cereais e derivados

Arroz:

1 xcara cru
Correspondente cozido
1 xcara cozido

Polido
200g
490g
158g

Integral
180g
434g
153g

12

Professor Renato Moreira Nunes

Tabelas de Per Capita e Fatores de Correo e Rendimento

1 colher de sopa padro
1 colher de sopa comum
1 colher (de servir) nivelada
1 colher (de servir) cheia
Rendimento total
Fator de rendimento
1 poro
de xcara cozido

490g
2,45g

21g
14g
21g
434g
2,41g

120g

113g

Aveia em Flocos (AF); Farinha de Aveia (FA); Farinha de Mandioca (FM);

Farinha de rosca (FR); Farinha de trigo (FT); Fub (Fu); Maisena (Ma)

AF
98g
14g
5g
14g
2g

1 xcara
1c sopa padro cheia
1c sopa padro nivelada
1c sopa comum cheia
1c de sopa comum nivelada

FA
105g
10g
5g
10g
3g

FM
150g
19g
10g
15g
5g

FR
140g
12g
7g
12g
7g

FT
151g
20g
11g
19g
9g

Fu
145g
20g
10g
20g
2g

Ma
113,8g
14,7g
9g
26g
12,9g

Angu (preparao)
100g de fub
350g de gua
Rendimento
Fator de rendimento
1 poro
1 xcara
1 colher de sopa padro cheia
1 colher de sopa padro nivelada
1 colher de sopa comum cheia
1 colher de sopa comum nivelada

430g
4,3
181g
242g
32g
12g
40g
5g

Macarro
1 xcara cru
1 xcara cozido
1 colher de sopa padro cheia
1 colher de sopa comum cheia
Rendimento total
Fator de correo
1 poro

116,5g
205,6g
16,7g
22,1g
329,8g
2,83g
108g

Biscoito e Po de forma

1 pacote
1 biscoito / fatia
n. biscoitos / fatias

Biscoito
gua e sal
200g
8,3g
29u

Po
500g
24,2
23u

Maisena
200g
3g
45u

Recheado
200g
12g
15u

Acar

1 xcara
1 c sopa padro cheia

Cristal
205g
21g

Refinado
206g
22,3g

Mascavo
175g
21g

13

Professor Renato Moreira Nunes

Tabelas de Per Capita e Fatores de Correo e Rendimento

1 c sopa padro nivelada
1 c sopa comum cheia
1 c sopa comum nivelada

11g
21g
5g

13,5g
24,7g
7g

Doce
Geleia

1c de sopa padro cheia

1c de sopa padro nivelada
1c de sopa comum cheia
1c de sopa comum nivelada

11g
20g
9g

Mel
17,9
16,6

23g
17,9g

Neston (Ne), Mucilon (Mu), Creme de arroz (CA), nidex (ni), Dextrosol (De)

1 xcara
1c sopa padro cheia
1c de sopa padro nivelada
1c sopa comum cheia
1c sopa comum nivelada

Ne
65,5g
10g
9g
7g
4g

leo
1 xcara
1 colher de sopa padro
1 colher de sopa comum

Mu

C.A.
69g
8g
5,3g
10g
1,5g

Ni

29g
11g
15g
5g

218g
10g
11g

Pesagem de carnes, leguminosas e ovos

1.

Feijo preto
1 xcara de feijo cru
Rendimento
Caldo
gua
1 xcara de feijo cozido
em gros
batido
1 concha de 80ml cozido
em gros
batido
1 concha de 130ml cozido
em gros
batido
1 colher de sopa padro cozido
em gros
cheia
nivelada
1 colher de sopa padro
batido
1 colher de sopa comum
batido

190g
411,5g
250ml
8 xcaras
192g
250g
92g
75g
132g
130g
22g
14g
16g
19g

De
16g
8g
16g
3g

15g
10,4g
20,5g
5g

14

Professor Renato Moreira Nunes

Tabelas de Per Capita e Fatores de Correo e Rendimento

2.

Ovo
1 ovo inteiro cru
1 ovo inteiro cozido

68g
68g
60g
40g
20g

c/ casca
s/ casca

Clara cozida
Gema cozida
3.

Carne de boi
Crua

1 bife peq.
1 bife md.
Carne moda
1 xcara
1 colher de sopa padro
cheia
nivelada
1 colher de sopa comum
cheia
nivelada

Preparada
20g
55g

35g
84g
240g

227g* / 140g

Fr.
0,57
0,65
0,94

18g
10g
25g
9g

*Rendimento de uma xcara crua

4. Frango
1 coxa peq.
md.
gde.
desossada / preparada
coxa
sobrecoxa
1 sobrecoxa
peq.
md.
gde.
5.

Crua
89,5g
-

Cozida
62,5g
-

105g
-

40g
48,3g
95g
-

Fr.
0,61

0,90

Sal e tempero

1 colher de sopa padro

cheia
nivelada
1 colher de sopa comum cheia
nivelada
1 colher de ch padro
cheia
nivelada
1 colher de ch comum cheia
nivelada

Sal
24,5g
15,7g
22,2g
7,5g
9,1g
5,3g
6,3g
1,9g

Tempero
20,7g
18,4g
20,2g
8,0g
7,4g
4,0g
5,7g
2,8g