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ndice
Introduo sobre a Memria ........................................................................................................... 5

Sobre a Origem da Palavra Memria ............................................................................................. 5
A Importncia da Memria.............................................................................................................. 5
Trs Estdios da Memria.............................................................................................................. 5
Trs Sistemas de Memria............................................................................................................. 6
Estimulao da Memria ................................................................................................................ 6
Como Aplicar os Jogos/Exerccios ................................................................................................ 7
Recomendaes............................................................................................................................. 7
Instrues ....................................................................................................................................... 7
Solues?....................................................................................................................................... 7
1 Exerccio....................................................................................................................................... 8
Famlias de Palavras ...................................................................................................................... 8
2 Exerccio..................................................................................................................................... 10
Descobrir as Diferenas ............................................................................................................... 10
3 Exerccio..................................................................................................................................... 14
Adivinhas e Provrbios ................................................................................................................. 14
4 Exerccio..................................................................................................................................... 16
Lista de Palavras .......................................................................................................................... 16
5 Exerccio..................................................................................................................................... 19
Batalha Naval ............................................................................................................................... 19
6 Exerccio..................................................................................................................................... 21
Horas ............................................................................................................................................ 21
7 Exerccio..................................................................................................................................... 24
Figuras Abstratas com 5 Elementos ............................................................................................. 24
Figuras Abstratas com 7 Elementos ............................................................................................. 25
8 Exerccio..................................................................................................................................... 26
Letras e Nmeros ......................................................................................................................... 26
9 Exerccio..................................................................................................................................... 28
Sries de Letras e Nmeros ......................................................................................................... 28
Sries de Letras e Nmeros Coloridas ......................................................................................... 29
10 Exerccio................................................................................................................................... 30
Jogo das Figuras Geomtricas..................................................................................................... 30
11 Exerccio................................................................................................................................... 31
Jogo dos Cdigos ......................................................................................................................... 31
12 Exerccio................................................................................................................................... 33
Jogo das Categorias..................................................................................................................... 33
13 Exerccio................................................................................................................................... 35
Estrias......................................................................................................................................... 35
14 Exerccio................................................................................................................................... 37
2
Cartas ........................................................................................................................................... 37
Domin ......................................................................................................................................... 39
15 Exerccio................................................................................................................................... 41
Sopa de Letras e Nmeros........................................................................................................... 41
16 Exerccio................................................................................................................................... 44
Crucigramas ................................................................................................................................. 44
17 Exerccio................................................................................................................................... 47
Palavras Cruzadas ....................................................................................................................... 47
Bibliografia ..................................................................................................................................... 49
Webgrafia........................................................................................................................................ 49
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BOM TRABALHO!
Vamos comear...
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Introduo sobre a Memria
Sobre a Origem da Palavra Memria

A palavra Memria provm do Latim MEMORIA, de MEMOR, ou seja, aquele que se lembra; e
tambm de uma raiz Indo-Europeia MEN-, que significa pensar e de onde, tambm, surgiu a
palavra mente.
A Importncia da Memria
Segundo o autor Henry Gleitman, autor do Livro Psicologia, refere que a memria envolve no
apenas a recordao do passado mas tambm a maneira como o passado pode afetar o presente.
Sem memria, no haveria o dantes mas apenas o agora, no haveria a possibilidade de utilizar
capacidades adquiridas, de recordar nomes, lugares ou de reconhecer rostos, de referenciar dias,
meses, anos, horas ou at mesmo segundos passados. Sem memria no pode haver sentido do
eu, pois este sentimento de identidade pessoal contnua assenta na eternidade das recordaes
que ligam o passado ao presente.
Trs Estdios da Memria

O processo de memria envolve 3 estdios:
1 Estdio: Aquisio preciso ter aprendido primeiro para depois recordar. Para se
compreender o que recordou e como recordou, importante saber como foi codificado o item, ou
seja, refer-se forma (ao cigo) como o item de informao armazenado. Neste estdio a
experincia relevante deixa, em princpio, uma marca duradoura no sistema nervosa, denominada
de trao mnsico.
2 Estdio: Armazenamento a informao mantida na memria para utilizao seguinte.
3 Estdio: Recuperao o momento em que o indivduo tenta lembrar-se, de entre muitos, um

trao mnsico especfico atravs da recordao que pode ser verbal ou no verbal (habilidade
motora) ou do reconhecimento. Muitas das falhas de memria so falhas de recuperao e no de
armazenamento.
5
Trs Sistemas de Memria (que integram a maioria dos modelos tericos)
Memria Sensorial: o primeiro estdio de processamento de memria em que um registo
armazenado. Os dois tipos de memria sensorial que mais foram estudados na Psicologia
Experimental so: a Memria cone e a Memria Eco, contudo no tm nenhuma aplicao
clnica direta. A memria cone a representao sensorial associada com a viso, que
desvanece rapidamente. A memria eco a memria sensorial associada com a audio.
Memria a Curto Prazo: a reteno da informao desde curtos perodos de tempo
(segundos ou minutos) at intervalos maiores (horas). Os acontecimentos surgem quase
interiramente no presente, pois ocorreram h apenas uns momentos atrs e a capacidade de
armazenamento limitada.
Memria a Longo Prazo: a reteno da informao por longos perodos de tempo, talvez
durante toda a vida, pois a capacidade de armazenamento desta memria virtualmente
ilimitada.
Estimulao da Memria
A memria pode ser estimulada de diversas formas, desde recorrer-se a coisas e/ou
acontecimentos do dia-a-dia, como por exemplo: listas de compras, recados ou compromissos.
Como tambm se pode utilizar: objetos reais, imagens, palavras, estrias e conhecimentos gerais
(por exemplo: quem foi Amlia Rodrigues ou onde se situa o Cristo Rei ou em que ms se
comemora o Natal, etc.).
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Como Aplicar os Jogos/Exerccios
Recomendaes
Utilize um caderno parte para realizar os jogos/exerccios sempre que possvel, para poder assim
consult-lo diariamente ou sempre que necessitar, evitando assim a disperso.
Muito importante, escrever sempre a data no caderno antes de dar incio realizao dos
jogos/exerccios.
Poder, tambm, criar uma rotina diria de escrever nesse mesmo caderno os acontecimentos do
dia, recados e/ou compromissos que considere importantes, evitando o esquecimento dos
mesmos.
Sempre que sentir alguma dificuldade na realizao dos jogos/exerccios, porque no est a
perceber a instruo dada ou o grau de complexidade maior, pea ajuda ao seu familiar
e/ou amigo e nunca desista primeira dificuldade que lhe surgir.
Instrues
1. Deve realizar diariamente cerca de 30 minutos a 1 hora de jogos/exerccios para ajudar o
crebro a estar sempre ativo.
2. Deve realizar os jogos/exerccios no perodo do dia em que se sentir mais desperto e com mais
energia e num local onde se sinta bem e confortvel.
3. Deve comear sempre pelos jogos/exerccios de nvel simples/fcil e aps a realizao destes
com sucesso, progressivamente aumentar o nvel de complexidade.
4. Antes de inicar qualquer jogo/exerccio, leia com ateno a instruo do respetivo
jogo/exerccio.
Solues?
Na verdade, no h solues! E com um bom propsito:
Neste livro de exerccios sobre a memria, um dos principais objetivos estimular e promover a
intergeracionalidade.
Ou seja, h medida que a pessoa idosa estimula o crebro atravs dos vrios exerccios propostos
e surgem dvidas sobre a sua aplicao, nessa altura possa contar com a ajuda dos mais novos
que o rodeiam, como os filhos ou os netos.
A ideia a pessoa idosa sentir-se o mais confortvel e confiante possvel na resoluo dos
exerccios e ao saber que pode contar com os mais novos para o ajudar, estas tarefas tornam-se
mais divertidas e menos tensas.
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1 Exerccio
Famlias de Palavras
Instruo: Diga quais as 4 palavras que so da mesma famlia de palavras dadas.
1. Portugal Brasil sia Espanha Inglaterra

2. Lisboa So Paulo Madrid Londres Bruxelas
3. Europa Amrica frica sia Austrlia
4. Noz Morango Banana Ma Uva
5. Pereira Nespereira Figueira Pinheiro Larangeira
6. Rosa Eucalipto Malmequer Cravo Orqudea
7. Chuva Sol Mar Vento Nuvens
8. Cardume Matilha Rebanho Manada Abelhas
9. Guitarra Piano Tambor Som Violino
10. Doce Quente Frio Morno Gelado
11. Filhos Netos Avs Pais Amigos
12. Camisola Calas Chinelos Camisa Casaco
13. Portugus Lisboeta Brasileiro Ingls Espanhol
14. Amarelo Vermelho Branco Claro Preto
15. Brao Mo Perna P Corao
16. Um Dois Dezena Trs Quatro
17. Quinto Sexto Stimo Oitavo Dez
18. Falar Miar Ladrar Chilrear Cacarejar
19. Cirurgio Neurologia Cardiologia Oftalmologia Ortopedia
20. Vero Inverno Primavera Outono Calor
21. Alegria Satisfeito Tristeza Coragem Esperana
22. Sapatos Botas Sandlias Tnis Calado
23. Janeiro Maio Inverno Agosto Novembro
24. Cozinha Quarto Escritrio Sala Apartamento
25. Carro Carrinha Mota Camio Autocarro
26. Tringulo Quadrado Bola Retngulo Hexgono
27. Comer Vestir Lavar Calar Passear
28. Leo Piriquito Gato Co Coelho
29. Crocodilo Girafa Gorila Co Urso
30. Capital Pas Cidade Vila Aldeia
8
Instruo: Diga qual a palavra que no faz parte de cada famlia de palavras dadas.
1. Rio
Riacho Ribeira Ria Regadio Riacho Ribeiro Regato
2. Casa
Casinha Casebre Casulo Casaro Casota Caseira Casita
3. Livro
Livraria Livrete Livrito Livreiro Livralhada Livrrio - Livremente
4. Sapato
Sapatear Sapateiro Sapatinho Sapatola Sapincia Sapataria Sapatilha
5. Flor
Fluor Flora Florear Florido Aflorar Floreira Florir
6. Porta
Porto Porteiro Portaria Portagem Portinha Porto Portada
7. rvore
Arvoredo Arbusto Arboricultura Arbtrio Arvoreta Arborizar Arvorejar
8. Chuva
Chuvada Chuvisco Chuveiro Chuviscar Chover Chapu Chuvinha
9. Velho
Velhice Envelhecer Velhote Velhinho Envelhecido Velharia Velocmetro
10. Pedra
Pedragulho Pedrinha Pedreira Empedrar Empedrado Pedreiro Pedro
11. Barco
Barcola Barca Embarcao Embarcadio Barquinho Barqueiro - Embarcar
12. Vida
Viver Vivao Conviver Vivenciar Vivacidade Vivo Convidar
13. Amor
Amado Amar Amora Amo-te Amoroso Amorzinho Desamor
14. Sol
Solar Solo Insolar Solarengo Ensolarado Insolao Sis
15. Mar
Martimo Maresia Maremoto Marinho Amar Marinheiro Mar
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2 Exerccio
Descobrir as Diferenas
Instruo: Diga quais so as diferenas que pode encontrar em cada desenho abaixo. Faa uma
cruz (x) nas diferenas que encontrar.
Desenho 1
Nota: So 12 as diferenas que vai encontrar nestes desenhos.
Desenho 2

10
Desenho 3
Desenho 4
11
Desenho 5
Desenho 6
12
Desenho 7
Desenho 8
13
3 Exerccio
Adivinhas e Provrbios
Instruo: Preencha os espaos em branco e complete as adivinhas seguintes.
Qual a coisa, qual ela, que faz andar o barco vela? o ______________.
Qual a coisa, qual ela, que vermelha, avermelhada, caminha bem no mato e no
caminha na estrada? o ______________.
Qual a coisa, qual ela, que faz mais falta numa casa? o ______________.
Qual a coisa, qual ela, que cai no cho e fica amarela? a ______________.
Qual a coisa, qual ela, que quanto mais cresce, menos se v? a ______________.
Qual coisa, qual ela, que quanto mais quente est, mais fresco ? o ______________.
Qual a coisa, qual ela, que quanto mais se olha, menos se v? o ______________.
Qual a coisa, qual ela, que se faz para andar e no anda? a ______________.
Qual a coisa, qual ela, que quanto mais rota est, menos buracos tem? a
______________.
Qual a coisa, qual ela, que tem um palmo de pescoo, tem barriga e no tem osso? a
______________.
Qual a coisa, qual ela, que uma caixinha redonda bem feita, rebola, todos a podem abrir
e ningum a pode fechar? o ______________.
Qual a coisa, qual ela, que quando sobe porque h festa? So os ______________.
Qual a coisa, qual ela, que se parece com a pessoa, mas no ? a ______________.
Qual a coisa, qual ela, que se pe no meio da mesa, parte-se e reparte-se e nunca se
come? So as ______________.
Qual a coisa, qual ela, que fazem todos ao mesmo tempo: velhos, novos e crianas?
______________.
Qual a coisa, qual ela, que sendo inteiro, tem sempre o nome de metade? a
______________.
Qual a coisa, qual ela, que cai no cho, no se quebra, vai gua e logo quebra? o
______________.
Qual a coisa, qual ela, que est no meio do Mar, est no fim da Terra e no princpio do
Ar? o ______________.
Qual a coisa, qual ela, que pequeno em Lisboa e grande no Brasil? o
______________.
14
Instruo: Preencha os espaos em branco e complete os provrbios seguintes.
A galinha da vizinha ________________________________________________________.

A Laranja, de manh Ouro, de tarde Prata, e ___________________________________.
gua mole em pedra dura, ____________________________________________________.
Cada um sabe de si e Deus ___________________________________________________.
Co que ladra ______________________________________________________________.
D Deus nozes, _____________________________________________________________.
De pequenino, ______________________________________________________________.
Deus quer, o ____________________________________________________, a obra nasce.
Devagar ___________________________________________________________________.
De mdico, de sbio e de louco todos ___________________________________________.
Dos Santos ao Natal, ________________________________________________________.
Pergunta o roto ao nu: _______________________________________________________?
Diz-me com quem andas, _____________________________________________________.
__________________________________________________________________ guas mil.
__________________________________________________________ no metas a colher.
____________________________________ e no corras e logo vs o trambolho que levas.
_________________________________________________________, trabalhos dobrados.
______________________________, meus netos so. Filhos dos meus filhos ___________.
_______________________________________________________________, formosura.
___________________________________________________________ que vm por bem.
_______________________________________________________________, h ir e voltar.
______________________________________________________ tem cem anos de perdo.
_______________________________________________________, do que ser engraado.
_____________________________________________________ do que a vida num minuto.
______________________________________________________________, que remediar.
Mos frias, _________________________________________________, amor para sempre.
Maro, ____________________, ________________________________ e tardes de Vero.
__________________________________________________________________ sem trs.
Nem s de po _____________________________________________________________.
O Saber ___________________________________________________________________.
O fruto proibido _____________________________________________________________.
O futuro ___________________________________________________________________.
Para baixo _________________________________________________________________.
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4 Exerccio
Lista de Palavras
Instruo 1: Memorize cada lista de palavras que se segue durante 1 minuto.
Instruo 2: A seguir tape a lista de palavras e escreva o nome das palavras que se lembrar por
ordem alfabtica (de A a Z).
1 Lista de Pases
Portugal Inglaterra
Espanha Polnia
Angola Blgica
Frana Itlia
Japo Brasil
1. ______________________ 6. ______________________
2. ______________________ 7. ______________________
3. ______________________ 8. ______________________
4. ______________________ 9. ______________________
5. ______________________ 10. _____________________
2 Lista de Flores
Rosa Girassol
Malmequer Papoila
Cravo Antrio
Tlipa Estrelcia
Gerbera Margarida
1. ______________________ 6. ______________________
2. ______________________ 7. ______________________
3. ______________________ 8. ______________________
4. ______________________ 9. ______________________
5. ______________________ 10. _____________________
16
3 Lista de Cores
Branco Amarelo
Preto Laranja
Vermelho Castanho
Azul Roxo
Verde Cinzento
1. ______________________ 6. ______________________
2. ______________________ 7. ______________________
3. ______________________ 8. ______________________
4. ______________________ 9. ______________________
5. ______________________ 10. _____________________
Instruo 1: Memorize cada lista de palavras que se segue durante 1 minuto.
Instruo 2: A seguir tape a lista de palavras e escreva o nome das palavras que se lembrar pela
ordem inversa do alfabeto (de Z a A).
4 Lista de Frutos
Ma Uva
Pra Pssego
Laranja Tangerina
Banana Morango
Manga Anans
1. ______________________ 6. ______________________
2. ______________________ 7. ______________________
3. ______________________ 8. ______________________
4. ______________________ 9. ______________________
5. ______________________ 10. _____________________
17
5 Lista de Cidades
Lisboa Paris
Roma Londres
Atenas Bruxelas
Madrid Braslia
Luanda Maputo
1. ______________________ 6. ______________________
2. ______________________ 7. ______________________
3. ______________________ 8. ______________________
4. ______________________ 9. ______________________
5. ______________________ 10. _____________________
6 Lista de rvores
Pinheiro Carvalho
Eucalipto Cedro
Oliveira Abeto
Sobreiro Cajueiro
Castanheiro Sequoia
1. ______________________ 6. ______________________
2. ______________________ 7. ______________________
3. ______________________ 8. ______________________
4. ______________________ 9. ______________________
5. ______________________ 10. _____________________
18
5 Exerccio
Batalha Naval
Instruo 1: Memorize a posio das peas em cada quadrcula durante 1 minuto.

(Dica: Pode memorizar as interaes entre as letras e nmeros ou a localizao das imagens).
Instruo 2: A seguir tape a quadrcula com a posio das peas e reproduza na quadrcula em
branco abaixo.
1 Peas na horizontal
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
19
2 Peas na vertical
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
20
6 Exerccio
Horas
Instruo 1: Memorize as indicaes das horas durante 30 segundos.

(Dica: A disposio das horas muda, mas no seu formato).
Instruo 2: A seguir tape para no ver e complete as horas.
Horas 1
Onze e um
15 : 25
quarto
Onze e
15 :
____________
21
Horas 2
Cinco para as
23 : 40
sete
____________
: 40
as sete
22
Horas 3
Oito e
9 : 59
cinquenta
_____________
9:
cinquenta
23
7 Exerccio
Figuras Abstratas com 5 Elementos
Figuras 1
Instruo 1: Memorize as figuras no quadro abaixo durante 30 segundos.
Instruo 2: Agora tape para no ver.
a b c d e
Instruo 3: No quadro que se segue 1 das 5 figuras nova. Identifique qual . ________________
a b c d e
Figuras 2
Instruo 1: Memorize as figuras no quadro abaixo durante 30 segundos.
a b c d e
a b c d e
24
Figuras Abstratas com 7 Elementos
Figuras 1
Instruo 1: Memorize as figuras no quadro abaixo durante 1 minuto.
a b c d e f g
Instruo 3: No quadro que se segue 1 das 7 figuras nova. Identifique qual . _______________
a b c d e f g
Figura 2
Instruo 1: Memorize as figuras no quadro abaixo durante 1 minuto.
a b c d e f g
a b c d e f g
25
8 Exerccio
Letras e Nmeros
Jogo das Consoantes

Instruo 1: Memorize as posies das consoantes durante 30 segundos.
Instruo 2: Agora tape e leia a instruao 3.
B T
D R
Instruo 3: Faa de forma mental e sucessiva (sem escrever) as seguintes trocas de consoantes:
(Nota: No h tempo limite).
a) Troque as consoantes R e T
b) Troque as consoantes T e B
c) Troque as consoantes R e D
d) Troque as consoantes T e R
Qual a consoante que agora se encontra no canto superior esquerdo? ________________
Jogo das Vogais

Instruo 1: Memorize as posies das vogais durante 30 segundos.
A E
U O
Instruo 3: Faa de forma mental e sucessiva (sem escrever) as seguintes trocas de vogais:
e) Troque as vogais O e E
f) Troque as vogais E e A
g) Troque as vogais O e U
h) Troque as vogais E e O
Qual a vogal que agora se encontra no canto inferior direito? _______________________

26
Jogo dos Nmeros
Instruo 1: Memorize as posies dos nmeros durante 30 segundos.
3 6
4 8
Instruo 3: Faa de forma mental e sucessiva (sem escrever) as seguintes trocas de nmeros:
i) Troque os nmeros 8 e 6
j) Troque os nmeros 6 e 3
k) Troque os nmeros 8 e 4
l) Troque os nmeros 6 e 8
Qual o nmero que agora se encontra no canto inferior esquerdo? __________________
Jogo dos Nmeros Romanos

Instruo 1: Memorize as posies dos nmeros romanos durante 30 segundos.
X II
V IX
Instruo 3: Faa de forma mental e sucessiva (sem escrever) as seguintes trocas de nmeros
romanos:
m) Troque os nmeros romanos IX e II

n) Troque os nmeros romanos II e X
o) Troque os nmeros romanos IX e V
p) Troque os nmeros romanos II e IX
Qual o nmero romano que agora se encontra no canto superior direito? ____________
27
9 Exerccio
Sries de Letras e Nmeros
Srie 1
Instruo 1: Memorize esta srie durante 30 segundos.
Instruo 2: A seguir tape e escreva qual a srie correta. _________________________________
a h 7 9 v
0 3 q
a h 7 v 9 a h 7 9 v a 7 h 9 v
0 q 3 0 3 q q 0 3
a b c
Srie 2
2 2 o b z
x r 6
2 o 2 b z 2 2 b o z 2 2 o b z
x 6 r r x 6 x r 6
a b c
28
Sries de Letras e Nmeros Coloridas
Srie 1
0 5 7 8 2
1 4 9
0 5 7 8 2 0 5 7 8 2 0 7 5 9 2
1 4 9 1 4 9 1 8 4
a b c
Srie 2
d h o b z
x r u
d h o b z d z b o h d h o b z
x r u r x u x r u
a b c
29
10 Exerccio
Jogo das Figuras Geomtricas

Instruo 1: Preencha as figuras geomtricas conforme as figuras-modelo, o mximo que
conseguir, durante 3 minutos.
30
11 Exerccio
Jogo dos Cdigos

Instruo 1: Memorize o cdigo na tabela em baixo, durante 30 segundos.
Instruo 2: A seguir, preencha a grelha.
1=A 4=O
2=M 5=D
3=R 6=C
CDIGO (com 3 nmeros) PALAVRA CORRESPONDENTE
213 ___________________________________
643 ___________________________________
542 ___________________________________
513 ___________________________________
543 ___________________________________
5154 ___________________________________
1243 ___________________________________
6121 ___________________________________
5413 ___________________________________
3134 ___________________________________
5121 ___________________________________
31
64351 ___________________________________
21314 ___________________________________
51354 ___________________________________
12154 ___________________________________
61324 ___________________________________
61334 ___________________________________
21361 ___________________________________
541543 ___________________________________
643514 ___________________________________
312151 ___________________________________
5421543 ___________________________________
2435424 ___________________________________
32
12 Exerccio
Jogo das Categorias
Rotina Diria
Instruo 1: Memorize a categoria rotina diria durante 30 segundos.
Instruo 2: Agora tape e indique qual das listas em baixo igual primeira. __________________
Tomar pequeno-almoo
Passeio matinal
Almoo em casa
Ir s compras
Cinema
Passeio matinal Tomar pequeno-almoo Tomar pequeno-almoo

Tomar pequeno-almoo Passeio matinal Ir s compras
Ir s compras Almoo em casa Almoo em casa
Almoo em casa Ir s compras Passeio matinal
Cinema Cinema Cinema
a b c
Lista de Compras
Instruo 1: Memorize a categoria lista de compras durante 30 segundos.
Arroz
Frutas e legumes
Leite
Po
Massa
Peixe
Compota
Arroz Arroz Frutas e legumes

Frutas e legumes Frutas e legumes Peixe
Massa Leite Leite
Po Po Po
Leite Massa Compota
Peixe Peixe Arroz
Compota Compota Massa
a b c
33
Calendrio
Instruo 1: Memorize a categoria o calendrio durante 30 segundos.
Ano Novo
Carnaval
O meu aniversrio
Pscoa
Natal
Ano Novo Ano Novo Ano Novo

Carnaval Carnaval Natal
O meu aniversrio O meu aniversrio O meu aniversrio
Natal Pscoa Pscoa
Pscoa Natal Natal
a b c
Lista de Instrumentos Musicais
Instruo 1: Memorize a categoria instrumentos musicais durante 30 segundos.
Guitarra
Piano
Violino
Flauta
Saxofone
Harpa
Tambor
Guitarra Guitarra Guitarra

Piano Piano Violino
Violino Flauta Flauta
Flauta Harpa Saxofone
Saxofone Saxofone harpa
Harpa Violino Piano
Tambor Tambor Tambor
a b c
34
13 Exerccio
Estrias
Lgrimas de Palhao
Instruo 1: Leia atentamente a estria, durante 1 minuto.
Era uma vez um palhao pobre, que fazia rir muito os meninos, mas que era triste, muito triste.
Um dia, descobriu uma flor junto do circo.
Era linda, amarela, mas estava murcha. Ele pegou nela, colheu-a com todo o cuidado e levou-a
para casa.
Ao chegar a casa, colocou-a no vaso mais bonito que tinha e regou-a com muito carinho. Regou-a
momentos mais tarde, mas ela continuava murcha.
Nos dias a seguir, enquanto olhava para a flor, comeou a lembrar-se da sua vida, da sua dor, e
comeou a chorar. Uma a uma, as lgrimas caam sobre a flor.
No dia seguinte, a flor estava cheia de fora, irradiava uma luz intensa e parecia dizer:
- Obrigado! bom voltar a viver!....
(Autor: Antnio Ramalho)
Instruo 2: Agora, preencha os espaos em branco que faltam na estria, sem olhar para o texto
original.
Lgrimas de Palhao
Era uma vez um palhao ________, que fazia rir muito os meninos, mas que era triste, muito triste.
Um dia, descobriu uma flor junto do ________.
Era linda, ________, mas estava murcha. Ele pegou nela, colheu-a com todo o cuidado e levou-a
para ________.
Ao chegar a casa, colocou-a no vaso mais ________ que tinha e regou-a com muito ________.
Regou-a momentos mais tarde, mas ela continuava murcha.
Nos dias a seguir, enquanto olhava para a ________, comeou a lembrar-se da sua vida, da sua
dor, e comeou a ________. Uma a uma, as ________ caam sobre a flor.
No dia seguinte, a flor estava cheia de ________, irradiava uma luz ________ e parecia dizer:
- Obrigado! bom voltar a ________!....
35
Pombinha Branca
Instruo 1: Leia atentamente a estria, durante 1 minuto.

(Dica: contm palavras onde h consoantes ou vogais que se repetem)
Pombiinha branca,
pombinha branca que pouusas no meu telhado,
d-me um beeijinho,
d.......
Assim..... Oh, to boom!
................
E agorra vai!
Voa,
Voa bem altto,
e o mais rpido que pudderes.
................
No olhes para trs,
nem paara os lados
voa
voa diireitinha
para os lbios da minha amaada..........
(Autor: Antnio Ramalho)
Instruo 2: Escreva as palavras que se lembra da estria com uma letra repetida, sem olhar para
o texto original.
1. __________________________________ 6. __________________________________
2. __________________________________ 7. __________________________________
3. __________________________________ 8. __________________________________
4. __________________________________ 9. __________________________________
5. __________________________________ 10. _________________________________
36
14 Exerccio
Cartas
Jogo das Cartas 1

Instruo 1: Memorize a posio das cartas durante 30 segundos.
1 2 3 4 5
Instruo 2: Agora tape e responda seguinte pergunta:

Qual a carta que est na posio 4? ______________________________
Jogo das Cartas 2

Instruo 1: Memorize a posio das cartas durante 30 segundos.
1 2 3 4 5

Qual a carta que est na posio 1? ______________________________
37
Jogo das Cartas 3
Instruo 1: Desenhe no espao em branco a cartas que falta.
a b c d e
Jogo das Cartas 4

Instruo 1: Desenhe nos espaos em branco as cartas que faltam.
A b c d e
38
Domin
Jogo do Domin 1
Instruo 1: Memorize as colunas de peas do domin durante 1 minuto.
1 2 3 4
Em qual coluna no h peas do domin branca? ___________________________
Em quais colunas no h peas do domin 1? ______________________________
39
Jogo do Domin 2
Instruo 1: Memorize as colunas de peas do domin durante 1minuto.
Instruo 2: Agora tape e responda s seguintes perguntas:
Em qual coluna est a pea 3 + 3? ___________________________
Em qual coluna est a pea 5 + 4? ___________________________
40
15 Exerccio
Sopa de Letras e Nmeros
Jogos Olmpicos
Instruo: Descubra os 25 nomes de modadlidades olmpicas. Podem estar na vertical e na
horizontal.
Andebol Vela
Basebol Hquei
Judo Halterofilismo
Ginstica Taekwondo
Basquetebol Esgrima
Canoagem Atletismo
Triatlo Futebol
Tiro Badmington
Boxe Ciclismo
Voleibol Natao
Pentatlo Equitao
Tenis
softbol
Remo
F A N D E B O L I A J N V J K U D E N F A
Q T X H B A S E B O L M F P O I N Q M J S
W L C J U D H C A N O A G E M O A U Q U B
R E M O I M J M S S K Q R N L C T I W D A
E T V K O I K Q Q D L A T T R I A T L O S
T I R O P N L W U F Z Z G A P C C A E G Q
R S B L A G Z V E L A X B T Q L A C R H U
T M N Q S T X R T G X S N L W I O A T J E
Y O M W H O Q U E I C W H O E S F O Y T T
U F A E F N C T B O X E Y U R M G Z U E E
I G S R U D V V O L E I B O L O H X I N B
O H A L T E R O F I L I S M O P J C O I O
P J T A E K W O N D O E U I T A K V P S L
A K D T B F B Y O H V D E S G R I M A K E
S L F S O F T B O L B C J M Y S L B S L R
D Z G Y L G N U P G I N A S T I C A D Z T
41
Reciclagem
Instruo: Descubra os 11 nomes sobre reciclagem. Podem estar na vertical, horizontal e diagonal.
Vidro Lixo
Papel Plstico
Carto Latas
Metal Celulose
Contentor
Poluio
Garrafa
M Y B W Y X Z L K J H G
G P
F W A M E T A L W O P Y T R W
Q K R N B K C X Z L K K J
C
H G R F D S P Y Y U Y A W Q Z
M W A F T Y P H W I W R M H
M F Y B V C K Q T W L
P C
K L A J H G F W A Y A P R Y
O
W A K W Q Q W Y O K O Y K P
N
S S D F G H J K L Z X Y C
T
K T B K M W Y N B V C W X
L E
Z I Y K J H G F D S K P
A N
Y C T R W Q Z X W V B Y N
T T
W O Q W R K Y P L K W J
A O
H G F D S P Y Y R W Q Z
V S R
M K I V C B Y K W G J K H L S
R Q D W T P P A P E L Z X C V
B W R M Y K W Y Q W X S Z H J
K O Y C E L U L O S E Q W R
T Y P K Y F G H W K L Z X Y
V B N M Q W R T Y P S L X O
I
42
Nmeros
Instruo: Descubra os 8 nmeros. Podem estar na vertical e na horizontal.
mil e um trezentos mil e trezentos

um milho e cem um milho e um
vinte milhes e vinte mil e vinte nove milhes, nove mil e um
sete mil milhes e setenta vinte mil e vinte
1 2 0 3 0 0 7 9 7 0 0
1 0 0 2 0 0 2 0 0 2 0
3 0 9 0 3 7 0 0 0 0 0
9 0 0 1 0 0 0 0 0 1 2
1 1 0 0 3 0 2 0 0 0 0
0 0 3 0 0 3 0 0 0 7 0
0 0 0 1 0 0 0 1 0 0 9
9 9 2 2 3 2 1 0 0 7 0
0 0 0 1 1 0 1 0 7 1 7
7 0 0 0 0 0 0 7 0 2 0
1 9 1 1 1 0 7 9 1 1 1
43
16 Exerccio
Crucigramas
Transportes
Instruo: Descubra as 11 palavras sobre transportes preenchendo os espaos a tracejado.
1. _ _ T _ _ _ _ _ _
2. _ _ R _ _
3. A _ _ _ _
4. _ _ _ _ _ N _ _ _ _
5. _ _ _ _ _ S _ _ _
6. _ _ _ _ _ _ P _ _ _ _
7. _ _ _ _ _ _ _ O
8. _ _ _ _ _ _ _ R _
9. _ _ T _
10. _ _ _ _ _ _ E _ _
11. _ S _ _ _ _ _ _
1. Veculo que se move graas a um motor
2. Meio de transporte que anda na gua
3. Meio de transporte que anda no ar
4. Servio de transporte feito por camies
5. Da terra ou a ela referente
6. Avio que se eleva por meio de hlices horizontais
7. Relativo ao mar, que anda no mar
8. Veculo automvel para transporte coletivo
9. Abreviatura de motocicleta
10. Veculo com duas rodas sobre o qual nos sentamos e que fazemos andar com a fora das nossas pernas
11. Vias por onde passam automveis e outros veculos
44
rvores
Instruo: Descubra as 6 palavras sobre rvores preenchendo os espaos a tracejado.
1. _ A _ _ _ _
2. R _ _ _ _ _
3. _ _ _ V _ _ _ _
4. _ O _ _ _ _ _
5. _ _ _ _ _ R _
6. _ _ _ _ E _ _ _
1. Partes de uma planta que crescem debaixo da terra
2. Substncia que produzida, sobretudo, pelos pinheiros
3. rvore cujo fruto a azeitona
4. Casca do sobreiro
5. Aquilo de que so feitos os troncos e os ramos das rvores
6. Gs sem cor nem cheiro, que faz parte da atmosfera e que indispensvel para os seres vivos, pois permite-
lhes respirar
45
Corpo Humano
Instruo: Descubra as 11 palavras sobre o corpo humano preenchendo os espaos a tracejado.
1. C _ _ _ _ _
2. _ _ _ _ _ _ O _
3. _ _ _ _R _ _
4. P _ _ _
5. _ O _ _ _ _ _
6. _ _ H _
7. _ U _ _ _ _ _
8. _ _ _ _ M _ _ _
9. _ _ _ A _
10. _ _ N _
11. _ _ _ _ _ O
1. Parte superior do corpo humano, onde esto os cabelos e a cara
2. Partes do corpo que se encontram por baixo da pele e nos ajudam a movimentar
3. Braos ou pernas
4. O que reveste o nosso corpo e de alguns animais
5. Principal rgo do sistema circulatrio
6. rgo que se encontra no rosto e nos permite ver
7. rgos do nosso corpo que usamos para respirar
8. rgo que digere os alimentos
9. Tubos que transportam o sangue atravs do corpo at ao corao
10. rgos do nosso corpo que filtram o sangue
11. rgo do nosso corpo que segrega a blis
46
17 Exerccio
Palavras Cruzadas
Palavras Cruzadas 1
Instruo: Complete as palavras cruzadas, preenchendo os espaos em branco atravs das pistas
descritas em baixo.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
10
Horizontais: Verticais:
1. folha fina onde se pode escrever, desenhar ou pintar 2. pessoa que vende flores
2. parte de uma planta ou flor que cresce a partir do caule 8. vaso ou jarra para colocar flores
3. parte da planta onde esto as sementes e que pode ter 9. estar em flor
vrias cores
6. parte da rvore onde se encontram as sementes
8. o mesmo que solo
10. partes das plantas que crescem debaixo da terra
47
Palavras Cruzadas 2
Instruo: Complete as palavras cruzadas, preenchendo os espaos em branco atravs das pistas
descritas em baixo.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
10
Horizontais: Verticais:
1. gua que cai das nuvens em forma de gotas 1. chuva miudinha
4. corrente de ar, mais ou menos forte, que se desloca 7. banho com gua do chuveiro
em certa direco
10. que tem muita chuva
6. astro que envia a luz e o calor ao nosso planeta
8. orvalho congelado que de manh cobre o solo, as
plantas, etc
10. quantidade de troves sucessivos
48
Bibliografia
Gleitman, H. (1997). Psicologia (2 ed.). Fundao Calouste Gulbenkian: Lisboa.
Webgrafia
Antnio Ramalho, Histrias de Encantar. (2008). Recuperado Janeiro 30, 2013, a partir de
http://www.antonioramalho.com/pagina.asp?ID=9
49
LIVRO DE EXERCCIOS CRIADO POR CARLA COELHO
O meu nome Carla Coelho e sou a fundadora da PsicoDigital.
A razo pela qual criei a PsicoDigital foi simples: mostrar como a Psicologia e a Neuropsicologia podem
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verdade, TODOS ns precisamos de saber como o nosso crebro funciona para podermos usar TODO o
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Sou Licenciada em Psicologia e Ps-Graduada em Neuropsicologia e trabalho desde 2003 com pessoas de
vrias faixas etrias, mas em especial com a populao idosa. Os artigos que escrevo e os produtos que vou
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Mas acima de tudo, a PsicoDigital no sobre mim sobre SI! Por isso nada disto faz sentido sem a
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ndice

Introduo sobre a Memria ........................................................................................................... 5

Sobre a Origem da Palavra Memria

Trs Estdios da Memria

2 Estdio: Armazenamento a informao mantida na memria para utilizao seguinte.

3 Estdio: Recuperao o momento em que o indivduo tenta lembrar-se, de entre muitos, um

1. Portugal Brasil sia Espanha Inglaterra

Nota: So 12 as diferenas que vai encontrar nestes desenhos.

Nota: So 13 as diferenas que vai encontrar nestes desenhos.

Nota: So 20 as diferenas que vai encontrar nestes desenhos.

Nota: So 5 as diferenas que vai encontrar nestes desenhos.

Nota: So 12 as diferenas que vai encontrar nestes desenhos.

Nota: So 10 as diferenas que vai encontrar nestes desenhos.

Nota: So 5 as diferenas que vai encontrar nestes desenhos.

Nota: So 10 as diferenas que vai encontrar nestes desenhos.

Instruo: Preencha os espaos em branco e complete as adivinhas seguintes.

A galinha da vizinha ________________________________________________________.

Instruo 1: Memorize cada lista de palavras que se segue durante 1 minuto.

Instruo 1: Memorize cada lista de palavras que se segue durante 1 minuto.

Instruo 1: Memorize a posio das peas em cada quadrcula durante 1 minuto.

Instruo 1: Memorize as indicaes das horas durante 30 segundos.

Instruo 2: A seguir tape para no ver e complete as horas.

Jogo das Consoantes

Qual a consoante que agora se encontra no canto superior esquerdo? ________________

Jogo das Vogais

Qual a vogal que agora se encontra no canto inferior direito? _______________________

Qual o nmero que agora se encontra no canto inferior esquerdo? __________________

Jogo dos Nmeros Romanos

m) Troque os nmeros romanos IX e II

Sries de Letras e Nmeros

Jogo das Figuras Geomtricas

Jogo dos Cdigos

CDIGO (com 3 nmeros) PALAVRA CORRESPONDENTE

CDIGO (com 4 nmeros) PALAVRA CORRESPONDENTE

CDIGO (com 6 nmeros) PALAVRA CORRESPONDENTE

CDIGO (com 7 nmeros) PALAVRA CORRESPONDENTE

Instruo 1: Memorize a categoria rotina diria durante 30 segundos.

Passeio matinal Tomar pequeno-almoo Tomar pequeno-almoo

Instruo 1: Memorize a categoria lista de compras durante 30 segundos.

Arroz Arroz Frutas e legumes

Instruo 1: Memorize a categoria o calendrio durante 30 segundos.

Ano Novo Ano Novo Ano Novo

Lista de Instrumentos Musicais

Instruo 1: Memorize a categoria instrumentos musicais durante 30 segundos.

Guitarra Guitarra Guitarra

Instruo 1: Leia atentamente a estria, durante 1 minuto.

(Autor: Antnio Ramalho)

Instruo 1: Leia atentamente a estria, durante 1 minuto.

(Autor: Antnio Ramalho)

Jogo das Cartas 1

Instruo 2: Agora tape e responda seguinte pergunta:

Jogo das Cartas 2

Instruo 2: Agora tape e responda seguinte pergunta:

Jogo das Cartas 4

Instruo 2: Agora tape e responda seguinte pergunta:

Em qual coluna no h peas do domin branca? ___________________________

Em quais colunas no h peas do domin 1? ______________________________

Instruo 2: Agora tape e responda s seguintes perguntas:

Em qual coluna est a pea 3 + 3? ___________________________

Em qual coluna est a pea 5 + 4? ___________________________

Sopa de Letras e Nmeros

mil e um trezentos mil e trezentos

1. Veculo que se move graas a um motor