AP 505 Depressão 02062017 APROVADA PDF

Depressão – O
Que É e Como
Tratar
SEST – Serviço Social do Transporte
SENAT – Serviço Nacional de Aprendizagem do Transporte
Curso on-line – Depressão - O Que É e Como Tratar –

Brasília: SEST/SENAT, 2016.
61 p. :il. – (EaD)
1. Depressão - tratamento. 2. Saúde. I. Serviço Social

do Transporte. II. Serviço Nacional de Aprendizagem do
Transporte. III. Título.
CDU 616.89-008.454
ead.sestsenat.org.br
Sumário
Apresentação 5
Unidade 1 | A Depressão no Mundo Atual 6
1 Introdução 7
Glossário 9
Atividades 10
Referências 11
Unidade 2 | Conceituando a Depressão 13
1 Conceituando 14
Glossário 18
Atividades 19
Referências 20
Unidade 3 | Principais Causas e Sintomas da Depressão 22
1 Causas da Depressão 23
2 Sintomas 26
Glossário 32
Atividades 33
Referências 34
Unidade 4 | Tipos de Depressão 36
1 Definindo os Tipos de Depressão 38
Glossário 41
Atividades 42
Referências 43
Unidade 5 | Principais Tratamentos da Depressão 45
1 O Que É a Depressão 46
3
2 Tratamentos 47
Glossário 49
Atividades 50
Referências 51
Unidade 6 | Prevenindo a Depressão 53
1 A Pessoa Que Sofre de Depressão 54
1.1 Ajudando Quem Sofre com a Depressão 55
Glossário 56
Atividades 57
Referências 58
Gabarito 60
4
Apresentação
Prezado(a) aluno(a),
Seja bem-vindo(a) ao curso Depressão – O Que É e Como Tratar!
Neste curso, você encontrará conceitos, situações extraídas do cotidiano e, ao final de

cada unidade, atividades para a fixação do conteúdo. No decorrer dos seus estudos,
você verá ícones que têm a finalidade de orientar seus estudos, estruturar o texto e
ajudar na compreensão do conteúdo.
Este curso possui carga horária total de 20 horas e foi organizado em 6 unidades,
conforme a tabela a seguir.
Unidades Carga Horária

Unidade 1 | A Depressão no Mundo Atual 2h
Unidade 2 | Conceituando a Depressão 3h
Unidade 3 | Principais Causas e Sintomas da Depressão 3h
Unidade 4 | Tipos de Depressão 4h
Unidade 5 | Principais Tratamentos da Depressão 4h
Unidade 6 | Prevenindo a Depressão 4h
Fique atento! Para concluir o curso, você precisa:
a) navegar por todos os conteúdos e realizar todas as atividades previstas nas

“Aulas Interativas”;
b) responder à “Avaliação final” e obter nota mínima igual ou superior a 60;
c) responder à “Avaliação de Reação”; e
d) acessar o “Ambiente do Aluno” e emitir o seu certificado.
Este curso é autoinstrucional, ou seja, sem acompanhamento de tutor. Em caso de

dúvidas, entre em contato através do e-mail suporteead@sestsenat.org.br.
Bons estudos!
5
UNIDADE 1 | A DEPRESSÃO NO
MUNDO ATUAL
6
Unidade 1 | A Depressão no Mundo Atual
Seja bem-vindo(a) à unidade 1! Nesta unidade, você vai entender de forma contextualizada
a importância de aprender sobre a depressão no mundo atual. Bons estudos!
1 Introdução
Você deve ter observado no seu dia a dia a frequência com que a depressão tem
feito parte das rodas de conversas, sejam elas na sua casa, com sua família, na rua, no
trabalho, no ônibus, no metrô, nas salas de espera de consultórios, na escola, entre
outros lugares.
A depressão é chamada por muitos como “o mal do século”, pois tem estado presente
cada vez mais na nossa sociedade. Inclusive, você já deve ter conhecido ou ouvido falar
de alguém que passa ou passou por dificuldades relacionadas à depressão.
Esse tema não é uma preocupação que surgiu na sociedade atual, ele está presente
em nossa sociedade desde os tempos antes de Cristo. No entanto, os estudos sobre a
depressão se intensificaram no final do século XIX. E, no século XX, na década de 1990,
a depressão foi identificada cientificamente como uma doença que causa transtornos
de humor.
Esse reconhecimento uniu a medicina/psiquiatria e a psicologia para o uso de

medicamentos associados à psicoterapia no tratamento dos quadros depressivos,
fortalecendo, assim, a ideia de que fatores psíquicos e físicos atuam conjuntamente na
manifestação da doença.
Pesquisas desenvolvidas por especialistas, como por exemplo, Orlando Coser (2003),
apontam resultados alarmantes e estimam que entre 15% e 20% da população mundial
passará pela depressão no mínimo uma vez na vida.
Além disso, a Organização Mundial de Saúde (OMS), em seu relatório sobre saúde em
2002, apontou que até 2020 a depressão será o segundo maior fator incapacitante
para o trabalho, perdendo apenas para as doenças cardíacas. Os dados do Instituto
7
Nacional de Seguridade Social (INSS), entre 2007 e 2009, ilustram muito bem esse
quadro quando divulgam que o número de afastamentos do trabalho em decorrência
de distúrbios emocionais, nesse período, saltou de 3.918 para 6.403 casos, o que
representa um aumento de mais de 60% no número de casos.
É importante esclarecer que, antes de 2007, a depressão não era notificada como uma
doença que poderia ocorrer em decorrência do ambiente de trabalho, embora fosse
causadora de afastamentos das atividades laborais, podendo, ainda, ser identificada
não apenas em uma pessoa da empresa, mas em várias de um mesmo grupo.
Estudos, como os destacados nas referências desta unidade, também apontam que
profissionais que trabalham diretamente com o contato humano, em setores da saúde,
educação, segurança pública, mercado financeiro, transportes, entre outros, são muito
afetados e acabam se afastando do trabalho por causa da depressão. O mesmo não
é percebido em profissionais de outros segmentos que trabalham esportes, lazer e
turismo, ou que tem menor contato com o público, como trabalhadores da indústria,
por exemplo.
Na sociedade atual, o trabalho ocupa um grande espaço na vida das pessoas, geralmente
elas passam mais de 1/3 do seu tempo diário envolvidas em suas atividades profissionais.
É nesse espaço que boa parte de suas relações sociais acontecem e, muitas vezes, as
condições de trabalho são desencadeadoras da manifestação da depressão.
Todos nós devemos estar atentos para essa realidade da presença da depressão na
nossa sociedade, principalmente porque ainda existe muito preconceito com essa
doença.
Infelizmente, muitas pessoas que sofrem de depressão podem
ee ser vistas, inclusive por pessoas da família, como preguiçosas,

acomodadas, com “frescuras”, que não têm o que fazer, entre
outros rótulos. Essa visão só prejudica o processo de cura da
doença e, para dissolver esse preconceito, é fundamental o
conhecimento sobre o assunto.
Outro fator importante sobre a depressão é que a preocupação com essa doença
deve ser redobrada quando diz respeito às mulheres, pois estas são maioria quando
o assunto é incapacitação causada pela depressão. As pesquisas realizadas por Laura
Andrade (2006) revelam que as preocupações relacionadas ao trabalho, tais como
8
aquelas que envolvem a menor remuneração em relação aos homens, dupla ou até
tripla jornada (obrigações com o trabalho, estudo e casa, paralelamente), perda do
emprego, são fatores que se somam desencadeando o quadro depressivo.
Diante dessa realidade, é muito importante que você compreenda os diversos aspectos
da depressão, tais como: o que é, quais os tipos, causas, sintomas, tratamentos, e como
prevenir o seu desenvolvimento. O conhecimento sobre a depressão permitirá que
você contribua para a melhoria da qualidade de vida do seu ambiente familiar, do seu
trabalho e do seu convívio social, bem como para a sua própria saúde, pois a falta de
tratamento da depressão compromete a vida pessoal, social e profissional.
Agora, considerando que você identificou a depressão como uma doença

em evidência no nosso dia a dia e que ela pode atingir qualquer pessoa,
vamos conhecer a Unidade 2 | Conceituando a Depressão.
Glossário
Contextualizar: é uma forma de explicar o conteúdo ou a informação buscando a

aproximação com a realidade ou com o cotidiano para facilitar a compreensão.
Transtorno: significa o ato ou efeito de transtornar, alterar, contrariar, incomodar, que

causa prejuízo.
9
Atividades
aa
1) Julgue verdadeiro ou falso. Estudos estimam que entre
15% e 20% da população mundial passará pela depressão no
mínimo uma vez na vida.
Verdadeiro
( ) Falso
( )
2) Julgue verdadeiro ou falso. Na década de 1990, a depressão

foi identificada cientificamente como uma doença que causa
transtornos de humor.
Verdadeiro
( ) Falso
( )
10
Referências
AGNES, T. História Natural da Depressão. <http://www.redepsi.com.br/2012/03/15/

hist-ria-natural-da-depress-o/>. Acesso em 23 abr. 2016.
ANDRADE, Laura Helena S. G. de; VIANA, Maria Carmen; SILVEIRA, Camila Magalhães.
Epidemiologia dos transtornos psiquiátricos na mulher. Rev. psiquiatr. clín., São Paulo,
v. 33, n. 2, p. 43-54, 2006 .Disponível em: <http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_
arttext&pid=S0101-60832006000200003&lng=en&nrm=iso>. Acesso em: 23 abr. 2016.
CAVALCANTE, J. Q. P.; Jorge Neto, F. F., Miranda, R. M. A. A caracterização da

depressão e o contrato de trabalho. Disponível em: <http://www.lex.com.br/
doutrina_23947023_A_CARACTERIZACAO_DA_DEPRESSAO_E_O_CONTRATO_DE_
TRABALHO.aspx> Acesso em: 5 abr. 2016.
CANAL FIOCRUZ. Mais de 350 milhões de pessoas sofrem de depressão no

mundo. (s.d.) sem data. Disponível em: <http://www.canal.fiocruz.br/destaque/index.
php?id=722> Acesso em: 24 abr. 2016.
CHRISTANTE, L. Com saída. 2010. Disponível em: <http://www.unesp.br/aci/revista/

ed13/com-saida>. Acesso em: 24 abr. 2016.
COSER, Orlando. Depressão: clínica, crítica e ética. Rio de Janeiro: Editora

Fiocruz, 2003. Disponível em: <http://static.scielo.org/scielobooks/6gsm7/pdf/
coser-9788575412558.pdf>. Acesso em: 5 abr.2016.
FILHO, E. R. A depressão na atualidade. 2001. Disponível em: <http://www.sedes.org.

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em: 24 abr. 2016.
G1. Depressão: a doença silenciosa que pode levar ao suicídio. 2016. Disponível
em: <http://g1.globo.com/sp/campinas-regiao/especial-publicitario/clinica-sayao/
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Acesso em: 23 abr. 2016.
GONÇALES, C. A. V.; Machado, L. Depressão, o mal do século: de que século?. 2007.

Disponível em: <http://www.facenf.uerj.br/v15n2/v15n2a22.pdf>. Acesso em: 24 abr.
2016.
11
IBC COACHING. Os sintomas mais frequentes da depressão no ambiente de
trabalho. Disponível em: <http://www.ibccoaching.com.br/portal/comportamento/
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LUCAS, Miguel. Texto eletrônico: O que é depressão: sintomas, causas e tratamento.

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PFIZER. Depressão é doença e precisa de tratamento adequado. Disponível em:

<http://www.pfizer.com.br/noticias/Depress%C3%A3o-%C3%A9-doen%C3%A7a-e-
precisa-de-tratamento-adequado>. Acesso em: 24 abr. 2016.
ROBERTO, J. Depressão no trabalho, um inimigo perigoso. 2011. Disponível em:

<http://www.administradores.com.br/artigos/negocios/depressao-no-trabalho-um-
inimigo-perigoso/57491>. Acesso em: 5 abr. 2016.
SALBEGO, J. 10 passos para vencer a Depressão. Joinville: Clube de Autores, 2016.
SIGNIFICADOS. Significado de Depressão. Disponível em: <http://www.significados.

com.br/depressao/>. Acesso em: 23 abr. 2016.
TAVARES, L. A. T. A depressão como “mal-estar” contemporâneo: medicalização e

(ex)-sistência do sujeito depressivo. São Paulo: Cultura Acadêmica, 2010. Disponível
em: <http://static.scielo.org/scielobooks/j42t3/pdf/tavares-9788579831003.pdf>.
TEODORO, W. L. G. T. Depressão: corpo, mente e alma. 3.ed. Minas Gerais: Uberlândia,

MG. 2010. Disponível em: <http://www.ebooksbrasil.org/adobeebook/depressaocma.
pdf>. Acesso em: 4 abr. 2016.
VENTURINI, M. Entendendo melhor a depressão. Disponível em: <http://www.

michelleventurini.com.br/depressao-em-adultos/>. Acesso em: 28 abr. 2016.
YOUTUBE. José. 2013. Disponível em: <https://www.youtube.com/

watch?v=TTWEpp1s5Ps>. Acesso em: 24 abr. 2016.
12
UNIDADE 2 | CONCEITUANDO A
DEPRESSÃO
13
Unidade 2 | Conceituando a Depressão
Seja bem-vindo(a) à unidade 2! Para começar, leia a seguir o poema José, de Carlos
Drummond de Andrade, e reflita sobre os pensamentos que vêm a sua mente e sobre os
seus sentimentos. Bons estudos!
1 Conceituando
gg
Neste link, você pode assistir o poema de Drummond
interpretado pelo ator Sílvio Matos. Confira!
https://www.youtube.com/watch?v=TTWEpp1s5Ps
E agora, José? Não veio a utopia Se você gritasse,

A festa acabou, E tudo acabou Se você gemesse,
A luz apagou, E tudo fugiu Se você tocasse
O povo sumiu, E tudo mofou, A valsa vienense,
A noite esfriou, E agora, José? Se você dormisse,
E agora, José? E agora, José? Se você cansasse,
E agora, você? Sua doce palavra, Se você morresse...
Você que é sem nome, Seu instante de febre, Mas você não morre,
Que zomba dos outros, Sua gula e jejum, Você é duro, José!
Você que faz versos, Sua biblioteca, Sozinho no escuro
Que ama, protesta? Sua lavra de ouro, Qual bicho-do-mato,
E agora, José? Seu terno de vidro, Sem teogonia,
Está sem mulher, Sua incoerência, Sem parede nua
Está sem discurso, Seu ódio — e agora? Para se encostar,
Está sem carinho, Com a chave na mão Sem cavalo preto
Já não pode beber, Quer abrir a porta, Que fuja a galope,
Já não pode fumar, Não existe porta; Você marcha, José!
Cuspir já não pode, Quer morrer no mar, José, para onde?
A noite esfriou, Mas o mar secou;
O dia não veio, Quer ir para Minas,
O bonde não veio, Minas não há mais.
O riso não veio, José, e agora?
Autor: Carlos Drummond de Andrade
14
Após refletir sobre o poema, podemos dizer muitas coisas sobre José: o que ele
pensa, o que ele sente e como se sente. O poema pode nos levar a uma infinidade de
pensamentos, sentimentos e interpretações, tais como:
• Pessimismo em relação à vida;
• Conflitos sem solução;
• Tristeza;
• Sentimento de perda;
• Solidão;
• Desesperança;
• Frustração; e
• Angústia.
O “José” do poema pode representar

muitos de nós em nosso dia a dia. Pode
ser um conhecido ou desconhecido, um
familiar ou um colega de trabalho, pode
ser qualquer pessoa passando por maus
momentos, que pode estar apenas triste
ou com depressão. Agora, você pode
estar se perguntando:
- Depressão?!
- É isso mesmo “depressão”! Vamos Figura 1: Estresse no trabalho é um sintoma de

depressão
entendê-la.
Ao compreendermos o que é depressão, poderemos reconhecer seus traços nos

“Josés” que encontrarmos em nosso dia a dia e, então, poderemos tentar ajudar de
alguma forma.
Você viu na Unidade 1, que a depressão é uma doença muito estudada e comentada na
atualidade. Em razão disso, encontramos inúmeros conceitos e definições.
15
A seguir, serão apresentados alguns dos conceitos construídos a partir de pesquisas
de cientistas, médicos, psicólogos e pesquisadores (entre outros profissionais) que
estudam a depressão. Observe que nesse conjunto de conceitos você poderá conhecer
alguns sintomas característicos dessa doença. Assim, podemos dizer que, de acordo
com Johnny Salbego (2016):
• 1º Conceito: a palavra “depressão” vem do latim “depressio”,

de “deprimere”, que significa “apertar firmemente”, “para
baixo”. Depressão é a palavra utilizada para descrever um estado
de humor, um sintoma, uma síndrome (conjunto de sinais e
sintomas), assim como um grupo específico de transtornos.
• 2º Conceito: a depressão é uma doença comum e muito séria,

caracterizada por sentimento de tristeza e desinteresse pela
vida que duram longos períodos. Esses sentimentos são muitas
vezes tão fortes e persistentes que interferem na vida das
pessoas e podem durar dias, semanas, meses ou até anos.
• 3º Conceito: a depressão pode ser definida como uma doença

que modifica tanto o corpo quanto a mente, atingindo o humor,
os pensamentos, a saúde e o comportamento. A pessoa
deprimida além de sentir uma tristeza profunda, ela se vê como
se estivesse em uma situação sem saída e desiste de lutar, fica
paralisada frente a qualquer dificuldade ou obstáculo que
surja.
• 4º Conceito: a depressão é considerada na Psiquiatria e na

Psicologia uma alteração afetiva classificada e denominada
como um transtorno de humor ou transtorno afetivo/depressivo.
É uma síndrome que deixa as pessoas com um sentimento
anormal de tristeza e às vezes irritáveis. Elas têm suas atitudes
controladas pela doença que modifica a percepção de si e seus
comportamentos.
16
• 5º Conceito: a depressão é um transtorno mental, ocasionado
por fatores orgânicos, psicológicos e ambientais que interagem
entre si de forma complexa e desordenada. É uma doença
caracterizada por sintomas como angústia, tristeza,
rebaixamento do humor e pela perda de interesse, prazer e
energia diante da vida. Os genes, os hormônios, os
neurotransmissores, nutrientes celulares, substâncias
químicas, sentimentos de autoestima, pensamentos,
personalidade, crenças, reações emocionais, conflitos
inconscientes, fatores socioculturais e ambientais entre outros
fatores estão diretamente relacionados à formação do quadro
depressivo.
Tendo em vista esses conceitos,

observamos que o sentimento de
tristeza está presente em quatro deles.
No entanto, precisamos compreender
que tristeza não é a mesma coisa que
depressão. A tristeza é um sintoma
da depressão e estar somente triste
não significa que a pessoa está com
depressão. Veja a diferença entre tristeza
e depressão.
• Tristeza: tem causa e geralmente

é um sentimento que apresenta
períodos de melhora ao longo do
dia. Ela é uma reação normal, pode
aparecer em diversos momentos Figura 2: A tristeza constante é um dos sintomas da
depressão
da vida, porém é esquecida no
decorrer de um espaço de tempo. Todos nós podemos senti-la.
• Depressão: não apresenta uma causa clara, quando o sentimento de tristeza

está presente ele é contínuo, intenso, profundo e também vem acompanhado de
outros sentimentos e mudanças de comportamentos ao mesmo tempo. A tristeza
na pessoa deprimida é prolongada, interfere na sua vida, nas suas atividades
diárias, na sua capacidade de cuidar de si mesma, atrapalha os relacionamentos,
prejudica o trabalho, altera o sono, faz com que a pessoa se isole, etc.
17
A depressão não é tristeza, é uma doença crônica que precisa de
ee tratamento. A depressão é uma doença que foi mal compreendida

no passado e até hoje traz consigo interpretações
preconceituosas sobre suas causas e sintomas.
O preconceito e a falta de conhecimento sobre o assunto atingem as pessoas

deprimidas fazendo com que não aceitem o diagnóstico da doença e muito menos
busquem ajuda, pois diversos sentimentos podem acompanhar o reconhecimento da
doença, tais como: medo, vergonha, inferioridade, desvalorização, etc.
Além disso, o preconceito e o desconhecimento sobre a depressão, também atingem

os familiares e amigos, uma vez que a maioria não sabe lidar com o problema e muito
menos com a pessoa deprimida. Muitas vezes fazem julgamentos e críticas à pessoa,
acusam-na de ser fraca e incapaz de lidar com os problemas da vida, preguiçosa, etc.
Portanto, é muito bom que você conheça mais sobre a depressão, pois poderá ajudar
a eliminar esses preconceitos. Com esse aprendizado, você aumentará as chances de
reconhecer os sinais da depressão tanto em você quanto nos seus familiares, no seu
trabalho, etc., podendo orientar a pessoa deprimida a buscar tratamento e até mesmo
prevenir a doença.
Glossário
Gene: é uma parte da molécula de DNA responsável pelas características geneticamente

herdadas.
Neurotransmissor: substância química produzida pelo neurônio (célula do cérebro),

conduz e transmite informações de um neurônio a outro. Pode ser considerado como
o combustível do cérebro.
Síndrome: conjunto de sinais e sintomas.
Teogonia: no poema José, de Carlos Drummond de Andrade significa: sem credo, sem
religião, sem deuses.
18
Atividades
aa
1) Julgue verdadeiro ou falso. A depressão é uma doença
comum e muito séria, caracterizada por sentimento de
tristeza e desinteresse pela vida que duram longos
períodos.
Verdadeiro
( ) Falso
( )
2) Julgue verdadeiro ou falso. Estudamos nesta unidade que

a tristeza é a mesma coisa que depressão.
Verdadeiro
( ) Falso
( )
19
Referências






em: 24 abr. 2016.

2016.
20











21
UNIDADE 3 | PRINCIPAIS
CAUSAS E SINTOMAS DA
DEPRESSÃO
22
Unidade 3 | Principais Causas e Sintomas da
Depressão
Seja bem-vindo(a) à unidade 3! Como já vimos, a depressão é uma doença séria e pode
ter diversas causas, o que contribui para que a ela apareça aos poucos e a formação do
quadro depressivo seja imperceptível, colaborando para o agravamento. Nessa unidade,
veremos as principais causas e sintomas da depressão. Bons estudos!
1 Causas da Depressão
A maioria das pessoas que sofre com

a depressão não sabe ao certo o que
aconteceu para se sentir deprimida, pois
a doença só aparece quando um conjunto
de fatores acontece ao mesmo tempo.
Além disso, as causas também não são
percebidas pelas pessoas com quem
ela convive. Isso ocorre porque estão
carregadas de conteúdos inconscientes e
processos psicológicos complexos.
Figura 3: O bullying é uma das causas da depressão
O reconhecimento da doença, suas
causas e sintomas são possíveis apenas com o apoio de profissionais especializados,
como médicos e psicólogos. No entanto, é importante conhecermos como a doença
se manifesta, apesar de a depressão surgir de forma diferente em cada pessoa, pois
podemos ter contato com alguém que esteja sofrendo com a doença e, então, poderemos
ajudar essa pessoa. Também poderemos ficar alertas quando identificarmos algumas
causas e sintomas em nós mesmos. Sendo assim, no quadro a seguir, apresentamos os
fatores que podem desencadear a depressão:
23
Quadro 1: Fatores e riscos que podem causar a depressão
• Perda de um ente querido;

• Conflitos nos relacionamentos familiares e sociais;
• Término de relacionamentos;
• Alterações na vida profissional;
• Acontecimentos
Traumáticos • Dificuldades financeiras;
• Diagnóstico de doenças;
• Traumas de infância (abusos, ausência do pai, falecimento
de um ente próximo, agressões, falta de afeto por parte
dos pais, superproteção, bullying, entre outros).
• Pensamentos negativos;
• Pessimismo;
• Expectativas irreais;
• Pensamentos autodestrutivos;
• Baixa autoestima;
• Distorção da própria imagem;
• Fatores • Insegurança;
Psicológicos ou • Submissão;
Comportamentais • Excesso de responsabilidade;
• Preocupação com a opinião dos outros;
• Estresses emocionais;
• Isolamento social;
• Críticas e cobranças por parte dos outros;
• Depressão pós-parto;
• Solidão, etc.
• Fatores • Doenças psiquiátricas como a síndrome do pânico,
Orgânicos distúrbios afetivos, alcoolismo e a própria depressão
Genéticos podem ser hereditárias.
24
• Desequilíbrio na produção de neurotransmissores
(mediadores químicos), como: noradrenalina, serotonina,
dopamina, ácido gama aminobutírico (GABA) e acetilcolina,
além de desencadear a depressão podem causar graves
distúrbios psiquiátricos e neurológicos;
• Fatores • Uso de drogas, álcool e medicamentos;
Orgânicos
• Doenças neurológicas tais como: o AVC (Acidente
Neurológicos,
Vascular Cerebral), Parkinson, Alzheimer, esclerose
Fisiológicos e
múltipla, epilepsias e traumatismos cranianos;
Químicos
• Doenças crônicas como diabetes, doenças cardíacas,
hipotireoidismo, AIDS, cirrose, doença inflamatória
intestinal, lúpus, artrite reumatoide, fibromialgia, entre
outras;
• Climatério nas mulheres.
A predisposição para a depressão não está apenas relacionada aos fatores

desencadeantes citados anteriormente; ela também está relacionada ao tipo de
personalidade e ao estilo de vida que cada pessoa tem. A forma com que encaramos o
mundo pode determinar a forma como nos sentimos com relação a ele.
A depressão também tem seu espaço no mundo do trabalho. Conforme vimos

na Unidade 1, em 2002, a OMS estimou em seu relatório mundial de saúde que a
depressão e transtornos mentais e comportamentais serão até 2020 responsáveis
pelos primeiros lugares na lista de fatores incapacitantes do trabalho no mundo, bem
como pelo afastamento do trabalhador.
Como passamos grande parte do nosso tempo no ambiente de trabalho, e mesmo

quando vamos embora, muitas vezes ainda ficamos ligados a ele, é muito fácil esse
ambiente apresentar diversas causas desencadeadoras da depressão no trabalho. Por
isso, fique atento e conheça como esse ambiente pode influenciar o surgimento da
depressão. Veja algumas causas da depressão no trabalho:
• Condições de trabalho ruins;
• Constante necessidade de sobrevivência em um mercado de trabalho competitivo;
• Ameaça de demissão;
• Exigência excessiva de qualificação;
25
• Exigência do cumprimento de metas e prazos;
• Exploração de mão de obra;
• Falta de reconhecimento financeiro, do desempenho e das qualidades do

trabalhador;
• Desempenho de tarefa sem sentir-se preparado ou capaz de realizá-la,
• Assédio moral; e
• Assédio sexual, etc.
Considerando o que vimos até o momento sobre as causas que desencadeiam a

depressão, é importante esclarecer que muitas dessas se apresentam no cotidiano
com frequência. No entanto, há pessoas que as superam e se recuperam normalmente,
e há outras pessoas que, por diversas razões, não conseguem superá-las.
Devemos estar atentos a isso, pois além das pessoas ao nosso redor, nós, também,
podemos fazer parte deste grupo que não consegue superar essas dificuldades e que
precisa de ajuda profissional para que o quadro não se agrave e fique crônico.
2 Sintomas
Após conhecermos as causas da depressão, faz-se necessário conhecer os sintomas da

doença.
Ressaltamos, mais uma vez, que é o conjunto de sintomas que ocorre simultaneamente
que indica a existência de um quadro depressivo, pois um único sintoma não caracteriza
a depressão. Mais do que isso, é bom saber que, até para um profissional o diagnóstico
da doença é complexo e necessita de muito cuidado na análise, uma vez que não
existem exames que detectem a doença. Como não temos formação em Medicina
sobre o assunto, não podemos “diagnosticar” a existência de depressão em ninguém.
Entretanto, podemos identificar os alertas da doença, conhecendo suas causas e
sintomas, e, assim, orientar a procura de ajuda especializada.
26
Os sintomas da depressão podem ser físicos, emocionais, comportamentais e até
de pensamentos. De um modo geral, os sintomas são intensos e persistentes,
comprometem o dia a dia da pessoa e suas relações pessoais no ambiente familiar, no
convívio social e no trabalho. Conheça, a seguir, alguns desses sintomas:
Quadro 2: Sintomas da depressão
(Vários sintomas deverão estar presentes simultaneamente por um período

prolongado, por exemplo: acima de duas semanas)
FÍSICOS
• Alteração de apetite (perda de peso sem dieta ou aumento de peso
significativo).
• Diminuição ou aumento do apetite quase todos os dias.
• Alterações no sono.
• Inibição/lentidão de movimentos.
• Agitação.
• Náuseas, alterações gastrointestinais.
• Fadiga ou perda de energia quase todos os dias.
• Irregularidades no ciclo menstrual.
• Alterações de humor.
• Cansaço excessivo.
• Dores sem causa aparente.
• Perda da libido.
27
EMOCIONAIS
• Tristeza profunda e intensa.
• Ansiedade.
• Aborrecimento.
• Preocupação.
• Culpa.
• Sentimento de inferioridade.
• Irritabilidade.
• Desesperança.
• Alterações repentinas de humor.
• Sensação de que nada dá prazer.
• Distanciamento emocional das pessoas ao redor.
• Solidão.
• Insatisfação com a vida em geral.
• Sensação de vazio.
• Diminuição da autoestima e da autoconfiança.
• Desesperança.
• Desespero.
• Desânimo.
• Sentir-se incapaz.
28
COMPORTAMENTAIS
• Crises de choro.
• Isolamento.
• Evitar novas atividades.
• Comportamentos agressivos.
• Apatia.
• Descuido com a aparência física e com o asseio.
• Não realização de atividades que anteriormente davam prazer.
• Incapacidade de lidar com as tarefas diárias.
• Diminuição da capacidade de atenção, concentração, memória e tomada de

decisão.
• Consumo de álcool e drogas.
• Perda de interesse para as atividades.
• Conversas sobre morte e suicídio.
• Procrastinação.
• Redução da criatividade.
• Queda de produtividade.
29
Os pensamentos da pessoa deprimida são repetitivos e recorrentes. Os mais comuns
são:
Quadro 3: Pensamentos comuns às pessoas deprimidas
PENSAMENTOS
• Sentir que sempre falha.
• Autocrítica frequente e elevada.
• Acredita que ninguém pode ajudar.
• Pessimismo em relação ao futuro.
• Pensamentos sobre a morte e ideias de suicídio.
• Perda de confiança e autoimagem negativa.
• Sente ódio de si mesmo.
• Pensamentos distorcidos.
Considerando os sintomas e pensamentos que

acabamos de conhecer, é importante estarmos
atentos para o fato de a depressão poder
desencadear o fator de risco para o suicídio. O
desespero, a tristeza profunda dentre outros
sintomas e pensamentos presentes na depressão
podem levar a pessoa a pensamentos suicidas, pois
colocar fim à vida pode ser uma forma de escapar
da dor. Portanto, pensamentos de morte ou
suicídio é um sintoma grave de depressão. Caso a
pessoa demonstre este tipo de sintoma ela deverá Figura 4: A perda de um ente querido é fator que
pode causar a depressão
ser levada a sério, pois mais do que um alerta pode
significar um grito de socorro.
É importante estar atento para algumas características que podem ser observadas
em pessoas deprimidas com risco de suicídio, tais como: não aceita ajuda, apresenta
olhar vago e desvitalizado, sentimento de indiferença pela vida e frequentemente fala
sobre assuntos relacionados à morte. Caso já exista histórico de tentativas de suicídio,
é necessário avaliar a necessidade ou não de internar a pessoa deprimida, mesmo
que seja contra a sua vontade, uma vez que somente com a internação será possível
administrar a medicação e o tratamento adequados para promover a modificação do
padrão psíquico e estimular a pessoa a lutar pela vida e pelo tratamento.
30
Estudos apontam que as mulheres possuem maior predisposição para tentar o suicídio,
no entanto são os homens que apresentam mais sucesso em suas tentativas. É possível
que isso ocorra em razão de os homens, na maioria das vezes, utilizarem métodos mais
violentos, enquanto as mulheres os menos violentos (COSER, 2003).
Os métodos utilizados pelas mulheres com mais frequência são a ingestão excessiva
de medicamentos e cortar os pulsos; já os homens utilizam de armamento de fogo ou
saltam de edifícios ou pontes. Outros dados importantes sobre o suicídio são que ele é
mais frequente na faixa etária entre 15 e 44 anos, com destaque para os momentos de
transição de fases: adolescência/fase adulta; meia idade/velhice. Em relação à velhice,
alguns estudos revelam que os índices de suicídio devem aumentar com a idade,
principalmente entre os homens (ESTEVES, 2006).
A depressão tem maior probabilidade de ocorrer nas pessoas que estão entre aquelas
que:
• Já tiverem episódios depressivos anteriores;
• Possuem familiares com histórico de depressão;
• Apresentam dificuldades de relacionamento;
• São vítimas de discriminação social;
• São doentes;
• São mulheres no intervalo de 18 meses após o parto;
• São usuárias de álcool e/ou drogas; e
• São portadoras de outros transtornos mentais.
A depressão pode surgir em qualquer fase da vida, desde bebês até idosos. Entretanto,
as estatísticas demonstram que o primeiro episódio depressivo ocorre com mais
frequência entre 25 e 44 anos de idade. Estudos também demonstram que quem já teve
episódios depressivos tem grandes chances de ter novamente. Essa probabilidade está
representada nos índices que apontam que 35% das pessoas que tiveram depressão
uma vez, podem apresentar o segundo episódio. Dessas, 65% podem apresentar o
terceiro episódio e 90% podem apresentar o quarto episódio (COSER, 2003).
31
Glossário
Climatério: é uma fase da vida das mulheres que ocorre em média aos 51 anos e é
caracterizada por alterações fisiológicas e hormonais que afetam além do período
reprodutivo, aspectos físicos e emocionais.
Procrastinação: é o ato de adiar as coisas, deixar algo para fazer depois, deixar algo
que pode ser feito agora para fazer mais tarde.
32
Atividades
aa
1) Julgue verdadeiro ou falso. Críticas e cobranças por parte
dos outros são fatores psicológicos que podem desencadear
a depressão.
Verdadeiro
( ) Falso
( )
2) Julgue verdadeiro ou falso. A depressão surge,

exclusivamente, em adultos entre 25 e 44 anos de idade.
Verdadeiro
( ) Falso
( )
33
Referências






em: 24 abr. 2016.

2016.
34











35
UNIDADE 4 | TIPOS DE
DEPRESSÃO
36
Unidade 4 | Tipos de Depressão
Seja bem-vindo(a) à unidade 4! Nela, você vai conhecer os tipos mais comuns de depressão.
Essa doença apresenta gravidades variadas e pode ser do tipo leve, moderado ou grave.
Bons estudos!
Figura 5: Cada pessoa pode ter uma causa e um tipo de depressão diferente, mesmo estando no mesmo
grupo social
37
1 Definindo os Tipos de Depressão
Quadro 4: Tipos mais comuns de depressão
É considerada a depressão mais séria em números e

gravidade de sintomas. Apresenta combinação de cinco ou
mais sintomas característicos da depressão, durante mais
de duas semanas, que comprometem atividades diárias, tais
como: capacidade de trabalhar, dormir, alimentar-se, etc. São
episódios depressivos que incapacitam a pessoa e podem
ocorrer uma única vez ou muitas vezes ao longo da vida.
A pessoa com este tipo de depressão pode apresentar a

Depressão
combinação de pelo menos cinco dos seguintes sintomas
Maior ou
(não associados ao uso de álcool, drogas ou outro tipo de
Unipolar
substância): humor deprimido; perda do interesse, perda do
prazer, tristeza, vazio, choro excessivo, irritabilidade, perda
ou ganho de peso, diminuição ou aumento do apetite, insônia
ou hipersonia, agitação ou retardo psicomotor, fadiga, perda
de energia, sentimento de inutilidade, sentimento de culpa
excessiva ou inadequada, autorrecriminação ou culpa por
estar doente, baixa concentração, indecisão, pensamentos
frequentes de morte, ideias de ou planos de suicídio,
tentativas de suicídio.
É considerada uma depressão moderada, mas que persiste por
dois anos ou mais. Caracteriza-se por mudanças constantes
no humor, varia entre depressão profunda e alegria excessiva
(euforia) ou mania. Essas mudanças de humor, em geral,
ocorrem gradualmente, porém, às vezes, são repentinas e
muito expressivas. Geralmente, a mania desenvolvida durante
Depressão
a doença compromete a pessoa em sua forma de pensar, de
Bipolar
fazer julgamentos (escolhas), de se comportar socialmente
ocasionando muitos problemas, constrangimentos e
sofrimentos. A depressão bipolar na maioria das vezes é uma
doença crônica e ocorre repetidamente. Não é tão frequente
quanto outras formas de doenças depressivas. Antigamente
esta doença era denominada maníaco-depressiva.
38
É considerado um tipo de depressão menos intensa e mais
leve, quando comparada com a depressão maior ou unipolar.
No entanto, seus sintomas são crônicos e prolongados, mas
não incapacitam tanto a pessoa para a vida, pois geralmente
não causam distúrbios de apetite, desejo sexual, agitação.
Distimia ou Geralmente, a pessoa com este tipo de depressão deixa
Depressão de manifestar prazer ao fazer coisas que antes gostava de
Menor realizar, passa a ter pensamentos negativos, e também
pode tentar o suicídio, possivelmente em razão do tempo
de duração que a doença pode ter. Essa doença pode ser
caracterizada a partir de vários sintomas típicos da depressão
durante mais de dois anos, sendo que o sintoma principal é a
tristeza constante.
É um tipo de depressão muito comum, pois está relacionada
a acontecimentos estressantes causados por fatores
ambientais externos ou que não dependem da vontade
Depressão da pessoa, como a morte de um familiar, circunstâncias
Reativa profissionais adversas, perdas, rompimentos, limitações
físicas, doenças, entre outras. O sintoma mais perceptível
é a tristeza e incapacidade de reagir aos acontecimentos
causadores do sofrimento.
Para concluirmos a classificação dos tipos de depressão, apresentamos, a seguir, uma

classificação de subtipos de depressão.
39
Quadro 5: Subtipos de depressão
Apresenta episódios de depressão que estão

relacionados às estações do ano. No outono e inverno
a pessoa pode apresentar sintomas como fadiga, pode
Depressão Sazonal
se exceder nos doces e dormir demais. Já no verão e
primavera os episódios depressivos podem desaparecer
e então surgir uma fase maníaca.
Apresenta humor depressivo e tristeza acompanhados
Depressão Senil
ou não de agitação.
A mulher pode vivenciar este episódio depressivo logo
após o parto. Apresenta sintomas como tristeza, crises de
choro, desesperança, medo, irritabilidade, alterações de
humor, alterações de apetite, desinteresse pelas coisas
Depressão Pós- da vida, rejeição ao bebê etc. Além disso, apresenta
Parto ou Psicose delírios e alucinações, é considerado um quadro agudo
Puerperal e grave que pode surgir até três meses após o parto,
está relacionado com questões hormonais entre outras.
Esse tipo de depressão é considerado um transtorno
do humor, que começa ou é provocado pelo período do
puerpério.
Na Psiquiatria, os tipos de depressão são classificados em manuais que definem as

doenças internacionalmente, são eles: Manual de Classificação Internacional de
Doenças (CID.10) e o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, da
American Psychiatry Association (DSM.IV).
No CID.10, a depressão pertence à classificação dos transtornos afetivos, caracterizados

como perturbação fundamental na alteração do humor ou afeto, com ou sem ansiedade
associada, ou como uma euforia.
Já no DSM.IV, a depressão pertence à classificação dos transtornos do humor, apoiando-

se na classificação dos episódios depressivos que ocorrem em cada pessoa. Divide as
depressões em duas categorias as típicas e atípicas.
• Depressões Típicas: surgem nos episódios depressivos e podem ser do tipo leve,
moderado ou grave, isto é, os episódios depressivos são classificados quanto à
sua intensidade (força).
40
• Depressões Atípicas: se manifestam predominantemente por meio de sintomas
somáticos (físicos) e sintomas ansiosos, como fobias, pânico etc.
Para afirmar que uma pessoa está com depressão não é fácil. De acordo com o Manual
de Diagnóstico e Estatística das Perturbações Mentais (2006), a pessoa deprimida
tem que apresentar, no mínimo, cinco dos sintomas descritos no DSM-IV-TR atuando
simultaneamente, além de apresentar diariamente tais sintomas (com duração superior
a duas semanas) e, ainda, passar por avaliação médica.
A partir do conhecimento adquirido neste curso, agora você é capaz de identificar

indícios da depressão e ajudar a pessoa orientando-a para procurar tratamento.
Nas próximas unidades você conhecerá os principais tratamentos da depressão e

saberá como prevenir o surgimento da doença.
Glossário
Autorrecriminação: é o ato de criticar a si mesmo, julgar a si mesmo, se culpar.
Bipolar: é o que tem dois polos opostos, quando relativo ao indivíduo significa
comportamentos contraditórios.
Hipersonia: é um distúrbio do sono caracterizado por excessiva sonolência durante o

dia e/ou sono prolongado a noite.
Puerpério/puerperal: é a fase que a mulher passa após o parto para se se recuperar da

gestação, no que diz respeito aos aspectos hormonais e corporais, tem duração média
de oito semanas após o parto.
Senil: é referente à velhice, aos velhos.
Sazonal: relativo a uma estação do ano.
Unipolar: refere-se a um único polo.
41
Atividades
aa
1) Julgue verdadeiro ou falso. Depressão bipolar é
considerada uma depressão moderada, mas que persiste por
dois anos ou mais.
Verdadeiro
( ) Falso
( )
2) Julgue verdadeiro ou falso. A depressão típica se manifesta

predominantemente por meio de sintomas físicos e sintomas
ansiosos.
Verdadeiro
( ) Falso
( )
42
Referências






em: 24 abr. 2016.

2016.
43











44
UNIDADE 5 | PRINCIPAIS
TRATAMENTOS DA DEPRESSÃO
45
Unidade 5 | Principais Tratamentos da Depressão
Seja bem-vindo(a) à unidade 5! Agora que você sabe que a depressão é uma doença grave,
que apresenta sintomas característicos, causados por diversos fatores, chegou a hora de
aprender sobre o tratamento adequado adequado para essa doença. Para isso, vamos
revisar o que é depressão, de acordo com a OMS. Bons estudos!
1 O Que É a Depressão
A depressão é um transtorno mental comum, cujas características são sintomas como

tristeza, falta de interesse, ausência de prazer, oscilações entre sentimento de culpa e
baixa autoestima, além de alterações significativas do sono e/ou do apetite, sensação
de cansaço e falta de concentração. Ela pode ser de longa duração ou ser frequente.
Na sua forma mais grave, pode levar ao suicídio.
Atualmente a depressão é uma das

doenças médicas mais comuns e traz
grandes prejuízos pessoais, ocupacionais,
econômicos e sociais, além de ser a mais
frequente das doenças clínicas e a que
apresenta maior taxa de mortalidade, se
não tratada. Sua identificação precoce
e o início do tratamento adequado são
fundamentais para o controle da doença.
Quanto mais cedo o tratamento começar,
melhores serão os resultados, pois
Figura 6: Pessoas próximas podem lhe ajudar a
quando o tratamento não é adequado a vencer a depressão
doença passa a ser crônica e recorrente.
A maior parte das pessoas que sofre de depressão não consegue pedir ajuda, pois
é comum, ao perceberem o seu estado de imobilidade para a vida que, ao invés de
reagirem, se deprimam mais ainda. Muitas vezes, as pessoas deprimidas custam a
identificar os sentimentos como sendo anormais. Outras vezes, acreditam que a
depressão é decorrente dos maus momentos que têm passado na vida e que tudo de
repente irá mudar.
46
2 Tratamentos
Também há muitas pessoas que resistem ao tratamento medicamentoso, mas ele é

indispensável nos casos de depressão moderada e grave. A ação desses medicamentos
é fundamental para o restabelecimento do equilíbrio bioquímico e da regulação do
humor. Esses medicamentos são denominados antidepressivos, normalmente são bem
tolerados e seguros se prescritos e acompanhados pelo médico.
A psicoterapia também faz parte do tratamento e é indispensável, pois auxiliará

no reconhecimento e enfrentamento dos fatores que desencadeiam a depressão
para que sejam encontradas alternativas de saída e superação. A psicoterapia é um
tratamento psicológico que oferece diversas ferramentas para tratar a depressão
por meio de diversas abordagens e aprendizagens. Essas abordagens oferecem
habilidades e conhecimentos para prevenir a recaída da depressão, também ensinam
técnicas práticas para reformular os pensamentos negativos, auxiliar na compreensão
das razões de tais sentimentos, etc.
O tratamento é complementado com a introdução de uma alimentação mais saudável,

que forneça substâncias que auxiliem na manutenção do equilíbrio do corpo, e a prática
de atividades físicas. Também é fundamental o envolvimento dos amigos e familiares
para ajudar na conscientização da doença e da necessidade de ajuda profissional, bem
como participação e apoio ao processo do tratamento.
As depressões consideradas leves devem ser tratadas apenas
ee com a psicoterapia. Já as depressões consideradas moderadas e

graves, obrigatoriamente, precisam do tratamento simultâneo
com a utilização de medicamentos e a psicoterapia.
Você deve estar se perguntando: Por que a utilização de medicamentos para o tratamento
da depressão é indispensável?
De acordo com o Dr. Ricardo Moreno, em entrevista dada ao Dr. Dráuzio Varella
(2011), o tratamento da depressão por meio de medicamentos é fundamental porque
temos no cérebro células nervosas, denominadas neurônios, e substâncias químicas,
chamadas neurotransmissores, que permitem que uma célula converse com a outra,
isto é, que se comuniquem. Quando a pessoa está saudável produz essas substâncias
47
em quantidades suficientes, mas quando está deprimida não consegue produzi-las na
quantidade necessária. Então, os medicamentos antidepressivos vêm em auxílio para
aumentar a produção dos neurotransmissores e propiciar a volta da saúde.
Além disso, é importante registrar que os estados depressivos são causados

pela desorganização bioquímica do cérebro que é responsável por alterações
comportamentais e psicológicas. Considerando os prós e os contras do uso de
antidepressivos, os prós sempre pesam mais para o tratamento, uma vez que
recuperam a pessoa deprimida, restabelecendo a saúde e a qualidade de vida, assim
como diminuindo o risco de morte por suicídio ou outras doenças.
Diante dessas informações e a dificuldade de quem sofre de depressão procurar

tratamento, apresentamos a seguir, algumas estratégias que podem ser utilizadas por
você para auxiliar a pessoa deprimida nesta busca.
Segundo Teodoro (2010, p. 28), é possível adotar algumas estratégias em favor da

busca de tratamento. Veja no quadro quais são elas:
Quadro 6: Estratégias para favorecer a busca de tratamento
Diga a pessoa deprimida que tem percebido que ela está diferente, mais triste;
Procure fazer com que a pessoa se perceba, considerando aspectos como a
aparência, atitudes etc.;
Aponte os prejuízos pessoais ocasionados pela situação;
Escute as reclamações da pessoa deprimida, evitando realizar comentários
desvalorize a situação;
Ofereça companhia para ir a uma consulta;
Não lamente ou tenha piedade excessiva com a dor da pessoa deprimida. Caso
contrário, ao invés de ajudar, reforçará a ideia de que as coisas estão ruins e que a
vida vai mal. Respeite o sofrimento do outro, mas faça com que o outro sinta que
você quer realmente ajudá-lo e que acredita que ele é capaz de reagir;
Se for amigo da pessoa deprimida, aconselhe-a. É comum a pessoa deprimida
aceitar a interferência e conselhos de amigos e rejeitar a de familiares;
Seja tolerante e paciente, essas atitudes são mais favoráveis para a relação de
confiança do que a pressão;
Caso a pessoa deprimida não aceite ajuda, é recomendável que um familiar ou
um amigo procure orientação profissional, para aprender a lidar com a situação,
que cuidados tomar com a pessoa, especialmente no que diz respeito ao risco de
suicídio.
48
Ao concluir a unidade, revise o conteúdo apresentado para realização das
atividades e avaliações.
Glossário
Recorrente: que aparece com frequência, rotineiro, cotidiano, presente, usual,

habitual, costumeiro, regular, comum.
49
Atividades
aa
1) Julgue verdadeiro ou falso. Os medicamentos
antidepressivos são fundamentais para o restabelecimento
do equilíbrio bioquímico e da regulação do humor.
Verdadeiro
( ) Falso
( )
2) Julgue verdadeiro ou falso. A psicoterapia é o tratamento

mais indicado para todos os tipos de depressão.
Verdadeiro
( ) Falso
( )
50
Referências






em: 24 abr. 2016.

2016.
51











52
UNIDADE 6 | PREVENINDO A
DEPRESSÃO
53
Unidade 6 | Prevenindo a Depressão
Seja bem-vindo(a) à unidade 6! Nela, você

vai conhecer atitudes que podem ser
realizadas para prevenir a depressão no
seu ambiente familiar, social e do trabalho,
sendo você ou não a pessoa que sofre de
depressão.
Vale lembrar que quando falamos em

prevenção da depressão, também estamos
falando da prevenção da repetição do
desenvolvimento de episódios depressivos.
Estas orientações mantêm a

obrigatoriedade do acompanhamento
médico e psicológico para os quadros
depressivos. Bons estudos!
Figura 7: Melhor que curar a depressão é evitá-la
1 A Pessoa Que Sofre de Depressão
Considerando que todos nós diariamente estamos expostos a situações que nos fazem
sentir tristeza, desânimo e diversos sintomas relacionados à depressão, e que, além de
podermos ser a pessoa deprimida, também podemos contribuir para a superação da
doença. Veja algumas estratégias em forma de dicas que devem ser desenvolvidas pela
pessoa que sofre de depressão.
54
Quadro 7: Dicas para superar a depressão
Dica 1: Desafie pensamentos negativos.

Dica 2: Cultive relações de amizade e que lhe apoiarão.
Dica 3: Cuide de si.
Dica 4: Faça exercício físico regularmente.
Dica 5: Dieta equilibrada e rica em alimentos que favorecem o humor.
Dica 6: Saiba quando deve pedir ajuda extra.
1.1 Ajudando Quem Sofre com a Depressão
Se você é amigo ou familiar de uma pessoa que está enfrentando a depressão, poderá
ajudá-la a superar a doença, alegrando-a, animando-a e reconfortando-a, com as
seguintes atitudes:
Quadro 8: Atitudes que ajudam a pessoa deprimida a enfrentar a depressão
Faça uma visita.

Escute-a atentamente.
Tenha uma postura empática, isto é, coloque-se no lugar dela.
Informe-se sobre a depressão, quanto mais souber, mais eficaz será a sua ajuda.
Seja disponível, isto é, dedique a ela algum tempo compartilhando atividades.
Valorize-a.
Mostre compaixão e seja bondoso.
Telefone, envie uma mensagem ou e-mail positivo.
Você também pode conferir os livros, oficinas e artigos citados na seção

de referências desta unidade. Esses dados foram elaborados por
profissionais e pesquisadores das áreas da Medicina, Psiquiatria e
Psicologia, com a ideia de instrumentalizar a todos na luta contra a
depressão. Confira!
55
Glossário
Empatia/empática: é a capacidade de se colocar no lugar do outro, compreender o

sentimento ou reação da outra pessoa imaginando-se na mesma situação.
56
Atividades
aa
1) Julgue verdadeiro ou falso. Desafiar os pensamentos
negativos e fazer exercícios físicos regularmente são dicas
para superar a depressão.
Verdadeiro
( ) Falso
( )
2) Julgue verdadeiro ou falso. Escutar atentamente é uma

atitude que pode ajudar a pessoa deprimida a enfrentar a
depressão.
Verdadeiro
( ) Falso
( )
57
Referências






em: 24 abr. 2016.

2016.
58











59
Gabarito
Questao 1 Questão 2
Unidade 1 V V
Unidade 2 V F
Unidade 3 V F
Unidade 4 V F
Unidade 5 V F
Unidade 6 V V
60

AP 505 Depressão 02062017 APROVADA PDF

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Depressão – O

Curso on-line – Depressão - O Que É e Como Tratar –

1. Depressão - tratamento. 2. Saúde. I. Serviço Social

Unidade 1 | A Depressão no Mundo Atual 6

Unidade 2 | Conceituando a Depressão 13

Unidade 3 | Principais Causas e Sintomas da Depressão 22

Unidade 4 | Tipos de Depressão 36

1 Definindo os Tipos de Depressão 38

Unidade 5 | Principais Tratamentos da Depressão 45

Unidade 6 | Prevenindo a Depressão 53

1 A Pessoa Que Sofre de Depressão 54

1.1 Ajudando Quem Sofre com a Depressão 55

Seja bem-vindo(a) ao curso Depressão – O Que É e Como Tratar!

Neste curso, você encontrará conceitos, situações extraídas do cotidiano e, ao final de

Unidades Carga Horária

Fique atento! Para concluir o curso, você precisa:

a) navegar por todos os conteúdos e realizar todas as atividades previstas nas

b) responder à “Avaliação final” e obter nota mínima igual ou superior a 60;

c) responder à “Avaliação de Reação”; e

d) acessar o “Ambiente do Aluno” e emitir o seu certificado.

Este curso é autoinstrucional, ou seja, sem acompanhamento de tutor. Em caso de

Esse reconhecimento uniu a medicina/psiquiatria e a psicologia para o uso de

Infelizmente, muitas pessoas que sofrem de depressão podem

ee ser vistas, inclusive por pessoas da família, como preguiçosas,

Agora, considerando que você identificou a depressão como uma doença

Contextualizar: é uma forma de explicar o conteúdo ou a informação buscando a

Transtorno: significa o ato ou efeito de transtornar, alterar, contrariar, incomodar, que

2) Julgue verdadeiro ou falso. Na década de 1990, a depressão

AGNES, T. História Natural da Depressão. <http://www.redepsi.com.br/2012/03/15/

CAVALCANTE, J. Q. P.; Jorge Neto, F. F., Miranda, R. M. A. A caracterização da

CANAL FIOCRUZ. Mais de 350 milhões de pessoas sofrem de depressão no

CHRISTANTE, L. Com saída. 2010. Disponível em: <http://www.unesp.br/aci/revista/

COSER, Orlando. Depressão: clínica, crítica e ética. Rio de Janeiro: Editora

FILHO, E. R. A depressão na atualidade. 2001. Disponível em: <http://www.sedes.org.

GONÇALES, C. A. V.; Machado, L. Depressão, o mal do século: de que século?. 2007.

LUCAS, Miguel. Texto eletrônico: O que é depressão: sintomas, causas e tratamento.

NHS. Depressão. Disponível em: <http://www.nhs.uk/translationportuguese/

OFICINA DE PSICOLOGIA. Depressão. 2012. Disponível em: <www.oficinadepsicologia.

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PFIZER. Depressão é doença e precisa de tratamento adequado. Disponível em:

ROBERTO, J. Depressão no trabalho, um inimigo perigoso. 2011. Disponível em:

SALBEGO, J. 10 passos para vencer a Depressão. Joinville: Clube de Autores, 2016.

SIGNIFICADOS. Significado de Depressão. Disponível em: <http://www.significados.

TAVARES, L. A. T. A depressão como “mal-estar” contemporâneo: medicalização e

TEODORO, W. L. G. T. Depressão: corpo, mente e alma. 3.ed. Minas Gerais: Uberlândia,

VENTURINI, M. Entendendo melhor a depressão. Disponível em: <http://www.

YOUTUBE. José. 2013. Disponível em: <https://www.youtube.com/

E agora, José? Não veio a utopia Se você gritasse,

Autor: Carlos Drummond de Andrade

• Pessimismo em relação à vida;

• Conflitos sem solução;

O “José” do poema pode representar

- É isso mesmo “depressão”! Vamos Figura 1: Estresse no trabalho é um sintoma de

Ao compreendermos o que é depressão, poderemos reconhecer seus traços nos

• 1º Conceito: a palavra “depressão” vem do latim “depressio”,

• 2º Conceito: a depressão é uma doença comum e muito séria,

• 3º Conceito: a depressão pode ser definida como uma doença

• 4º Conceito: a depressão é considerada na Psiquiatria e na

Tendo em vista esses conceitos,

• Tristeza: tem causa e geralmente

• Depressão: não apresenta uma causa clara, quando o sentimento de tristeza

ee tratamento. A depressão é uma doença que foi mal compreendida

O preconceito e a falta de conhecimento sobre o assunto atingem as pessoas