Confira o card�pio da dieta do ovo:

Semana 1
Segunda-feira

Caf� da manh�: 2 ovos cozidos e 1 fruta c�trica.

Almo�o: 2 batatas doces e 2 ma��s.

Jantar: 1 prato grande de salada e frango.

Ter�a-feira

Caf� da manh�: 2 ovos cozidos, 1 fruta c�trica.

Almo�o: vegetais verdes e salada de frango.

Jantar: salada de legumes, 1 laranja e 2 ovos cozidos

Quarta-feira

Caf� da manh�: 2 ovos cozidos, 1 fruta c�trica.

Almo�o: um pouco de queijo, 1 tomate, 1 batata doce.

Jantar: salada e frango.

Quinta-feira

Caf� da manh�: 2 ovos cozidos, 1 fruta c�trica.

Almo�o: uma fruta.

Jantar: alguma salada e frango cozido no vapor.

Sexta-feira

Caf� da manh�: 2 ovos cozidos,1 fruta c�trica.

Almo�o: 2 ovos e legumes cozidos.

Jantar: salada e peixe grelhado.

S�bado

Caf� da manh�: 2 ovos cozidos, 1 fruta c�trica.

Almo�o: 1 fruta.

Jantar: frango e legumes no vapor.

Domingo

Caf� da manh�: 2 ovos cozidos, 1 fruta c�trica.

Almo�o: salada de tomate, legumes no vapor e frango.

Jantar: vegetais cozidos no vapor.

Semana 2
Segunda-feira

Caf� da manh�: 2 ovos cozidos e 1 fruta c�trica.

Almo�o: salada e frango.

Jantar: 1 laranja, 2 ovos e alguma salada.

Ter�a-feira

Caf� da manh�: 2 ovos cozidos e 1 fruta c�trica.

Almo�o: 2 ovos e legumes no vapor.

Jantar: salada e peixe grelhado.

Quarta-feira

Caf� da manh�: 2 ovos cozidos e 1 fruta c�trica.

Almo�o: salada e frango.

Jantar: 1 laranja, salada de vegetais e 2 ovos.

Quinta-feira

Caf� da manh�: 2 ovos cozidos e 1 fruta c�trica.

Almo�o: legumes cozidos no vapor, queijo com baixo teor de gordura e 2 ovos.

Jantar: salada e frango.

Sexta-feira

Caf� da manh�: 2 ovos cozidos e 1 fruta c�trica.

Almo�o: salada de sardinhas.

Jantar: salada e 2 ovos.

S�bado

Caf� da manh�: 2 ovos cozidos e 1 fruta c�trica.

Almo�o: salada e frango.

Jantar: 1 fruta.

Domingo

Caf� da manh�: 2 ovos cozidos e 1 fruta c�trica.

Almo�o: vegetais no vapor e frango.

Jantar: 1 fruta.