Curso Online - Yoga ou Ioga

O site Yoga ou Ioga tem objetivo de compartilhar a filosofia e história dessa arte milenar. O Yoga surgiu na Índia há mais de 5 mil anos, porém ninguém
sabe com precisão a data correto e muito menos o nome de quem o idealizou primeiro.

Existem vários tipos de Yoga e as práticas executadas atualmente se diferem muito das práticas ancestrais.

Hatha Yoga: conhecido como Yoga clássica, sendo o estilo mais popular e pratica pelos iniciantes no Ocidente porque o estilo é direcionado ao
condicionamento físico.

Ashtanga Yoga: considerado filho do Hatha, suas práticas misturam seis séries de posturas estáticas que vão evoluindo pelo praticante no decorrer do
tempo e conforme a capacidade do corpo de realizar as posturas necessárias para a prática.

Vinyasa Yoga: outra derivação do Hatha, é um estilo mais contemporâneo. Um estilo muito gracioso pelo fato de sua prática ser baseada na realização de
posturas em flow, isto é, fazendo movimentos que se encaixam, parecendo uma dança ensaiada.

Kundalini Yoga: direcionado ao trabalho espiritual e promover conexão entre corpo, mente e espírito por meio da execução de atividades físicas. A
respiração é fator crucial na prática de Kundhalini Yoga por crer que, juntando posturas e exercícios de respiração, podemos equilibrar os chakras.

Raja Yoga: também direcionado para o lado espiritual de quem está executando. Conhecido também como Yoga Real, pelo fato de ser voltado para o
Interior, crescimento pessoal do indivíduo e não para o esforço físico.

Iyengar Yoga: concentra a permanência enquanto executa as posições e no alinhamento de todos os movimentos. Isso torna as aulas mais lenta e
individual, mantendo a concentração em si mesmo durante a prática.

Ao contrário do que muitos pensam o Yoga não está relacionado somente a atividade física, contorcionismo. Trata-se de um estilo de vida que busca a
união tudo ao seu redor: universo, natureza, os outros, o Divino e etc. Os praticantes visam alcançar a união.
 Yoga Para Gestantes

No período de gravidez, o corpo da mulher passa por

várias mudanças, o que gera tensão mental e física.
Uma forma de manter uma mente e um corpo
saudável é o yoga pré-natal. O yoga pré-natal se
concentra em poses para mulheres grávidas, a fim de
aumentar a força e a flexibilidade.

Também ajuda as mulheres grávidas a desenvolver

técnicas adequadas de respiração e relaxamento para
um trabalho mais fácil e confortável.

https://yogaouioga.com.br/hatha/beneficios-do-yoga-pa
ra-gestantes/
 Crianças Podem Aprender Ioga

Yoga não é somente para adultos. Essa prática, que está cada vez
mais popular ao longo dos anos, também está disponível para
crianças. Não existe idade para iniciar e se exercitar.

Pelo contrário, a prática do yoga é a fonte de diversos benefícios em

crianças desde tenra idade. Aprendendo a se concentrar, a ter
autoconfiança e a se conhecer melhor, esses são os benefícios
dessa prática em crianças que têm muita energia ou, pelo contrário,
são bastante reservadas.

https://yogaouioga.com.br/beneficios/
Os pais apreciam esse método gentil de desenvolvimento pessoal
criancas-podem-aprender-ioga/
para os mais jovens.
 O que é o Dharma Yoga?

Onde Há Auto-Realização, Há Prática de Yoga no Dharma.

O Dharma Yoga é uma prática bem conhecida na Índia e no Ocidente.

Porém, na Europa, mais e mais pessoas começaram a utilizar essa prática ao
longo dos anos.

Existem diversas novas escolas e cursos que estão sendo introduzidos todos os
dias em cada país.

O Dharma Yoga é baseado na prática clássica de Sri Dharma Mittra, que

completa cinquenta anos.
https://yogaouioga.com.br/hatha/o-que-
Um de seus excelentes e bem treinados iogues chamado @om_jerome esteve e-o-dharma-yoga/
na Espanha para fazer parte do famoso BeYogui Event de um no eek Yoga
Retreat. Para apreciar a maravilhosa experiência do Dharma Yoga com este
famoso professor, junte-se agora e descubra as diferentes técnicas do Dharma
Yoga.
 Quem Foi Patañjali
Patanjali, também conhecido como Gonardiya, ou Gonikaputra,
(nasceu no século 2 AC ou século 5 DC ), autor ou um dos autores
de dois enormes hindus clássicos: o primeiro,Yoga-sutras, uma
organização do pensamento iogue, organizada em quatro volumes
com os títulos "Poder Psíquico", "Prática do Yoga", "Samadhi"
(estado de profunda contemplação do Absoluto) e "Kaivalya"
(separação).

Mahabhashya (“Grande Comentário”), que é uma defesa do

gramático Panini contra seu principal crítico e detrator Katyayana e https://yogaouioga.com.br/tantra/patanjali-o-ta
uma refutação de alguns dos aforismos de Panini. ntrico/
 Yoga Kundalini

Também chamado de "Yoga da Consciência", é o tipo certo de yoga

para quem quer experimentar a antiga prática espiritual indiana.
Simplificando, esse caminho de ioga não é somente um treino de fitness
para fazer você suar e perder alguns quilos.

A constante mudança entre os exercícios de Kundalini Yoga passivos e

ativos garante que a energia e a força naturais do corpo sejam
despertadas.

Nesse estilo de ioga, os exercícios corporais são combinados com

técnicas de relaxamento, os mantras são falados e meditados. A energia
do corpo é ativada e levada a fluir por meio de diversas posições de ioga
e exercícios de respiração. https://yogaouioga.com.br/tantra/o-que-e-k
undalini-yoga/
Não é obrigatório, mas o apoia se você geralmente está aberto à
espiritualidade e interessado em pranayama (técnicas de respiração).
 Mais Informações e Contato

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