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A Reflexologia Podal Funciona?

A reflexologia podal ganhou popularidade nos últimos anos devido

aos efeitos positivos que tem na saúde geral de uma pessoa.

A massagem nos pés remonta ao Egito e à China há cerca de 5.000

anos, quando era um tratamento popular.

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No século 19, a reflexologia foi introduzido na Europa. As pessoas

perceberam que podem aliviar a dor e melhorar a saúde e o estado
geral aplicando pressão em certos centros dos pés e das mãos.

Nos EUA e Brasil, a reflexologia veio muito mais tarde, na século

20, mas, desde então, muitos usuários descobriram seus efeitos
positivos.

Agora, existem vários salões de spa que oferecem esse tratamento

aos seus clientes e outras ferramentas que permitem a prática da
reflexologia em casa.

Ainda assim, a reflexologia ainda é um mistério para algumas

pessoas e eles querem saber como funciona e se há alguma
evidência científica de seus efeitos positivos.

O que é reflexologia?

A Reflexologia é um tipo de tratamento holístico, que visa ativar a

energia do corpo e ajudá-lo a se curar naturalmente.

Muitas vezes é chamada de terapia de zona porque o conceito por

trás da prática é que existe um canal de energia passando por todas
as 10 zonas do corpo.

Cada lado do corpo é dividido em cinco zonas, que são

representadas por pontos na planta dos pés. O cérebro, por exemplo,
tem um ponto específico em cada um dos dedos dos pés.

Ao aplicar pressão nesses pontos especiais, cada zona do corpo se

revive e volta ao seu estado harmônico natural. Os reflexologistas
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usam as mãos para aplicar pressão e ajudá-lo a obter o alívio

necessário.

Diferentes teorias sobre reflexologia

Existem muitas teorias sobre como exatamente a reflexologia
funciona que foram populares ao longo dos anos.

Em sua essência, a maioria das teorias são semelhantes, pois se

unem sobre a ideia da energia que corre em nosso corpo e as
diferentes zonas que são afetadas. Algumas das teorias mais
populares relacionadas à reflexologia são:

A reflexologia afeta o sistema nervoso central

Esta é uma das teorias mais antigas que se baseia na relação
neurológica que existe entre a pele e os órgãos internos.

Segundo a teoria, todo o sistema nervoso se ajusta ao estímulo

enviado pela pressão aplicada em determinado ponto.

Quando o reflexologista aplica pressão nos pés, mãos ou ouvidos da

pessoa, os nervos periféricos enviam sinais calmantes ao sistema
nervoso central.

Assim, todo o seu corpo diminui os níveis de tensão e ajuda a

restaurar o equilíbrio interno.

Também aumenta o suprimento de sangue e os níveis de oxigênio

no corpo e, assim, ajuda os órgãos a funcionarem em um nível ideal.

De acordo com essa teoria, a reflexologia tem um efeito positivo nos

sistemas circulatório, respiratório, endócrino, imunológico e
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neuropeptídeo do corpo.

A reflexologia reduz o estresse e, portanto, alivia a dor e melhora o

humor

Outra teoria que pode explicar por que a reflexologia ajuda a

combater a dor e melhora a condição geral e o humor de uma pessoa
é a teoria do controle do portão, também conhecida como teoria
neuromatriz da dor.

De acordo com essa teoria, a dor é uma experiência subjetiva criada

pelo cérebro como uma resposta a estímulos físicos ou a fatores
emocionais ou cognitivos. Portanto, quanto mais estressado e
deprimido você se sentir, maior será a dor de que você sofre.

Como a reflexologia pode ajudá-lo a relaxar e reduzir os níveis de

estresse, ela também afeta sua percepção da dor. À medida que seu
humor melhora, seus níveis de dor também diminuem.

A reflexologia ajuda o fluxo de energia vital

De acordo com outra teoria, existe energia vital interna que ajuda o
corpo a funcionar adequadamente.

Se a energia não fluir corretamente, pode causar congestionamento

de energia ou insuficiências em seu corpo que podem fazer você
adoecer.

Com a pressão certa nos diferentes pontos, a reflexologia mantém a

energia vital fluindo para todas as zonas do corpo e ajuda você a se
manter saudável.
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A reflexologia funciona por causa da teoria da zona

Provavelmente, uma das teorias mais populares associadas à
reflexologia é a Teoria da Zona.

De acordo com essa ideia, o corpo é dividido em 10 zonas verticais

e cada zona tem um ponto especial nos pés e nas mãos.

Cada dedo do pé ou dedo dá acesso a certos órgãos, músculos e

válvulas do corpo. Ao massagear esses pontos, você afeta
positivamente a parte correspondente do corpo.

Pesquisa em reflexologia

Além das diversas teorias relacionadas à reflexologia, existem

também pesquisas científicas que buscam estabelecer os benefícios
da massagem nos pés.

Existem diferentes estudos de todo o mundo que abordam o

problema e a questão da reflexologia e se e como ela ajuda tem sido
discutido em muitos workshops e outros eventos.

A Universidade de Minnesota publicou um artigo sobre

O que a pesquisa diz sobre reflexologia? para resumir algumas das

descobertas mais comuns da reflexologia.

Tem havido pesquisas substanciais sobre como essa prática holística

pode ajudar em várias condições

Algumas das conclusões são:

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A reflexologia pode afetar positivamente certos órgãos.

Após uma sessão, há um aumento do fluxo sanguíneo para os rins e

intestinos, o que é comprovado por leituras de fMRI.

A reflexologia pode melhorar os sintomas. O tratamento afetou

positivamente a função renal em pacientes com diálise renal.

A reflexologia ajuda a relaxar. As medições do EEG revelam que a

massagem nos pés pode diminuir a pressão arterial e reduzir a
ansiedade.

A reflexologia reduz a dor. Alguns dos efeitos mais positivos

relatados pelos participantes em diferentes estudos foram a redução
da dor causada por várias condições, como cálculos renais,
osteoartrite, dores no peito e outras.

Embora a pesquisa nesta área precise continuar, também há provas

científicas de que a reflexologia pode ajudá-lo a se sentir melhor e
pode ajudar seu corpo a se curar.

Alguns estudos também mostraram que a reflexologia teve efeitos

positivos sobre a pressão arterial e formigamento causados ​pela EM.

A reflexologia e a massagem nos pés também ajudam a reduzir a

ansiedade e a depressão e, assim, reduzem o tempo de cura após o
tratamento médico, intervenções e até mesmo cirurgia. O objetivo
geral da reflexologia é oferecer uma melhor qualidade de vida.

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Como a reflexologia ajuda?

A massagem reflexológica nos pés ajuda principalmente a liberar a

tensão e reduzir os níveis de estresse. Isso evita que eles se
acumulem em seu corpo e coloquem no blog o fluxo natural de
energia.

Sabe-se que altos níveis de estresse causam muitos problemas de

saúde e, portanto, é necessário encontrar sua própria maneira de
lidar com isso.

Uma massagem nos pés, uma ida a um spa de reflexologia ou o uso

de um tapete de massagem de reflexologia em casa podem ser a
chave para melhorar sua condição geral.

Depois que seu corpo for revivido, você será capaz de lidar com
questões menores e maiores com muito mais rapidez e restaurar seu
equilíbrio interior.

A reflexologia pode ajudar induzindo um estado de relaxamento,

aliviando a dor e diminuindo a ansiedade.

Também ajuda a diminuir a pressão sanguínea e estimula o fluxo

sanguíneo, fornecendo assim mais oxigênio às células e órgãos e
ajudando o corpo a se livrar das toxinas. Uma sessão com o seu
reflexologista também pode ajudá-lo a dormir melhor.

Embora a reflexologia tenha muitos benefícios emocionais

positivos, ela também pode ajudar nas seguintes condições:

Ajuda com resfriados e doenças menores

Previna e cura certas doenças
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Aliviar a dor causada por diferentes condições, cirurgia ou mesmo

quimioterapia

Reduza o estresse e a ansiedade

Ajuda para lidar com a constipação, dores de cabeça crônicas,

alergias de pele, disfunção hepática
Estimular e melhorar a circulação sanguínea e linfática
Melhorar o trabalho dos órgãos internos

Reduz a pressão nas pernas, o que é bastante útil para mulheres

grávidas ou pessoas que passam o dia inteiro em pé

Você precisa saber que os pontos localizados no pé esquerdo

correspondem aos órgãos da parte esquerda do corpo, enquanto o pé
direito está no comando da parte direita do corpo.

O cérebro, por exemplo, está presente em ambos os pés. Embora os

profissionais tenham uma opinião diferente sobre a posição exata
dos pontos reflexos, eles geralmente concordam em qual ponto a
qual órgão corresponde.

Na maioria dos consultórios de reflexologia, você encontrará um

diagrama que mostra as principais áreas de distribuição de seus
órgãos e os pontos reflexos correspondentes em seus pés.

Seguindo esse diagrama, você pode ver qual ponto estimular para
resolver um determinado problema.

É uma boa ideia visitar um reflexologista regularmente - você pode

fazê-lo todas as semanas, uma vez por mês ou com a freqüência que
sentir necessidade.
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De acordo com algumas pessoas, o efeito deste tratamento holístico

é de cerca de 5 dias, mas a percepção é estritamente individual.

Agora, você pode receber uma massagem completa de pontos de

reflexologia onde e quando quiser.

A massagem de reflexologia podal é indicada para pessoas que

sofrem de dores nos pés e nas pernas, que se exercitam ativamente
ou que precisam ficar muito em pé por causa do trabalho.

Também é uma ótima ferramenta para reduzir o estresse e relaxar.

Ajuda a energizar o corpo e a alma e a se sentir muito mais
saudável.

Como encontrar um reflexologista?

Se você decidiu que deseja visitar um reflexologista, você precisa

procurar o especialista certo.

Assim como qualquer outro tipo de terapia, você precisa de uma

pessoa devidamente treinada e que saiba tratá-lo bem.

Você pode verificar as associações de reflexologistas para

especialistas em sua área, ler as recomendações online ou perguntar
a um amigo que está feliz com seu terapeuta.

Depois de encontrar o ajuste perfeito, você deve esperar uma sessão

de cerca de 30 a 60 minutos. Apenas relaxe e deixe o terapeuta fazer
sua mágica.
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Observe que condições como pé de atleta, verrugas plantares ou

osteoporose significam que você não é adequado para massagens
nos pés e precisa evitá-las, independentemente dos vários benefícios
que ela oferece.

Como você pode ver, a reflexologia é um tipo de tratamento

holístico que pode ajudá-lo a se sentir com mais energia e mais
saudável.

Por meio de pontos reflexos nos pés, você pode obter alívio da dor
ou melhora de certas condições.

Pesquisas científicas por trás da reflexologia prova que ela melhora

a maneira como as pessoas se sentem e é uma boa opção para
reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão e melhorar sua saúde
física e emocional geral.

Rosa Silva
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