Comportamentos comuns de enfrentamento dos esquemas

Baseado em: McKay, M., Lev, A., & Skeen, M. (2012). ACT for Interpersonal Problems. Oakland: New Harbinger

SUPERCOMPENSAÇÃO
 Agressão ou hostilidade: Se você usa esse comportamento de enfrentamento em resposta a
um evento ativador do esquema, você se verá contra-atacando através de uma postura
acusatória, crítica, desafiadora ou abertamente oposicionista.

 Dominância ou excessiva auto-afirmação: Se você usa esse comportamento de

enfrentamento em resposta a um evento ativador do esquema, você se verá tentando
controlar os outros de modo a atingir seus objetivos.

 Busca de reconhecimento ou status: Se você usa esse comportamento de enfrentamento

em resposta a um evento ativador do esquema, você se verá supercompensando ao tentar
impressionar os outros e receber atenção através de elevadas realizações e status

 Manipulação ou exploração: Se você usa esse comportamento de enfrentamento em

resposta a um evento ativador do esquema, você se verá tentando satisfazer suas próprias
necessidades sem deixar que os outros saibam o que você está fazendo. Isso pode envolver o
uso de sedução ou não ser completamente verdadeiro com as outras pessoas.

 Funcionamento passivo-agressivo ou rebeldia: Se você usa esse comportamento de

enfrentamento em resposta a um evento ativador do esquema, você parecerá concordar com
o que lhe é dito, mas estará se rebelando através da procrastinação, reclamações,
morosidade, caras feias ou tendo um mau desempenho intencionalmente.

RESIGNAÇÃO
 Obediência ou dependência: Se você usa esse comportamento de enfrentamento em
resposta a um evento ativador do esquema, você se verá contando excessivamente com os
outros, cedendo, sendo dependente, comportando-se passivamente, evitando conflitos e
tentando agradar os outros.

EVITAÇÃO
 Distanciamento social ou autonomia excessiva: Se você usa esse comportamento de
enfrentamento em resposta a um evento ativador do esquema, você se verá isolando-se
socialmente, desconectando-se e afastando-se dos outros. Você pode aparentar ser
excessivamente independente e auto-confiante, ou você pode se engajar em atividades
solitárias, como ler, assistir TV, usar o computador ou ter um trabalho solitário.

 Busca compulsiva por estimulação: Se você usa esse comportamento de enfrentamento

em resposta a um evento ativador do esquema, você se verá buscando excitação ou distração
por meio de compras, sexo, jogo, ou atividade física compulsiva.

 Auto-consolo aditivo: Se você usa esse comportamento de enfrentamento em resposta a um

evento ativador do esquema, você se verá buscando excitação com drogas, álcool, comida ou
auto-estimulação excessiva.

 Distanciamento psicológico: Se você usa esse comportamento de enfrentamento em

resposta a um evento ativador do esquema, você se verá fugindo através da dissociação,
negação, fantasia ou outras formas internas de distanciamento.

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