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Autorresponsabilidade
NOME: SESSÃO: DATA:

COACH: INÍCIO: FIM:

Objetivo: essa ferramenta serve para o coachee assumir a

autorresponsabilidade em sua vida.

"O que nos define é a forma como trilhamos o nosso caminho”

Cristiane Silva

“Autorresponsabilidade é ter a certeza (crença) que você é o único responsável

pela vida que tem levado. Consequentemente, é o único que pode mudá-la”.

A percepção autorresponsável é inerente ao ser humano, e em grau

de importância, precede a todas as demais necessidades relacionadas ao
crescimento pessoal e profissional. Como a necessidade de autoafirmação
e até de autovalorização, porque à medida que o indivíduo “incorpora” o
senso de autorresponsabilidade equilibrada, assume o comando de sua
própria vida de uma forma lúcida e centrada.

Não há síndrome de vitimização que dure para sempre se o indivíduo tiver

o firme propósito de descobrir em si mesmo que as responsabilidades da
vida (consigo e com o outro) dependem exclusivamente da consciência de
autorresponsabilidade. A partir dessa descoberta íntima, a verdade se
revela e a vida torna-se mais fácil de ser plenamente vivida.
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 Abaixo seguem as 6 Leis da
Autorresponsabilidade, ensinadas
pelo Master Coach Paulo Vieira
que afirma: você é o único
responsável pela vida que tem
levado, também é o único que
pode mudá-la”.

São seis práticas linguísticas e

comportamentais, transformadas
em hábito diário, trarão mudanças
na vida e novas oportunidades e possibilidades lhe baterão à porta, se
transformado em uma pessoa melhor e mais preparada para enfrentar
seu segundo tempo de vida.

1. Se é para criticar (os outros), cale-se, quando paramos de criticar, nosso

foco passa a ser a solução e não o problema, e ficamos mais proativos, ao invés
de só criticar e reagir.
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2. Se é para reclamar, dê sugestão, quando reclamamos é como se não

tivéssemos poder de mudar a nossa realidade, reclamar é tirar o foco das coisas
erradas e indesejadas em si e colocar nos outros e nas circunstâncias.
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3. Se é para buscar culpados, busque solução, além de buscar soluções,
devemos buscar aliados, parceiros de uma constante aprendizagem. Pois a
natureza do homem é de evolução permanente, sempre procurando ser melhor.
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4. Se é para se fazer de vítima, faça-se de vencedor, existem pessoas

viciadas em se fazer de vítima, para chamar a atenção e carinho das outras
pessoas, mas isso não durará para sempre, ou se durar serão duas pessoas
debilitadas emocionalmente, servindo de muleta uma para a outra.
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5. Se é para justificar seus erros, aprenda com eles, justificar-se pelos erros
sem aprender com eles é um terrível hábito, pois como dizia Einstein: “Loucura
é continuar fazendo a mesma coisa e esperar resultados diferentes”, então, se
fez algo que deu errado, isso foi um “resultado”, faça de novo de modo diferente
até acertar, pois justificar não vai resolver nada e nem consertar o erro.
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6. Se é para julgar as pessoas, julgue suas atitudes, como está escrito nas
sagradas escrituras:
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 “Com a mesma moeda que julgas, serás julgado”, e “Só Deus pode julgar os vivos
e os mortos”. Então, a nós só compete julgar as atitudes e ações, e de preferência
começando a julgar as nossas próprias.
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Ser AUTORRESPONSÁVEL
E o que é ser autorresponsável? É literalmente assumir que a sua vida está
do jeito que está porque você a levou para isso. E se você é o responsável
por isso, você também é o responsável por dominar seu estresse.

E veja bem, não estou falando de CULPA e sim de RESULTADO.

 Como a autorresponsabilidade impacta no alcance das metas?
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 Como posso me desenvolver para ter autorresponsabilidade?
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Se você percebeu que tem jogado a responsabilidade para outros e quer

reassumir o controle do seu destino, vamos lhe ajudar. Confira nossas
dicas para que você possa assumir a autorresponsabilidade pela sua vida
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hoje mesmo:

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  Compreenda que não há desculpa para o fracasso: você conseguiu ou não
o que queria;
 Assuma o comando da sua vida: só você é responsável pelo seu sucesso e
pelo alcance dos seus objetivos;
 Quando não conseguir algo, não culpe Deus, os outros, o governo: a
responsabilidade pelos resultados é única e exclusivamente sua. Essas são
as condições, supere-as;
 Dê um passo de cada vez: não se chega longe de um dia para o outro. O
sucesso vem com o tempo e é consequência de muito, muito trabalho;
 Não basta trabalhar duro: É preciso trabalhar com racionalidade e
inteligência;
 Planeje sua vida e o seu futuro sem contar com a sorte: formalize seu
planejamento pessoal de vida;
 Transforme seus sonhos em muito mais do que simples desejos: torne-os
objetivos e metas específicas, quantificadas e planejadas;
 Não acredite que pode ter tudo: tenha foco e invista em objetivos
específicos;
 Reconheça quando estiver errado: isso não é sinal de fraqueza, mas sim
de força de caráter e capacidade de se adequar, o que mostra que é você
quem está no comando;
 Pare de apenas criticar os outros: se for para falar, dê uma sugestão ou
ideias de mudanças;
 Pare de se fazer de vítima e comece a se fazer de vencedor: viva, aja e fale
como um vencedor;
 Ao invés de tentar justificar seus erros: aprenda com eles.

Seja você o mestre do seu destino e capitão das suas atitudes e

pensamentos. Seja melhor todos os dias, transforme sua rotina e assuma
a autorresponsabilidade para crescer e ser mais feliz!

Não consigo derrubar minhas barreiras emocionais e assumir a

autorresponsabilidade. O que devo fazer?
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  Assumir a autorresponsabilidade;
 Eliminar obstáculos emocionais;
 Aumentar a produtividade;
 Melhorar suas relações interpessoais;
 Obter alta performance pessoal e profissional sem sacrifícios;
 Eliminar a autossabotagem;
 Adquirir equilíbrio e força emocional para melhorar o dia a dia.
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Afinal: “Sou Auto Responsável?”

1. Como posso ser mais responsável pelas atitudes e decisões em
minha vida?
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2. Quem posso responsabilizar pelos meus resultados?
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3. Que caminho seguir para me tornar mais auto responsável?
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COACH: VALIDADO:
( ) Sim ( ) Não
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