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Triangulo do Drama e dos

Vencedores
NOME: SESSÃO: DATA:

COACH: INÍCIO: FIM:

Objetivo: essa ferramenta serve para o coachee identificar pensamentos

ineficazes e transformá-los em vencedores.

"O que nos define é a forma como trilhamos o nosso caminho”

Cristiane Silva

Triângulo do Drama e Triângulo dos Vencedores.

A Análise Transacional (TA) é uma teoria e método de trabalho que requer
atenção dedicada à personalidade humana, a comunicação entre as
pessoas e o desenvolvimento de padrões de pensamento e
comportamentos. Você pode usá-lo para lidar com as pessoas e se tornar
mais eficazes e, portanto, você também pode usá-lo como um treinador
em interação com o seu coachee. Análise transacional lida com
comunicação que ocorre entre as pessoas (conteúdo) e a maneira pela
qual elas fazem isso (processo).

Triângulo do Drama
Um dos modelos mais conhecidos da análise transacional é o Triângulo do
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Drama.

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 O modelo descreve o comportamento comum de comunicação e dificulta
a coloboração. De acordo com o Triângulo do Drama existem todos os
tipos de mecanismos psicológicos inconscientes que influenciam isso. O
modelo mostra um padrão de interação repetido veja, esse padrão
também é chamado de "jogo".

O Triângulo do Drama descreve três papéis ineficazes que nós, como seres
humanos, provavelmente desempenharemos em interação com os
outros. Trata-se dos papéis do Promotor, do Salvador e da Vítima. Papéis
que são reconhecíveis para todas as pessoas e que se reforçam
mutuamente.

O Triângulo do Drama é, portanto, ideal para analisar e entender a

comunicação ineficaz entre as pessoas. Pense em brigas,
desentendimentos, discussões não construtivas ou qualquer outra forma
de interação na qual você e provavelmente os outros perdem energia...

Os papéis no Triângulo do Drama são intercambiáveis. Se estamos em um

padrão de comunicação ineficaz com alguém, podemos facilmente passar
de um papel para outro. Além disso, os papéis no Triângulo do Drama são
complementares. Em outras palavras, os papéis no Triângulo do Drama
precisam um do outro. Um papel não pode existir sem o outro, então eles
confirmam um ao outro. Um Salvador precisa de alguém para resgatar, a
acusação alguém para processar etc. A vítima no triângulo do drama
comporta-se indefesa e prefere responder com impotência. É justamente
com esta falta de responsabilidade que a Vítima apela ao Salvador (me
ajude) e / ou ao Promotor (me condene).

Declarações típicas da Vítima no Triângulo do Drama: Eu não posso fazer

isso, eu não sei, eu não ouso, o que devo fazer? eu não posso fazer nada
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com isso, eu estou com tanto medo, o quão incrível você é.

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O benefício da vítima é que ele não tem que assumir nenhuma
responsabilidade. A pessoa nesse papel não precisa pensar e não precisa
escolher. Afinal, isso é feito para ele pelas escolhas e comportamento do
Salvador, ou pelos valores e declarações do Promotor.

Além disso, o papel da vítima oferece atenção. Por causa do

comportamento da Vítima, tanto o Salvador quanto o Promotor estão
concentrados nele. A vítima recebe atenção dessa maneira e pode
permanecer dependente (de ajuda ou julgamento).

A grande perda do papel da vítima é que ela leva a mais vítimas ou outros
dramas. Ao liberar sua própria responsabilidade, a vítima permanece
dependente de pessoas e eventos externos. Uma posição que geralmente
só leva a mais vitimização...

O Salvador no Triângulo do Drama tem o prazer de oferecer assistência

muito e muitas vezes não solicitada. Uma característica importante é que
não há verificação da 'demanda' e 'oferta' de ajuda.

Declarações típicas do Salvador no Triângulo do Drama: Venha e deixe-me

fazer isso por um tempo, eu vou te ajudar, eu acho que você pode fazer
melhor ..., eu ... Eu só estou tentando te ajudar, eu vou te mostrar como...
O lucro do Salvador é que ele pode mostrar quão bom ele é. O Salvador se
torna grande e importante, força a admiração e torna os outros
dependentes dele. O Salvador encontra seu propósito, tarefa e satisfação
nisso, o que aumenta sua autoestima.

A grande perda do Salvador é que esse papel pode custar o bem-estar do

próprio Salvador e do relacionamento. Ao pensar, sentir e agir por outra
pessoa, ele não precisa pensar em seu próprio pensamento, sentimento e
ação.
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 Além disso, como Salvador (não solicitado), você também
automaticamente se torna vítima da outra pessoa. Algo que não beneficia
um relacionamento saudável ...

O Promotor do Triângulo do Drama concentra-se nas fraquezas e erros do

outro. O comportamento do promotor é muitas vezes punitivo, culpado,
frustrado, "apontando com o dedo irritado".

Declarações típicas do Promotor no Triângulo do Drama: Você também

não pode fazer nada, você nunca faz nada certo, você realmente não sabe
do que está falando, é sempre o mesmo com você, eu realmente não me
dou bem com você ...

A vantagem do promotor é que, apontando para os outros, ele não precisa

enfrentar suas próprias fraquezas. A acusação parece assim ser
invulnerável. Afinal, ele mantém a outra pessoa (totalmente) responsável
pelo que acontece no relacionamento. A acusação dá uma licença para não
ter que contribuir para a melhoria. Se você apontar para ele, ele sempre
vai mudar isso. "Não, você, você faz isso, você faz isso..."

A principal perda da acusação é que ela exclui tanto o contato pessoal

quanto a possibilidade de melhoria. A acusação está, portanto, muito
sozinha em sua luta para melhorar a situação. Uma melhoria para a qual
ele também coloca a responsabilidade inteiramente com o outro.

Não importa o quanto de nós, como seres humanos, somos atraídos pelo
drama, o Triângulo do Drama não é construtivo. A interação confirma
padrões repetitivos, leva a um resultado previsível e, devido à falta de
responsabilidade real em todos os papéis, não há solução para a situação.
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O Jogo do Triângulo do Drama é seguro e familiar e continuamos jogando
evitando e nada muda. Isso envolve três papéis ineficazes que um fortalece
ao outro: o Promotor, o Salvador e a Vítima.

OS PAPÉIS

O SALVADOR
O Salvador gosta de oferecer muita ajuda especialmente não solicitada, ele
se sente bem quando faz outros pode ajudar ou até mesmo salvar.
“Vamos, deixe-me fazer isso. Aqui você tem um pilha de conselhos e dicas ”.
Ele assume a responsabilidade de outra pessoa ele faz os outros
dependentes e se faz indispensável.
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 Um treinador no papel de Salvador mantém o coachee no papel da vítima
(o Salvador vê a vítima) como "patético") e, assim, priva a autonomia e
independência do coachee.
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A VÍTIMA
A vítima se comporta desamparada, preferindo responder por impotência.
A vítima gosta de se envolver nesse papel e apela constantemente ao
Salvador: “Ajuda eu! "ou" Eles devem sempre me ter ". Se ele faz isso com
bastante tristeza, então o Salvador se sente endereçada.
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A ACUSAÇÃO
Infelizmente, o Salvador geralmente acha que seus conselhos e dicas não
são seguidos e isso o frustra. O Salvador agora se torna promotor,
inconsciente e tudo com boas intenções. O promotor gosta de apontar
para os outros suas fraquezas para esconder seus próprios erros: "Você
realmente não entende, não é?" Os outros vão sentindo-se culpado e isso
lhe dá um senso de identidade.
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OS ESPECTADORES
Os espectadores são pessoas que se consideram seguras e fora de alcance.
As pessoas lá fora supostamente não tem nada a ver com isso. Mas
enquanto isso eles “jogam óleo” no fogo com observações de apoio ou
encorajadoras.
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As funções são intercambiáveis

Se o Salvador não se sentir valorizado, ele assume o papel de Vítima ou
Promotor. "Bem, eu só quero ajudar!" O Promotor deseja-o bem, então ele
se move para Salvador ou até se torna uma vítima. E como a vítima
descobre que ele não foi devidamente ajudado, então ele desempenha o
papel de promotor. "Eu pensei que você fosse me ajudar, mas com o que
eu me dou bem agora? ”.

O Triângulo do Drama não é construtivo, porque:

 custa energia
 tem um padrão de repetição "aqui vamos nós de novo"
 consiste em papéis desiguais, sente-se mais ou menos do que o outro
 é um jogo de transações com mensagens intencionais e ocultas;
 o resultado é previsível; depois todo mundo fica com o "sentimento ruim
conhecido"
 no triângulo do drama ninguém se responsabiliza por seu próprio
comportamento

Você quer ficar ou sair do Triângulo do Drama?

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 Então, preste atenção à sua postura. Os papéis são de fato instalados
inicialmente com base na relação/atitude que você tem em relação a si
mesmo e à outra pessoa. De uma atitude "Estou bem, você está bem", você
sai do Triângulo do Drama. Afinal, todos os papéis dentro do Triângulo do
Drama surgem de uma atitude 'Eu não sou OK' (Vítima) e/ou 'Você Não Está
OK' (Promotor, Salvador)

Triângulo dos Vencedores

Você pode evitar ou reverter o Triângulo do Drama mudando-o para um
Triângulo dos Vencedores. No entanto, um treinador deve primeiro passar
pelo Triângulo do Drama com o Coachee para levá-lo mais tarde no
Triângulo dos Vencedores.
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No Triângulo dos Vencedores, o treinador e o coachee operam com base
na qualidade e força. Também aqui novamente três papéis podem ser
distinguidos:

O ASSERTIVO
No Triângulo dos Vencedores, coach e coachee são iguais e o coachee é
Criador em vez de vítima. Considera a assertiva, a alternativa, à acusação
a si mesmo e o outro como tudo bem e equivalente. Ele não julga, guarda
suas próprias necessidades e define seus próprios limites.

Sua fronteiras fornecem estrutura, proteção e também espaço. Você é

vulnerável como treinador por não reclamar, mas por perguntar. Assuma
a responsabilidade por seu próprio comportamento pensamentos,
sentimentos e necessidades.
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O CUIDADO
Em vez de optar por comportamento de resgate, o Carinho leva (o
treinador aos vencedores no triângulo) em um papel de cuidar. O cuidador
considera a si mesmo e ao outro como ok e equivalente. O Carinho apoia,
se solicitado, de uma posição cooperativa. Ele reconhece que a outra
pessoa pode cuidar de si e, portanto, faz acordos claros com antecedência
o que a outra pessoa faz. O Carinho faz uma oferta: "Eu tenho uma
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sugestão para você, vai você ouviu isso? "

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 O outro então, faz sua própria escolha.
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O VULNERÁVEL
Uma pessoa pode ser (poderosamente) vulnerável e ainda estar bem.
Apoie o coachee a ser vulnerável, sem entrar diretamente no papel de
vítima. Chorar significa que alguém está triste, não que ele seja uma vítima.
Está na posição vulnerável uma pessoa em contato com suas próprias
emoções e ao mesmo tempo em contato com sua força. Se você mostrar
ser vulnerável é, portanto, um sinal de força.
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 Então, buscar fazer seu Triângulo ser Vencedor, primeiro deve
identificar os pensamentos ineficazes, e ressignificar para pensamentos
vencedores.

Faça seu Triângulo dos Vencedores agora.

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COACH: VALIDADO:
10

( ) Sim ( ) Não

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