Seminario DECIDI DEIXAR DE FUMAR

PRIMEIRO DIA
. Entrada : boas vindas, nome, quanto fuma, oferecer liquido
. BERNADETE: boas vindas e apresentação da palestrante
. ELOISA: boa noite, agradecemos sua presença e a dos amigos.
. SORRIR acompanhantes e damos parabéns por voce ter decidido parar de
fumar. Agradecemos a todas as pessoas que contribuiram para estarmos
aqui, primeiramente Deus, que nos deu vida, saúde e disposicao e tambem a
todos os amigos que nos ajudaram e ajudam, como o Pe. Cleiton, que nos
cedeu este maravilhoso salao e a nossa amiga Bernadete, presidente da
Pastoral de Saude desta paroquia. Agradecemos ainda a todos que ajudaram
na divulgacao, e tambem aos que dispuseram do seu tempo para virem
acompanhar um fumante. Muito obrigada a todos, a quem peço uma salva
de palmas.
SORRIRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
(Slide vida sim, cigarro não)
Agradeco tambem a meus pais e a meus 3 irmaos, que me ensinaram muito.
Infelizmente, todos morreram todos em consequencia do uso do cigarro. Se
eu não tivesse visto isso, provavelmente eu já nem estaria mais aqui, porque
eu tambem fumava.
E tentei deixar o vicio varias vezes, mas voltava… Ate que conheci este
metodo , que é desintoxicante e ai sim, me livrei do cigarro para sempre,
desde 1980.

1) E VOCE, QUANTAS VEZES JÁ TENTOU DEIXAR DE FUMAR?

Deixar de fumar não é deixar o vicio por um dia e depous voltar a fumar.
Afinal, vc quer se ver livre do cigarro pra sempre! É por isso que vc está
aqui e podemos te assegurar que milhoes de pessoas em todo o mundo
deixaram o fumo definitivamente seguindo as orientacoes deste método.
E o melhor modo de parar e fumar é parando de uma vez.
É preferivel passar por 2-3 dias maus e acabar com o problema de vez, do
que carregar uma luta por semana e meses!
Voce pode acabar com esse habito de uma vez e é mais facil do que vc
imagina!
E nosso objetivo quu é ajudar vc a parar de fumar o mais rapido possivel,
isto é, em 5 dias. Mas todos conhecemos pessoas que pararam em 1 dia, isto
é, no dia que decidiram parar!

2) VOCE SE LEMBRA DO QUE LEVOU VC A FUMAR?

Nem sei quando me viciei em cigarro, porque minha mae, enquanto assistia
tv, pedia para eu e meu irmao mais novo que eu irmos acender o cigarro pra
ela, na boca do fogao.
Minha mae não sabia que fumar era ruim, que fazia mal à saúde:
Naquele tempo, inicio da decada de 60, não havia conhecimento dos males
trazidos pelo cigarro. As pessoas fumavam porque achavam bonito, as
propagandas do cigarro eram lindas, mulheres elegantes e homens fortes
precisariam ter esse vicio para serem mesmo elegantes e fortes.
E vc? O que levou vc a fumar? Vc escollheu se viciar em cigarro? Muitas
pessoas se chocam ao descobrir que não estao fumando porque decidiram
fumar, não foi escolha sua fumar, foi?
Mas você é quem decide sua vida. Só você pode escolher parar.
Diga: EU DECIDI PARAR DE FUMAR!

3) JÁ ACONTECEU DE COMECAR A FUMAR AUTOMATICAMENTE,

SEM SE DAR CONTA DO QUE ESTAVA FAZENDO?
Quem para 1 minuto para refletir, descobre que nunca realmente desejou
comecar a fumar. PoR um motivo ou outro, começou.
E com o passar do tempo os movimentos se tornaram automaticos.

4) EM QUE MOMENTO VC FUMA SEU PRIMEIRO CIGARRO DO

DIA?
Vamos ter que romper esse automatismo! Deixar de tomar café por
uns tempos?
 5) Pense no seus habitos diários e veja quanto o cigarro se tornou parte
desses habitos.
Para combater o cigarro, e vencer, vc tera que atacar os spectos fisico (do
habito muscular e puxar o cigarro) ate o mental , exercitando sua forca
de vontade, como um musculo)
NÃO DIGA “deste momento em diante nunca mais vou fumar”.
Não faça promessas. Se vc faz uma promessa e a quebra, vc abaixa sua
autoestima, para de acreditar em vc mesmo.
Diga somente DECIDI PARAR DE FUMAR”. Repita essa frase para
vc mesmo varias vezes ao dia.

6) ALGUM AMIGO OU PARENTE SEU JÁ MORREU EM

CONSEQUENCIA DO USO DO CIGARRO?

7) O cigarro mata no mundo mais de. E 200.000 pessoaa anoVendo

esses problemas trazidos pelo cigarro, parei de fumar em 1980, ao
assistir à agonia de meu irmao do meio Nelson, na epoca com 44 anos,
(foto crianca e mocinho), vejam que lindo ele era, saúde perfeita, era
goleiro do time do bairro e tinha o apelido de galã. Mas fumou ate s 40
anos, quando pegou uma gripe comum (foto), mas os pulmoes ,
enfraquecidos pelo cigarro, não conseguiram se restabelecer, a gripe
virou broncopneumonia, que resultou em tuberculose , e teve que ser
internado, só entao se descobriu o enfisema pulmonar (explicar sobre
alveolos pulmonares, seu endurecimento, asfixia crescente ate a morte).
Quando vi a dificuldade de respirar de meu irmao durante seis meses, ate
falecer, decidi parar de fumar.
Ele me pedia muito para deixar de fumar! Eu dizia que um dia iria parar, eu
tinha vergonha de contar pra ele que já havia tentado, e voltado.
Porque me sentia muito mal com isso, sentia frustracao e baixa autoestima,
por ser dominada por um pedaco de papel cobrindo um monte e veneno.
Tentei varios metodos, foi dificil, parava e voltava , uma vez fiquei 10
meses sem fumar e voltei. Porque era dominada pela nicotina que estava
em meu organismo (explicar subcutanea). So com este metodo, que e

3
 desintoxicante, parei de vez. Mas so pude parar, porque eu decidi parar de
fumar.
Este metodo foi desenvolvido por medicos naturalistas, por
isso não usa medicamentos. Liquido é feito a partir de planta, como não
temos o pé da planta, mandamos manipular em farmácia.
Uso da PNL, explicaremos amanha, por enquanto apenas repita para
mesmo, com sua voz ou em sua mente: DECIDI DEIXAR DE FUMAR.

SEGUNDO DIA

1.Entrada : boas vindas, nome, quanto fuma, oferecer liquido

2. VIDEO DE SUPERAÇÃO

BERNADETE: boas vindas e apresentação da palestrante

3.ELOISA: SORRIR BOA NOITE, CHAMAR TESTEMUNHO.

TESTEMUNHO DE EX-FUMANTE: VEREADOR DALTO

SLIDE 01
b) breve revisão dos pontos principais do dia1, com slides
QUANTAS VEZES VOCÊ JÁ TENTOU DEIXAR DE FUMAR?

Eu tentei deixar o vicio varias vezes, mas voltava… Ate que conheci este
metodo , que é desintoxicante e ai sim, me livrei do cigarro para sempre,
desde 1980. Há 36 anos eu deixei de ser fumante. Usando este método, vc
fica sem a toxina da nicotina no seu organismo, por isso perde a vontade de
fumar.
Método elaborado por médicos naturalistas, sem medicamentos. O líquido é
feito a partir de uma planta, como não a temos plantada, mandei manipular em
farmácia, para oferecer a vcs como ajuda , para enxaguar a boca após o almoço
e jantar, só bochechar, sem engolir.
VOCE SE LEMBRA DO QUE LEVOU VC A FUMAR?Nem sei quando me
viciei em cigarro, porque minha mae, enquanto assistia tv, pedia para eu e meu
irmao mais novo que eu irmos acender o cigarro pra ela, na boca do
fogao.Minha mae não sabia que fumar era ruim, que fazia mal à saúde: Naquele
tempo, inicio da decada de 60, não havia conhecimento dos males trazidos pelo
cigarro. As pessoas fumavam porque achavam bonito, as propagandas do
cigarro eram lindas, mulheres elegantes e homens fortes precisariam ter esse
vicio para serem mesmo elegantes e fortes.
E vc? O que levou vc a fumar? Vc escollheu se viciar em cigarro? Muitas
pessoas se chocam ao descobrir que não estao fumando porque decidiram
fumar, não foi escolha sua fumar, foi? Mas você é quem decide sua vida. Só
você pode escolher parar.
Diga: EU DECIDI PARAR DE FUMAR!
. JÁ ACONTECEU DE COMECAR A FUMAR AUTOMATICAMENTE,
SEM SE DAR CONTA DO QUE ESTAVA FAZENDO?
Quem para 1 minuto para refletir, descobre que nunca realmente desejou
comecar a fumar. PoR um motivo ou outro, começou.
E com o passar do tempo os movimentos se tornaram automaticos.
Muitas vezes a pessoa fuma, não porque está com vontade, fuma porque
automatizou os movimentos!
EM QUE MOMENTO VC FUMA SEU PRIMEIRO CIGARRO DO
DIA?
Vamos ter que romper esse automatismo! Deixar de tomar café por
uns tempos?

5
 Pense no seus hábitos diários e veja quanto o cigarro se tornou
parte desses hábitos.
Vamos ter que mudar os hábitos então! Porque voce DECIDIU
DEIXAR DE FUMAR.
ALGUM AMIGO OU PARENTE SEU JÁ MORREU EM
CONSEQUENCIA DO USO DO CIGARRO?
. (SLIDE 02)
. SLIDE 03 (o método: o que fazer)
c) Gráfico iceberg explicação consciente e subconsciente
Poder da palavra
Declaracao conjunta DECIDI PARAR DE FUMAR. (Repetida no final).