Inventário de Assertividade

Muitas pessoas sentem dificuldade em lidar com situações interpessoais que exijam delas
alguma coragem, desinibição, segurança. Por exemplo: recusar um pedido, pedir um favor, fazer um
elogio a alguém, expressar aprovação ou desaprovação.
Indique o grau de desconforto ou ansiedade que você experimentaria, em cada uma das
situações abaixo enumeradas, fazendo um círculo em torno do algarismo que melhor descreve você.
Utilize a seguinte escala para indicar o grau de desconforto ou ansiedade:

1 = nenhum 2 = um pouco 3 = razoável 4 = muito 5 = muitíssimo

1 Recusar o pedido de alguém para emprestar seu carro. 1 2 3 4 5

2 Elogiar um (a) amigo (a). 1 2 3 4 5
3 Pedir um favor a alguém. 1 2 3 4 5
4 Resistir à pressão de um vendedor 1 2 3 4 5
5 Pedir desculpas quando está errado (a). 1 2 3 4 5
6 Recusar um convite para uma reunião ou encontro. 1 2 3 4 5
7 Admitir medo e pedir benevolência. 1 2 3 4 5
8 Dizer a uma pessoa com quem está intimamente envolvido (a)
quando ela lhe diz ou faz algo que o (a) aborrece. 1 2 3 4 5
9 Pedir um aumento de salário. 1 2 3 4 5
10 Admitir não ter conhecimento em alguma área. 1 2 3 4 5
11 Recusar um pedido para emprestar dinheiro. 1 2 3 4 5
12 Fazer perguntas sobre fatos pessoais. 1 2 3 4 5
13 “Desencorajar”um (a) amigo (a) muito falante de continuar falando. 1 2 3 4 5
14 Pedir uma crítica construtiva. 1 2 3 4 5
15 Iniciar uma conversa com um estranho. 1 2 3 4 5
16 Elogiar uma pessoa com a qual você está romanticamente
envolvido (a) ou Interessado (a). 1 2 3 4 5
17 Convidar alguém para sair, ou marcar uma reunião. 1 2 3 4 5
18 Se o pedido inicial para uma reunião é recusado, fazer o pedido
novamente para uma outra hora. 1 2 3 4 5
19 Admitir estar confuso sobre um assunto em discussão e
pedir esclarecimento. 1 2 3 4 5
20 Pedir emprego. 1 2 3 4 5
21 Perguntar a alguém se você o (a) ofendeu. 1 2 3 4 5
22 Dizer a alguém que você gosta dele/dela. 1 2 3 4 5
23 Reclamar a demora do serviço quando está demorando,
por exemplo, em um restaurante. 1 2 3 4 5
24 Discutir abertamente com uma pessoa a respeito da crítica dela
sobre seu comportamento. 1 2 3 4 5
25 Devolver mercadorias com defeito, por exemplo, em uma loja. 1 2 3 4 5
26 Expressar uma opinião que difere daquela da pessoa com quem
está conversando. 1 2 3 4 5
27 Resistir a propostas sexuais, quando você não está interessado (a). 1 2 3 4 5
28 Dizer a uma pessoa quando você acha que ele/ela tenha feito algo
injusto com você. 1 2 3 4 5
29 Aceitar um convite para sair. 1 2 3 4 5
30 Contar a alguém boas notícias sobre você. 1 2 3 4 5
31 Resistir a insistência. 1 2 3 4 5
32 Resistir a uma exigência injusta de uma pessoa que você
considera importante. 1 2 3 4 5
33 Demitir-se de um emprego. 1 2 3 4 5
34 Pedir a devolução de coisas emprestadas por você a outras pessoas. 1 2 3 4 5
35 Receber elogios. 1 2 3 4 5
36 Discutir abertamente com uma pessoa a respeito de uma crítica dela
sobre seu trabalho. 1 2 3 4 5
37 Continuar a conversa com alguém que discorda de você. 1 2 3 4 5
38 Dizer a um (a) amigo (a) ou alguém com quem você trabalha quando
ele/ela diz ou faz algo que lhe aborrece. 1 2 3 4 5
39 Pedir a uma pessoa que o (a) está irritando, em uma situação em
público, para parar. 1 2 3 4 5
40 Pedir ajuda ou pequenos favores aos amigos. 1 2 3 4 5
41 expressar abertamente amor e afeição. 1 2 3 4 5
42 Insistir que seu senhorio (mecânico, etc) faça consertos, ajustes ou
substituições que são da responsabilidade dele. 1 2 3 4 5
43 Tomar uma decisão. 1 2 3 4 5
44 Procurar um lugar na frente, ao invés de ficar em pé no fundo de
um auditório cheio. 1 2 3 4 5
45 Devolver uma roupa defeituosa que comprou há alguns dias. 1 2 3 4 5
46 Pedir para um (a) amigo (a) não lhe telefonar mais depois de certa hora. 1 2 3 4 5
47 Expressar seu aborrecimento a uma pessoa que fica provocando ou
irritando você. 1 2 3 4 5
48 Defender seu ponto de vista, quando você diverge de alguém que
você respeita. 1 2 3 4 5
49 Olhar nos olhos da pessoa com quem está falando. 1 2 3 4 5
50 Iniciar uma conversa quando você é apresentado (a) a alguém. 1 2 3 4 5
51 Relaxar e se divertir, em festas e/ ou reuniões. 1 2 3 4 5
52 Falar ou ter alguma forma de atuação diante de um grupo de estranhos. 1 2 3 4 5
53 Dialogar com superiores (professores, patrões, chefes, autoridades, etc.) 1 2 3 4 5
54 Pedir a uma pessoa para ocupar o devido lugar em uma fila, quando ela
passa a sua frente. 1 2 3 4 5
55 Falar em público (dar avisos, fazer discursos, dar aulas, participar de
debates, etc.) 1 2 3 4 5
56 Resistir à chantagem emocional de um (a) filho (a), para não puni-lo (a)
ou relaxar um castigo que você impôs a ele/ela. 1 2 3 4 5
57 Resistir a chantagem emocional de pais, sogros, etc. quando alegam
ingratidão, doença, abandono, etc. para induzi-lo (a) a fazer algo
que não quer. 1 2 3 4 5
58 Resistir às ameaças de separação do marido (esposa), para encerrar uma
discussão ou obter uma concessão de qualquer natureza. 1 2 3 4 5
59 Comunicar gestos, preferências, aversões, etc., sobre conduta sexual,
a um (a) parceiro (a) com quem você tem alguma intimidade. 1 2 3 4 5
60 Terminar um relacionamento amoroso (ou sexual), quando apenas você
deseja terminar e sabe que o (a) parceiro (a) continua envolvido (a) e
provavelmente sofrerá com o fato. 1 2 3 4 5
61 Tomar iniciativa de propor um encontro ou uma troca de telefones,
a uma pessoa com quem você faz contato pela primeira vez, com intenção
de namoro (ou “caso”). 1 2 3 4 5

Finalmente, indique as situações em que gostaria de agir com mais coragem, desinibição
e/ou segurança, fazendo um círculo em volta do número do item.