A fome emocional ocorre quando não há fome física, é apenas a

resposta à uma emoção, porem essa sensação melhora somente a curto.

Identificar o que impulsiona a comer é importante para uma relação saudável
com a comida.

Essa fome emocional é mais sobre emoção do que sobre comida, um

evento pode desencadear um gatilho que te gera uma emoção e ao tentar fugir
dessa emoção parte para a compulsão alimentar, que tem consequências
negativas a longo prazo.

Por não saber lidar com as emoções de forma saudável, acaba

buscando um alivio para o desconforto emocional na comida. Porem esse
comportamento além de não resolver o que desencadeia a emoção, faz com
que você pense coisas cada vez piores sobre si mesmo, e aumente a
intensidade dessas emoções que te causam desconforto.

Ou seja, esse comer emocional não resolve os problemas, pode até

mesmo criar mais problemas, pois te deixa mais frustrada e desestabilizada
emocional e psicologicamente por não conseguir se controlar. Isso acaba
prejudicando também sua autoestima.

Se você tem o habito de descontar suas emoções na comida, sugiro que

procure ajude de um profissional para te auxiliar.