Ebook TDM

GUIA PARA
PSICOEDUCAÇÃO I
Terapeuta e Paciente
CRIANÇAS ADOLESCENTES ADULTOS
Com
atividades
ARIANE CARDOSO
LARISSA MELO
LEONARDO GIANETTI
RITA SPRÉA
CRP: 08/06901
@ariane_psico I @larissamelopsi I @gianetti_psicologia I @ritasprea
APRESENTAÇÃO
A Psicoeducação é uma das peças centrais da

psicoterapia e consiste em instruir o paciente quanto ao
seu transtorno, dizer o que é, quais os sintomas, explicar
qual e como será o tratamento, por exemplo. Para isso o
terapeuta pode usar diversos recursos como indicações
de livros, vídeos, filmes, explicações verbais e
atividades, auxiliando o paciente na tomada de
consciência, o que favorece a eficácia da terapia.
O Guia para Psicoeducação - Terapeuta e Paciente I faz

parte de uma coleção chamada: Saúde mental na
pandemia, que aborda de forma didática os seguintes
transtornos: Transtorno Depressivo Maior (TDM),
Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) e o
Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC); a fim de
facilitar a aprendizagem dos pacientes com uma
linguagem acessível a cada faixa etária, sejam crianças,
adolescentes ou adultos. Neste e-book abordaremos
sobre TDM.
Dividido em duas partes: teoria e prática, ainda contém

explicações de como utilizar as atividades! E ah, pode ser
impresso e usado da maneira como quiser de acordo
com a necessidade de cada terapeuta e paciente!
Esperamos que seja de grande valia e contribuição

gerando bons resultados!

AUTORES
Ariane Cardoso Larissa Melo Leonardo Gianetti
Rita Spréa Milton Magnabosco

Mestre em Psicologia Coordenador do curso
CRP: 08/06901 de Psicologia
CRP: 08/06900
Curitiba - PR / 2020

SUMÁRIO
Parte I - Teoria
Transtorno Depressivo Maior (crianças)...................................05
Transtorno Depressivo Maior (adolescentes).........................20
Transtorno Depressivo Maior (adulto).......................................33
Parte II - Prática
Transtorno Depressivo Maior (crianças)...................................46
Transtorno Depressivo Maior (adolescentes)..........................72
Transtorno Depressivo Maior (adulto)......................................102
*Como usar o guia (para o terapeuta).........................................112

PARTE I - TEORIA

PSICOEDUCAÇÃO
DEPRESSÃO INFANTIL

5
Você sabe o que são emoções?
Nós, seres humanos, já
nascemos com emoções, e elas
sempre estão presentes em
nossa vida, é assim na
infância, na adolescência, na
fase adulta e até quando
ficamos velhinhos.
Não importa a idade ou a
situação, as emoções sempre vão
nos acompanhar. Elas podem ser
positivas e negativas, podem
aparecer de surpresa ou não.

6
Você já assistiu a animação
“DIVERTIDA MENTE”?
Se ainda não, corra

pedir para seus pais,
você vai achar muito
legal, tenho certeza!
Todos os direitos reservados à Disney Pixar

7
VAMOS CONHECER AS
EMOÇÕES BÁSICAS?

8
Essa é a ALEGRIA!
Ela aparece disfarçada em forma de
sorrisos e risadas. Ela está presente em
nossas brincadeiras, festas e conversas
com amigos.
Sabe aquela vontade

de querer repetir algo
que achamos muito
legal?
É porque nos causou
ALEGRIA!

9
Esse é o MEDO!
Aparece quando sentimos que estamos
em perigo e a sua função é nos proteger.
Sabe quando vemos

um cachorro que
parece bem bravo e
não queremos nem
chegar perto?
Então, é porque
estamos sentindo
MEDO!

10
Essa é a NOJINHO!
Ela aparece quando algo nos desagrada.
A sua função é recusar tudo que
sentimos que não nos fará bem.
Sabe aquela comida

verde que a mamãe diz
que fará bem a saúde,
mas que você não acha
muito bonita e não quer
comer?
É porque está sentindo
NOJINHO!

11
Esse é o RAIVA!
Aparece quando não conseguimos algo que
queríamos muito, ou por causa de algo que
consideramos injusto.
Ele tem cara de meio “esquentadinho” né?
Sabe quando queremos

muito um brinquedo, e a
mamãe diz que não pode
comprar porque você não
se comportou, e então
você se sente atacado?
RAIVA!

12
Essa é a TRISTEZA!
Ela é uma emoção que devemos prestar atenção.
Ela está sempre meio pra baixo, prefere ficar
deitada ou quietinha, e chora bastante.
Essa emoção aparece, por

exemplo, quando perdemos algo
que gostamos, quando nos
sentimos abandonados, ou quando
brigam com a gente.
Geralmente ela aparece em
forma de choro, silêncio, ou
quando queremos ficar longe de
todo mundo. Sabe quando
algum amiguinho briga com a
gente, e sentimos vontade de
chorar?
TRISTEZA!

13
Você se identificou com a tristeza?
Não se preocupe, estamos aqui para te ajudar!
É normal sentir-se triste uma vez ou

outra, mas quando você fica triste todos os
dias ou quase todos os dias, é necessário
uma atenção especial...
Por isso, seus pais lhe

trouxeram aqui!

14
OBSERVE ESSES SINTOMAS
Dificuldade de concentrar-se na escola, e

falta de vontade de aprender coisas novas;
Emoções confusas, uma hora está com

raiva, outra hora está feliz, outra triste, sem
saber os motivos;
Não se interessa em atividades com a

família e colegas da escola;
Dificuldade para dormir durante a noite e

sono durante o dia;
Têm pensamentos ruins sobre si, como por

exemplo: "ninguém gosta de mim",
"ninguém brinca comigo";
Dores de cabeça, dores na barriga, dores

nas pernas;

15
OBSERVE ESSES SINTOMAS
Dificuldade de controlar o xixi;
Medo de ficar sozinho;

Sente raiva na maior parte do dia;

Tem sido desobediente com seus pais;
Não sente fome, ou sente vontade de

comer várias vezes ao dia.

16
Se você se identificou com alguns
desses sintomas, você pode estar com
depressão infantil, mas não se assuste,
estamos aqui para te ajudar!

17
A depressão é um transtorno que pode
ser tratado através de psicoterapia.
Assim como uma dor de barriga tem

solução, a depressão também tem!
Com ajuda da sua família e do

psicólogo, você logo irá melhorar!!!

18
AH, E NÃO
SE ESQUEÇA:
VOCÊ NÃO ESTÁ
SOZINHO(A)!

19
PSICOEDUCAÇÃO TRANSTORNO
DEPRESSIVO MAIOR
(Para adolescentes)

20
AS EMOÇÕES FAZEM
PARTE DA VIDA...
É normal sentir tristeza e

frustração quando você não ganha
um celular novo, tira notas baixas
e termina um relacionamento.
Ou então, quando uma situação
muito ruim acontece como perder
um parente próximo.
ISSO É SER HUMANO!

21
Mas quando a tristeza e o baixo humor são
recorrentes e afetam a sua funcionalidade,
ou seja, prejudicam as atividades do dia a
dia como ir ao colégio/faculdade, sair com
os amigos e interferem até mesmo na sua
alimentação; e você passa a ficar horas no
celular... não é normal! Principalmente se
isso vier acompanhado de...

22
Irritabilidade (sai do controle e age
impulsivamente com frequência)
Irregularidade no sono (insônia ou

hipersonia)
Irregularidade na alimentação (falta de

apetite ou comer exageradamente)
Falta de energia sentindo-se exausto(a)

e cansado(a) o tempo todo

23
Perde a vontade de fazer coisas que gosta
como sair com os amigos(as) e com a
família, passando a maior parte do tempo
no quarto/ na cama, sozinho(a) mexendo
no celular
Sente-se sozinho(a) mesmo que tenha

pessoas a sua volta
Não consegue se concentrar na aula,

passando a ter dificuldades e tirando
notas baixas
Pensamentos negativos recorrentes como

“eu não sou capaz”, “eu não sou
importante”, “as pessoas não gostam de
mim”

24
Quando pelo menos 5 desses sintomas
aparecem acompanhados de tristeza,
irritabilidade ou baixo humor
Num período de 2 semanas consecutivas
É necessário realizar um
acompanhamento psicólogico.

25
ASSIM COMO VOCÊ FEZ!
O primeiro passo você já deu e está de

parabéns por isso, é realmente difícil dar
o primeiro passo e você conseguiu!!!

26
FATORES QUE PODEM
DESENCADEAR A DEPRESSÃO
Situações difíceis/ Perdas
Histórico familiar
Acúmulos de pequenos estresses
Doenças crônicas
Uso de substâncias

27
SUGESTÃO DE VÍDEO
"Eu tinha um cachorro preto,

seu nome era depressão"

28
Ao longo da nossa caminhada
iremos trabalhar na mudança dos
pensamentos pessimistas, os
quais chamamos de Pensamentos
Automáticos Disfuncionais
Iremos identificá-los e
depois modificá-los por
outros pensamentos mais
realistas e funcionais!

29
Também faremos uso de algumas
estratégias e técnicas de enfrentamento
para ir diminuindo esses sentimentos e
sensações, fazendo com que aos poucos
você volte a realizar as atividades do
dia a dia de forma funcional.

30
Além das sessões, você realizará
atividades em casa. Elas ajudam a acelerar
o tratamento, pois tudo o que você
aprender aqui irá colocar em prática em
casa e em outros lugares...
É como se fosse uma continuação da

psicoterapia!

31
AH, E NÃO SE ESQUEÇA:
A PSICOTERAPIA É UM TRABALHO
COLABORATIVO!
VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHO(A)!

32
PSICOEDUCAÇÃO TRANSTORNO
DEPRESSIVO MAIOR
(Para adultos)

33
AS EMOÇÕES E SENTIMENTOS
FAZEM PARTE DA VIDA...
Por isso é normal sentir- se triste

quando não consegue atingir uma meta
no trabalho, perde um ente querido, é
demitido(a) ou quando discute com o(a)
parceiro(a)
Isso é ser humano!

34
Mas quando a tristeza e o baixo humor são
recorrentes e afetam a funcionalidade, ou
seja, prejudicam as atividades do dia a dia
como ir ao trabalho, sair com os amigos ou
com a família e interferem até mesmo na sua
alimentação; não é normal! Principalmente
se isso vier acompanhado de...

35
Sintomas
Baixo humor, sente-se triste, angustiado(a),

zangado(a) a maior parte do tempo, pode
apresentar irritabilidade, sair do controle e
agir impulsivamente com frequência
Insônia (não dormir) ou o oposto, dormir em

excesso
Falta de apetite ou o oposto, comer

exageradamente
Falta de energia, sentindo-se exausto(a) e

cansado(a) o tempo todo

36
Sintomas
Perde a vontade de fazer as coisas que gosta
como sair com os amigos(as) e com a família,
passando a maior parte do tempo no quarto/
na cama, sozinho(a), diminuindo o contato com
os familiares, amigos e começa a faltar no
trabalho, desmarcar compromissos
Sente-se sozinho(a), mesmo que tenha pessoas

a sua volta
Falta de vontade em ter relações sexuais
Não consegue se concentrar no trabalho,

baixando seu rendimento
Pensamentos negativos recorrentes como “eu

não sou capaz”, “eu não sou importante”, “as
pessoas não gostam de mim”

37
Quando 5 ou mais desses sintomas
aparecem num período de 2 semanas
consecutivas, é necessário buscar
ajuda psicológica. Assim como você fez
e está de parabéns por isso!
É realmente difícil dar o primeiro

passo e você conseguiu!!!

38
FATORES QUE PODEM
DESENCADEAR A DEPRESSÃO
Situações difíceis/ Perdas
Histórico familiar
Acúmulos de pequenos estresses
Doenças crônicas
Uso de substâncias

39
SUGESTÃO DE VÍDEO
"Eu tinha um cachorro preto,

seu nome era depressão"

40
Ao longo da nossa caminhada iremos
trabalhar na mudança desses pensamentos
pessimistas, os quais chamamos de
Pensamentos Automáticos Disfuncionais.
Vamos identificá-los e depois substituí-los

por outros pensamentos mais realistas e
funcionais!

41
Também faremos uso de algumas
estratégias e técnicas de enfrentamento
para ir diminuindo esses sentimentos e
sensações, fazendo com que aos poucos
você volte a realizar as atividades do
dia a dia de forma funcional.

42
Além das nossas sessões, você realizará
tarefas de casa. Elas ajudam a acelerar o
tratamento, pois tudo o que você aprender
aqui irá colocar em prática em casa e em
outros lugares...
É como se fosse uma continuação da

psicoterapia!

43
AH, E NÃO SE ESQUEÇA:
A PSICOTERAPIA É UM
TRABALHO COLABORATIVO!
VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHO(A)!

44
PARTE II - PRÁTICA

45
MEU
DIÁRIO
DE
TERAPIA
ATIVIDADES PARA
TDM CRIANÇAS

46
OI, MEU NOME É
...........................,
TENHO .......... ANOS
DESENHE
OU COLE AQUI
SUA SELFIE

47
QUEM
MORA
COM VOCÊ
NOME:
NOME:
NOME:
NOME:
NOME:

48
DESENHE ONDE
VOCÊ MORA

49
ÁR VO RE
MINHA
A LÓG IC A
GEN E

50
DESENHE
AQUI COMO
VOCÊ SE VÊ

51
MAIS SOBRE MIM
M IN H AS C OI SA S PR EF ER ID A S.
ESCREVA:
COMIDA: COR:
SOBREMESA: BRINCADEIRA:
FILME OU
DESENHO: ATIVIDADE OU
HOBBIE:
ANIMAL: MATÉRIA DA
ESCOLA:

52
DESENHE
SEU DIA
PREFERIDO
DA VIDA

53
COLORIR
COLORIR
pinte os personagens da cor que
você atribui a eles
Exemplo: Que cor o sentimento de tristeza tem para você?

54
RECONHE ÇA
SEUS
SENTIMENTOS
ESSA É A LAILA, VAMOS

AJUDÁ-LA A RECONHECER
SEUS SENTIMENTOS?
*ESCREVA AQUI TODOS OS SENTIMENTOS QUE VOCÊ CONHECE.

55
Circule os sintomas que
você se identifica
Dificuldade de concentrar-se na
escola, e falta de vontade de aprender
coisas novas;
Emoções confusas, uma hora está

com raiva, outra hora está feliz, outra
triste, sem saber os motivos;
Não se interessa em atividades com a

família e colegas da escola;
Dificuldade para dormir durante a

noite e sono durante o dia;
Tem pensamentos ruins sobre si, como

por exemplo: "ninguém gosta de mim",
"ninguém brinca comigo";

56
Circule os sintomas que
você se identifica
Dores de cabeça, dores na barriga,

dores nas pernas;
Dificuldade de controlar o xixi;

Medo de ficar sozinho;

Sente raiva na maior parte do dia;
Tem sido desobediente com seus pais;
Não sente fome, ou sente vontade de

comer várias vezes ao dia.
Se você se identificar com alguns

desses sintomas, você pode estar com
depressão infantil, mas não se assuste,
estamos aqui para te ajudar!

57
RODA DAS
emoções
COMEÇANDO PELA
SEGUNDA-FEIRA, PINTE
AS EMOÇÕES QUE VOCÊ
SENTIU DURANTE SEU DIA

58
RODA DAS
emoções
COMEÇANDO PELA
SEGUNDA-FEIRA, PINTE
AS EMOÇÕES QUE VOCÊ
SENTIU DURANTE SEU DIA

59
A DEPRESSÃO É COMO UMA SOMBRA,
QUE ESTÁ CONSTANTEMENTE NOS
PUXANDO PARA BAIXO
V A M O S C R I A R A S U A
D E P R E S S Ã O ?
DESENHE COMO É SUA DEPRESSÃO
QUAL NOME VOCÊ DÁ A ELA?

60
DE 0 A 10, EM QUAL
NÚMERO VOCÊ SE
ENCONTRA?
SINTO-ME IRRITADO(A):
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 0
N A D A M U I T O
SINTO-ME TRISTE:
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 0
N A D A M U I T O
SINTO-ME CANSADO(A):
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 0
N A D A M U I T O

61
DE 0 A 10, EM QUAL
NÚMERO VOCÊ SE
ENCONTRA?
SINTO-ME SEM SONO:

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 0
N A D A M U I T O
SINTO-ME SEM FOME:

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 0
N A D A M U I T O
SINTO-ME SOZINHO(A) MESMO ESTANDO

PERTO DE OUTRAS PESSOAS:
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 0
N A D A M U I T O

62
DE 0 A 10, EM QUAL
NÚMERO VOCÊ SE
ENCONTRA?
TENHO PENSAMENTOS NEGATIVOS SOBRE MIM:
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 0
N A D A M U I T O
TENHO PENSAMENTOS NEGATIVOS

SOBRE AS PESSOAS:
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 0
N A D A M U I T O
TENHO PENSAMENTOS NEGATIVOS SOBRE

O MUNDO:
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 0
N A D A M U I T O

63
Programação
DA SEMANA
Escreva aqui como foi seu dia
Segunda Terça
Quarta Quinta
Anote todos dias, para não esquecer

dos detalhes :)
64
Programação
DA SEMANA
Escreva aqui como foi seu dia
Sexta Sábado
Domingo
Anote todos dias, para não esquecer

dos detalhes :)
65
Descreva a
sua semana

66
BRINCADEIRA E FRUTA
DA SEMANA
Você sabia? Atividades físicas, tomar água e
ter uma alimentação saudável são grandes
aliados da criança, pois ajudam a melhorar a
autoestima, aumentar o convívio com outras
pessoas e, de quebra, diminui o tempo
dedicado às emoções negativas?
Por isso, lá vai um incentivo.

Você pode decidir com seus pais
qual será a fruta e a brincadeira
da semana, e escrever aqui
embaixo quais foram...
Brincadeira: Fruta:

67
BRINCADEIRA E
FRUTA DA SEMANA
Marque aqui os
Água
ÁGUA
dias que fez o
combinado de:
beber água,
comer a fruta
e a brincadeira
escolhidas :)
Brincadeira:
Fruta:

68
Escreva 2 coisas importantes
que você aprendeu

69
MINHA TERAPIA
Conte ao Bolota
como está sendo a sua melhora em relação a
depressão, colocando nas colunas os pontos
positivos, negativos e interessantes
Pontos Pontos pontos

positivos negativos interessantes

70
Cuide muito
bem do seu
diário de
terapia
De 0 a 10, assinale o
quanto você gostou de
fazer esse diário
Não se
esqueça de
levá-lo
para sua
psicóloga
no dia da
sessão!

71
MINHAS EMOÇÕES
CONFIDENCIAIS
ATIVIDADES PARA TDM
ADOLESCENTES
72
CONHECENDO-ME...
Nome:
________________________________
Data de
Idade: nascimento:
___________
___
___
___________
Cidade:
Apelido:
___________ ____________
Colégio/ Série:
__________________________________
73
Significado do meu nome e quem escolheu:
________________________________
________________________________
Comida favorita: Cor favorita:

__________________ _____________
Animais de
estimação:
Uma música:
______________
______________ __________________
Um livro:
Um lugar:
_________________
_____________
Um filme/série:
___________________________ 74
Uma frase:
________________________________
________________________________
Matéria que menos

Matéria favorita: gosto:
_________________
______________
Prof que menos Prof que mais

gosto gosto
________________ _____________
Melhor amigo(a):
__________________________________

75
RAIO X
EU SOU...
Baixo(a) Alto(a)
Quieto(a) Falante
Gordo(a) Magro(a)
Bonito(a) Feio(a)
Legal Chato(a)
Briguento(a) Amigável
Introvertido(a) Extrovertido(a)
Estiloso(a) Brega
Frio(a) Caloroso(a)
Calmo(a) Nervoso(a)

76
LEMBRANÇA DE UM
ANIVERSÁRIO BOM...
_________________
_________________
_________________
_________________
_________________

77
MURAL DE FOTOS

78
EU MORO COM:
_______________
_______________
_______________
_______________
_______________

79
MINHA ÁRVORE GENEALÓGIca
Monte sua árvore genealógica
usando as informações abaixo
Fonte: (McGoldrick & Gerson, 1995/2005; Minuchin, 1982; Wendt & Crepaldi, 2008)

80
MINHA ÁRVORE GENEALÓGICA

81
NO MEU TEMPO
LIVRE EU...
Pratico esportes Mexo no celular
Ando de bicicleta/ Fico somente no
skate / patins quarto
Durmo o dia todo Como bastante
Saio com os
amigos e bebo Leio livros
bebida alcoólica
Vou à igreja Faço meditação
Pratico atividades Vejo filmes e
físicas séries
Jogo vídeo
Escuto músicas
game/computador
Fico com o(a)
Saio com a família meu/minha
namorado(a)
Vou na casa dos
meus amigos e Faço ações
vice-versa voluntárias
82
ATIVIDADES QUE EU
PRATICAVA E AGORA NÃO
PRATICO MAIS...
1-
2-
3-
4-
ATIVIDADES QUE QUERO

PRATICAR...
1-
2-
3-
4-

83
DE 0 A 10, EM QUAL NÚMERO
VOCÊ SE ENCONTRA?
SINTO-ME IRRITADO(A):
NADA MUITO
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
SINTO-ME TRISTE:
NADA MUITO
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
SINTO-ME CANSADO(A):
NADA MUITO
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
TENHO DIFICULDADES EM PENSAR
NO FUTURO:
NADA MUITO
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

84
VOCÊ SE ENCONTRA?
SINTO-ME SEM SONO:
NADA MUITO
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
SINTO-ME SEM FOME:
NADA MUITO
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
SINTO-ME SOZINHO(A) MESMO ESTANDO
PERTO DE OUTRAS PESSOAS:
NADA MUITO
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
NÃO TENHO VONTADE DE FAZER COISAS PRAZEROSAS:
NADA MUITO
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

85
VOCÊ SE ENCONTRA?
TENHO FALTA DE CONCENTRAÇÃO:
NADA MUITO
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
MINHAS NOTAS CAÍRAM:
NADA MUITO
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
DIMINUÍ O CONTATO COM OS
MEUS AMIGOS:
NADA MUITO
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
DIMINUÍ O CONTATO COM OS
MEUS FAMILIARES:
NADA MUITO
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

86
VOCÊ SE ENCONTRA?
DISCUTO FREQUENTEMENTE COM O(A)
MEU/MINHA NAMORADO(A):
NADA MUITO
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
PASSO BASTANTE TEMPO NO CELULAR:
NADA MUITO
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
TOMO BANHO TODOS OS DIAS:
NADA MUITO
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
PRATICO ATIVIDADES FÍSICAS:
NADA MUITO
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

87
VOCÊ SE ENCONTRA?
TENHO PENSAMENTOS NEGATIVOS SOBRE MIM:
NADA MUITO
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
TENHO PENSAMENTOS NEGATIVOS SOBRE AS PESSOAS:
NADA MUITO
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
TENHO PENSAMENTOS NEGATIVOS SOBRE O MUNDO:
NADA MUITO
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
JÁ PENSEI EM TIRAR A MINHA VIDA:
NADA MUITO
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

88
1- _________________
2 - _________________
3- _________________
4- _________________
5- _________________

89
Quando
Quando essas
essas situações
situações
acontecem
acontecem eu
eu geralmente
geralmente penso...
penso...

90
Imagine que, enquanto você dormia
um milagre aconteceu e resolveu
completamente o seu problema.
Quando você acorda, quais são os
sinais que te fazem perceber que
isso aconteceu?
__________________________
__________________________
__________________________
__________________________
__________________________

91
Se 0 fosse a sua pior experiência
com esse problema e 10 for o “dia
do milagre”, aonde você está agora?
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Hoje, o que precisaria acontecer pra

você ir do número (x) para um
ponto acima?
__________________________
__________________________
__________________________
__________________________
__________________________

92
Carta aberta,
porém fechada...
Aos meus pais
Aos meus irmãos

93
Carta aberta,
porém fechada...
Aos meus amigos
A mim

94
O que pensam sobre mim...
Meus pais
Meus irmãos

95
O que pensam sobre mim...
Meus amigos
Meus professores

96
Organizando minha semana
SEGUNDA TERÇA
QUARTA QUINTA

97
Organizando minha semana
SEXTA SÁBADO
DOMINGO ANOTAÇÕES

98
Agora dê uma nota de PRAZER e MAESTRIA
para as atividades realizadas na semana
PRAZER MAESTRIA
SEGUNDA
TERÇA
QUARTA
QUINTA
SEXTA
SÁBADO
DOMINGO
@ariane_psico I @larissamelopsi I @gianetti_psicologia I @ritasprea 99

METAS
OBJETIVOS ESTRATÉGIAS PRAZO
100
Curso de Psicologia da Universidade
Tuiuti do Paraná -Ano de 2020
Ariane Cardoso / Larissa Melo /
Leonardo Gianetti
Profª Orientadora: Rita Spréa
CRP: 08/06901
101
102
CONHECENDO VOCÊ
NOME IDADE
_______________________________ ______________
ESCOLARIDADE
_________________________________________________________
CIDADE E COM QUEM VOCÊ MORA
_________________________________________________________
_________________________________________________________
QUEM É A PESSOA QUE VOCÊ MAIS GOSTA? E A QUE MENOS GOSTA?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
O QUE VOCÊ GOSTA DE FAZER NA HORAS VAGAS?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
(Ente querido, trabalho, término

TEVE ALGUMA PERDA SIGNIFICATIVA RECENTEMENTE? de relacionamento e etc.)
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________

103
CONHECENDO VOCÊ
CIRCULE A EMOÇÃO QUE VEM SENTINDO RECENTEMENTE
Raiva Medo Tristeza Alegria Aversão
DESCREVA O QUE A EMOÇÃO CIRCULADA SIGNIFICA PARA VOCÊ
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
O QUE LHE FAZ SENTIR ESTA EMOÇÃO?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
VOCÊ ESTÁ EM UM RELACIONAMENTO? SE SIM, COMO VOCÊ O DESCREVE?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
ESTÁ TRABALHANDO ATUALMENTE? SE SIM, ESTA SATISFEITO COM O EMPREGO?
_________________________________________________________
_________________________________________________________

104
ESCADINHA DA SEMANA
Atribua um número de 0 a 10 para cada uma das questões

a seguir e então exemplifique sua pontuação.
O QUANTO VOCÊ VEM SENTINDO-SE TRISTE?
Nada Muito
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
SENTIU-SE SOZINHO(A)?
Nada Muito
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
SENTIU-SE IRRITADO(A)?
Nada Muito
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________

105
ESCADINHA DA SEMANA
SENTIU-SE DESANIMADO(A)?
Nada Muito
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
SENTIU ALGUM OUTRO SENTIMENTO? QUAL E QUANTO O SENTIU?
Nada Muito
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
REALIZOU ALGUMA ATIVIDADE PRAZEROSA?
Nada Muito
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
PRATICOU ATIVIDADES FÍSICAS?

Nada Muito
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________

106
ESCADINHA DA SEMANA
COMO ESTÁ SEU APETITE?

Nada Muito
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
COMO ESTÁ SUA ENERGIA?

Nada Muito
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
COMO ESTÁ SEU SONO?

Nada Muito
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
MANTEVE SUA HIGIENE DIÁRIA?

Nada Muito
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________

107
ESCADINHA DA SEMANA
COMO ESTÁ A SUA VIDA AMOROSA?

Nada Muito
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
MANTEVE CONTATO COM SEUS FAMILIARES E AMIGOS?
Nada Muito
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
SENTIU-SE PRODUTIVO(A) EM SEU TRABALHO OU ESTUDOS?

Nada Muito
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
COMO ESTÁ SUA CONCENTRAÇÃO?

Nada Muito
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________

108
ESCADINHA DA SEMANA
TEVE DIFICULDADES EM PENSAR NO FUTURO?
Nada Muito
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
TEVE PENSAMENTOS RUINS SOBRE VOCÊ, AS PESSOAS OU O MUNDO?
Nada Muito
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
PENSOU EM TIRAR A PRÓPRIA VIDA?

Nada Muito
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
ACONTECEU ALGO A MAIS QUE GOSTARIA DE COMENTAR?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________

109
TROCANDO A LENTE
SITUAÇÃO PENSAMENTOS CONSEQUÊNCIAS

(Gatilhos) (Crenças, regras, (comportamentais,
pressupostos) emocionais, físicas)
Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
Sábado
Domingo

110
CURSO DE PSICOLOGIA DA
UNI VERSIDADE TUIUTI DO
PARANÁ
( ANO DE 2020)
ARIANE CARDOSO
LARISSA MELO
LEONARDO GIANETTI
PROFª ORIENTADORA: RITA SPRÉA
CRP: 08/06901

111
COMO USAR O GUIA

112
PARTE I - TEORIA
Terapeuta, lembre-se que é importante explicar o que

são emoções e como elas manifestam-se e influenciam
no comportamento. Por isso é essencial dar exemplos
práticos de como os sintomas e os transtornos
propriamente ditos podem ser identificados para
contribuir no entendimento, principalmente quando os
exemplos são próximos da realidade dos pacientes.
A psicoeducação também possibilita que o paciente

tome consciência das diferenças entre as características
do transtorno das suas características pessoais.
Ressalte que a psicoterapia é um processo colaborativo

fortalecendo a aliança terapêutica, além de sempre
motivar e incentivar os pacientes a continuarem no
tratamento.
Não se esqueça de frisar a importância das tarefas de

casa reforçando que elas são uma continuação da
psicoterapia e ajudam a acelerar o tratamento.

113
PARTE II - PRÁTICA
TDM - Crianças
Conhecendo-me|Pág 47, 48 49, 50, 51, 52 e 53 - Terapeuta,
como você já sabe, a anamnese é um instrumento crucial do
diagnóstico psicológico, será a partir dele que
identificaremos a história de vida, sentimentos, afetos,
regras, preconceitos, expectativas, padrões familiares, entre
outras informações do paciente. As atividades auxiliarão de
forma lúdica e criativa na obtenção de informações sobre a
criança.
Minhas emoções|Pág 54 e 55 - Terapeuta, muitas crianças

chegam à terapia com muitas dúvidas em relação a
nomeação das emoções que sente, dessa forma, se faz muito
importante uma explicação didática para sua compreensão,
esse conhecimento será de suma importância no processo
terapêutico. Sugerimos a animação “DIVERTIDA MENTE”,
para melhor entendimento da psicoeducação das emoções
básicas. Ressalte pontos que podem fazer sentido para a
criança, como por exemplo, que as emoções podem ser
positivas e negativas, podem aparecer de surpresa ou não,
dessa forma, a criança pode se sentir acolhida uma vez que
se culpa pelos pensamentos negativos que vem em sua
cabeça mesmo que não queira.

114
Sintomas|Pág 56 e 57 - Incentive a criança a marcar “X” no
sintoma de depressão que ela reconhece em si mesmo. Os
sintomas são de acordo com o DSM-5.
Termômetro de humor|Pág 58 e 59 - Terapeuta, essa

atividade tem como finalidade identificar se a criança
apresenta variações frequentes e exageradas de humor,
assim como visualizar o quão rigoroso o transtorno tem se
apresentado diariamente a criança.
Representação da depressão|Pág 60 - É importante a

criança identificar a depressão como estranho à pessoa dela.
Para auxiliar nisso, solicite que esta faça um desenho, e lhe
atribua um nome. Dessa forma, teremos a representação que
a criança tem do transtorno, e poderemos lutar contra ela.
Escala de 0 a 10|Pág 61, 62 e 63 - Terapeuta, a atividade das

páginas 16 a 18 tem finalidade de identificar os sintomas
presentes no momento atual e ao longo da vida do paciente.
Minha semana|Pág 64, 65 e 66 - Terapeuta, muitas vezes a

criança se encontra em um estágio depressivo onde está
tendo rigorosos prejuízos, como por exemplo, não conseguir
tomar banho, ou fazer qualquer atividade básica. A atividade
“programação da semana” e “descreva a sua semana” serão
instrumentos de auxílio para que a criança se sinta mais
motivada a fazer as suas tarefas e atividades. Pode acontecer
de a criança chegar com apenas uma atividade anotada, não
se esqueça de motivá-la por esse feito, qualquer passo à
frente é uma vitória!

115
Bricadeira e fruta da semana|Pág 67 e 68 - Atividades
físicas, hidratação ideal e uma alimentação saudável são
grandes aliados no processo de melhoria da criança em
estado depressivo. Pontos positivos: Melhorar a autoestima,
aumentar a sociabilidade e diminuir o tempo dedicado às
emoções negativas. As atividades servirão de incentivo
nessas práticas, motive seu paciente a pedir a colaboração
dos pais, para que essa criança se sinta amparada.
Como está minha terapia?|Pág 69 e 70 - É de suma

importância levar em consideração o desenvolvimento da
criança em relação a seu nível de compreensão sobre a
depressão e sobre os sintomas que possui, além de
estratégias e mecanismos de defesa. As atividades propostas
lhes darão a chance de colocar em prática seus aprendizados.

116
PARTE II - PRÁTICA
TDM - Adolescentes
Conhecendo-me|Pág 73, 74 e 75 - Assim como a anamnese,
esse é um espaço para conhecer ainda mais o paciente, onde
o adolescente irá inserir informações gerais e curiosidades
ao seu respeito. Além disso, trata-se de uma oportunidade
para que o adolescente perceba seus gostos e preferências.
Raio X|Pág 76 - Lista de características pessoais com a

finalidade de compreender como o adolescente percebe-se,
ajudando a identificar questões como autoestima e
autoconhecimento.
Lembrança de um aniversário bom|Pág 77 - Espaço para o

adolescente relembrar um aniversário marcante fazendo
que ele(a) perceba os momentos bons que já teve na vida e
que os períodos de sofrimento não são permanentes.
Mural de fotos|Pág 78 - Espaço para o paciente colar fotos

suas, com seus amigos, familiares, viagens ou momentos
especiais em geral.
Eu moro com|Pág 79 - Espaço para o adolescente descrever

quais as pessoas que moram com ele(a), onde poderá falar
um pouco sobre cada um dos integrantes.

117
Minha árvore genealógica|Pág 80 e 81 - Momento para o
paciente conhecer e falar mais sobre sua origem -
*Atividade utiliza o Genograma da Psicologia Sistêmica,
onde cada símbolo representa um acontecimento*.
No meu tempo livre eu|Pág 82 - Lista de atividades de lazer

para que o adolescente assinale quais pratica. Ajuda o
paciente a identificar de forma consciente como tem usado
seu tempo livre, além de contribuir para a elaboração do
plano de ativação comportamental.
Atividades que eu praticava e agora não pratico mais /

Atividades que quero praticar|Pág 83 - Paciente listará 4
(ou mais) atividades que praticava e que após o surgimento
do TDM parou de praticar / Atividades que o adolescente
deseja iniciar mas que devido ao seu quadro depressivo
ainda não iniciou. Essa atividade também contribui na
elaboração do plano de ativição comportamental.
De 0 a 10, em qual número você se encontra?|Pág 84, 85,

86, 87 e 88 - Paciente irá assinalar o número que mais
aproxima-se de sua realidade, ajudando a identificar a
gravidade dos sintomas, bem como os pensamentos e
crenças disfuncionais - *Atividade desenvolvida com base
na técnica de "Continuum"*.
Sinto-me triste quando...|Pág 89 - O objetivo dessa

atividade é identificar em quais situações o paciente sente-
se triste, compreendendo os gatilhos da depressão.

118
Quando essas situações acontecem eu geralmente penso |
Pág 90 - Essa atividade é uma continuação da anterior. Sua
finalidade é identificar os pensamentos automáticos
disfuncionais do paciente advindos das situações que lhe
causam tristeza.
Imagine que...|Pág 91 - Através dessa atividade o paciente

irá descrever o que ele gostaria de mudar em sua vida e
fazê-lo sentir-se melhor, o que ajuda no estabelecimento de
metas e consequentemente, no plano de ativação
comportamental - *Atividade desenvolvida com base na
técnica "Uso da Imaginação"*.
Se 0 fosse...|Pág 92 - Além do paciente colocar em uma

escala de 0 a 10 o número que representa seu estado atual
diante do problema que mencionou anteriormente, irá
descrever passos ou estratégias para alçancar um número
acima na escala. Lembre-se de sempre procurar estimular o
paciente a pensar e dizer pois ele(a) precisa aprender a não
depender de você - *Atividade desenvolvida com base na
técnica de "Colocação da situação em perspectiva"*.
Carta aberta, porém fechada/ O que pensam sobre

mim|Pág 93, 94, 95 e 96 - Espaço para o paciente escrever
uma carta aos seus pais/responsáveis, irmãos, amigos e para
si mesmo. Depois o paciente irá escrever como ele(a)
acredita que os demais o(a) enxergam, a fim de
compreender a tríade cognitiva (visão de si, dos outros e do
mundo).

119
Organizando minha semana|Pág 97 e 98 - Paciente
colocará as atividades que necessita realizar ou que pretende
realizar (metas) para clarear seus objetivos na semana -
*Atividade desenvolvida com base na técnica "Programação
de atividades"*.
Prazer e Maestria|Pág 99 - Nessa atividade o paciente dará

uma nota de prazer e maestria para as atividades realizadas
durante a semana. Lembrando que prazer está relacionado à
todo tipo de experiência positiva que uma pessoa adquire
através dos 5 sentidos e maestria é a sensação de "dever
cumprido", sensação de ser útil. Essa atividade também
auxilia na elaboração de um plano de ativação
comportamental - *Atividade desenvolvida com base na
técnica de "Programação de atividades com previsão de
prazer e habilidade*.
Metas|Pág100 - Espaço para o adolescente inserir pequenos

hábitos ou atitudes para enfrentar a depressão - *Atividade
desenvolvida com base na técnica "Prescrição de tarefas
graduais"*.

120
PARTE II - PRÁTICA
TDM - Adultos
Conhecendo Você|Pág 103 e 104 - Assim como anamnese,
essas duas folhas servem para o terapeuta recolher dados
sobre o paciente, para facilitar o decorrer das sessões e
auxiliar na criatividade de estratégias de tratamento.
Escadinha da semana|Pág 105, 106, 107, 108 e 109 -

Utilizando a técnica de "Continuum", o paciente atribuirá
um número de 0 a 10 para cada uma das questões
apresentadas. O paciente deverá realizar essa atividade
semanalmente, a fim de facilitar o acompanhamento e
identificação dos sintomas, emoções, pensamentos
automáticos disfuncionais e crenças. Há duas perguntas que
não possuem escala. Estas o paciente poderá responder
quando desejar trazer alguma situação para o tratamento, ou
quando quer compartilhar algo. Isso poderá facilitar caso o
paciente não saiba escolher um assunto para abordar
naquela sessão.
Trocando a lente|Pág 110 - Utilizando a técnica "Análise

A-B-C", essa atividade auxilia o paciente a identificar as
situações gatilhos, bem como seus pensamentos
automáticos disfuncionais, crenças e as consequências
advindas dos diversos acontecimentos do dia a dia.

121
REFERÊNCIAS
Associação Americana de Psiquiatria. (2014). DSM-5:

Manual de diagnóstico e estatística de transtornos
mentais . Artmed Editora.
Knapp, P. (2004). Princípios fundamentais da terapia

cognitiva. Terapia cognitivo-comportamental na prática
psiquiátrica.
Petersen, C., & Wainer, R. (2009). Terapias Cognitivo-

comportamentais para crianças e adolescentes. Artmed
Editora.
Stallard, P. (2009). Guia do terapeuta para os bons-

pensamentos, bons-sentimentos. Artmed Editora.
Wendt, N. C., & Crepaldi, M. A. (2008). A utilização do

genograma como instrumento de coleta de dados na
pesquisa qualitativa. Psicologia: Reflexão e crítica, 21(2),
302-310.

Comitê de Inovação
Curso de Psicologia
Terapia Cognitivo-Comportamental
Coordenador: Milton Magnabosco
Autores:
Ariane Cardoso
Larissa Melo
Leonardo Gianetti
Profª Rita de Cássia Spréa Uhle -
CRP: 08/06901
@ariane_psico | @larissamelopsi |
@gianetti_psicologia | @ritasprea
2020

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GUIA PARA

CRIANÇAS ADOLESCENTES ADULTOS

A Psicoeducação é uma das peças centrais da

O Guia para Psicoeducação - Terapeuta e Paciente I faz

Dividido em duas partes: teoria e prática, ainda contém

Esperamos que seja de grande valia e contribuição

@ariane_psico I @larissamelopsi I @gianetti_psicologia I @ritasprea

Ariane Cardoso Larissa Melo Leonardo Gianetti

Rita Spréa Milton Magnabosco

@ariane_psico I @larissamelopsi I @gianetti_psicologia I @ritasprea

Transtorno Depressivo Maior (crianças)...................................05

Transtorno Depressivo Maior (adolescentes).........................20

Transtorno Depressivo Maior (adulto).......................................33

Transtorno Depressivo Maior (crianças)...................................46

Transtorno Depressivo Maior (adolescentes)..........................72

Transtorno Depressivo Maior (adulto)......................................102

*Como usar o guia (para o terapeuta).........................................112

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Se ainda não, corra

Todos os direitos reservados à Disney Pixar

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Sabe aquela vontade

É porque nos causou

@ariane_psico I @larissamelopsi I @gianetti_psicologia I @ritasprea

Sabe quando vemos

@ariane_psico I @larissamelopsi I @gianetti_psicologia I @ritasprea

Sabe aquela comida

É porque está sentindo

@ariane_psico I @larissamelopsi I @gianetti_psicologia I @ritasprea

Ele tem cara de meio “esquentadinho” né?

Sabe quando queremos

É porque está sentindo

@ariane_psico I @larissamelopsi I @gianetti_psicologia I @ritasprea

Essa emoção aparece, por

@ariane_psico I @larissamelopsi I @gianetti_psicologia I @ritasprea

É normal sentir-se triste uma vez ou

Por isso, seus pais lhe

@ariane_psico I @larissamelopsi I @gianetti_psicologia I @ritasprea

Dificuldade de concentrar-se na escola, e

Emoções confusas, uma hora está com

Não se interessa em atividades com a

Dificuldade para dormir durante a noite e

Têm pensamentos ruins sobre si, como por

Dores de cabeça, dores na barriga, dores

@ariane_psico I @larissamelopsi I @gianetti_psicologia I @ritasprea

Dificuldade de controlar o xixi;

Medo de ficar sozinho;

Tem sido desobediente com seus pais;

Não sente fome, ou sente vontade de

@ariane_psico I @larissamelopsi I @gianetti_psicologia I @ritasprea

@ariane_psico I @larissamelopsi I @gianetti_psicologia I @ritasprea

Assim como uma dor de barriga tem

Com ajuda da sua família e do

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@ariane_psico I @larissamelopsi I @gianetti_psicologia I @ritasprea

@ariane_psico I @larissamelopsi I @gianetti_psicologia I @ritasprea

É normal sentir tristeza e

ISSO É SER HUMANO!

@ariane_psico I @larissamelopsi I @gianetti_psicologia I @ritasprea