POSIÇÃO INICIAL

PÉS, Brás Bas, MÃOS E BRAÇOS

Arasbesque

Demi Plié e Grand Plié

Flexibilidade na abertura
Alongamentos
Equilíbrio e coordenação motora
Adágio e alegro
Fortalecimento para os pés e tornozelos de Bailarinas

Meia Ponta Alta e seus Segredos

Alongamento para zerar o Espacate

Reverence

Plie

Souplesse ou Cambré Devan

Tendu e Jetté

Rond de Jambe (a terré e on lair)

Fondu

Frappé
1 – Battement Tendu 1 posição

2 – Demi-plié e grand-plié

3 – Battement tendu 3 ou 5 posição

4 – Battement jeté

5 – Battement fondu

6 – Rond de jambé

7 – Battement frappé

8 – Petit battement sur Le cou de pied

9 – Adágio

10 – Rond de jambe en`lair

11 – Grand battement

12 – Alongamento e extensão na bar

Plié

Dizem que a qualidade de um bailarino é determinada pelo seu Plié. Realmente, esse é
um dos movimentos mais importantes do balé. Feito na barra, ele consiste na flexão de
um ou dos dois joelhos, podendo ser mais (Grand Plié) ou menos (Demi Plié)
acentuada. Serve para deixar os músculos mais flexíveis e os tendões mais maleáveis.

Tendu

Com uma das pernas esticada lateralmente (atrás ou à frente do corpo), afasta-se a perna
no sentido desejado, arrastando, ao mesmo tempo, o respectivo pé. Primeiramente,
eleva-se o calcanhar, depois a planta do pé (mantendo a ponta do membro inferior
apoiada no chão).

Jeté

Jeté significa atirado, lançado. Nesse passo, o bailarino joga a perna energicamente
(bem esticada) em determinada direção, levantando, ao mesmo tempo, o outro pé e
apoiando o corpo ora numa perna, ora noutra. Este passo lembra o Tendu, mas com os
pés elevados e de maneira mais acelerada.

Rond de jambe

Significado: rodar a perna. Esse movimento pode ser tanto no chão quanto no ar (à terre
ou en l’air). Quando no chão, a perna precisa desenhar um semicírculo ou a letra D no
solo. Pode ser feito de trás para frente ou vice-versa. Quando no ar, a perna vai para fora
e faz um círculo, em que a coxa passa a impressão de não sair do lugar.

Fondu

O Fondu é a flexão da perna de base, enquanto a outra recolhe-se de maneira

sincronizada. Ele é similar a um Plié, mas é feito em uma única perna.

Frappé

Transparecendo uma ideia de batida ou golpe, no Frappé, o pé repousa suavemente

sobre o tornozelo do pé de apoio, para, na sequência, esticar-se a perna num golpe. É
possível ser realizado para frente, para trás ou para lateral.

Grand Battement

Movimento da perna e do pé sob a forma de uma batida. Atira-se a perna como no Jeté,
mas elevando-a a um nível mais alto. Com o tronco e as pernas alinhados e bem
esticados, afasta-se a perna de trabalho da de base, com um movimento vigoroso, para a
frente e para o alto. Pode ser feito em qualquer direção. É necessário muito cuidado para
não despencar nesse passo.
Agora que você conhece os principais passos de balé, está animado para colocá-los em
prática? Pode ser um pouco complicado no início, mas garantimos: vale muito a pena!
Deixe seu comentário e nos conte sobre a sua experiência.