Mudanças mais orgânicas e sistémicas:

 Menor altura (até 2.5 cm no homem; até 5.1 cm nas mulheres);

 Problemas cardíacos (ritmo mais lento, mas bombeamento mais eficiente);
 Problemas ósseos (osteoporose, especialmente nas mulheres, com probabilidade de fracturas);
 Os homens tendem a desenvolver osteoporose, em média 10 anos mais tarde que as mulheres, há perda
muscular e alterações hormonais mais graduais;
 Problemas de sono (dormem menos, sonham menos, precursor da depressão);
 Diminuição dos níveis de reserva – capacidade extra de reacção em condições de stress – menor capacidade e
velocidade de reacção às exigências do dia-a-dia (vulnerabilidade e algumas doenças, como a pneumonia);
 Apesar de esta diminuição dos níveis de reserva levar a um cansaço, muitas actividades do dia-a-dia não
precisam de ser exaustivas para serem agradáveis

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