Centro de Emprego e Formação Profissional de V.N.

de Gaia

Ação de formação

Designação: Assistente Cuidados de Beleza

N.º:
20.0409
UFCD: CE_B2_D
Carga Horária: 25 H
Modalidade de formação: EFA B2
Proposta de Trabalho – Revisões para a Avaliação

1. O que entende por Política dos 3’Rs?

R.: A Política dos 3 R’s consiste em reduzir, reciclar e reutilizar várias
matérias primas, como o vidro, o plástico e o papel.

2. De que forma um cidadão demonstra preocupação pelo

ambiente e sentido cívico no âmbito Ambiente e Saúde?
R.: A ação de separar o vidro, as embalagens e o papel dos
restantes lixos domésticos demonstra a preocupação pelo
ambiente e sentido cívico.

3. A que estilo/s pode um indivíduo recorrer para lidar com situações

de conflito?
R.: Um indivíduo pode optar pelo evitamento, acomodação,
dominação, compromisso e/ou colaboração.

4. Quais as vantagens de se ter a capacidade de se autocontrolar?

R.: As pessoas com capacidade de autocontrolo vão, durante a
sua vida, tomar decisões focadas no sucesso a longo prazo em
detrimento de soluções focadas numa recompensa imediata. São
exemplos pessoas que decidem poupar para a reforma em vez de
gastar todo ordenado e pessoas que tomam decisões de negócios
com benefícios apenas a longo prazo. Mais até que autocontrolo
e força de vontade, esta capacidade de adiar a gratificação está
relacionada com o nosso foco e controlo das nossas emoções. As
pessoas que conseguem estar focadas no seu objetivo, sem, no
entanto, se tornarem obcecadas ou consumidas por ele, têm
maior probabilidade de o conseguir atingir com sucesso.
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4.1. Que conclusões úteis se podem tirar para a nossa vida?

R.: Saber adiar a gratificação é um passo em direção ao
sucesso. A qualquer altura da nossa vida podemos aprender
autocontrolo e podemos melhorar a nossa gestão
emocional. Melhorar estas competências poderá ser tão
simples como criar “truques” mentais que se tornando em
hábitos, transformam a nossa maneira de pensar e de agir.
Pode então concluir-se que o sucesso como consequência
do domínio do autocontrolo é possível e que esse mesmo
autocontrolo, quando não é inato, pode ser aprendido em
qualquer fase da vida.

5. O que diz a lei sobre acidentes de trabalho?

R.: Sucintamente, acidente do trabalho é o que ocorre pelo
exercício do trabalho a serviço da empresa, provocando lesão
corporal ou perturbação funcional que cause a morte, a perda ou
redução da capacidade para o trabalho, permanente ou
temporária.

5.1. Qual a diferença entre lesão corporal e perturbação

funcional?
R.: Lesão corporal é qualquer dano produzido no corpo
humano, seja ele leve, como, por exemplo, um corte no
dedo, ou grave, como a perda de um membro. Perturbação
funcional é o prejuízo do funcionamento de qualquer órgão
ou sentido. Por exemplo, a perda da visão, provocada por
uma pancada na cabeça, caracteriza uma perturbação
funcional.

6. Em que condições é que um acidente é considerado acidente de

trabalho?
R.: Fora do local ou do tempo de trabalho, quando verificado na
execução de serviços determinados pela entidade empregadora
ou por esta consentida; na ida para o local de trabalho ou no
regresso deste, quando for utilizado meio de transporte fornecido
pela entidade empregadora, ou quando o acidente seja
consequência de particular perigo do percurso normal ou de
outras circunstâncias que tenham agravado o risco do mesmo
percurso; na execução de serviços espontaneamente prestados e
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de que possa resultar proveito económico para a entidade

empregadora.

7. Doença profissional também é acidente do trabalho?

R.: Doenças profissionais são aquelas que são adquiridas na
sequência do exercício do trabalho em si. Doenças do trabalho
são aquelas decorrentes das condições especiais em que o
trabalho é realizado. Ambas são consideradas como acidentes do
trabalho, quando delas decorrer a incapacidade para o trabalho.

7.1. Qual a diferença entre acidente de trabalho sem

afastamento e com afastamento?
Um acidente de trabalho pode levar o trabalhador a se
ausentar da empresa apenas por algumas horas, o que é
chamado de acidente sem afastamento. É que ocorre, por
exemplo, quando o acidente resulta num pequeno corte no
dedo, e o trabalhador retorna ao trabalho em seguida.
Outras vezes, um acidente pode deixar o trabalhador
impedido de realizar suas as atividades por dias seguidos, ou
meses, ou de forma definitiva. Se o trabalhador acidentado
não retornar ao trabalho imediatamente ou até no dia
seguinte, temos o chamado acidente com afastamento,
que pode resultar na incapacidade temporária, ou na
incapacidade parcial e permanente, ou, ainda, na
incapacidade total e permanente para o trabalho.

8. Comente a expressão “Posicionar-se em relação e um estilo de

vida saudável.
R.: Um estilo de vida saudável ajuda a manter o corpo em forma e
a mente alerta. Um “bom” estilo de vida deve ser adotado o mais
cedo possível - quanto mais jovem melhor. Os bons hábitos devem
ser mantidos durante a vida adulta e na idade madura, fatores que
podem ser modificados no estilo de vida causam mortes, que
poderiam ser evitadas, devidas a doenças cardíacas, cancros e
acidentes de viação.
O organismo necessita de atividade física regular. Devemos optar
por uma atividade que realmente nos agrade. Devemos evitar
substâncias que prejudiquem a saúde (gorduras, açúcares, álcool,
tabaco), pois contribuem para o aparecimento de doenças nos
pulmões, coração e circulação sanguínea, cancros, acidentes
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automobilísticos e acidentes domésticos. Todos os tipos de drogas

são capazes de conduzir a dependências que podem acabar por
levar à deterioração física e mental da pessoa.

8.1. Como devemos proceder para manter uma alimentação

equilibrada e saudável?
R.: Uma boa dieta é essencial não só para combater as
doenças cardiovasculares, mas também para diminuir o
risco de vários tipos de cancro (fígado, estômago, intestino.
Para tal devemos: controlar a ingestão de gorduras e carnes
fumadas; evitar engordar, não por questões estéticas, mas
por questões de saúde; praticar, com regularidade uma
atividade física; comer uma grande variedade de frutas (2 a
4 porções), vegetais (3 a 5 porções), grãos integrais, feijões e
legumes por dia; dar preferência aos alimentos frescos;
limitar ou evitar a ingestão de álcool.