TENSÃO EMOCIONAL

Nesse momento do Curso trazemos como abordagem, a

Tensão Emocional que é caracterizada como uma extensão da
Tensão Física, resultante, principalmente da vasta rotina de trabalho
e da falta de hábito de se exercitar fisicamente.
E infelizmente quando o trabalhador se encontra acometido
com um problema emocional, vários são os sintomas que podem ser
apresentados como característicos e dentre eles podem citar,
conforme quadro descritivo a seguir:

Características da Tensão Emocional

1. Cometer mais erros do que os de costume
2. Impaciência
3. Dor de cabeça com frequência
4. Queda de cabelo
5. Alergias

Essas 05 características listadas representam a realidade da

maioria dos trabalhadores brasileiros nas mais diversas áreas de
atuação, e o resultado dessa tenção é o comprometimento das
funções sensoriais e motoras, e consequentemente de toda a
empresa.
 Conforme foi listado no quadro acima, quando o trabalhador se
encontra acometido pela Tensão Emocional, esse, costuma a
cometer erros que por ventura não cometeria, e tais erros pode
resultar em prejuízos, financeiros para a empresa, uma vez que fica
comprometido o seu rendimento, e o cumprimento das metas
individuais e coletivas.

E diante dessa tensão e costumeiro que falte paciência, no

trabalhador, comprometendo o trato do mesmo para com a sua
clientela. Ainda se tem como característica a dor de cabeça que
resulta de movimentos diários. Nesse caso a dor de cabeça passa a
ser um problema que transplande as fronteiras da rotina.

Quando essa dor de cabeça passa a ser rotineira, ainda há uma

interferência alongada na vida do trabalhador, inclusive acarretando
em queda de cabelo.

Por último, as alergias surgem em meio a um estágio já

avançado da Tensão Emocional e isso significa que é preciso rever
seus conceitos, pesando se o seu trabalho vale mais do que a sua
saúde.
 Mas nesse percurso a Ginástica Laboral pode contribuir para
que esse estágio já avançado da Tensão Emocional não lhe leve a
uma depressão, por exemplo. Há técnicas de relaxamento, por
exemplo que pode contribuir para o distencionamento das tensões
musculares.

Em seu local de trabalho, diga as seguintes orientações:

• Sempre que possível atenda de pé;

• Sempre que possível eleve os braços a altura da cabeça e
flexione-os para trás;
• Sempre que possível flexione a cabeça para baixo, conte até
10 e repita o movimento a cada 2 minutos;
• Sempre que possível, em seu horário de almoço, isole-se e
tente-se fechar os olhos por 15 minutos, esquecendo do tempo
e do espaço para pensar somente em você;
• Sempre que possível, evite equipamentos eletroeletrônicos por
muito tempo, para evitar um cansaço visual;

Tais noções básicas podem contribuir para que os

trabalhadores não possam ser acometidos com esse tipo de lesão,
que quase sempre acaba tirando-o da rotina de trabalho, pessoas
que por carga excessiva e falta de exercícios físicos sofrem com o
passar dos anos com lesões quase sempre sem tê-las mais como
corrigi-las.

Por isso, a prevenção é a melhor maneira de se evitar tais

lesões, mas em meio a esse percurso, tem a figura do profissional de
Educação Física, como importante instrumento orientador daquilo
que deve ou não ser feito, como se portar e o que fazer para evitar.
Suas orientações são de grande valia e não podem, nem devem ser
substituídas por outros profissionais, que não detenham a
capacidade teórica e técnica do mesmo.