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Podcast
Disciplina: ERGONOMIA
Título do tema: Ergonomia, Doenças Ocupacionais e Adequação de
Postos de Trabalho

Autoria: Renan Primo

Leitura crítica: Joubert Rodrigues dos Santos Júnior

Abertura:

Olá, ouvinte! No podcast de hoje vamos conversar sobre ergonomia e doenças

ocupacionais.

As doenças ocupacionais são aquelas relacionadas ao ofício e às condições de

trabalho. Podem ser silenciosas e aparecer gradativamente com o tempo!

Por essa razão é muito importante pensarmos sobre nossas posturas,

movimentos e condições de trabalho. Por exemplo, uma postura irregular
aparentemente “inocente” como o sentar-se curvado, mantida por anos em
uma tarefa, pode ser a causa daquelas dores nas costas ou até mesmo de uma
futura hérnia de disco.

Quando falamos sobre esse assunto de doenças ocupacionais, posturas,

inevitavelmente vêm à nossa mente as denominadas LER e DORT. Você sabe
o que essas siglas significam?

A LER, significa Lesão por Esforço Repetitivo. É causada pelo esforço

prolongado e recorrente de determinado movimento. Ela reduz gradativamente
a capacidade para o trabalho, refletindo em muitas dores, e pode ser causada
por qualquer atividade, e não somente o trabalho em escritórios, por exemplo.

Já a DORT significa Distúrbios Osteomusculares Relacionadas ao Trabalho. A

DORT está relacionada à contínua postura inadequada, além de considerar
também esforços repetitivos. No entanto, diferentemente da LER, a DORT só
pode ser considerada como tal se ocorrer em função do ambiente de trabalho,
tendo como a principal causa as suas más condições.

Há também, além das doenças osteomusculares, a prevalência de algumas

doenças relacionadas à nossa mente. Elas são mais comuns do que
imaginamos, e se traduzem, por exemplo, como depressão, crises de
ansiedade, estresse, síndrome de burnout entre outras. Tais doenças podem
ser causadas pela alta demanda de trabalho, violência e assédio no ambiente
laboral, um trabalho alienante e monótono, metas inalcançáveis,
desvalorização moral e financeira e muito mais.

Faço um adendo especial à essas últimas doenças, pois em um mundo pós-

pandemia, em que muitos perderam seus empregos, alguns trabalhadores
estão se esgotando ao máximo para garantir um aumento de produtividade em
regime de home office. Agregado à tecnologia, ficou difícil separar o horário de
trabalho e o horário de descanso.

Uma pesquisa realizada pela Talenses Group, em 2020, com alguns

trabalhadores de diferentes setores como Comércio, Serviços, Indústria e
Terceiro Setor indicou que em média as atividades destes trabalhadores
aumentaram em 51%. Além disso, o estudo mostra que 28% dos trabalhadores
afirmaram que isso aconteceu porque sentem que precisavam trabalhar mais
para provar sua produtividade, uma vez que o gestor não estaria
acompanhando a atividade de perto.

Todas essas doenças podem ser prevenidas ou combatidas pela ação

ergonômica, porém, em primeiro lugar, a empresa precisará considerar que,
cuidar da saúde de seus funcionários não é somente uma necessidade
requerida pela legislação, mas também uma maneira de aumentar a
produtividade e diminuir o absenteísmo dos trabalhadores. Desta forma, todos
ganham!

Este processo não é simples, porém não é impossível; uma das maneiras de
se prevenir tais doenças, seria, por exemplo, garantir a adequação do
mobiliário com as medidas antropométricas dos próprios trabalhadores, assim
como garantir suas necessidades de movimentação e alcance.

Além disso é necessário garantir pequenas pausas entre as atividades e a

alternância de posições, reduzindo-se ao máximo o número de repetições.
Uma forma extremamente eficaz de prevenção é o incentivo às práticas de
atividade físicas, fora ou dentro da empresa. Um bom exemplo é a ginástica
laboral.

Já em relação às doenças, como depressão e ansiedade, é possível preveni-

las através da promoção de boas relações interpessoais no ambiente de
trabalho, além de sempre que possível, possibilitar ao colaborador o seu
reconhecimento e valorização, através da gestão e dos seus pares.

Por isso, em ambiente de home office ou não, muitas empresas deveriam

investir em ergonomia para seus funcionários. Com certeza, esta é uma ótima
ação e trará um retorno indescritível!

Este foi nosso podcast de hoje! Até a próxima!

Referência: TALENSES. Pesquisa | Os efeitos do home office integral na produtividade

durante o cenário COVID-19. Disponível em: http://www.lacazmartins.com.br/wp-
content/uploads/2020/08/Os-efeitos-do-home-office-integral-na-produtividade_.pdf. Acesso
em 04 abr. 2021.