DIÁLOGO DE SEGURANÇA

OBJETIVO GERAL: Conscientizar os colaboradores sobre doenças e acidentes que possam

afetar sua saúde física e mental e sua segurança, desta forma construir uma cultura de análise
preventiva e ação antes do surgimento ou mesmo do agravamento, seja dentro ou fora da
empresa.

OBJETIVO ESPECÍFICO: Construir um pensamento crítico à cerca do bem estar, próprio e

coletivo, visando prevenir acidentes e promovendo a saúde. Bem como atender as Normas de
Saúde e Segurança do Trabalho – NR´s.

TEMA ABORDADO: Ergonomia no Trabalho

A ergonomia é a ciência que relaciona o homem ao ambiente de trabalho, buscando

adaptar o trabalho ao homem, tendo em vista tornar as tarefas, empregos, organizações e
sistemas compatíveis com as necessidades, capacidades e limites das pessoas.
Segundo a NR-17, que trata da ergonomia, as condições de trabalho devem adaptar-se às
condições psicofisiológicas do trabalhador, de modo a proporcionar conforto, segurança, saúde e
desempenho eficiente.
Falar de ergonomia é de extrema importância, visto que, de acordo com o Ministério da
Saúde, as Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao
Trabalho (DORT) estão entre as doenças que mais afastam trabalhadores de suas atividades
profissionais.
A ergonomia existe para tornar o trabalho confortável, evitar o surgimento de doenças
ocupacionais. Outrora considerava-se o trabalho como um sacrifício, hoje a ergonomia visa
erradicar essa visão, buscando o conforto no ambiente de trabalho. Não é normal chegar em
casa, após um dia de trabalho, com dores nas costas, dores de cabeça, ansioso. Não atentar-se
às condições de trabalho causam prejuízos que podem ser irreversíveis.

A ergonomia divide-se em três aspectos:

Ergonomia física: atua nas posturas de trabalho, na manipulação de objetos, nos movimentos
repetitivos, nos problemas osteomusculares, no arranjo físico dos postos de trabalho, na
segurança e na saúde dos trabalhadores.

Ergonomia cognitiva: atua no estabelecimento do processo mental do trabalhador na relação

prazer/sofrimento do trabalho, no estresse profissional e na formação profissional e pessoal.

Ergonomia organizacional: atua nos sistemas e processos de comunicação dentro da

organização, na concepção dos horários de trabalho, no trabalho em equipe, no trabalho
cooperativo e na gestão pela qualidade.
 Todos os três aspectos são importantes e devem ser aplicados em toda atividade laboral.
Especial atenção deve ser dada à postura, visto que há situações em que a má postura pode
produzir consequências danosas. Principais situações:

 Trabalhos estáticos que envolvem postura parada por longos períodos;

 Trabalhos que exigem muita força; e
 Trabalhos que exigem posturas desfavoráveis, como tronco inclinado e torcido.

Uma postura inadequada pode trazer, além de fadiga muscular, efeitos de longo prazo,
sobrecarga imposta ao aparelho respiratório, formação de edemas, varizes e afecções nas
articulações, principalmente na coluna vertebral (provocando artrose, bursite, sinovite, hérnias de
disco – as lesões por esforço repetitivo – LER ou doenças osteomusculares relacionadas ao
trabalho – DORT).

Além da postura inadequada, podemos enumerar outros riscos ergonômicos no ambiente

de trabalho:

 Repetição de movimentos;
 Iluminação deficiente;
 Ritmo acelerado de trabalho;
 Monotonia de atividades;
 Longas jornadas de trabalho;
 Levantamento de cargas pesadas.

Para reduzir o risco de lesões e acidentes, algumas medidas simples podem ser praticadas
diariamente.

 Faça alongamentos;
 Faça pausas durante alguns minutos, conforme recomendação da equipe de segurança do
trabalho;
 Atente-se à sua postura: costas eretas, ombros para trás. Caso trabalhe sentado, ajuste a
cadeira de maneira que você não fique com os braços encolhidos ou esticados; use um
descanso para os pés para apoiar as pernas no caso de precisar deixar sua cadeira alta
para usar o descanso dos pulsos;
 Caso trabalhe usando o computador, alterne o uso do mouse com o teclado, deixando-os
próximos; lembre-se de que a distância entre o monitor e os olhos é de 45 a 75 cm. Não
fique muito tempo olhando para a tela do computador. Desvie o olhar por alguns minutos.
 Em caso de ambientes fechados, mantenha a temperatura do local agradável, atentando à
umidade;
 Sempre siga as normas de segurança.
 Realize seu trabalho com presteza, não descuidando da sua saúde.