ERGONOMIA NO

AMBIENTE DE
TRABALHO

CTDA – CENTRO DE TREINAMENTO E

DESENVOLVIMENTO DA AMAZÔNIA

PEDRO HENRIQUE
O QUE É ERGONOMIA?

 A Norma Regulamentadora 17 relativa à Ergonomia visa a

estabelecer parâmetros que permitam a adaptação das
condições de trabalho às características psicofisiológicas dos
trabalhadores, de modo a proporcionar um máximo de
conforto, segurança e desempenho eficiente.

 O que é o conceito de ergonomia?

 A origem da palavra “ergonomia” vem da soma de duas
palavras do grego: ergon (trabalho) e nomos (normas). Em
linhas gerais, ergonomia é uma ciência que visa o
entendimento da relação das pessoas com as máquinas,
equipamentos e condições de trabalho.
ENTENDA OS RISCOS ERGONÔMICOS

 Nesse sentido os riscos ergonômicos estão

relacionados a fatores como posturas
inadequadas, esforços repetitivos, força
excessiva, vibrações e estresse térmico.
Esses fatores podem levar a distúrbios
musculoesqueléticos (DMEs), como
tendinites, síndrome do túnel do carpo e
lombalgias, afetando negativamente a saúde
dos trabalhadores e a produtividade da
empresa. Portanto, é fundamental identificar e
analisar os riscos ergonômicos presentes no
ambiente de trabalho para desenvolver
soluções adequadas.
 PRINCIPAIS CUIDADOS
ERGONÔMICOS:

 Postura Correta: Mantenha uma postura

adequada ao realizar suas tarefas. Isso
inclui manter a coluna reta, os ombros
relaxados e os pés apoiados no chão. Use
cadeiras ajustáveis e mesas apropriadas
para alcançar uma postura confortável.
 PRINCIPAIS CUIDADOS
ERGONÔMICOS:
 Movimente-se Regularmente: Evite ficar na mesma posição por longos períodos. Faça
pausas curtas para se alongar e caminhar um pouco. Isso ajuda a reduzir a fadiga
muscular e aumenta a circulação sanguínea.
 PRINCIPAIS CUIDADOS
ERGONÔMICOS:

 Ergonomia no Computador: Se
você trabalha com computador,
ajuste a altura do monitor de forma
que seus olhos fiquem nivelados
com a tela. Use um teclado e
mouse ergonômicos para evitar
tensões nos pulsos.
 PRINCIPAIS CUIDADOS
ERGONÔMICOS:
1. Iluminação Adequada: Mantenha
um ambiente bem iluminado para
evitar a fadiga ocular. Use luz
natural sempre que possível e
ajuste a iluminação artificial para
evitar sombras na tela ou nos
documentos.
2. Organização do Espaço: Mantenha
seu local de trabalho organizado.
Isso reduz a necessidade de
movimentos repetitivos e evita o
acúmulo de objetos que possam
causar distrações.
 PRINCIPAIS CUIDADOS
ERGONÔMICOS:
1. Treinamento e Conscientização:
Invista em treinamentos para
conscientizar os funcionários sobre
a importância da ergonomia. Isso
inclui educar sobre a postura correta,
uso adequado dos equipamentos e
importância das pausas.
2. Mobiliário Apropriado: Escolha
móveis de qualidade e ajustáveis,
como cadeiras e mesas, que possam
ser adaptados às necessidades
individuais. Isso permite que cada
pessoa encontre a configuração mais
confortável.
BENEFÍCIOS DA ERGONOMIA:

• Redução de lesões
musculoesqueléticas.
• Aumento da produtividade.
• Melhoria na qualidade do trabalho.
• Redução do absenteísmo.
• Melhora na satisfação dos
funcionários.
DICAS PARA PREVENIR LESÕES E
AUMENTAR A PRODUTIVIDADE
 Entenda os riscos ergonômicos
 Promova a conscientização dos
funcionários
 Invista em mobiliário e
equipamentos ergonômicos
 Estabeleça pausas regulares e
rotinas de alongamento
 Adote ajustes no ambiente e na
organização do trabalho
 Implemente uma Análise
Ergonômica do Trabalho (AET)
 Monitore e avalie constantemente
OBRIGADO