ERGONOMIA

Ergonomia

O que é Ergonomia:

Ergonomia consiste no conjunto de disciplinas que estuda a organização do trabalho no qual

existem interações entre seres humanos e máquinas.

Este termo se originou a partir do grego ergon, que significa “trabalho”, e nomos, que quer dizer “leis
ou normas”.

O principal objetivo da ergonomia é desenvolver e aplicar técnicas de adaptação de elementos do

ambiente de trabalho ao ser humano, com o objetivo de gerar o bem-estar do trabalhador e
consequentemente aumentar a sua produtividade.

No âmbito das ciências econômicas, a ergonomia consiste na área que aborda tópicos relacionados
com o contexto moderno de trabalho, especialmente na economia industrial.

Dois temas cruciais no âmbito da ergonomia são a segurança no trabalho e a prevenção dos
acidentes laborais. Neste contexto, a ergonomia sugere a criação de locais adequados e de apoios
ao trabalho, criação de métodos laborais e sistemas de retribuição de acordo com o rendimento
(valorização e estudo do trabalho, por exemplo).

A ergonomia também determina os horários de trabalho, assim como a sua nacionalização, e

contempla tudo através de uma perspectiva humanitária da empresa e das relações que se
estabelecem nela.

O conceito de Ergonomia se aplica à qualidade de adaptação de uma máquina ao seu operador,

proporcionando um eficaz manuseio e evitando um esforço extremo do trabalhador na execução do
trabalho.

As lesões por esforço repetitivo (LER) são um dos problemas físicos mais comuns que pode causar
limitações ou mesmo a incapacidade de trabalhar, por exemplo. Utilizar soluções ergonômicas no
local de trabalho é uma iniciativa que pode aumentar significativamente os níveis de satisfação,
eficácia e eficiência do trabalhador.

Fatores humanos (do inglês Human Factors) é um termo utilizado com o mesmo significado da
ergonomia. Quando se fala em fatores humanos ou ergonomia, sua aplicação abrange áreas como:
aeronáutica, tecnologias de informação e comunicação, desenho de produtos adaptados ao ser
humano, cuidados com a saúde física e mental, dentre outras áreas.

Ergonomia cognitiva

A ergonomia cognitiva é também conhecida como engenharia psicológica. A palavra "cognitiva"

sugere uma relação com um conjunto de processos mentais, entre eles a percepção, a atenção, a
cognição, o controle motor e o armazenamento e recuperação de memória.

A ergonomia cognitiva pretende analisar o impacto que esses processos têm na interação do ser
humano e outros elementos dentro de um sistema.

Algumas áreas específicas são: carga mental de trabalho, vigilância, tomada de decisão,
desempenho de habilidades, erro humano, interação humano-computador e treinamento.

Ergonomia organizacional

Também conhecida como macroergonomia, a ergonomia organizacional parte do pressuposto que

todo o trabalho ocorre no âmbito de organizações.

A ergonomia organizacional pretende potencializar os sistemas existentes na organização, incluindo a

estrutura, as políticas e processos da organização. Algumas das áreas específicas são: trabalho em
turnos, programação de trabalho, satisfação no trabalho, teoria motivacional, supervisão, trabalho em
equipe, trabalho à distância e ética.

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Ergonomia: Os benefícios que ela traz às organizações

O que significa Ergonomia? A ergonomia é a ciência que ajusta o trabalhador às condições laborais,
numa tentativa de fazer com que o empregado permaneça confortável, seguro e produtivo no
exercício da função. Como consequência, a ergonomia também previne a ocorrência de acidentes e
doenças do trabalho. Segundo especialistas, os procedimentos ergonômicos, quando aplicados de
maneira correta, contribuem para a diminuição do cansaço e tornam eficientes os procedimentos que
visam evitar lesões físicas ao indivíduo. Para o empregador, a utilização correta das técnicas garante
colaboradores e um meio ambiente favoráveis para a execução das tarefas, numa redução de gastos
com afastamentos e reposições da mão de obra por problemas de saúde ou acidentes do trabalho.

O Ministério do Trabalho e Emprego, através da Norma Regulamentadora (NR-17), orienta que toda
empresa tenha uma Análise Ergonômica do Trabalho (AET), documento onde o profissional indica as
melhorias que devem ser feitas para que o local atenda as condições mínimas de ergonomia. Veja
também o post: “Saiba mais sobre a NR-17 (ergonomia)” Como aplicar a ergonomia nas empresas?
De modo geral, a ergonomia nas empresas pode ser aplicada através da ginástica laboral, intervalos
regulares e rotatividade de tarefas, além da adaptação do ambiente de trabalho de acordo com a
função e carga horária do funcionário. A disposição adequada de mesas e cadeiras, equipamentos
e demais itens utilizados na produção torna o empregado mais motivado para o trabalho diário.

Quais são os benefícios da ergonomia? Existem diversos benefícios em se investir na ergonomia,

sendo que listamos abaixo os principais: Redução do número de afastamentos e ausências: Como já
exposto, a ergonomia reduz o número de afastamentos por problemas de saúde e acidentes de
trabalho, uma vez que é responsável pela saúde e bem estar dos funcionários.

Diminuição de desperdício: A garantia de saúde e bem estar durante o trabalho proporcionados

pelas técnicas ergonômicas favorecem na diminuição do desperdício de matéria prima e demais
materiais utilizados na empresa. O ambiente laboral saudável assegura trabalhadores motivados e
atentos com a tarefa exercida. Melhoria na qualidade de vida: Investir em ergonomia é investir na
qualidade de vida das pessoas, uma vez que, através de exercícios e métodos, há a diminuição no
número de acidentes de trabalho e ausências por afastamentos.

Valorização profissional: Os benefícios acarretados pela ergonomia proporcionam o sentimento de

valorização profissional por parte dos colaboradores.

Quando as pessoas recebem suporte para exercerem suas funções, existe o sentimento de
reconhecimento que influencia em sua permanência na empresa. Produtividade: Com a redução no
número de ausências, as entregas dos clientes são feitas dentro do prazo estipulado.

O cliente satisfeito resulta em mais pedidos e oportunidades de produção para a empresa. As

empresas que quiserem se manter atuantes devem investir em uma estrutura ergonômica que
garanta a qualidade e harmonia do ambiente de trabalho.

Com funcionários saudáveis e motivados, a instituição preserva a sua imagem e garante

produtividade e atuação no mercado. O blog wix demonstrou no post “exercícios de ergonomia
para trazer bem estar no trabalho” alguns exemplos de exercícios simples que qualquer um pode
fazer, entre eles: Alongamento de mãos e dedos Coloque um elástico em torno das extremidades dos
dedos (excluindo o polegar), em seguida, estique os dedos por 10 segundos, repita até 5 vezes em
cada mão. Este exercício é ótimo para aqueles que passam o dia todo em frente ao computador
digitando! Alongamento do pescoço Apoie sua orelha direita no ombro direito, em seguida apoie a
mão direita na cabeça com a mão e segure por 15 segundos, repita o procedimento no outro lado.
Alongamento do punho e antebraço Entrelaçando os dedos com a palma da mão voltada para fora
estique os braços para cima. Segure por 10 segundos e repita cinco vezes .

A Norma Regulamentadora 17 relativa à Ergonomia visa a estabelecer parâmetros que permitam a

adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, de modo
a proporcionar um máximo de conforto, segurança e desempenho eficiente.

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As condições de trabalho incluem aspectos relacionados ao levantamento, transporte e descarga de

materiais, ao mobiliário, aos equipamentos e às condições ambientais do posto de trabalho e à
própria organização do trabalho.

Para avaliar a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos

trabalhadores, cabe ao empregador realizar a análise ergonômica do trabalho, devendo a mesma
abordar, no mínimo, as condições de trabalho, conforme estabelecido nesta matéria.

Nas atividades que exijam sobrecarga muscular estática ou dinâmica do pescoço, ombros, dorso e
membros superiores e inferiores, e a partir da análise ergonômica do trabalho, deve ser observado o
seguinte:

- Todo e qualquer sistema de avaliação de desempenho para efeito de remuneração e vantagens de

qualquer espécie deve levar em consideração as repercussões sobre a saúde dos trabalhadores;

- Devem ser incluídas pausas para descanso;

- Quando do retorno do trabalho, após qualquer tipo de afastamento igual ou superior a 15 (quinze)
dias, a exigência de produção deverá permitir um retorno gradativo aos níveis de produção vigente na
época anterior ao afastamento.

Nas atividades de processamento eletrônico de dados, deve-se, salvo o disposto em convenções e

acordos coletivos de trabalho, observar o seguinte:

- O empregador não deve promover qualquer sistema de avaliação dos trabalhadores envolvidos nas
atividades de digitação, baseado no número individual de toques sobre o teclado, inclusive o
automatizado, para efeito de remuneração e vantagens de qualquer espécie;

- O número máximo de toques reais exigidos pelo empregador não deve ser superior a 8 (oito) mil
por hora trabalhada, sendo considerado toque real, para efeito desta NR, cada movimento de pressão
sobre o teclado;

- O tempo efetivo de trabalho de entrada de dados não deve exceder o limite máximo de 5 (cinco)
horas, sendo que, no período de tempo restante da jornada, o trabalhador poderá exercer outras
atividades, observado o disposto no art. 468 da Consolidação das Leis do Trabalho, desde que não
exijam movimentos repetitivos, nem esforço visual;

- Nas atividades de entrada de dados deve haver, no mínimo, uma pausa de 10 (dez) minutos para
cada 50 (cinquenta) minutos trabalhados, não deduzidos da jornada normal de trabalho;

- Quando do retorno ao trabalho, após qualquer tipo de afastamento igual ou superior a 15 (quinze)
dias, a exigência de produção em relação ao número de toques deverá ser iniciado em níveis
inferiores do máximo estabelecido na alínea "b" e ser ampliada progressivamente.

A ergonomia é a ciência que estuda as adaptações do posto de trabalho em um contexto específico,

para que os aspectos que dificultam o desenvolvimento do trabalho possam ser observadas afim de
buscar uma solução coerente para melhorar a qualidade de vida e da atividade laboral a ser
desenvolvida pelo indivíduo. O principal foco da ergonomia é trazer, de maneira eficaz, técnicas
adaptativas para facilitar as atividades diárias dos trabalhadores, trazendo maior qualidade de vida,
buscando prevenir patologias que podem surgir por esforço repetitivo, melhorando o rendimento dos
colaboradores junto às empresas, desenvolvendo ações que trarão benefícios para a empresa e seus
colaboradores.

A ergonomia deve ser aplicada nos postos de trabalho conforme a atividade desenvolvida, a partir de
informações trazidas pelo colaborador, como por exemplo: tempo diário de atividade no posto de
trabalho, altura, peso, posicionamento adotado para realização do trabalho e queixas relacionadas ao
desconforto no posicionamento adotado. O profissional que analisará o posto de trabalho deverá se
preocupar, além das informações já citadas, com informações como: dimensões do posto de trabalho,
sugestão para a melhora do posto e na rotina dos colaboradores, além de trazer um embasamento
cientifico para que a empresa compreenda os motivos para que as mudanças sejam realizadas.
Dessa forma, as atividades serão realizadas com mais qualidade e consequentemente os benefícios
serão favoráveis para ambas as partes, trazendo mais saúde para os colaboradores, menor índice de

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faltas para a empresa, diminuição no risco de lesões, redução de acidentes de trabalho e maior
aproveitamento para a empresa.

A ergonomia é normatizada através das NR’s (normas regulamentadoras), onde o técnico em

segurança do trabalho e o fisioterapeuta trabalham juntos, buscando informações que possam ser
importantes para a melhora na saúde de funcionários nas mais diversas áreas. Para que essas
normas sejam colocadas em prática, existem muitas avaliações que facilitam a identificação de
irregularidades nos postos de trabalho, afim de complementar as informações anteriormente
coletadas e estudadas.

Apesar de se buscar muito pela realização de estudos sobre a ergonomia como ciência, necessita-se
que as empresas entendam a importância da aplicação da mesma, para que assim ocorra a
conscientização dos colaboradores para entender a importância de manter os cuidados em suas
atividades diárias. Existem muitos exemplos de empresas em que seus colaboradores se queixam de
dores e desconfortos que sentem diariamente devido à má postura; contudo, a maioria dessas
empresas não se preocupam em questioná-los e realizar mudanças para que o posto de trabalho seja
modificado afim de promover maior qualidade de execução do trabalho; sendo assim, o resultado é a
diminuição na qualidade de produção, diminuição na frequência de trabalho dos colaboradores e,
consequentemente, ambos saem perdendo.

Por isso, é importante que as empresas se preocupem em demonstrar interesse na boa saúde de
seus colaboradores, estimular a prática de atividades físicas, estudar possíveis modificações para
melhorar as condições de trabalho, ofereça atendimento médico e fisioterapêutico de qualidade para
os colaboradores, ofertar atividades como ginástica laboral e momentos de descontração e
relaxamento no próprio ambiente de trabalho, estimular a utilização correta de EPI’s, assim como
outras medidas que podem ser tomadas em prol do bem estar comum.

O que é ergonomia?

É a área da ciência que estuda maneiras de facilitar nossa relação com objetos e máquinas. “Seu
objetivo central é adaptar o trabalho ao ser humano, evitando que ocorra o contrário”, diz o
engenheiro e doutor em ergonomia Laerte Idal Sznelwar, da Universidade de São Paulo (USP). O
naturalista polonês Wojciech Jastrzebowski foi a primeira pessoa a usar o termo ergonomia – que em
grego significa “princípios do trabalho” – num texto chamado The Science of Work (“A Ciência do
Trabalho”), escrito em 1857. Um exemplo de aplicação dos princípios ergonômicos são os telefones
com teclas. Os números não são dispostos por acaso em quatro fileiras com três botões cada. Antes
de esse formato ser lançado, foram testados modelos com teclados circulares, diagonais e
horizontais com duas fileiras de botões. Venceu a configuração que os estudiosos perceberam ser a
mais confortável para os usuários.

A ergonomia atual vai ainda mais longe e não fica só no desenho de objetos: as telas dos caixas
eletrônicos, por exemplo, são projetadas com ícones grandes e fáceis de localizar. Por causa da
variedade de aplicações, o trabalho em ergonomia é feito por vários profissionais, como engenheiros,
arquitetos, médicos, fisioterapeutas e psicólogos. Nos últimos anos, os estudos nessa área ganharam
destaque na criação de objetos que diminuam os riscos de lesões por esforços repetitivos, as
famosas LER, que atacam, por exemplo, quem vive sentado diante do computador a maior parte do
dia.

Importância da Ergonomia

A palavra "Ergonomia" vem de duas palavras Gregas: "ergon" que significa trabalho, e "nomos"
que significa leis. Conhecida comumente como estudo científico da relação entre o homem e seus
ambientes de trabalho, a ergonomia tem alguns objetivos básicos que são: possibilitar o conforto
ao indivíduo e proporcionar a prevenção de acidentes e do aparecimento de patologias
específicas para determinado tipo de trabalho.

São constantes os estudos feitos a respeito da relação do homem com o ambiente de trabalho, o
conforto ou mesmo horas de descanso. Ambos são de grande importância, mas, poucas pessoas
prestam atenção nestes detalhes. A ergonomia vem justamente estudar estas medidas de
conforto, a fim de produzir um melhor rendimento no trabalho, prevenir acidentes e proporcionar
uma maior satisfação do trabalhador.

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Qual o papel da Ergonomia para a saúde?

A ergonomia se preocupa com as condições gerais de trabalho, tais como, a postura, a

iluminação, os ruídos e a temperatura, que geralmente são conhecidas como agentes causadores
de males na área de saúde física e mental. O estudo da ergonomia procura traçar os caminhos
para a correção, aumentando a eficiência humana, através de dados que permitam que se tomem
decisões lógicas.

O custo individual é minimizado através da ergonomia, que remove aspectos do trabalho que, à
longo prazo, possam provocar ineficiências ou os mais variados tipos de incapacidades físicas.

Nas condições em que a atividade do indivíduo envolve a operação de uma peça de equipamento,
na maioria das vezes, ele passa a constituir, com este equipamento, um sistema fechado. Este
visa apresentar muitas das características de autorregulamentação (feedback). Como dentro de tal
sistema é o indivíduo quem usualmente decide, torna-se necessário que ele seja incluído no
estudo da eficiência do sistema. Para que a eficiência seja máxima é preciso que o sistema seja
projetado como um todo, com o homem completando a máquina e está completando o homem.

A Norma Regulamentadora NR-17 visa estabelecer parâmetros que permitam a adaptação das
condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, de modo a
proporcionar um máximo de conforto, segurança e desempenho eficiente. Consulte a NR -17
sempre que necessário.

Siga sempre as normas de segurança da sua empresa, para diminuir os riscos de acidentes e
posturas antiergonômicas.

Solicite um laudo ergonômico elaborado por um profissional qualificado, para a sua área de
trabalho nunca deixe de consultar um profissional qualificado para elaborar documentos técnicos
para a sua empresa.

Segundo o Anexo II da NR-17, os locais de trabalho devem ser dotados de condições acústicas
adequadas à comunicação telefônica, adotando-se medidas tais como o arranjo físico geral e dos
postos de trabalho, pisos e paredes, isolamento acústico do ruído externo, tamanho, forma,
revestimento e distribuição das divisórias entre os postos, com o fim de atender o disposto no item
17.5.2, alínea "a" da NR-17.

Você sabia que conforto e o bem-estar são determinantes para incrementar a produtividade dos
colaboradores? Pois uma forma de garantir um ambiente agradável e propício ao alto desempenho é
investir em ergonomia no trabalho.

Mas você sabe o que é a ergonomia no trabalho? Tem ideia do que ela pode fazer para tornar sua
empresa mais produtiva? Não!? Então, continue lendo para ficar por dentro do assunto!

O que é ergonomia no trabalho?

A ergonomia no trabalho é conhecida como o estudo da relação entre o homem e o seu ambiente de
trabalho. Por meio da ergonomia, especialistas avaliam os riscos presentes na atividade laboral e
determinam as condições ideais para a realização daquela atividade. Quando necessário, são
efetuadas adequações no ambiente de trabalho para minimizar os riscos à saúde física, mental e
emocional dos trabalhadores.

Para isso, é preciso conhecer o perfil dos colaboradores e o tipo da atividade exercida.

No Brasil, a ergonomia é regulamentada: NR-17

Segundo informações da Previdência Social, 90% dos afastamentos de colaboradores em empresas
brasileiras são causadas por doenças osteomoleculares ou sofrimento mental. Isso gera um alto
custo tanto para a previdência quanto para o setor produtivo.

No Brasil, já existe uma regulamentação do Ministério do Trabalho e Emprego tratando da ergonomia.

A NR-17 estabelece parâmetros para a adaptação das condições de trabalho às características
físicas e psicológicas dos trabalhadores, visando garantir maior segurança, conforto e eficiência nas
atividades exercidas.

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De acordo com a NR-17, todo o empregador deve realizar uma Análise Ergonômica do Trabalho junto
aos seus colaboradores. Esta avaliação deve levar em consideração uma série de informações sobre
a atividade laboral, como o levantamento de peso, a descarga de materiais e a adequação do
mobiliário e do equipamento às condições de trabalho.

Os benefícios da ergonomia no trabalho

Além de ser reconhecida como um fator determinante para o aumento da produtividade laboral, a
ergonomia gera outros benefícios para os colaboradores e para a empresa.

Segundo o pesquisador francês Henri Savall, quando uma empresa investe em ergonomia no
trabalho, ela garante uma série de vantagens, como a redução de até 3% no absenteísmo e a
diminuição do desperdício de matérias primas em até 25%.

Confira outros benefícios da ergonomia no trabalho:

Redução dos afastamentos e ausências

Ao zelar pela saúde e pelo bem estar dos colaboradores, o número de afastamentos por questões
médicas ou por acidentes de trabalho diminui, o que eleva a produtividade de toda a empresa;

Diminuição de desperdício
A melhoria no bem estar e o ambiente mais confortável mantêm os funcionários mais motivados e
mais atentos às suas atividades. Isso diminui sensivelmente as falhas e a perda de matérias primas
utilizadas no processo produtivo.

Mais qualidade de vida

Quando uma empresa se preocupa com a ergonomia no trabalho ela está buscando aumentar a
produtividade e a qualidade de vida dos seus colaboradores.

Um ambiente de trabalho favorável garante uma melhora geral na saúde e qualidade de vida do
trabalhador, além de menos estresse e doenças ocupacionais.

Profissionais valorizados
A ergonomia no trabalho reflete também no despertar de um sentimento de valorização entre os
colaboradores, isto é, profissionais mais motivados e dispostos a permanecer na empresa.

Sedentarismo e ergonomia no trabalho

O uso cada vez mais frequente de novas tecnologias faz com que os colaboradores gastem menos
tempo, porém tenham uma vida mais sedentária.

Trabalhar longas horas na mesma posição e não praticar o tempo mínimo de atividade física
recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) configuram um comportamento que pode
ser chamado de sedentarismo no trabalho.

Quando esta situação se repete por um período mais longo, há um sério risco de desenvolver
problemas de saúde como hipertensão, estresse, dores musculares ou diabetes.

Neste contexto, a ergonomia tem o objetivo de reduzir os efeitos negativos que ocupações
sedentárias podem causar.

Para evitar que o sedentarismo comprometa a saúde e a produtividade dos colaboradores, a empresa
deve estimular comportamentos saudáveis, como promover a alimentação saudável e incentivar à
pratica de exercícios físicos, o que pode ser feito por meio de um benefício corporativo de atividade
física.

Ergonomia e qualidade de vida promovem uma maior produtividade

Além de assegurar um ambiente mais confortável para que o colaborador produza melhor, a
ergonomia também visa garantir a sua saúde fora da empresa. Para atingir estes objetivos, uma série
de pequenos ajustes pode ser bem efetivos, como:

A adoção de um mobiliário e de equipamentos ergonômicos é essencial para garantir o conforto

básico para os colaboradores. Especialmente aqueles que passam longas horas na mesma posição

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ou que realizam atividades repetitivas precisam deste cuidado para evitar as chamadas ‘lesões por
esforço repetitivo’ (LER);

Respeitar uma carga horária adequada à atividade também é importante. Excesso de horas extras,
por exemplo, pode levar ao estresse e comprometer o desempenho e a produtividade;

A ginástica laboral é uma medida já bem popularizada entre as empresas preocupadas com a saúde
dos colaboradores. Realizada antes do começo do expediente ou ao longo da jornada, em paradas
estratégicas, apresenta grandes benefícios para a saúde física e mental dos colaboradores;

Evitar passar horas na mesma posição também é um cuidado importante. Além disso, o funcionário
deve sempre acomodar-se de forma confortável e relaxada;

Quem trabalha no computador, deve posicionar a tela do monitor em uma altura que não exija que se
dobre a cabeça para visualizá-la. O teclado deve ficar em um local em que as mão fiquem eretas e os
braços, relaxados. Cotovelos devem permanecer junto ao corpo quando se usa o mouse;

Cuidado com a iluminação no ambiente de trabalho. Uma iluminação ruim pode prejudicar a saúde e
o desempenho do trabalhador.

Pausas ao longo do dia: quando se realiza uma atividade repetitiva, é importante fazer uma parada
para descanso a cada 45 minutos para relaxar e alongar o corpo.

A ergonomia e seus benefícios para todos

A ergonomia é fundamental para o desenvolvimento e aplicação de técnicas, com objetivo de

transformar o trabalho e adaptá-lo às características e variabilidade do homem e do processo
produtivo, possibilitando maneiras eficientes e seguras de execução das tarefas, sem comprometer a
saúde e o bem-estar do trabalhador.

A ergonomia no trabalho e seus benefícios para a saúde e o bem estar dos trabalhadores

A ergonomia é também conhecida como o estudo da relação entre o homem e o seu ambiente
laboral. Podemos dizer que a ergonomia no trabalho oferece ao indivíduo, o conforto adequado e os
métodos de prevenção de acidentes e de patologias especificas para cada tipo de atividade
executada.

A má postura e as lesões por esforços repetitivos, ao logo do tempo, causam diversos males que
prejudicam e comprometem a saúde do trabalhador, impossibilitando, muitas vezes, que esse
indivíduo permaneça executando a mesma função, em decorrência, por exemplo, de uma deficiência
motora.

Benefícios da Ergonomia para Melhorar a Produtividade no Trabalho para o Funcionário e a

Empresa

Quando a ergonomia é aplicada na empresa, proporciona um ambiente favorável na jornada de

trabalho de seus funcionários, diminuindo cansaço, estresse, evitando lesões e contribuindo
na redução de gastos com afastamento.

E também é importante salientar que os funcionários devem fazer o uso correto dos equipamentos,
conforme orientações.

Exemplos de benefícios para os trabalhadores

 Melhora a postura e previne doenças ocupacionais: sentar corretamente na cadeira, ajustar o

monitor na altura correta, pernas alinhadas e braços posicionados corretamente, evitam as lesões,
fadiga e dores a curto e a longo prazo.

 Reduz o sedentarismo e melhora o condicionamento físico: a ginástica laboral estimula o

movimento, evitando que a pessoa fique horas na mesma posição.

Exemplos de benefícios para as empresas

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 Reduz as ausências e afastamentos: o trabalho proporcionado pelas técnicas ergonômicas

diminuem o número de ausência e afastamento, pois contribui na saúde e bem-estar do colaborador
durante a jornada de trabalho.

 Aumenta a produtividade: um funcionário com equipamentos ergonômicos, estação de trabalho

adequada e ainda com a oportunidade de praticar a ginástica laboral, se sente motivado, aumenta a
disposição, eficiência e em consequência passa a produzir mais.

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