ETEC PROFESSOR ADHEMAR BATISTA

APLICATIVOS INFORMATIZADOS- 1° RH

ERGONOMIA

LAIS RESCIA ALVES MAPELI

N° 20

PROFESSOR BRUNO BENINI

SÃO PAULO

2023
Sumário
Conceito: ................................................................................................................... 3
Tipos de ergonomia: .................................................................................................... 4
Exemplos de ergonomia: ............................................................................................. 5
Ginastica Laboral: ....................................................................................................... 6
ERGONOMIA

Conceito:

A ergonomia é a ciência que estuda as adaptações do posto de trabalho em um

contexto específico, para que os aspectos que dificultam o desenvolvimento do
trabalho possam ser observados a fim de buscar uma solução coerente para melhorar
a qualidade de vida e da atividade laboral a ser desenvolvida pelo indivíduo. O
principal foco da ergonomia é trazer, de maneira eficaz, técnicas adaptativas para
facilitar as atividades diárias dos trabalhadores, trazendo maior qualidade de vida,
buscando prevenir patologias que podem surgir por esforço repetitivo, melhorando o
rendimento dos colaboradores junto às empresas, desenvolvendo ações que trarão
benefícios para a empresa e seus colaboradores.

A ergonomia é normatizada através das NR’s (normas regulamentadoras), onde o

técnico em segurança do trabalho e o fisioterapeuta trabalham juntos, buscando
informações que possam ser importantes para a melhora na saúde de funcionários
nas mais diversas áreas. Para que essas normas sejam colocadas em prática, existem
muitas avaliações que facilitam a identificação de irregularidades nos postos de
trabalho, a fim de complementar as informações anteriormente coletadas e estudadas.
Tipos de ergonomia:
1. Ergonomia organizacional: Ela está diretamente relacionada à cultura, clima,
valores e políticas organizacionais. As pessoas são consideradas parte do
sistema. São feitos estímulos de trabalhos em grupos, implementação de
projetos participativos e atenção ao tempo de trabalho.

2. Ergonomia cognitiva: Ela é usada pelos funcionários na realização de suas

funções e impactam diretamente em fatores como confiabilidade humana,
tomadas de decisão, interação entre pessoas e máquinas, estresse profissional
e carga mental. Está diretamente relacionada a processos mentais como
memória e raciocínio.

3. Ergonomia de correção: Atua de maneira parcial e restrita, modificando

pontualmente elementos como a iluminação, os ruídos, a temperatura, as
dimensões e posicionamento do mobiliário etc.

4. Ergonomia de concepção: Essa intervenção é feita diretamente no projeto do

ambiente, com o intuito de promover uma melhor organização do trabalho e
dos sistemas de produção. Cuida ainda do uso correto dos equipamentos e da
manutenção da postura correta pelos funcionários.

5. Ergonomia de conscientização: Trata da educação sobre ergonomia para o

funcionário, por meio de palestras e treinamentos, com foco na correção de
hábitos posturais ou do uso de equipamentos.

6. Ergonomia participativa: Tem como foco a criação de um Comitê Interno de

Ergonomia (CIE), que trabalha para a conscientização e viabilização de
projetos que sejam ergonomicamente corretos e que priorizem a saúde dos
trabalhadores.
7. Ergonomia física: Este tipo de ergonomia estuda a relação entre a anatomia
dos seres humanos e o ambiente de trabalho, ou seja, como o corpo humano
se adapta às condições a que está sendo submetido.
Exemplos de ergonomia:

ERGONOMIA FÍSICA: O principal exemplo de ergonomia física é o das cadeiras

utilizadas pelos colaboradores, visando a propiciar a postura correta ao trabalhar
sentado. Outro, seria a análise dos movimentos feitos para levantar determinados
objetos.

ERGONOMIA COGNITIVA:

• Recrutamento e seleção.
• Treinamento e desenvolvimento.
• Administração do Tempo.
• Ginástica laboral.
• Ambiente organizado.

ERGONOMIA ORGANIZACIONAL:

• Sistemas sócio técnicos;

• Processos;
• Projetos;
• Políticas internas;
• Cultura organizacional;
• Comunicação interna;
• Clima interno;
• Relacionamentos;
• Trabalho em equipe;
• Ética;
• Satisfação;
• Gestão do trabalho;
• Recursos humanos;
• Entre outras.
Ginastica Laboral:
Como o próprio nome já diz, é a ginástica realizada no ambiente laboral, ou seja, no
próprio posto de trabalho ou em algum espaço físico da empresa. A ginástica laboral
é uma série de exercícios de curta duração, entre 10 e 15 minutos, que envolve
técnicas de alongamento da cabeça, tronco, membros superiores e inferiores e
técnicas de respiração. Durante os exercícios é trabalhado percepção corporal,
reeducação de postura e compensação muscular.

A ginástica laboral apresenta baixa intensidade e tem como objetivo melhorar a saúde
dos colaboradores. Além disso é indicada para:

• Melhorar o sistema cardíaco, respiratório e esquelético;

• Reduzir a sensação de fadiga e esgotamento ao fim do dia;
• Combater doenças ocupacionais (como LER/DORT, estresse, depressão e
ansiedade);
• Aumentar a atenção e a concentração;
• Melhorar a consciência corporal (melhora do condicionamento físico,
flexibilidade, coordenação e resistência);
• Minimizar a monotonia, sensação de tédio e infelicidade;
• Descontrair e melhorar a disposição.