ERGONOMIA

Passar horas seguidas desempenhando um trabalho — seja ele mais intenso, seja em um
ambiente de escritório, em home office usando um computador — gera consequências físicas ao
trabalhador. Elas podem ser das mais simples, como um cansaço, às mais graves, como as Lesões
de Esforços Repetitivos (LER).
Empresas que se preocupam com o bem-estar de seus colaboradores e de que maneira isso
afeta os resultados estão cada vez mais atentas às formas de oferecer boas condições de trabalho.
Mesas niveladas, cadeiras que contribuam para uma postura adequada e uma série de outros itens
e acessórios são fundamentais. Além deles, instruções e o acompanhamento fazem toda diferença.

O QUE É

A ergonomia no trabalho é uma área de estudo que visa estabelecer práticas e condições
de trabalho que favoreçam a saúde do colaborador na execução de suas obrigações. A ideia é
possibilitar que seus esforços não gerem nenhum impacto na saúde física, como as LERs, dores ou
qualquer dificuldade.
Na prática, se trata de ajustar o trabalhador à sua obrigação de trabalho sem que ele sofra
com ela, especialmente por conta das longas horas de expediente. Assim, o papel da ergonomia
é ser um estudo que possibilite gerar as soluções ideais para cada situação.
De acordo com a Norma Regulamentadora 17, principal legislação sobre esse assunto, a
ergonomia no trabalho estabelece:
“As diretrizes e os requisitos que permitam a adaptação das condições de trabalho às
características psicofisiológicas dos trabalhadores, de modo a proporcionar conforto, segurança,
saúde e desempenho eficiente no trabalho”.

A REDUÇÃO DOS IMPACTOS FÍSICOS DE CONTINUIDADE

A continuidade, no sentido de prolongamento, é também um risco para quem atua em

profissões ou ocupações que, ao menos visualmente, oferecem menos riscos. Um profissional que
tem um papel administrativo ou operacional, mas por meio de tecnologias, em um computador,
está muito menos sujeito a acidentes, mas as lesões e os desgastes físicos podem pesar.
Nem sempre as mesas estão reguladas à altura certa, digitar durante horas pode causar
lesões, uma cadeira que não segue parâmetros ergonômicos pode gerar enfraquecimento
muscular e dores na coluna, assim como a ausência de um apoio de pés também abre brechas a
desgastes.
 O acúmulo de cada um desses problemas ou a incidência mais grave de algum deles pode
reduzir a produtividade do trabalhador e, em alguns casos, gerar doenças ou problemas que o
afastam da atividade profissional.

PRINCIPAIS RISCOS ERGONÔMICOS NO TRABALHO

Os riscos ergonômicos dependem do ambiente de trabalho, da natureza das atividades

desempenhadas e do grau de adequação em relação aos colaboradores.
Segundo define a Fiocruz, esses riscos são:
“Os fatores que podem afetar a integridade física ou mental do trabalhador, proporcionando-lhe
desconforto ou doença”.
Lembrando que o risco se refere à probabilidade de ocorrer lesão ou agravo à saúde e à
severidade dessa lesão, enquanto o perigo é a fonte de origem do risco. Dentro dessa concepção
ampla, cito aqueles mais comuns em diferentes empresas:
• Esforço físico
• Levantamento de peso
• Postura inadequada
• Controle rígido de produtividade
• Situação de estresse
• Trabalhos em período noturno
• Jornada de trabalho prolongada
• Monotonia e repetitividade
• Imposição de rotina intensa.
Quando não identificados, eliminados e mitigados, esses riscos podem provocar acidentes,
incômodos e desânimo entre os trabalhadores.

PATOLOGIAS QUE SURGEM POR CONDIÇÕES DE TRABALHO PREJUDICIAIS:

LER/DORT: são as Lesões por Esforços Repetitivos e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao

Trabalho. Inflamações em tendões no ombro, cotovelo, punho (tendinites), dores na região lombar
(lombalgias) e dores musculares em várias partes do corpo (mialgias) são as mais comuns.

GASTRITE: inflamação do tecido interno do estômago, que pode ser aguda ou crônica.

ÚLCERA: reação ao suco gástrico que provoca feridas no estômago, esôfago e partes do intestino.

HIPERTENSÃO: doença crônica que mantêm os níveis de pressão arterial acima de 14/9 mmHg,
sobrecarregando o sistema cardiovascular.
LORDOSE: desvio na coluna que, quando excessivo, causa dor nas costas (lombalgia),
especialmente depois de longos períodos de pé ou sentado.

VARIZES: veias dilatadas que desencadeiam inchaço e dor.

BURNOUT: distúrbio relacionado ao excesso de trabalho e pressão constante, que leva a quadros
de esgotamento mental e físico e depressão.

ANSIEDADE: males como o transtorno de ansiedade generalizada (TAG) causam uma

preocupação excessiva e desproporcional em relação ao futuro, com efeitos negativos para a
mente e o corpo.

DEPRESSÃO: patologia psíquica crônica caracterizada por humor deprimido, desesperança, falta
de energia e pensamentos suicidas.

VALORIZAÇÃO PROFISSIONAL

A valorização profissional nem sempre é uma prioridade para empresas, uma vez que muitas
visam ao lucro, independentemente do impacto que essa postura causa. É uma relação pouco
saudável e que, consequentemente, não garante profissionais engajados e felizes com o trabalho.
As preocupações com a ergonomia no trabalho geram um impacto positivo imediato nos
colaboradores, primeiramente, por conta da postura de preocupação da companhia. Indo mais
além, naturalmente, ele se sente valorizado por perceber que tem as condições de atuação ideal
e por sentir que tudo aquilo gera benefícios diretos à saúde física e mental.

A NR 17 E A ERGONOMIA NO TRABALHO

Em 1978, surgiu a Norma Regulamentadora Nº 17 (NR 17) do Ministério do Trabalho e

Emprego, que aprovou as normas regulamentadoras do Capítulo V, Título II, da Consolidação das
Leis do Trabalho – CLT, relativas à Segurança e Medicina do Trabalho.
A NR 17 regulamenta a ergonomia no ambiente de trabalho e visa o conforto, a diminuição
de lesões e o aumento da produtividade dentro das empresas. Observa-se que a NR 17 é uma
norma básica na indústria, já que a maioria das doenças de trabalho são desenvolvidas a partir da
exposição dos trabalhadores ao risco ergonômico.
Caso seja constatada alguma irregularidade durante a fiscalização, a empresa será
notificada e será estipulado um prazo de até 60 dias para que se realizem as correções. Após o
prazo estabelecido na notificação, será realizada nova fiscalização. Se houver a continuidade das
irregularidades aplica-se uma multa e a empresa poderá responder processo perante a Justiça
do Trabalho.
Se o trabalhador se recusa, de forma injustificada, a cumprir a NR 17, fica caracterizado ato
faltoso e ele poderá sofrer as penalidades previstas em lei, podendo até ser demitido por justa
causa.

BENEFÍCIOS DA ERGONOMIA NO AMBIENTE DE TRABALHO

PREVINE DOENÇAS OCUPACIONAIS:

Trabalhadores podem, em muitos casos, passar mais tempo no ambiente de trabalho do

que em casa, tornando a jornada de trabalho exaustiva e podendo resultar em doenças
ocupacionais à longo prazo.
Dentre as doenças ocupacionais mais comuns hoje em dia, a maioria está diretamente
relacionada à falta de ergonomia no trabalho, doenças ocupacionais como a Lesão por Esforço
Repetitivo (LER), Estresse, Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORTs), Surdez
(Temporária ou permanente) poderiam ser facilmente evitadas com simples cuidados ergonômicos.
Levando em conta que a ergonomia é a adaptação do ambiente de trabalho e de seus
instrumentos ao trabalhador é justamente ela que pode prevenir estas doenças, e com cuidados
muitas vezes simples como:
• Fornecer cadeiras ajustáveis, com ajuste para altura e para lombar. Diversos tipos de DORT’s
podem ser evitadas com um simples cuidado com a postura;
• Em caso de trabalho com computador, teclados, mouses e mousepads ergonômicos são
essenciais para evitar a LER;
• Em ambientes com ruídos frequentes, o uso de EPI’s que protegem os ouvidos deve ser
obrigatório;
• Etc...

AUMENTA A PRODUTIVIDADE:

O ambiente influencia diretamente no comportamento do ser humano e com o ambiente

de trabalho não é diferente, um ambiente de trabalho confortável e organizado estimula os
trabalhadores e evita o absenteísmo.
Em 1927, a Experiência de Hawthorne já nos mostrou que os trabalhadores eram
influenciado através de cuidados que recebiam, um dos exemplos que este experimento pode nos
dar é de que um grupo estudado que possuiu horas mais flexíveis e tempo para descanso produziu
mais.
 Os trabalhadores são motivados ao ver que são valorizados e que sua saúde é uma das
prioridades da empresa, fora que como a ergonomia reduz afastamentos por doenças
ocupacionais, logicamente a produção aumentará.

MELHORA A QUALIDADE DE VIDA DOS COLABORADORES:

O mais óbvio e o que seria o principal objetivo da ergonomia, a preocupação com a saúde
dos empregados deve ser prioridade, principalmente por criar um ambiente de trabalho mais
amigável e demonstrar que a empresa se importa com seus efetivados.
Com a melhora na qualidade de vida dos trabalhadores, é evitado cansaço e estresse, o
que melhora a relação entre os empregados, aumenta produtividade também, reduz faltas e
atrasos e os motiva à ir ao trabalho.

IMPORTÂNCIA DA ERGONOMIA NO TRABALHO

A ergonomia no trabalho impacta na saúde e eficiência dos funcionários. Daí a sua

importância, tanto para os empregados quanto para os empregadores. De um lado, o colaborador
ganha um ambiente ou posto de trabalho mais seguro e adaptado às suas necessidades,
diminuindo o risco de agravos à saúde, de outro, a empresa ganha trabalhadores mais satisfeitos,
presentes e engajados, o que faz toda a diferença para sua produtividade.
Nesse cenário, é possível utilizar os recursos da melhor maneira, produzindo mais com menos.
Em outras palavras, a ergonomia no trabalho agrega eficiência ao investir no bem-estar dos
funcionários.

EMPRESA GOOGLE

Assim como acontece nos demais escritórios do Google pelo mundo, os mais de 300
funcionários da companhia no país contam com um programa de horário flexível válido para todos
os dias da semana. O modelo se dá no maior site de busca do mundo baseado na cultura de
privilegiar a liberdade e responsabilidade das pessoas que trabalham ali. No Google, o foco de
todos está na meta e não nos processos. “São os próprios profissionais que definem como vão atingir
seus objetivos. Assim, cada um pode gerir sua própria carreira e imprimir sua marca na empresa,
mantendo sua identidade enquanto colabora com a evolução do Google”, afirma Monica Santos,
diretora de RH do Google para América Latina.
Eleita como um dos melhores lugares do mundo para se trabalhar, a Google atrai diversos
profissionais, principalmente por causa dos benefícios que oferece e, pelo que tudo indica, são eles
os responsáveis por essa produtividade.
O que exatamente a Google oferece para gerar mais produtividade?
REFEIÇÕES GRATUITAS, ACADEMIA INTERNA E MASSAGEM

A empresa oferece o self-service gratuito e com refeições balanceadas para manter a

saúde. Junto a isso, no dia a dia, as pessoas também podem contar com aulas de ginástica e
equipamentos para se exercitar, além de premiar alguns profissionais com sessões de massagem.

TRANSPORTE PARA O TRABALHO

Com ônibus exclusivos da empresa, cada colaborador pode se deslocar com mais
facilidade e menos custos, além de contar com a rede wi-fi, que permite que os trabalhos tenham
continuidade na hora de voltar para casa, ou se iniciem antecipadamente, indo para a empresa.

MAIS TRANQUILIDADE PARA OS PAIS

Para as mães, a licença maternidade é de 18 semanas e, para os pais, são 6 semanas fora
do trabalho sendo remunerado e com o bônus para a compra de produtos para os bebês. Entre
outros benefícios.

RESULTADOS OBTIDOS PELA GOOGLE

Tem funcionado para o Google que, de janeiro a março de 2014, faturou 15,4 bilhões de
dólares e que, em 2013, foi considerada a segunda marca mais valiosa do mundo, com valor de
mercado de mais de 93 bilhões de dólares (só perde pra Apple, fundada em 1976).
É fato que o sistema recebe críticas e não é perfeito – longe disso –, mas é um importante
passo numa direção completamente diferente daquela adotada por uma infinidade de empresas:
a de obter produtividade a qualquer custo, inclusive com prejuízo da saúde mental e física de
funcionários que, desrespeitados, são cada vez mais sobrecarregados de trabalho e competem
(ao invés de colaborarem) para alcançarem metas, bônus, prêmios e promoções.
Evidentemente, para a esmagadora maioria das empresas, não dá pra fazer uma fração
do que o Google faz por seus funcionários. O que dá pra fazer, independentemente do tamanho
da companhia, é garantir aos seus colaboradores um ambiente de trabalho em que haja respeito,
o que já é um bom começo.
 REFERÊNCIAS

Ergonomia no Trabalho: Seus benefícios e sua Importância. Disponível em:

<https://onsafety.com.br/ergonomia-no-trabalho-e-sua-importancia-nr-17/>. Acesso em: 07 nov. 2023.

Ergonomia no trabalho: o que é, tipos, riscos e ações. Disponível em:

<https://telemedicinamorsch.com.br/blog/ergonomia-no-trabalho>. Acesso em: 07 nov. 2023.

Ergonomia: conceito, tipos e benefícios no trabalho. Disponível em:

<https://beecorp.com.br/ergonomia/>. Acesso em: 07 nov. 2023.

PONTOTEL, R. Ergonomia no trabalho: veja como promover e seus principais benefícios! Disponível
em: <https://www.pontotel.com.br/ergonomia-no-
trabalho/#:~:text=Em%20linhas%20gerais%2C%20ergonomia%20%C3%A9>. Acesso em: 07 nov. 2023.

VAZ, Tatiana. 8 empresas que buscam dar qualidade de vida aos funcionários. Disponível em:
<https://exame.com/negocios/8-empresas-que-buscam-dar-qualidade-de-vida-aos-funcionarios/>. Acesso
em: 08 nov. 2023.

Os motivos que fazem os trabalhadores do Google terem mais produtividade. Disponível em:
<https://paolasalgado.com.br/os-motivos-que-fazem-os-trabalhadores-do-google-terem-mais-
produtividade/>. Acesso em: 8 nov. 2023.
FERNADES, F. E. Como o Google motiva seus funcionários! Disponível em:
<https://www.jusbrasil.com.br/artigos/como-o-google-motiva-seus-funcionarios/143783460>. Acesso em: 8
nov. 2023.