Aula 01 Forma o Sabotadores

FORMAÇÃO EM
SABOTADORES
APLICADO AO
COACHING
- Método COACH S.A.® -
MATERIAL DE APOIO
Formação em Sabotadores Aplicado ao Coaching
ú COACH S.A.®ú Aula 01
SUMÁRIO
INTRODUÇÃO À METODOLOGIA DA COACH S.A.®

A BASE CIENTÍFICA ..................................................................................................................................... 1
OS LIMITES DO COACHING NA APLICAÇÃO DA METODOLOGIA ............................................................................. 3
ESCUTARÁS, NÃO JULGARÁS E NÃO ROTULARÁS ............................................................................................... 5
BASE TEÓRICA: FUNDAMENTOS DA AUTOSSABOTAGEM

O TESTE DE AUTOSSABOTAGEM .................................................................................................................... 5
OS 9 SABOTADORES ............................................................................................................................... ...8
O CRÍTICO E SUAS PERSPECTIVAS .............................................................................................................. ..11
O SÁBIO E SUAS PERSPECTIVAS ................................................................................................................ ..12
O QUOEFICIENTE DE POSITIVIDADE ............................................................................................................. 13
OS IMPACTOS DOS SABOTADORES NAS ÁREAS DA VIDA ................................................................................... 15
ANEXO I ................................................................................................................................................18
SUGESTÕES DE LEITURAS ..........................................................................................................................28
COACH S.A.ú Todos os direitos reservados 0

INTRODUÇÃO À METODOLOGIA DA COACH S.A.
A BASE CIENTÍFICA
Todo pensamento gera um sentimento e todo sentimento gera um comportamento.

Ou seja, a forma como pensamos afeta nosso comportamento, aquilo que fazemos
ou deixamos de fazer e, por consequência, afeta nossos resultados. Assim:
Ou seja, a forma como pensamos pode nos ajudar a atingir resultados ou nos
prejudicar no alcance deles. Se identificarmos os pensamentos que estão nos
prejudicando (SABOTANDO), e conseguirmos alterá-los, modificaremos, por
consequência, os nossos resultados. E isso em todas as áreas da nossa vida:
relacionamentos, família, saúde, carreira, negócios, finanças, etc.
É por isso que precisamos identificar o pensamento sabotador, olhar para ele e
confrontá-lo.
E de onde vem a nossa forma de pensar? Vem das nossas crenças. Se eu creio em
algo, acredito em algo, então, eu penso desse jeito.
É fato que nossa forma de pensar e de interpretar o mundo acontece através de um

filtro. É como se você colocasse óculos para ver melhor a cena. A cena é o que
acontece de fato. As lentes dos óculos são as nossas crenças. A minha lente é
diferente da sua. Interpretamos o mundo com base nas nossas crenças, na nossa
forma de pensar, portanto.
Nossas crenças, ou seja, aquilo no qual acreditamos, são nossas verdades individuais,
influenciadas pela família, pelo sistema educacional, pela cultura, pelas organizações,
pelas pessoas com as quais convivemos, etc.

Muitas dessas crenças são fortalecedoras e nos auxiliam a alcançar bons resultados.
Por outro lado, existem as crenças que são limitadoras, aquelas que prejudicam o
nosso potencial, gerando uma visão distorcida da realidade, impossibilitando as
mudanças e o atingimento de nossos objetivos. São as lentes que distorcem a
realidade.
Shirzad Chamine, em sua obra “Inteligência Positiva – Por que só 20% das equipes e
dos indivíduos alcançam seu verdadeiro potencial e como você pode alcançar o seu,”
traz os principais conceitos sobre o fenômeno da autossabotagem.
O autor, que tem experiência como CEO em uma empresa de software, é bacharel
em psicologia, mestre em engenharia elétrica, doutor em neurociência e professor de
MBA em Standford, desenvolveu a teoria da inteligência positiva com base em suas
pesquisas, estudos e práticas.
Shirzad nos possibilita identificar de forma assertiva, através de um teste criado por
ele e sua equipe, algo muito subjetivo, que são os nossos pensamentos. Ou seja, ele
torna objetivo algo subjetivo. Incrível, não?
O Teste de Autossabotagem é a forma mais rápida e eficaz de identificar algumas

das principais crenças de nossos clientes. Na sessão de devolutiva entendemos quais
dessas crenças agem para impedir os resultados esperados pelo cliente. A partir
disso, auxiliamos o cliente a criar um plano de ação para minimizá-las.
Portanto, o teste é um instrumento poderoso, que nos permite acelerar resultados,

sem precisar “catar” as crenças das pessoas em suas falas, ao longo de várias sessões,
como ocorre durante um processo de coaching que não utiliza o suporte desta
metodologia.
Em coaching, precisamos ajudar nossos clientes no atingimento de seus objetivos.

Mas...por que as pessoas não atingem esses objetivos sozinhas? Por que elas
desistem? Por que elas procrastinam? Por que elas se sentem cansadas, frustradas,
culpadas? Por que elas se desorganizam? Por que elas simplesmente não fazem o
que já sabem que precisam fazer?
Sabemos de muitas coisas. Sabemos o que temos que fazer. Sabemos, por exemplo,
que devemos comer de forma saudável, que devemos gastar menos do que
ganhamos, que devemos nos tratar bem. Se sabemos disso, por que não somos todos
saudáveis, ricos e com relacionamentos incríveis? Por que as pessoas comem doces
e fast food? Por que saímos de um treinamento super motivados e, na segunda-feira
seguinte, já estamos de volta aos velhos hábitos?

Simples: A maior parte das pessoas sabe o que precisa fazer, mas não faz. Estão
travadas em seus pensamentos. Há algo nelas, na forma de pensar e de ver o mundo,
que não as deixa avançar. E é aqui que você, Especialista em Sabotadores, entra.
A mesma pessoa pode ter diferentes pensamentos sabotadores, que geram

implicações em diversas áreas da vida e você, Especialista em Sabotadores, será
capaz de ajudá-la a identificar o pensamento sabotador que a está impedindo de ter
resultados em cada uma dessas áreas específicas. O que a impede de atingir
resultados em seu trabalho pode ser totalmente diferente do que a impede de ter
um relacionamento feliz ou um corpo saudável, por exemplo.
No entanto, após identificar esses pensamentos sabotadores, o que fazer com eles?
Como ajudar nossos clientes em coaching a refletir e a mudar suas formas de pensar
e ver o mundo SEM incorrer no erro de tornar isso uma mentoria? Sem dar o peixe, e
sim, ajudando o cliente a refletir e a encontrar o seu melhor caminho, ou seja,
ensinando-o a pescar?
Como ajudar nossos clientes sem fazê-los voltar ao passado, na origem e no

nascimento de seus pensamentos sabotadores? Sem invadir, portanto, a área da
terapia?
Em suma: como integrar os conceitos da inteligência positiva ao coaching? É

®
exatamente isso que você vai aprender com a metodologia da COACH S.A.
Te ensinaremos como aplicar os conceitos da autossabotagem à metodologia
coaching de maneira assertiva.
OS LIMITES DO COACHING NA APLICAÇÃO DA METODOLOGIA
É aqui que acontecem os maiores erros metodológicos de coaches que buscam o

suporte da autossabotagem para alavancar seus processos.
Em primeiro lugar, é necessário compreender que nem todos os conceitos sobre

Inteligência Positiva e nem todos os ensinamentos de Shirzad podem ser utilizados
em coaching, sob pena de desconfigurar a metodologia coaching.
Então, precisamos utilizar um filtro, trazendo e integrando a nossos processos

somente aquilo que nos cabe e é útil, evitando a invasão em outras áreas, como
terapia e mentoria.

Em segundo lugar, o momento de fazer a devolutiva ao cliente (apresentação dos

resultados do teste de autossabotagem) é um momento isolado, e é o único
momento em que, dentro de um processo de coaching, não utilizaremos coaching,
mas sim uma estrutura desenvolvida pela Chris Brites, fundadora da COACH S.A.®
A estrutura proposta pela Chris alinha as bases da autossabotagem à metodologia

coaching, criando um momento único de reflexão e instrução ao cliente, mesclando
as metodologias, mas sem incorrer em mentoria (sem direcionar o cliente sobre o que
fazer com a informação) ou terapia (sem necessidade de análise do passado).
Essas estruturas de devolutivas se diferenciam conforme a situação específica. Se o

Especialista está fazendo a devolutiva em uma sessão única, isolada, não pertencente
a um processo de coaching, então, ela deverá ter uma determinada estrutura. Se, por
outro lado, ela fizer parte de um processo de coaching individual, terá outra estrutura.
Ao todo, há quatro (4) estruturas desenvolvidas nesta metodologia:
Nesse contexto, não podemos deixar de destacar os princípios em que a

metodologia coaching, da forma como aplicamos, se baseia. O coaching:
• Busca maximizar o desempenho das pessoas, ajudando-as a utilizar todo o

seu potencial, eliminando as interferências do seu caminho, tais como seus
pensamentos sabotadores.
• Defende o potencial individual de cada ser humano, e acredita que todos são
capazes de refletir e decidir, por si só, sobre o seu melhor caminho.
• Ajuda a pessoa a aprender, ao invés de dizer a ela o que fazer.
O método de integração entre coaching e autossabotagem proposto pela Chris

contempla todos os cuidados metodológicos acima descritos. Dessa forma, ao longo

do estudo, você será apresentado aos fundamentos da autossabotagem e também,

à aplicação prática no atendimento de seus clientes.
ESCUTARÁS, NÃO JULGARÁS E NÃO ROTULARÁS
Infelizmente, o mau preparo metodológico faz com que muitos aplicadores usem
frases como:
“Tenho um cliente que é hiper-racional”;

“Sou prestativo”;
“Você é hiper-vigilante”.
Metodologicamente falando, você não é nada disso e seu cliente também não é.
Você aprenderá que o sabotador prestativo é assim, por exemplo: coloca as

necessidades dos outros na frente de suas próprias necessidades, conforme veremos
ao longo do estudo. Não você. Não o seu cliente. E sim, o seu sabotador e o
sabotador do seu cliente.
Portanto, você é você e seu cliente é seu cliente, e todos são afetados por
pensamentos sabotadores. É assim que trataremos sempre as pessoas: com empatia,
ouvindo suas questões, deixando de rotulá-las com o nome de um sabotador, e nem
julgando seus pensamentos e comportamentos.
Somos profissionais, isentos de julgamento. Estamos sendo preparados para lidar

com os desafios de outras pessoas, que talvez sejam apenas diferentes dos seus,
afinal de contas, a questão não é SE estamos nos sabotando, mas COMO estamos
nos sabotando, e COMO estamos lidando com isso nas diversas áreas da nossa vida.
BASE TEÓRICA: FUNDAMENTOS DA AUTOSSABOTAGEM
O TESTE DE AUTOSSABOTAGEM
Tudo começa com o Teste de Autossabotagem.
Antes mesmo de você compreender o funcionamento dos sabotadores é importante

que você faça o teste, livre dos conceitos que aprenderá aqui, evitando ao máximo
que você mesmo sabote seu teste e o responda de modo a influenciar o resultado.
É importante você saber que o teste de Autossabotagem, na verdade, é composto

de dois (2) testes:
• O Teste de Avaliação dos Sabotadores e

• O Teste de Medição do QP (Quoeficiente de Positividade).
Não se preocupe com os conceitos neste momento. Você aprenderá sobre todos eles
no momento certo.
Não dê sequência à leitura deste material sem fazer o seu teste.
Aqui estão as instruções para você fazer o seu teste:
1. Copie e cole o link abaixo no seu navegador. Ele te levará para os 2 testes.
bit.ly/chris-brites-autossabotagem
2. O Link te levará para esta página:
Cada bola amarela é de um teste. Faça um teste e depois, o outro. A ordem não é
importante.
Reserve de 10 a 15 minutos para cada um deles. Eles são autoexplicativos. Leia com
atenção. Não peça ajuda para interpretar ou responder.
Ao final de cada teste, será solicitado que você preencha seu nome e e-mail, para
receber o teste via e-mail. CUIDADO: o resultado vem em inglês, e alguma vezes, ele
simplesmente não vem.
O que você deve fazer:
Assim que você

preencher o teste
aparecerá a seguinte tela:
Apenas é obrigatório
responder ao item 25 e
clicar em próximo para ser Ao clicar em próximo, aparecerá a seguinte tela:
direcionado à próxima
página:
Você só precisa clicar em

próximo e será encaminhado
para a página em que é
possível salvar o seu teste:
As orientações são as mesmas para a realização dos 2 testes.
Esteja com o resultado dos dois testes em mãos para aproveitar melhor o conteúdo
das aulas. Trabalhando com seus sabotadores, será mais fácil compreender a
metodologia como um todo.
Dica: Observe que foi passado a você um link personalizado, com o nome da
Especialista. Você pode fazer o mesmo, personalizando o link que você enviará a seus
clientes.

Quando você clica no link personalizado, ele te direciona para o link genérico e
gratuito. Este é o link que você poderá enviar a seus clientes, e que você poderá
personalizar, através de ferramentas próprias, como o Bitly.
Da mesma forma que você é convidado a fazer o teste sem entender exatamente o
que vem depois disso, você deve solicitar ao seu cliente que faça o mesmo. Você
dará as explicações necessárias a ele no dia da sessão de Devolutiva de
Autossabotagem, conforme veremos mais adiante.
OS 9 SABOTADORES
Tudo o que veremos aqui é para seu conhecimento e proficiência na aplicação da

metodologia. Não se preocupe agora sobre o quanto disso seu cliente precisará
saber. Vamos cuidar do seu cliente quando falarmos sobre as estruturas de
devolutivas. Nossa preocupação agora é com você, Especialista em Sabotadores, e
com o seu aprofundamento na base teórica.
Para fins de nossa metodologia, consideramos a existência de nove (9) sabotadores,

mais a existência do Crítico e do Sábio. Portanto, 11 “personagens”.
Falaremos agora sobre os 9 sabotadores.
É importante que você saiba que, tecnicamente, Shirzad Chamine, o criador dos
sabotadores, deu a eles os seguintes nomes: Insistente, Hiper-realizador, Hiper-
vigilante, Hiper-racional, Vítima, Inquieto, Controlador, Prestativo e Esquivo.
Na prática, observamos que algumas nomenclaturas aqui no Brasil, quando

traduzidas para o português, geraram alguma confusão e até algum desconforto nos
clientes, fazendo com que, em alguns casos, os clientes não reconhecessem seus
sabotadores ou então, entendessem que o sabotador estava fazendo bem a ele.
Por exemplo, o nome “Vítima” já fez com que alguns clientes de coaching se
sentissem julgados e achando que o coach o chamou de “vitimista”, fazendo com
que alguns sequer admitissem que o sabotador estava atuando neles, apesar de, eles
mesmos, terem narrado fatos que comprovavam a atuação do sabotador.
Ocorrências como esta dificultam muito o trabalho do Especialista.
Ao contrário, o nome “Hiper-realizador” já fez com que clientes dissessem que “é

ótimo ser um super realizador e executar mais do que os outros”. Isso também
dificulta o trabalho do Especialista, pois torna ainda mais difícil o reconhecimento do
sabotador pelo cliente.
Assim, passamos a utilizar junto aos clientes, “apelidos” que os fizeram entender
melhor os conceitos, não se sentirem julgados e acharem até divertido a devolutiva,
facilitando assim o reconhecimento de situações e da atuação dos sabotadores.
Fica a seu critério a utilização dos termos técnicos ou dos apelidos. Os apelidos que
utilizamos são:
Cada um dos sabotadores possui suas próprias características e suas próprias formas
de pensar. Os pensamentos geram neles variados sentimentos, como culpa, tristeza,
frustração, raiva, vazio, medo, ansiedade, stress, ressentimento, etc.
Toda vez que uma pessoa pensa sob influência de um sabotador, o sentimento
gerado é ruim. É fato que não conseguimos monitorar os milhares de pensamentos
que temos, mas conseguimos entender o que estamos sentindo.
E ainda que algumas pessoas não consigam definir com exatidão qual o sentimento
estão experimentando, elas conseguem entender se ele é bom ou ruim. E sempre
que o sentimento é ruim, há um pensamento sabotador atuando.
Portanto, nossos sentimentos são o melhor termômetro para entendermos se

estamos ou não nos sabotando naquele minuto. Lembre-se:

Toda vez que uma pessoa pensa sob influência de um sabotador, o sentimento
gerado é ruim.
Mas de onde, afinal, surgem os pensamentos sabotadores? Bem, eles nasceram na

sua infância. A formação de um sabotador é um processo normal, que desenvolvemos
pelo instinto de sobrevivência. Dizemos que nossos sabotadores são oriundos do
nosso cérebro sobrevivente. Enquanto crianças, precisamos não apenas sobreviver
fisicamente, mas também, emocionalmente. É importante que sejamos amados.
É exatamente porque os nossos responsáveis nos amam, que somos alimentados e

protegidos. O cérebro humano, conforme explicado por Shirzad, está preparado para
prestar atenção ao ambiente desde os primeiros anos de vida, e se ajustar a ele, para
sobreviver emocionalmente. Em suas palavras, “a infância é um campo minado
emocional, não importa quão bons foram seus pais”.
Talvez você tenha vivido uma infância difícil. Talvez a sua infância tenha sido fácil
demais. Talvez você achava que seus pais gostavam mais de seus irmãos. Talvez você
seja o irmão mais amado pelos seus pais e se sinta culpado em relação aos seus
irmãos por causa disso.
Talvez você tenha convivido com colegas ou amigos mais bonitos, mais inteligentes,
mais rápidos, mais extrovertidos ou qualquer outra coisa que você gostaria de ser
“mais”. Talvez você tenha sido o “mais” inteligente ou bonito, e tenha entendido que
assim, você era mais amado.
Não importa. Você desenvolveu os seus sabotadores e esse fenômeno é universal,

quer você tenha consciência sobre isso ou não. O fato é que, para sobreviver, você
entendeu que precisava agir desse ou daquele outro jeito. É como se você tivesse
quebrado uma perna na infância e tivesse colocado uma tala para curá-la.
Só que agora você é um adulto, que segue usando a tala, mesmo não precisando
mais da proteção de outras pessoas para sobreviver.Por exemplo:
Sabe aquela criança super estudiosa, que tem o caderno lindo? Toda vez que um
colega falta aula, o caderno dela é solicitado para ser copiado. Ela não falta nunca, o
caderno é completo e colorido. Uma criança exemplar. Na entrega dos boletins, ela
fica orgulhosa de si mesma. A professora a elogia para seus pais. Ela entende que
tirar boas notas e fazer tudo certo e bonito lhe gera elogios. Ela é amada por todos.
Nesse momento, ela coloca uma tala na perna. Ela descobriu como ser amada. Só
que essa criança cresce e o excesso desse pensamento de perfeição faz com que ela
tenha o sabotador Insistente (ou Perfeccionista).
Isso acontece porque, em geral, os sabotadores buscam: ACEITAÇÃO, SEGURANÇA

ou INDEPENDÊNCIA.
Não é nosso foco buscar as origens psicológicas de cada sabotador, entender o seu
passado ou o passado do seu cliente. Nosso foco é compreender o pensamento atual
desse sabotador que está atuando e trabalhar nele.
Shirzad Chamine fez um excelente levantamento das principais características,

pensamentos, sentimentos e impactos que cada um desses sabotadores gera. A
descrição detalhada de cada um deles, incluindo o Crítico (do qual falaremos a seguir)
se encontra no Anexo I deste material.
O CRÍTICO E SUAS PERSPECTIVAS
Todos nós fazemos críticas. Essas críticas ocorrem em três (3) perspectivas:
• Críticas a nós mesmo (“Isso está mal feito, preciso refazer”)

• Crítica aos outros (“Ninguém fará tão bem quanto eu”)
• Crítica às circunstâncias (“Quando eu tiver minha logo, meu cartão de visitas e
o site, eu começo”).
No Teste de Avaliação dos Sabotadores é possível identificar o quanto a pessoa que

está sendo avaliada se critica em cada uma dessas três perspectivas. Você pode
verificar essa informação na página 17 do teste. Você vai se deparar com esse modelo
de gráfico:
As notas para cada uma das três perspectivas vão de 1 a 15. É muito importante que
você esteja atento e presente para o resultado do teste de seu cliente. No capítulo
de prática, você aprenderá a utilizar esta pontuação.
O SÁBIO E SUAS PERSPECTIVAS
Os fatos estão aí. As coisas acontecem. Você perde o seu principal cliente; você
comete um erro em um projeto importante; um colega puxa o seu tapete; o pneu do
carro fura à noite, com chuva, e quando você está sozinha, toda maquiada e vestida
para ser a madrinha do casamento da sua melhor amiga – e você já está atrasada. Até
você, homem, sentiu essa dor, que eu sei.
Pois é. Os seus pensamentos gerarão os seus sentimentos.
Se você ficou chateado, frustrado, com raiva, começou a chorar...saiba que seus
sabotadores estão atuando. E sim, esse é o modo automático da maioria das pessoas.
E o que precisamos trabalhar aqui é a perspectiva do Sábio frente a essas situações.
Vamos aprender a olhar para essas situações sob a perspectiva dele e não do Crítico.
A perspectiva do Crítico leva ao sofrimento. A perspectiva do Sábio leva à paz de

espírito e à felicidade.
A perspectiva do Sábio é a de aceitar o fato e lidar com ele. Ele não rejeita o fato,
não nega, não se ressente. Percebe? Ele aceita. Ele aceita todos os resultados, tudo
o que acontece, como uma dádiva, um presente, uma oportunidade.
O Sábio tem 5 poderes e atua com base neles:
1. Empatia: ter mais empatia por você mesmo e pelo outro.

“Amai a si mesmo como você ama os outros”.
2. Exploração: usar a curiosidade. A maior parte das pessoas toma decisões e

conclui sem ter explorado suficientemente a situação e entendido qual é o
melhor caminho para si.
“O que mais você pode descobrir”? “Onde pode estar o ponto cego”?
3. Inovação: inventar. A inovação é necessária quando o modo antigo de resolver

ou fazer as coisas já não funcionam mais ou não são suficientes.
“O que mais posso fazer?”. Brainstorm e listas funcionam muito aqui.
4. Navegação: a navegação pressupõe que a pessoa tenha mais de um caminho

a seguir, e que precise entender o melhor deles. A bússola para a navegação
precisa ser definida, como os valores da pessoa ou seu propósito.

5. Ação Ativa: para ter resultados, não basta apenas passar pelo filtro dos outros
4 poderes do Sábio. As reflexões dos poderes anteriores te ajudam a concluir
o que você deve fazer, mas as reflexões não são suficientes. Será necessário
AGIR.
No Capítulo de Prática, entenderemos COMO utilizar, na prática, cada um desses

poderes.
O QUOEFICIENTE DE POSITIVIDADE
Conhecer o QP (Quociente de Positividade ou Quociente de Inteligência Positiva) é

quase tão importante quanto conhecer os seus sabotadores.
Assim como temos o QI (Quociente de Inteligência), o QS (Quociente de Inteligência
Espiritual) e o QE (Quociente Emocional ou de Inteligência Emocional), por exemplo,
temos o QP.
Com certeza, conseguimos melhorar nossa vida apenas sabendo quais são os nossos
sabotadores e trabalhando com eles. No entanto, saber o QP do cliente nos permite
ser mais assertivo ao lidar com suas questões.
O QP é indicado através de um número, que vai de zero (0) a cem (100).
O QP de uma pessoa é conhecido através do Teste de Avaliação QP, e se encontra

na página 9 do relatório, Item V – Seu resultado – Pontuação QP.
Este número representa o percentual (%) do tempo em que a pessoa está sob o efeito
de pensamentos bons, sábios, que a leva para a frente. Em outras palavras, o QP
indica o % do tempo em que a pessoa está atuando no modo Sábio, e não no modo
Crítico.
Quando o resultado da pessoa é um número de 75 para cima, isso quer dizer que ela
está atuando em alta performance, em função da relação 3:1. Para cada 3
pensamentos positivos que ela tem, aparece 1 negativo. Ou seja, em 75% das vezes,
seus pensamentos são positivos. Nas pesquisas de Shirzad Chamine, apenas 20% das
pessoas pontuam acima de 75%, e por isso, apenas 20% das pessoas atingem todo
o seu potencial.
Uma pessoa com QP de 50 significa que ela passa metade do tempo com
pensamentos sabotadores e outra metade, com pensamentos sábios. Podemos dizer

então, que as boas ideias são anuladas pelas más, e então, ela está “parada” em sua
vida.
Abaixo de 50, temos as pessoas que estão “andando para trás”. Há mais
pensamentos sabotadores do que sábios.
É importante deixar claro que o QP máximo é de 92, pois um mínimo de medo, dor,
vergonha, ansiedade são necessários, como forma de chamar nossa atenção e nos
deixar atentos.
Em relação a equipes, é importante ressaltar que o QP de uma equipe não é igual à

média do QP individual de cada um. Você já deve ter ouvido histórias de equipes
(esportivas, por exemplo), com várias “estrelas” no time, mas que juntos, tiveram um
péssimo resultado. Pessoas de QP alto reunidos podem formar uma equipe de baixo
QP. E pessoas de QP baixos reunidas podem formar uma equipe de QP alto, se o
líder trabalhar para isso.
Podemos trabalhar o QP de uma equipe como um todo, e fazer um processo voltado

para isso. E também podemos trabalhar o QP da equipe através de seu líder, sem
termos qualquer contato com a equipe. Aprenderemos estes formatos de trabalho
no Capítulo de prática.
Em uma devolutiva a um cliente, fazemos a análise do seu resultado QP, junto a

análise dos seus sabotadores e do seu Crítico. Após nossa interpretação profissional,
fazemos a devolutiva. Faremos a Interpretação ao falarmos sobre a prática.
É importante tomarmos algum cuidado extra com pessoas que apresentam QP muito
baixos (abaixo de 20). Pode ser momentâneo, mas também pode ser uma pessoa que
precisa de ajuda de Terapia. Nesse caso, precisamos encaminhar a pessoa a um
profissional.
A seguir, um Quadro-resumo com casos em que devemos ficar atentos:
LISTA DE DEZ INDICADORES DE QUE O CLIENTE PRECISA BUSCAR UM

PSICOTERAPEUTA
1. O seu cliente está exibindo um declínio na capacidade de experimentar prazer
ou aumento do seu estado de tristeza, impotência, desesperança.
2. O cliente tem pensamentos que não controla ou não consegue se concentrar
ou focar.
3. Ele não consegue dormir ou acorda durante a noite e não consegue
adormecer de novo ou dorme excessivamente.

4. Tem mudança brusca de apetite.

5. Ele se sente culpado por que outros sofreram ou faleceram.
6. Tem sentimentos de desesperança.
7. Está hiper-alerta ou excessivamente cansado.
8. Tem irritabilidade excessiva ou explosões de raiva.
9. Tem comportamento impulsivo e arriscado.
10. Tem pensamentos de morte ou suicídio.
Importante observar que quaisquer dos indícios acima não significa que o cliente
deva imediatamente buscar ajuda, pois qualquer pessoa pode passar por momentos
breves dessas situações. Fique atento se eles se estenderem no tempo, forem
repetitivos, ou se houver vários deles surgindo. Neste caso, indique ajuda.
Para fins de coaching, ou seja, para alavancar os resultados de nossos clientes através
da integração das metodologias de Inteligência Positiva e Coaching, nosso Método
utiliza apenas as informações absolutamente necessárias, filtrando e eliminando todas
as demais informações não aplicáveis, ou mesmo, as teorias que não possuem
impacto real e prático na condução dos processos de coaching.
Assim, caso você queira aprofundar seu conhecimento sobre o QP, para fins
acadêmicos, sugerimos a leitura da obra de Shirzad Chamine, Inteligência Positiva.
OS IMPACTOS DOS SABOTADORES NAS ÁREAS DA VIDA
Os sabotadores atingem todas as áreas da vida. Diferentes sabotadores poderão

afetar diferentes áreas, ou então, os mesmos sabotadores poderão afetar diferentes
áreas. Cada pessoa terá uma realidade a ser explorada pelo Especialista em
Sabotadores.
A seguir, exemplos (não exaustivos) de áreas afetadas:
1. Liderança: a depender do líder, a equipe, os processos e o resultado como um

todo poderão ser aquém do desejado ou muito desejado. Um líder Sábio, ou
seja, com QP alto e lidando com seus sabotadores de forma assertiva, terá
muito mais resultados.
2. Equilíbrio entre trabalho e lazer: apesar de desejarmos a alocação de mais

horas em lazer, a forma como lidamos com o trabalho e a qualidade de nossa

presença junto às pessoas que amamos poderão ser significativas. QP alto e

lidar com sabotadores, mais uma vez, nos permite maior qualidade de vida.
3. Criação de filhos: já entendemos que os sabotadores vêm da infância, então,

querendo ou não, estamos criando filhos com maior ou menor QP, afetando
seus sabotadores ou ensinando-os a lidar com eles. Pais conscientes dos
sabotadores e com QP alto criam filhos sábios, ao invés de críticos.
4. Saúde e dieta: muitos querem melhorar sua saúde, mas poucos fazem o que
precisam fazer (até o final). Um QP alto e conhecimento dos sabotadores
permitem que a pessoa tenha mais saúde, inclusive, gerenciando melhor o seu
estresse.
5. Aquisição de novas habilidades: sair da zona de conforto e aprender algo

novo, em especial quando temos algumas crenças enraizadas, como “sou
muito velho para aprender idiomas” ou “nunca vou saber finanças, sou
péssimo em matemática” ou “não sou bom com tecnologias” é muito difícil.
Uma pessoa com QP alto e presente para seus sabotadores, lidando com eles,
tem muito mais facilidade para o aprendizado.
6. Desenvolvimento de outras pessoas: as pessoas que você desenvolve, seja

através de coaching, treinamentos, ou outros meios, terão muito mais
resultados se você trabalhar o QP delas e os seus sabotadores. Quantas vezes
você mesmo já participou de palestras, treinamentos, saiu motivado, mas
quando chegou na semana seguinte, tudo voltou ao normal? Quantos hábitos
você já quis mudar, começou, mas não seguiu adiante? Trabalhar com
Autossabotagem é ajudar na mudança das pessoas, de forma decisiva.
7. Comunicação, relacionamentos e Gestão de Conflitos: muitas sociedades,

casamentos, empregos e parcerias teriam sido mantidos se as pessoas
envolvidas tivessem trabalhado seus sabotadores e aprendido a conversarem
entre sim com este filtro.
8. Resolução de problemas complexos e tomada de decisão: ao nos depararmos

com grandes pontos de interrogação na vida, tais como “me separo?”, “faço
transição de carreira?” ou similares, tendemos a ficar travados, em meio a
nossos pensamentos, que nos dizem coisas diferentes o tempo todo. É a briga
do Sábio e do Crítico, mas não sabemos quem está nos falando o quê. A
pessoa com QP alto e que está presente para seus sabotadores, tem mais
facilidade para tomar as decisões certas.

9. Descoberta de Significado e Propósito/ Carreiras: o modo com a pessoa

enxerga seu trabalho atual (e pensa sobre ele) reflete nos seus sentimentos em
relação a ele, em como se comporta, e em seus resultados. Enxergar como
emprego ou como vocação faz muita diferença. Ajudar a pessoa a ver seu
trabalho de forma diferente sem mudar o trabalho é uma das grandes
possibilidades deste método. Trabalhar para sua mudança, se for o caso,
também.
Revise esses fundamentos quantas vezes forem necessárias. Este material é seu e será
seu companheiro de trabalho. J Use e abuse.
Com carinho, Chris Brites.

ANEXO I
Segue o resumo dos sabotadores proposto pelo autor Shirzad Chamine em seu livro
Inteligência Positiva:
CRÍTICO
Acha defeitos em si mesmo, nos outros e nas circunstâncias.
DESCRIÇÃO Provoca a maior parte da nossa decepção, raiva, arrependimento,
culpa, vergonha e ansiedade.
Ativa todos os sabotadores cúmplices.
Critica a si mesmo Critica os outros Critica as
circunstâncias
CARACTERÍSTICAS Se atormenta por Se concentra no que Insiste que uma
erros passados e está errado nos circunstância ou
falhas atuais. outros, em vez de resultado é “ruim”,
apreciar as coisas em vez de ver como
boas. dádiva e
Faz comparações do oportunidade.
que é superior e
inferior.
• O que há de errado comigo?
PENSAMENTOS • O que há de errado com você?
• O que há de errado com minha circunstância ou com esse
resultado?
• Toda culpa, arrependimento e decepção vem do crítico.
SENTIMENTOS • Muito da raiva e da ansiedade é instigada pelo crítico.
• Se eu não pressionar, você vai ficar preguiçoso e acomodado.
• Se eu não punir você pelos seus erros, você não vai aprender
com eles e vai repeti-los.
MENTIRAS PARA • Se eu não botar medo em você sobre maus resultados futuros,
JUSTIFICAR você não vai dar duro para impedir que aconteçam.
• Se eu não criticar os outros, você vai perder sua objetividade e
não vai proteger seu interesse próprio.
• Se eu não fizer você se sentir mal em relação aos resultados
negativos, você não vai fazer nada para mudá-los.
IMPACTO EM SI • O Crítico é o Sabotador mestre e a causa original de boa parte
MESMO E NOS de nossa ansiedade, aflição e sofrimento.
OUTROS • Também é a causa de muitos conflitos nos relacionamentos.
FORÇA 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

INSISTENTE | PERFECCIONISTA
Perfeccionismo e necessidade de ordem e organização levadas
DESCRIÇÃO longe demais.
• Pontual;
• Metódico;
• Perfeccionista;
• Pode ser irritável, tenso, teimoso, sarcástico;
CARACTERÍSTICAS • Altamente crítico de si mesmo e dos outros;
• Forte necessidade de autocontrole e autocontenção;
• Trabalha além do necessário para compensar a negligência e a
preguiça dos outros;
• É altamente sensível a críticas.
• O certo é certo e o errado é errado. Eu sei o jeito certo;
• Se não consegue fazer com perfeição, não faça;
PENSAMENTOS • Os outros costumam ter padrões vagos;
• Preciso ser mais organizado e metódico do que os outros para
que as coisas sejam feitas;
• Odeio erros.
• Frustração constante e decepção consigo mesmo e com os
outros por não alcançar os altos padrões;
SENTIMENTOS • Angustiado por medo dos outros estragarem a ordem e o
equilíbrio que ele criou;
• Tons sarcásticos ou hipócritas;
• Raiva e frustração contidas.
• É uma obrigação pessoal;
• Depende de mim consertar as confusões que eu encontrar;
• O perfeccionismo é bom e me faz sentir bem comigo mesmo;
MENTIRAS PARA • Costuma haver um jeito certo óbvio e um jeito errado óbvio de
JUSTIFICAR fazer as coisas;
• Sei como as coisas devem ser feitas e preciso fazer a coisa
certa.
• Causa rigidez e reduz a flexibilidade ao lidar com a mudança e
IMPACTO EM SI os estilos diferente dos outros;
MESMO E NOS • É fonte de constante ansiedade e frustração;
OUTROS • Causa ressentimento, ansiedade, dúvida de si mesmo e
resignação nos outros, que se sentem continuamente criticados
e se resignam ao fato de que, independente do quanto
trabalhem, jamais vão agradar o insistente.
FORÇA 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

PRESTATIVO | AJUDANTE DO DIA

Tentativa indireta de conseguir aceitação e afeição por meio de
DESCRIÇÃO ajuda, agrado, resgate ou elogio a outros.
Perde as próprias necessidades de vista e se torna ressentido com
o resultado.
• Tem uma forte necessidade de ser amado e tenta conseguir
isso ajudando, agradando, resgatando ou elogiando outras
pessoas;
• Precisa se certificar com frequência de aceitação e afeição dos
CARACTERÍSTICAS outros;
• Não consegue expressar as próprias necessidades aberta e
diretamente. Faz isso de maneira indireta, deixando as pessoas
se sentirem obrigadas a retribuir.
• Para ser uma boa pessoa, devo colocar as necessidades dos
outros à frente das minhas.
PENSAMENTOS • Fico incomodado quando as pessoas não reparam ou não
ligam para o que eu fiz por elas. São muito egoístas e ingratas.
• Dou muito e não penso o bastante em mim.
• Posso fazer qualquer pessoa gostar de mim.
• Se eu não salvar as pessoas, quem vai salvar?
• Expressa as próprias necessidades diretamente parece
egoísmo.
SENTIMENTOS • Tem medo de que insistir nas próprias necessidades vá afastar
os outros.
• Se ressente de não ser valorizado, mas tem dificuldade em
expressar isso.
• Não faço isso por mim. Ajudo os outros altruísticamente e não
MENTIRAS PARA espero nada em troca. O mundo seria um lugar melhor se todo
JUSTIFICAR mundo fizesse o mesmo.
• Pode colocar em risco as próprias necessidades, sejam
IMPACTO EM SI emocionais, físicas ou financeiras;
MESMO E NOS • Pode levar a ressentimento e desgaste;
OUTROS • Outros podem desenvolver dependência, em vez de
aprenderem a cuidar de si mesmo e podem se sentir
obrigados, culpados ou manipulados.
FORÇA 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

HIPER - RACIONAL | HOMEM DE GELO

Foco intenso e exclusivo no processamento racional de tudo,
DESCRIÇÃO incluindo relacionamentos. Pode ser percebido como frio, distante
e intelectualmente arrogante.
• Possui uma mente intensa e ativa
• Às vezes passa por intelectualmente arrogante ou dissimulado
• É reservado e não deixa muitas pessoas conhecerem seus
sentimentos mais profundos,
CARACTERÍSTICAS • Em geral, mostra os sentimentos por meio de paixão pelas
ideias.
• Prefere apenas observar a loucura que o cerca e analisar de
longe.
• Pode perder a noção do tempo graças a intensa concentração.
• Tendência forte para ceticismo e debate.
• A mente racional é onde ele está. Os sentimentos atrapalham
e são irrelevantes.
PENSAMENTOS • Muitas pessoas são tão irracionais e medíocres no que
pensam.
• As necessidades e emoções dos outros atrapalham meus
projetos. Preciso eliminar invasões.
• O que mais valorizo é a sabedoria, entendimento e
discernimento.
• Meu valor próprio está ligado a dominar sabedoria e
competência.
• Frustrado pelos outros serem emocionais e irracionais.
• Ansioso para preservar tempo pessoal, energia e recursos
SENTIMENTOS contra invasões.
• Se sente diferente, sozinho e incompreendido.
• Costuma ser cético e cínico.
• A mente racional é a coisa mais importante. Ela deve ser
MENTIRAS PARA protegida da invasão desagradável das emoções e
JUSTIFICAR necessidade confusas das pessoas para que consiga concluir o
trabalho.
• Limita a profundidade e a flexibilidade dos relacionamentos no
IMPACTO EM SI trabalho e na vida por meio de análise, em vez de vivenciar
MESMO E NOS sentimentos.
OUTROS • Intimida as pessoas com mente menos analítica.
FORÇA 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
HIPER - REALIZADOR | WORKAHOLIC

Depende de desempenho e realizações constantes para respeito

DESCRIÇÃO próprio e autovalidação. Altamente concentrado em sucesso
externo, o que leva a perda de contato com necessidades
emocionais e relacionamento mais profundas.
• Competitivo, atento a imagem e status;
• Bom em disfarçar insegurança e mostrar uma imagem positiva;
• Adapta a personalidade para se encaixar ao que seria mais
impressionante para os outros;
CARACTERÍSTICAS • Orientado para os objetivos e com traços de vício em trabalho;
• Mais dedicado a aperfeiçoar a imagem pública do que à
introspecção;
• Pode se autopromover. Mantém as pessoas a uma distância
segura.
• Preciso ser o melhor no que faço;
• Se não posso ser excelente, nem vou me dar ao trabalho. devo
PENSAMENTOS ser eficiente e eficaz;
• As emoções atrapalham o desempenho. O foco tem que ser
no pensamento e na ação;
• Posso ser qualquer coisa que eu queira;
• Sou valioso enquanto for bem-sucedido e os outros pensarem
bem de mim.
• Não gosta de insistir em sentimentos por muito tempo: eles o
distraem na realização de objetivos;
SENTIMENTOS • Às vezes se sente vazio e deprimido, mas não passa muito
tempo pensando nisso;
• Precisa se sentir bem-sucedido. É isso que importa;
• Se sente valioso por meio de suas realizações;
• Pode ter medo de intimidade e vulnerabilidade. A intimidade
com outros pode permitir que eles vejam imperfeições.
MENTIRAS PARA • O objetivo da vida é alcançar realizações e produzir resultados;
JUSTIFICAR • Mostrar uma boa imagem me ajuda a alcançar resultados;
• Sentimentos são apenas uma distração e não ajudam em nada.
• A paz e a felicidade são fugazes e efêmeras em breves
IMPACTO EM SI celebrações de conquistas;
MESMO E NOS • A autoaceitação é continuamente dependente do próximo
OUTROS sucesso;
• Perde contato com sentimentos mais profundos, com o eu
mais profundo e a capacidade de se conectar intimamente
com outros;
• Os outros podem ser atraídos para o turbilhão de desenho do
Hiper-Realizador e se tornarem similarmente desequilibrados
em seu foco na realização externa.
FORÇA 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

VÍTIMA | MÁRTIR
Estilo emocional e temperamental para conquistar atenção e
DESCRIÇÃO afeição. Foco extremo em sentimentos interno, principalmente os
dolorosos. Tendência para mártir.
• Se criticado ou mal compreendido, tende a se recolher, fazer
beicinho e emburrar;
• Bastante dramático e temperamental;
• Quando as coisas ficam difíceis, quer desmoronar e desistir;
CARACTERÍSTICAS • Sufoca a raiva, o que resulta em depressão, apatia e fadiga
constantes;
• Inconscientemente ligado a ter dificuldades;
• Recebe atenção tendo problemas emocionais ou sendo
temperamental e mal-humorado.
• Ninguém me entende;
• Pobre de mim;
PENSAMENTOS • Coisas terríveis sempre me acontecem;
• Eu talvez tenha desvantagens ou defeitos únicos;
• Sou o que sinto;
• Queria que alguém me salvasse dessa terrível confusão.
• Tende a remoer sentimentos negativos por muito tempo;
• Se sente sozinho e solitário, mesmo quando perto da família e
SENTIMENTOS de amigos íntimos;
• Tem sentimentos de melancolia e abandono;
• Enfatiza a inveja e comparações negativas.
• Ao agir assim, eu pelo menos tenho um pouco do amor e
MENTIRAS PARA atenção que mereço;
JUSTIFICAR • A tristeza é uma coisa nobre e sofisticada que mostra
profundidade excepcional, além de discernimento e
sensibilidade.
• A vitalidade é desperdiçada no foco em processos internos e
IMPACTO EM SI ressentimentos;
MESMO E NOS • Alcança o efeito oposto ao afastar as pessoas;
OUTROS • Os outros se sentem frustrados, impotentes ou culpados por
não poderem colocar mais do que um band-aid temporário no
ferimento da vítima.
FORÇA 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

CONTROLADOR | COMANDANTE
Necessidade baseada em ansiedade de assumir a responsabilidade
DESCRIÇÃO e controlar situações, forçando as ações das pessoas à sua própria
vontade. Resulta em alta ansiedade e impaciência quando não é
possível.
• Forte necessidade de controlar e assumir responsabilidade;
• Conectar-se com outros por meio de competição, desafio, atos
físicos ou conflitos, em vez de por emoções mais delicadas;
• Determinado, confrontador e direto. Leva as pessoas além de
CARACTERÍSTICAS sua zona de conforto;
• Ganha vida quando faz o impossível e contraria a
probabilidade;
• Estimulado por conflitos e conectado por meio deles;
• Surpreso por outros se magoarem;
• Intimida os outros;
• A comunicação direta é interpretada pelos outros como raiva
ou crítica.
• Estou no controle ou fora de controle;
• Se eu trabalhar com afinco o bastante, posso e devo controlar
PENSAMENTOS a situação para que transcorra como quero;
• Os outros querem e precisam que eu assuma o controle. Estou
fazendo um favor para eles;
• Ninguém me diz o que fazer.
• Sente alta ansiedade quando as coisas não transcorrem como
ele quer;
SENTIMENTOS • Fica com raiva e intimidado quando os outros não o seguem;
• Impaciente com os sentimentos e estilos diferentes dos outros;
• Sente-se magoado e rejeitado, embora raramente admita;
• Sem mim, você não consegue fazer muita coisa;
MENTIRAS PARA • Você precisa forçar as pessoas;
JUSTIFICAR • Se eu não controlar, serei controlado e não consigo suportar
isso;
• Estou tentando terminar o serviço por todos nós.
• O controlador consegue resultados temporários, mas com o
IMPACTO EM SI custo de os outros se sentirem controlados, ressentidos e
MESMO E NOS incapazes de alcançar suas maiores capacidades;
OUTROS • O controlador também gera uma grande quantidade de
ansiedade, pois muitas coisas no trabalho e na vida não são
controláveis.
FORÇA 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

HIPER VIGILANTE | VIDENTE

Ansiedade contínua e intensa quanto a todos os perigos da vida e
DESCRIÇÃO grande foco no que pode dar errado.
Vigilância que nunca pode descansar.
• Sempre ansioso, com dúvida crônicas sobre si mesmo e sobre
os outros;
• Sensibilidade extraordinária a sinais de perigo;
• Expectativa constante de contratempo e perigo;
CARACTERÍSTICAS • Desconfia do que os outros estão fazendo. A expectativa é de
que as pessoas vão estragar tudo;
• Pode procurar tranquilização e orientação em procedimentos,
regras, autoridades e instituições.
• Quando a próxima coisa ruim vai acontecer?
• Se eu cometo um erro, tenho medo de todo mundo pular no
PENSAMENTOS meu pescoço;
• Quero confiar nas pessoas, mas fico desconfiado dos motivos
delas;
• Preciso saber quais são as regras, embora nem sempre as siga.
• Cético, até mesmo cínico;
SENTIMENTOS • Costuma ser ansioso e altamente vigilante.
MENTIRAS PARA • A vida é cheia de perigos. Se eu não ficar alerta, quem vai
JUSTIFICAR ficar?
• É uma maneira difícil de viver. A ansiedade constante queima
IMPACTO EM SI uma grande quantidade de energia vital que poderia ser usada
MESMO E NOS de maneiras excelentes;
OUTROS • Perde credibilidade por ver perigo até onde não tem;
• Os outros começam a evitar o Hiper-vigilante porque a
intensidade da energia nervosa os esgota.
FORÇA 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

ESQUIVO | FORAGIDO
Foco no positivo e no agradável de uma forma extrema.
DESCRIÇÃO Fuga de tarefas e conflitos difíceis e desagradáveis.
• Evita conflitos e diz sim para coisas que não deseja realmente.
• Minimiza a importância de alguns problemas reais e tenta
rechaçar os outros;
• Tem dificuldade em dizer não;
CARACTERÍSTICAS • Resiste aos outros por meios passivo-agressivos, em vez de
diretamente;
• Perde-se em rotinas e hábitos reconfortantes;
• Procrastina as tarefas desagradáveis.
• Isso é desagradável demais. Talvez, se eu deixar de lado, o
problema se resolva sozinho;
PENSAMENTOS • Se eu cuidar disso agora, vou magoar alguém. Prefiro não fazer
isso;
• Se eu entrar em conflito com outros, posso perder minha
ligação com eles;
• Encontrei um equilíbrio. Não quero mexer nele;
• Prefiro fazer as coisas do jeito que alguém quer, a criar uma
confusão.
• Tenta permanecer equilibrado;
SENTIMENTOS • Sente ansiedade pelo que foi evitado ou procrastinado;
• Tem medo de que a paz conquistada com dificuldade seja
interrompida;
• Reprime raiva e ressentimento.
MENTIRAS PARA • Você é uma boa pessoa por poupar o sentimento dos outros;
JUSTIFICAR • Nada de bom pode resultar de um conflito;
• É bom ser flexível;
• Alguém precisa ser o pacificador.
• Negar os conflitos e as negatividades que existem impedem
IMPACTO EM SI que o Esquivo trabalhe com eles e os transforme em dádivas;
MESMO E NOS • Sentir-se entorpecido pela a dor é diferente de saber como
OUTROS colher sabedoria e poder da dor;
• O que é evitado não desaparece e acaba infeccionando;
• Os relacionamentos são mantidos em um nível superficial por
meio da fuga de conflitos;
• O nível de confiança dos outros é reduzido porque eles não
sabem ao certo quando a informação negativa está sendo
omitida.
FORÇA 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

INQUIETO | VIDA LOKA

Em constante busca de maior excitação na próxima atividade ou se
DESCRIÇÃO ocupando constantemente. Raramente fica em paz ou satisfeito
com a atividade do momento.
• Distrai-se facilmente e pode ficar muito disperso;
• Permanece sempre ocupado, executando muitas tarefas e
CARACTERÍSTICAS planos diferentes;
• Procura excitação e variedade, não conforto e segurança;
• Salta (foge) de sentimentos desagradáveis muito rapidamente;
• Procura novos estímulos constantemente.
• Isso não é satisfatório;
• A próxima coisa que eu for fazer tem que ser mais interessante.
PENSAMENTOS • Esses sentimentos negativos são horríveis. Preciso mudar
minha atenção para alguma coisa envolvente;
• Por que ninguém consegue me acompanhar?
• Impaciente com o que está acontecendo no presente. Quer
SENTIMENTOS saber o que vem depois;
• Tem medo de perder experiências que valham mais a pena.
• Se sente inquieto e quer mais e mais opções;
• Tem medo do foco em um sentimento desagradável crescer e
se tornar esmagador.
MENTIRAS PARA • A vida é curta demais, precisa ser vivida intensamente;
JUSTIFICAR • Não quero perder nada.
• Por baixo da superfície de diversão e animação do inquieto há
IMPACTO EM SI uma fuga baseada na ansiedade de estar presente e
MESMO E NOS vivenciando cada momento intensamente, o que pode incluir
OUTROS lidar com coisas desagradáveis;
• O inquieto evita um foco real e duradouro nos assuntos e
relacionamentos que realmente importam;
• Os outros tem dificuldade de acompanhar o frenesi e o caos
criado pelo Inquieto e são incapazes de construir qualquer
coisa sustentável nesse ambiente.
FORÇA 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

SUGESTÕES DE LEITURA
• Inteligência Positiva - Por que só 20% das equipes e dos indivíduos alcançam
seu verdadeiro potencial e como você pode alcançar o seu – Shizard
Chamine;
• Coaching Coactivo - Mudando negócios e transformando pessoas – Henry
Kimsey-House, Karen Kimsey-House e Philip Sandahl
• O obstáculo é o caminho – Ryan Holiday
• Coaching para aprimorar o desempenho – Os princípios e a prática do
coaching e da liderança – John Whitmore
• Poder sem limites (Capítulo 04 – O nascimento da excelência: crença) – Tony
Robbins

Aula 01 Forma o Sabotadores

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Tudo começa com o Teste de Autossabotagem.

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É importante você saber que o teste de Autossabotagem, na verdade, é composto

• O Teste de Avaliação dos Sabotadores e

Não dê sequência à leitura deste material sem fazer o seu teste.

Aqui estão as instruções para você fazer o seu teste:

2. O Link te levará para esta página:

Assim que você

Você só precisa clicar em

As orientações são as mesmas para a realização dos 2 testes.

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Tudo o que veremos aqui é para seu conhecimento e proficiência na aplicação da

Para fins de nossa metodologia, consideramos a existência de nove (9) sabotadores,

Falaremos agora sobre os 9 sabotadores.

Na prática, observamos que algumas nomenclaturas aqui no Brasil, quando

Ao contrário, o nome “Hiper-realizador” já fez com que clientes dissessem que “é

Portanto, nossos sentimentos são o melhor termômetro para entendermos se

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Mas de onde, afinal, surgem os pensamentos sabotadores? Bem, eles nasceram na

É exatamente porque os nossos responsáveis nos amam, que somos alimentados e

Não importa. Você desenvolveu os seus sabotadores e esse fenômeno é universal,

Isso acontece porque, em geral, os sabotadores buscam: ACEITAÇÃO, SEGURANÇA

Shirzad Chamine fez um excelente levantamento das principais características,

O CRÍTICO E SUAS PERSPECTIVAS

• Críticas a nós mesmo (“Isso está mal feito, preciso refazer”)

No Teste de Avaliação dos Sabotadores é possível identificar o quanto a pessoa que

O SÁBIO E SUAS PERSPECTIVAS

Pois é. Os seus pensamentos gerarão os seus sentimentos.

A perspectiva do Crítico leva ao sofrimento. A perspectiva do Sábio leva à paz de

O Sábio tem 5 poderes e atua com base neles: