Conheça o

mentoring!
A técnica, que visa diminuir o estresse no meio
empresarial, pode ajudar a controlar as crises
ansiosas no trabalho

O
termo mentoring está asso-
ciado à prática de aprimorar
os conhecimentos de um tra-
balhador que ingressou há
pouco tempo no mercado de
trabalho, de modo a criar debates e prepará-
-lo para que a sua função seja desempenhada
da melhor maneira possível. “Normalmente, a
inexperiência ou a timidez no trabalho gera a
ansiedade e ter alguém com mais experiência
que possa auxiliar sempre será uma forma po-
sitiva de proporcionar estabilidade e segurança.

“Um trabalho de
mentoring pode ajudar
na ansiedade, já que lhe
traz mais segurança em
suas ações”
Lissandra Cristine Bassi, hipnóloga e coach
Podemos observar em algumas famílias com Aplique no dia a dia!
muitos irmãos onde os mais novos se desenvolvem Observe as dicas a seguir e alivie a ansiedade
e aprendem com muito mais facilidades devido com a aplicação do mentoring na rotina!
ao acompanhamento dos irmãos mais velhos, seja Sabia que os papeis podem ser invertidos?
nos pequenos afazeres amarrar um cadarço, se É só observar: quando uma pessoa mais jovem
vestir ou nas brincadeiras como jogos e outros começa a conviver com você, logo novas gírias,
mais”, frisa o psicanalista João Nolasco. No dia opiniões e visões de vida são compartilhadas
a dia, também é possível transformar a técnica e você passa adquirir um conhecimento novo.
em uma fonte de grande aprendizado, já que Faça sugestões! Se algum colega de trabalho
compartilhar sentimentos e situações pessoais está com dificuldades - ou você quer que outras
é uma atitude tomada com frequência, mesmo pessoas se beneficiem com essa técnica, converse
que não se perceba. “Por promover a troca de com seu superior sobre o emprego do mentoring
conhecimentos e experiências, a técnica mostra-se na rotina, mesmo que de maneira informal.
eficiente não só para a vida profissional, como Alguns minutos de conversa diária já podem
também para diversas situações do cotidiano, fazer uma grande diferença na vida de alguém.
inclusive em âmbito familiar”, comenta a psi- Não tenha medo de transparecer seus me-
cóloga Letícia Guedes. dos e aflições, porém, cuidado com quem vai NOS MOMENTOS DE
compartilhá-los. Quando se trata do ambiente EXTREMA TENSÃO..
Mentoring x Ansiedade de trabalho, então, a precaução deve ser maior. .. busque auxílio
O estresse desencadeado no ambiente de traba- Assuntos sobre relacionamentos amorosos, médico!
lho é uma das causas mais comuns relatadas nos frustrações familiares ou outro problema mais Em casos mais
consultórios psicológicos, seja por insatisfação, íntimo devem ser discutidos em outro horário, graves, recorrer
pressão excessiva, dificuldade de convivência para não atrapalhar o desempenho profissional. à ajuda de
com os colegas... O mentoring, mesmo tendo o especialistas pode
objetivo principal de repassar o conhecimento “No mentoring, são ser a saída mais
necessário a fim de trazer aptidão e segurança adequada. Outra
para o desempenho de uma nova função, tam-
desenvolvidos mecanismos dica é se lembrar de
bém pode ser empregado em outras situações de para convivência entre uma memória muito
desconforto em diferentes aspectos da vida. “Um positiva do passado
trabalho de mentoring pode ajudar na ansiedade, as pessoas, visando que trouxe felicidade
já que lhe traz mais segurança em suas ações. Nos melhoria na comunicação no momento e
últimos 10 anos, se desenvolveu muito o trabalho esperança sobre
de mentoring, coaching e hipnose juntos para e nos relacionamentos o futuro. Deixe-se
o tratamento da ansiedade e outros transtornos interpessoais. É como se levar pelas energias
emocionais”, pontua a hipnóloga e coach Lissan- positivas e contagie-
dra Cristine Bassi. Compartilhar experiências é conhecer melhor através do se por 2 ou 3 minutos
uma atitude enriquecedora e repleta de ganhos profissional” por essas emoções,
para ambos os lados. Quantas vezes você já pediu Letícia Guedes, psicóloga mentalizando a
um conselho para seus pais, avós, tios e amigos? formação de um
As situações do cotidiano, sejam elas fáceis ou
Imagem: Shutterstock Images
escudo bom ao seu
complicadas, tendem a deixar uma marca em redor. O estresse
cada um. É mais ou menos quando você pede a costuma enfraquecer
recomendação de algum produto para alguém. o sistema
Se a pessoa o tem em casa, saberá como explicar imunológico.
o seu funcionamento, tal como seu desempenho
àquela determinada função.
“O que não se pode é criar uma relação de
dependência deste procedimento e que o mento-
ring seja preparado para não impor o seu modo
particular de realizar, mas que passe apenas o
conhecimento e os resultados esperados pela
empresa, pois cada sujeito pode desenvolver CONSULTORIA João Nolasco, psicanalista; Letícia Guedes, psicóloga e
formas de executar tais funções”, aconselha João. analista comportamental; Lissandra Cristine Bassi, hipnóloga e coach.