Basket - Educaçã o Fisica

Zonas/ Linhas: Zona de substituição Linha de 3p

Linha lateral

15m Garrafão

28m
Linha de Linha de Linha final
meio campo lance livre

Regras:
1. Tempo dee um jogo:
Cada jogo é disputado em 4 periodos de 10 minutos. Intervalos de 2 minutos após o
primeiro e terceiro periodos e de 15 minutos no final do segundo periodo.

2. Pontuação:
 3 pontos - fora da linha dos três pontos
 2 pontos - na parte interna da linha de três pontos (incluindo a linha)
 1 ponto - lance livre (cobrança de falta) na área demarcada atrás da linha de lance
livre.
3. Posse de bola:
O drible consiste no controle da bola,empurrando-a com uma das mãos. O drible
acaba quando o jogador segura com ambas as mãos simultaneamente a bola.
É falta:
- Se o jogador movimentar os dois pés, estando em posse da bola - passos;
- Se o jogador segurando a bola com as duas mão e voltar a bate-la - dribles.
Cada equipa, após o toque na bola, possui 24 segundos para atacar a tabela adversária.
Desses 24 segundos, apenas 8 segundos podem ser executados no meio campo
defesivo. A equipa não pode voltar com a bola ao meio campo de defesa após ter
passsado a linha do meio campo.
 4. Faltas:
Existem 5 tipo de faltas, sao elas:
 Faltas «Impessoais»: tal como referido em cima, passos, dribles, e por exemplo
quando o atacante se encontra mais de 3segundos dentro do garrafão falta 3segundos,
se o ataque nao passar meio campo dentro de 8segundos é falta.
 Faltas pessoais: quando há contato nao premitido entre os atletas
 Faltas técnicas: são relativas ao comportamento do jogador, quando este atrapalha o
desenvolvimento do jogo, falas desrespeituosas.
 Antidesportivas: marcam-se quando o contato físiico ocorre de forma perigosa ou de
propositada aos padrões do jogo.
 Desqualificantes: quando há algum ato de violência praticado por um atleta ou no
caso de luta entre dois ou mais atletas.

Fundamentals:
 Drible: controlar a bola empurrando-a com uma das mãos contra o chão.
 Passe: jogar a bola para um colega de equipa. Pode ser feito de forma direta ou
tocando no chão. Quando o passe é feito para um jogador e este converte os pontos, é
chamado de uma assistência.
 Lançamento: lançar a bola ao cesto.
 Ressalto: No caso do lançamento não ser convertido, os jogadores das duas equipas
disputam a posse da bola saltando para a agarrar.
 Block: Impedimento de um lançamento.

Basket 3x3: vs Basket 5x5:

1 TABELA 2 TABELA
MEIO-CAMPO CAMPO INTEIRO
6 JOGADORES 10 JOGADORES
10 MINUTOS 10’ x 4 PERIODOS
21 PONTOS GANHA MAIS PONTOS 40’
ATAQUE DE 12’’ ATAQUE DE 24’’
1 OU 2 PONTOS 1, 2 OU 3 PONTOS
SEM PAUSAS REP. PÓS-PONTO
Bruno Ponte/ nº4/
11ºCTLH
Profssor: Alberto Amorim