6 dificuldades dos casais

em “quarentena”
Instruções para terapeutas
& exercícios para casais

Ser Terapeuta de Casal

Psicóloga Tatiana Spalding Perez - CRP 07/26032

www.serterapeutadecasal.com.br
6 dificuldades dos casais
em “quarentena”
Instruções para terapeutas

Que momento é esse que estamos vivendo?

Antes de explorarmos as seis dificuldades dos casais que
percebo como as mais frequentes neste período que estamos
vivendo, preciso pontuar que a palavra quarentena foi aqui
utilizada como expressão do contexto. O que quero dizer com
isso? Apesar do termo “quarentena” ter se tornado o comum
para nos referirmos ao contexto histórico-social vivido pela
sociedade mundial frente ao COVID-19, tecnicamente, existem
diferenças importantes nos termos corretos para as estratégias
de enfrentamento que estamos vivendo e abaixo esclareço
estas diferenças:

Quarentena: restrição de atividades ou separação de pessoas

que foram presumivelmente expostas a uma doença
contagiosa, mas que não estão doentes (porque não foram
infectadas ou porque estão no período de incubação).

Distanciamento Social: diminuição de interação entre as

pessoas de uma comunidade para diminuir a velocidade de
transmissão do vírus.

Isolamento: medida que visa separar as pessoas doentes

(sintomáticos respiratórios, casos suspeitos ou confirmados de
infecção por coronavírus) das não doentes, para evitar a
propagação do vírus.

por Tatiana Perez, CRP 07/26032 - www.serterapeutadecasal.com.br

Assim, tecnicamente estamos vivendo um período de
Distanciamento Social, sendo que algumas pessoas podem
precisar passar por isolamento ou quarentena. Pensando neste
contexto, casais que moram juntos podem enfrentar algumas
dificuldades na relação.

Abaixo listo seis dificuldades que venho percebendo através

do relato de clientes em terapia e de casos de supervisão:

O contato diário dentro de casa exige uma divisão

01
saudável de espaços. Conseguir estabelecer
Convivência limites entre o individual, o conjugal e o parental é
importante para a convivência intensiva.

Em períodos de distanciamento social, estamos

02
todxs em casa, inclusive as crianças. É comum
Filhos que os casais tenham dificuldade em como
organizar a rotina com os filhos 24h ali com eles.

Pode parecer óbvio, mas decidir quem faz o que

dentro de casa nem sempre é fácil. No contexto

03 Tarefas Domésticas de distanciamento social, as tarefas se farão

necessárias junto às demais da rotina e é
fundamental que haja divisão equalitária.

No Brasil, o distanciamento social tem provocado

uma crise econômica significativa, deixando muitas

04 Finanças pessoas desempregadas ou com salários

reduzidos. A forma como o casal lida com dinheiro
poderá influenciar diretamente na relação.

Sexo por aumentar ou diminuir o desejo sexual,

situações de crise ou tensão podem afetar a

05 Relação Sexual relação sexual do casal. Além disso, a nova rotina

de constante contato e filhos dentro de casa
também pode trazer novas dificuldades.

Não existe não comunicação. Mesmo que o casal

não se fale, olhares, caretas, comportamentos

06 Comunicação dizem muito. É natural que a convivência

intensiva gere conflitos. Como o casal comunica
entre si a existência dos mesmos?

Obviamente, algumas dificuldades poderiam já existir e o

distanciamento social as intensificou. Para ajudar os casais
frente a isso, proponho o exercício da próxima página:

por Tatiana Perez, CRP 07/26032 - www.serterapeutadecasal.com.br

Nossas Dificuldades
Exercício para casais
Abaixo você encontra uma lista de dificuldades que casais podem
enfrentar ao longo do relacionamento. Preencha a tabela abaixo
com notas de 0 a 10, sendo 0 “nenhuma dificuldade” e 10 “muita
dificuldade” e, após, marque no gráfico as respostas. O resultado
mostrará a mudança provocada durante o distanciamento social.

Dificuldade Antes do distanciamento social Durante o distanciamento social

Convivência 5 3
(espaço)

Filhos 3 7

Tarefas 8
domésticas

Finanças 4

Relação Sexual 5

Comunicação 8

Outra ________

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virtual do
exercício

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Nossas Dificuldades
Exercício para casais - Exemplo
Abaixo você encontra uma lista de dificuldades que casais podem
enfrentar ao longo do relacionamento. Preencha a tabela abaixo
com notas de 0 a 10, sendo 0 “nenhuma dificuldade” e 10 “muita
dificuldade” e, após, marque no gráfico as respostas. O resultado
mostrará a mudança provocada durante o distanciamento social.

Dificuldade Antes do distanciamento social Durante o distanciamento social

Convivência 5 3
(espaço)

Filhos 3 7

Tarefas 8 10
domésticas

Finanças 4 0

Relação Sexual 5 5

Comunicação 8 4

Outra ________ 7 1

por Tatiana Perez, CRP 07/26032 - www.serterapeutadecasal.com.br

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Nas próximas semanas vou dar seis aulas ao vivo sobre
cada uma das dificuldades aqui apresentadas. As aulas
acontecerão nas terças-feiras às 21h e o link de acesso será
enviado direto no teu whatsApp. Após a realização da aula,
serão enviados também materiais de apoio para ajudar teu
atendimento com estas demandas.

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Tatiana Spalding Perez
Psicóloga, CRP 07/26032
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