Lutas de Aproximação

LUTA OLÍMPICA
Existem duas modalidades olímpicas: Luta Greco-romana e Luta Livre. A única diferença entre as duas é o
uso das pernas. Na Luta Livre os lutadores também podem usar as pernas e segurar os adversários acima ou
abaixo da cintura; já a Luta Greco-romana segue um estilo rigidamente centrado na parte superior do corpo,
em que o competidor pode usar somente os membros superiores e atacar o oponente acima da cintura. A luta
ocorre numa área de 7 metros de largura por 7 metros comprimento. Os pontos são ganhos de acordo com
cada golpe dado ao lutador adversário. A posição inicial é em pé. Cada vez que um dos lutadores é atirado
para fora da área de combate, ou é acusado de comportamento passivo, o atacante pode escolher se reinicia a
luta a partir da posição em pé (posição inicial) ou de joelhos (posição de tapete). Os pontos são obtidos por
cada tipo de agarramento, lançamento ou manobra que se executa, e têm que ser outorgados pelo juiz.
Também se obtêm pontos se o juiz penaliza, por exemplo, por falta de competitividade. Cada combate na
luta consiste em três rounds de dois minutos de duração cada um, com um intervalo de 30 segundos entre os
rounds. Se conseguir uma vantagem de seis ou mais pontos, o lutador vence o round, e quem vencer 2 dos
três rounds é declarado o vencedor da luta. Se a vitória já puder ser declarada após dois rounds, o terceiro é
suprimido.
Judô
(caminho suave, ou caminho da suavidade) é um desporto praticado como arte marcial, fundado por Jigoro
Kano em 1882. Os seus principais objetivos são fortalecer o físico, a mente e o espírito de forma integrada,
além de desenvolver técnicas de defesa pessoal. A vestimenta utilizada nessa modalidade é o keikogi
(quimono), Sua técnica utiliza basicamente a força e equilíbrio do oponente contra ele. Palavras ditas por
mestre Kano para definir a luta: "arte em que se usa ao máximo a força física e espiritual". A vitória, ainda
segundo seu mestre fundador, representa um fortalecimento espiritual. Os três princípios: Princípio da
máxima eficiência com o mínimo de esforço (seiryoku zen’yo) Princípio da prosperidade e benefícios
mútuos (jita kyoei) Princípio da suavidade, ou seja, o melhor uso de energia (ju).
Os judocas são classificados em duas graduações: kiu e dan.As promoções no judô baseiam-se em exames
que incidem sobre requisitos tais como: duração de tempo de treino, idade, caráter moral, execução das
técnicas especificadas nos regulamentos e comportamento em competições.

Cores das faixas no Brasil

Branca 00kiu
Cinza 01kiu
Azul 02kiu
Amarela 03kiu
Laranja 04kiu
Verde 05kiu
Roxa 06kiu
Marrom 07kiu
Preta dan
Graduações dan
As graduações de dan avançam de modo crescente, ao contrario das graduações kyu, indo do 1º dan
(shoudan) ao 10º dan (juudan). Esses graus se diferenciam pelas seguintes cores das faixas:
DAN
1º DAN Shoudan ou Ichidan Faixa Preta
2º DAN Nidan Faixa Preta
3º DAN Sandan Faixa Preta
4º DAN Yondan ou Shidan Faixa Preta
5º DAN Godan Faixa Preta
6º DAN Rokudan Faixa Vermelha e Branca
7º DAN Nanadan ou Shichidan Faixa Vermelha e Branca
 8º DAN Hachidan Faixa Vermelha e Branca
9º DAN Kyuudan ou Kudan Faixa Vermelha
10º DAN Juudan Faixa Vermelha
Pontuação
O objetivo é conseguir ganhar a luta valendo-se dos seguintes pontos:
 Yuko - Um terço de um ponto. Um yuko se realiza quando o oponente cai de lado, ou quando
é imobilizado por 15 segundos;
 Wazari - Meio ponto. Dois wazari valem um ippon e termina o combate logo após o segundo
wazari. Um wazari é um ippon que não foi realizado com perfeição. Também ganha wazari
se conseguir imobilizar o oponente por 20 a 24 segundos;
 Ippon - Ponto completo. O nocaute do judô, finaliza o combate no momento deste golpe. Um
ippon realiza-se quando o oponente cai com as costas no chão, ao término de um movimento
perfeito, quando é finalizado por um estrangulamento ou chave de articulação, ou quando é
imobilizado por 25 segundos.
Penalizações
 Shido O shido é a penalização mais fraca do judô. É uma advertência que não gera pontos ao
adversário.
 Chui O chui é atribuído quando se comete uma infração um pouco mais grave, ou quando é
atribuído um segundo shido.
 Keikoku O keikoku é atribuído quando se comete uma infração grave, ou quando é atribuído
um shido quando já se tem chui, mas que não chega para terminar o combate.
 Hansoku-Make O hansoku-make é atribuído quando se comete uma infração muito grave, de
forma que esse combatente que sofre castigo é expulso e o outro vence.
Fases da projeção
 1º Kuzushi (quebra, desequilíbrio)
 2º Tsukuri (construção, preparação, encaixe)
 3º Kake (colocação, execução)
 4º Zanchin (finalização, definição)
Ideologias e espíritos
 Quem teme perder já está vencido.
 Somente se aproxima da perfeição quem a procura com constância, sabedoria e, sobretudo
humildade.
 Quando verificares com tristeza que não sabes nada, terás feito teu primeiro progresso no
aprendizado.
 Nunca te orgulhes de haver vencido a um adversário, ao que venceste hoje poderá derrotar-te
amanhã.
 A única vitória que perdura é a que se conquista sobre a própria ignorância.
 O judoca não se aperfeiçoa para lutar, luta para se aperfeiçoar. Conhecer-se é dominar-se, dominar-
se é triunfar.
 O judoca é o que possui inteligência para compreender aquilo que lhe ensinam e paciência para
ensinar o que aprendeu aos seus semelhantes.
 Saber cada dia um pouco mais e usá-lo todos os dias para o bem, esse é o caminho dos verdadeiros
judocas.
 Praticar judo é educar a mente a pensar com velocidade e exactidão, bem como o corpo obedecer
com justeza.
 O corpo é uma arma cuja eficiência depende da precisão com que se usa a inteligência.

Atividades
 1- Quais as modalidades de luta Olimpica?
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2- Quais as diferenças entre as lutas olimpicas?
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3- O que acontece quando um dos lutadores é atirado para fora da area de combate?
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4- Explique os sistemas de pontuação.
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5- Explique como consiste o combate?
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6- O que significa judô?
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7- Quem foi o fundador do judo e em que ano?
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8- Qual o principal objetivo do judô?
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9- Quais as duas graduações que os judocas são calssificados?
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10-Qual a cor da faixa de quem é 8° dan?
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11-O que é Ippon?
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12-Quanto às fases de projeções, no que consiste o 2° Tsukuri?
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13-Quanto às ideologias espiritos transcreva 3 conforme seu agrado?
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