Ensinando o paciente a

avaliar seus
pensamentos automáticos

Profa. Me. Isabela Scotton

 Profa. Me. Isabela Scotton

Graduação em Psicologia pela Universidade de São Paulo (USP-RP)

Mestre em Psicologia pela Universidade de São Paulo (USP-RP)

Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo

Instituto de Psicologia, Educação, Comportamento e Saúde
(IPECS-Rio Preto)

Formação em Terapia do Esquema pela USP-RP

Colaboradora de pesquisa no Laboratório de Pesquisa e

Intervenção Cognitivo-Comportamental (LaPICC-USP)

Sócia-Fundadora da Associação de Ensino e Supervisão

Baseados em Evidências (AESBE)
Pensamentos Automáticos

• Os PA’s podem ser errôneos ou disfuncionais

• Estão sujeitos a reflexão objetiva

• Podem alterar nossas reações (emoções, respostas fisiológicas e

comportamentos)

Beck, 2021; Wright et al., 2019

Beck, 2021
Identificando os PA’s
• Identificar mudanças de humor
• Psicoeducação do modelo cognitivo
• Descoberta guiada: “o que se passou pela sua cabeça quando …?”
• Registro de pensamentos
• Exercícios de imagens mentais: reviver situações importantes na
imaginação
• Exercícios de Role-play
• Uso de inventários

Wright et al., 2019

 Identificando os PA’s
Registro de Pensamentos Disfuncionais (RPD)

(Melo et al. 2014)

Modificando os PA’s
• Questionamento
Socrático

• Exame das evidências

• Descatastrofização

• Identificação e rotulação
Beck, 2021
das distorções cognitivas
 Modificando os PA’s
• Reatribuição

• Ensaio cognitivo

Wright et al., 2019

 Modificando os PA’s
• Uso de cartões de enfrentamento

• Geração de alternativas racionais

• Uso de registros de mudança de pensamento

Wright et al., 2019
 Modificando os PA’s

• Experimentos comportamentais

• Incentivar a trazer respostas úteis

• Quando o pensamento for verdadeiro

• Foco na solução de problemas
• Investigar se o paciente tirou uma conclusão inválida ou disfuncional
• Trabalhar a aceitação e voltar a focar na ação de valor
Beck, 2021