As cinco essências do Xingyi Quan, se

você praticar uma, você se beneficiará

infinitamente
2017-12-02 Postado por Laoyang Private School  in Culture
Lao Yang Press: Como diz o ditado: Tai Chi não sai por dez anos, e Xingyi
mata pessoas em um ano. Xingyiquan é uma família famosa em meu país,
e há muitos mestres, como Guo Yunshen, que derrotou o mundo com um
colapso de meio passo, Shang Yunxiang, o Buda com pés de ferro, etc. ?
Lao Yang assistiu recentemente a um antigo placar de boxe, acho que está
bem escrito.

1. Xingyiquan tem oito barbas : top, fivela, redonda, veneno,

abraço, queda, curva e reta. Cada um deve corresponder a três partes

do corpo humano, totalizando vinte e quatro dharmas.
De pé no estilo do boxe, esses oito devem ser possuídos, todos
armazenados em energia e qi, para que o inimigo e eu fiquemos
perdidos, e isso também é exclusivo do Boxe dos Cinco Elementos.
Três topos: no topo da cabeça, há um herói subindo ao céu; com o
topo da mão, tem o poder de empurrar montanhas; no topo da língua,
há a aparência de um leão que ruge e engolindo um elefante.
Três fivelas: fivela nos ombros, a energia chega ao cotovelo; fivela nos
joelhos e quadris, todo o corpo está cheio de energia; fivela nas
palmas das mãos e pés, todo o corpo é forte.
Três círculos: as costas são redondas e sua força destrói o corpo; o
peito é redondo e os cotovelos são cheios; a boca do tigre é redonda e
é corajoso para se espalhar.
Três venenos: veneno no coração como um guaxinim raivoso
mordendo um rato; veneno nos olhos como uma águia faminta
olhando um coelho; veneno na mão como um tigre faminto atacando
uma ovelha.
Três abraços: Dantian abraça o qi, e o qi não se dissipa, a coragem
abraça o corpo, e não é tímido; (Outro termo é três sensibilidade:
sensibilidade do coração, sensibilidade dos olhos e sensibilidade das
mãos.)
Três quedas: quando o qi cai, o qi desce para o dantian; quando o
ombro cai, o ombro pode destruir o cotovelo; quando o cotovelo cai, o
cotovelo pode destruir a mão.
Três músicas: os dois úmeros devem ser curvados e a curva será forte;
os dois braços devem ser curvados e a força será reunida; o pulso
deve ser curvado e a força será grossa.
Três posturas: quando o pescoço está reto, a energia é forte; quando a
cintura está reta, a força atinge os quatro membros; quando o joelho
está reto, há elasticidade.

2. Nove pontos

Três arcos: o dorso e o dorso estão ligados à embarcação do

governador; os dois braços e os dois arcos são rápidos e violentos;
Três inclinações: os ombros devem cair para alcançar os cotovelos, os
cotovelos devem cair para as mãos;
Três botões: o botão do ombro abre o peito e o qi da essência sobe; o
qi yin desce e o meridiano Ren passa;
Três círculos: as costas são redondas e o corpo é destruído; o corpo é
redondo e giratório; a boca do tigre é aberta e redonda.
Três topos: no topo da cabeça, há um herói que pode alcançar o céu;
nas mãos, o poder de destruir montanhas; na língua, um leão que
ruge.
Três balanços: Os dois cotovelos devem estar balançando para
proteger o peito, o corpo deve estar balançando e o corpo deve estar
vazio;
Três posturas: Aperte o pescoço e alcance o topo do corpo para
aumentar a essência e o qi; se a postura for reta, o qi pode atingir as
quatro extremidades;
Três abraços: a coragem de abraçar o corpo sem ser caótico; o abraço
dantian não se dispersa; os dois braços abraçam as costelas e não
entram e saem.
Subir e descer: subir para balançar, descer para girar, subir para a
horizontal, descer para seguir. A ascensão é o início da horizontal, o
vão é o fim da horizontal, a queda é o início do suave, a translação é o
fim do suave, e os quatro caracteres são claramente distinguidos.

Oito teorias

No corpo: inclinando-se para a frente e para trás, inclinando-se para a

esquerda e para a direita, ereto e como oblíquo, oblíquo e como ereto,
yin é yang, e se yang é bom, é yin.
Nos ombros: Essência e qi permeiam o topo, ombros caem, cotovelos
se alinham, gestos se seguem, força do corpo alcança as mãos,
ombros e cotovelos são destruídos.
No úmero: o úmero esquerdo é esticado para a frente, o úmero direito
é pressionado contra a costela, parece ser curvo mas não curvo,
parece ser reto ou não reto.
Na mão: A mão direita está na caixa torácica, a mão esquerda está
alinhada com o coração, o yin e o yang de ambas as mãos, estique-se
para frente com força e mova a mão com ela, a postura deve ser
rápida.
No dedo: os cinco dedos são divididos em partes, a forma é
semelhante a um gancho, a boca do tigre é redonda, e há rigidez e
maciez.
Na coronha: a coronha esquerda está na frente, a coronha direita é
apoiada atrás, parece ser reta, mas não reta, e o laço não é curvado.
No pé: o pé esquerdo está reto, o pé direito é oblíquo e horizontal, a
marcha não está emaranhada, o calcanhar da frente está oposto à
canela, os dois pés estão girados e os dedos estão dobrados.
No Vale: Quando o vale é levantado, o ar flui pelas quatro
extremidades, os dois eixos giram, as nádegas se encontram e a
postura muda uma com a outra.
A teoria diz: Os nove fundamentos e oito teorias devem ser claros, e
existem poderes sobrenaturais para superar as mudanças. Os
estudiosos compreendem as sutilezas do profundo, e a mente, a
imagem e a forma podem ser executadas arbitrariamente.
quatro dicas

Ponta do tendão: As garras são pontas dos tendões, as mãos e os pés

remetem ao trabalho, as mãos e os pés pisam, o qi e a força se
combinam, e onde quer que as garras vão, o poder mágico é criado.
Ponta do osso: O dente é a ponta do osso, que é útil no osso, e quando
os dentes são cortados, o cabelo é feito. A função do dente é como um
tigre.
Ponta de sangue: O cabelo é ponta de sangue, zangado e correndo
para bandidos, a roda de sangue gira, o espírito é corajoso, embora o
cabelo seja um pouco peludo, a força pode abalar a montanha.
Ponta da carne: a língua é a ponta da carne, e quando enrolada, o qi
fica abaixado, os olhos ficam abertos e firmes, o dantian é forte, os
músculos são de ferro e as vísceras ficam cheias.
A teoria diz: Os microprincípios dos quatro ramos devem ser
estudados, e o espírito e a coragem devem destruir a montanha. Os
quatro personagens de Ruo Ming são misteriosos e maravilhosos, e o
esplendor da vontade divina é cheio de energia.
Exercite os músculos e os ossos : Se você quer ser saudável,

primeiro deve exercitar os músculos e os ossos. O osso nasce da

essência e está conectado com os tendões. Quando os tendões se
expandem e se contraem, a força aumenta. O osso é mais pesado e a
medula está cheia (a medula é a essência do ser humano). A
expansão e contração dos tendões e a flexibilidade dos ossos são
todos exercícios. A cabeça é a cabeça dos Cinco Yangs, e a cauda é o
portão do Vaso Governador. A cabeça deve estar no topo, a essência
regular na cauda penetrará três passagens na pílula de lama (mente),
o peito traseiro (referindo-se aos tendões das costas e dos tendões do
peito) deve ser arredondado, e o qi afundará e retornar ao dantian
(abdômen inferior). Segure os dois braços juntos, expire pelas
cavidades dos ombros, abra e feche e alcance o coração dos dedos (o
que significa que o coração pertence aos tendões). Como sua forma, o
dragão perfura a essência dos olhos, o poder das garras, o tigre senta,
balança a cabeça e encara, e senta nos quadris com os joelhos
erguidos. A cintura é como uma roda girando, e o corpo tem uma linha
nivelada; os dois pés estão vazios no coração, e o chão é como uma
broca; as duas pernas são como um arco, e o avanço e o recuo devem
estar ligados; os ossos e espíritos do rio giram (como a haste de uma
máquina), e os tendões se expandem e se contraem como cordas de
arco; A energia do corpo é como uma corda cheia de cabelos, a mão é
como uma flecha; o movimento é como um fio, as mãos são como
algodão rasgado; A forma e o significado são abalados, a cabeça agita
a cauda, move-se como um dragão voador subindo ao céu, corta
como um tigre feroz para fora da floresta, salta verticalmente como
um macaco, e o movimento dos pés é leve como um gato.

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