SAÚDE MENTAL

Melhores Práticas
1 Sinais de Alerta

RED FLAGS

F
alha de
concentração

La
ziness
estafa física e mental

G
rumpiness
irritabilidade

Sono
problemas
2 E.V.A
Para lidar com saúde mental no ambiente de trabalho é necessário ser um especialista em psicologia
ou psiquiatria?

Pelo contrário, medidas facilmente implementáveis são capazes de impactar positivamente a vida
das pessoas e garantir a construção de um ambiente positivo e mais saudável.

Deixamos aqui uma sugestão que você pode incorporar nas suas práticas como líder e que poderá
trazer resultados incríveis. É o que chamamos de ROTINA E.V.A., baseada em 3 pontos centrais:

Escuta
Tenha em sua rotina o hábito de ativamente criar um espaço de
escuta para os colaboradores. Estar disponível para ouvir as
demandas e partilhar angústias é extremamente importante.
Muitas vezes deixamos de escutar por não saber o que fazer com
as possíveis queixas, mas não devemos esquecer que escutar por
si só já é terapêutico.

Validação
Após escutar as demandas e questões das pessoas, validar e
mostrar-se empático para com a angústia alheia é uma habilidade
crucial. Quando damos importância e nos mostramos preocupados
com o sofrimento do outro, somos capazes de passar a mensagens
como: conte comigo, eu entendo sua angústia e/ou você não está só.

Avaliação
Após escutar e validar questões da equipe, podemos mostrar
possíveis caminhos ou estratégias, como por exemplo, reforçar
intervenções dos programas de wellness ou sugerir uma avaliação
especializada.
3 Passos para reconhecer
sintomas

Investigue em alguns passos como está sua equipe. Se obtivermos dois ou

mais quesitos positivos, há risco aumentado de maiores de dificuldades.
(s) = sim, apresenta | (n) = não, não apresenta

1 Emocional (s) (n)

Funcionário que está lutando com sua saúde mental, pode parecer irritado, sensível a
críticas, demonstrar uma perda atípica de confiança ou parecer perder o senso de
humor.

2Cognitivo (s) (n)

Funcionário pode cometer mais erros do que o normal, ter problemas para tomar
decisões ou não ser capaz de se concentrar. Esteja atento a qualquer queda repentina
e inexplicável de desempenho no trabalho.

3Comportamental (s) (n)

Isso pode incluir atitudes como chegar atrasado, não fazer pausas para almoço, tirar
uma folga não oficial, não entrar em brincadeiras no escritório, não cumprir prazos,
ficar mais introvertido ou extrovertido. Geralmente agindo fora da personalidade.

4Físico (s) (n)

Os funcionários que estão estressados às vezes exibem sintomas físicos como um
resfriado constante, cansaço no trabalho, aparência de que não fizeram nenhum
esforço com a sua aparência ou perda/ganho de peso rápido.

5Bu siness (s) (n)

A nível empresarial, preste atenção no aumento das ausências ou rotatividade do
pessoal. Você notou funcionários trabalhando mais horas ou uma queda geral nos
níveis de motivação e produtividade?

MIND FLAGS
Funcionários com alteração em duas ou mais
dimensões devem ser avaliados através da
ESTRATÉGIA JUNGLE TALKS
4 Método Jungle Talks

Quando abordar um colaborador, o feedback pode ser feito

em 5 passos:

Problematização
Estratégias de
1
O que você sente
que mais está te
incomodando hoje enfrentamento
em dia? Como você tem lidado
com isso até agora?

Planejamento
2
3
Como você acha
que poderia
solucionar essa
questão?

Adequação

4
Podemos pensar
juntos nas seguintes
alternativas...

Execução
5
Implementação de ideias

Programar nova conversa

5 Mindgifts e como

eles ajudam

Pequenas ações que melhoram sua saúde mental &

o que a ciência diz sobre isso

-> mindgifts da Jungle

o que escutamos por ai...

pratique atenção plena; faça meditação; guarde um tempo

para si mesmo; faça exercícios físicos; e muitos outros

como a ciência explica...

são úteis como tratamentos complementares ou tratamentos

primários em pacientes com relativamente baixa ansiedade

mas...

elas não substituem o tratamento psiquiátrico de distúrbios de ansiedade,

porque a evidência de sua eficácia é geralmente muito mais fraca

a Jungle nisso tudo...

aqui na Jungle trabalhamos com prevenção, sendo assim apoiamos e

oferecemos esses mindgifts (presentes para a mente) durante toda a jornada

além disso...

temos como objetivo a criação de um ambiente aberto,

desmistificando a saúde mental no trabalho

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MENTAL
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