Ficha de Trabalho Sistema Respiratório

Nome: Maria Teixeira Marreiros Data: 14/03/2023
Curso: Naturopatia Disciplina: Fitoterapia

Ano: 2.º Turma: Manhã
FICHA DE TRABALHO – SISTEMA RESPIRATÓRIO
1- Homem, 39 anos. Apresenta tosse seca sem expetoração, dores de garganta e

tem febre (39º). Não é fumador.
Queixa principal:
TOSSE SECA SEM EXPETORAÇÃO
DORES DE GARGANTA
FEBRE (39º)
Outras considerações:
NÃO É FUMADOR.
Proposta terapêutica:
A nível terapêutico, e com a informação que temos aqui disponível, podemos propor o
seguinte:
1. NUTRIÇÃO ORTOMOLECULAR:
● Nome: VITAMINA C + BIOFLAVONÓIDES

Vitamina C Alcalina – 60 cápsulas – EcoGenetics
● Indicação:
É imunoestimulante e antioxidante. Indicado em situações de
gripes, constipações e infeções. Os bioflavonóides ajudam na
absorção da Vitamina C.
● Contra-indicações e Efeitos secundários:
É dos antioxidantes mais seguros. Apenas se registam efeitos
secundários acima de 1000 mg/ dia.
● Composição: Por 2 cápsulas:
- Ascorbato de cálcio - 560 mg
- Vitamina C - 500mg (625% VRN)
- Cálcio - 60 mg (7,4% VRN)
- Bioflavonoides citrícos - 100mg
- Hesperidina - 35mg
● Preço: 19,75€
● Onde comprar:
https://nutribio.pt/loja/vitamina-c-alcalina-60-capsulas-ecogenetic
s/
● Como tomar:
Tomar 2 comprimidos todos os dias, fora das refeições.
● Nome: VITAMINA A e D
Vitamin A & D 10000/400 IU – 100 cápsulas – Now,
● Indicação:
Imunomoduladoras, ajudam a melhorar a função imunitária.
- Vitamina A: Não usar com antibióticos, anticoagulantes,
estatinas e corticóides (pode interferir na sua ação).
- Sinais de toxicidade incluem: Náuseas, vómitos,
cefaleias, tonturas, visão turva, descoordenação de
movimentos (leve); hemorragias, cirrose hepática,
enxaquecas, tonturas e vómitos (grave).
- Vitamina D: Não usar com medicamentos
hipolipidemiantes, laxantes e álcool.
anorexia, baixos níveis de cálcio, cefaleia, diarreia,
obstipação (crianças); anorexia e perda de peso,
vómitos, sede intensa, baixos níveis de cálcio e fósforo,
perturbações do funcionamento renal (adultos).
● Composição: Por 1 cápsula:
- Vitamina A - 3000 mcg (10000 IU)
- Vitamina D3 - 10 mcg (400 IU)
● Preço: 10,61€
● Onde comprar:
https://nutribio.pt/loja/vitamin-a-d-10000400-iu-100-capsulas-no
w/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=sma
rt-shopping&utm_term=&gclid=Cj0KCQjwk7ugBhDIARIsAGuvgP
ZHqWrHuOZUMdveq-seRNyNeh9CiR6rm1d6xoHjkClH_0ofc6aY
y9MaAhmTEALw_wcB
● Como tomar:
Tomar 1 cápsula por dia, com uma refeição.
NOTA: Opta-se por não se recomendar a vitamina E, apesar

da sua ação imunomoduladora e analgésica, uma vez que
tem efeito anti-agregante plaquetário, o que entra em conflito
com a recomendação do Salgueiro, que também produz
efeito semelhante, sendo contra-indicados em simultâneo.
2. FITOTERAPIA:
Da lista de plantas que demos na aula, escolhi as seguintes para este caso prático:
- SALGUEIRO - Antipirético (para baixar a febre alta - 39º) + Analgésico +
Anti-inflamatório (para aliviar dores de garganta). Usado para síndromes febris
de gripes.
→ Não usar se paciente tomar medicação que diminua a agregação plaquetária ou
anti-inflamatórios.
→ Atenção a pacientes com úlceras gastrointestinais.
- ALCAÇUZ - Tem efeito antitússico, usado na tosse seca e irritativa sem

expetoração.
→ Pela sua actividade estrogénica e mineralocorticoide, não deve ser administrado
durante mais que 6 semanas.
→ Não associar com medicamentos hipertensores ou corticóides.
→ Não usar em pacientes com hipertensão, diabetes e hiperestrogenismo ou com
tumores dependentes de estrogénio.
- TOMILHO - Antiespasmódica, expetorante, antisséptica. Indicado para tosse

irritativa e afeções das vias respiratórias.
De seguida, apresento uma tabela com o(s) suplemento(s) que encontrei no mercado
com estas plantas e achei pertinentes para o caso clínico, bem como as infusões
recomendadas para o paciente:
2. FITOTERAPIA - SUPLEMENTOS + INFUSÃO:
● Nome:
Fluicê – 30 cápsulas – Uriach
● Indicação: Mencionado acima.
- Não tomar em caso de hipersensibilidade a um dos
seus componentes;
- Na gravidez e na amamentação;
- A crianças com menos de 8 anos;
- Em caso de toma de medicamentos diuréticos,
laxantes, corticóides e digoxina;
- O uso prolongado;
- Em indivíduos com doenças autoimunes ou
degenerativas;
- Em caso de alergia aos salicilatos ou em caso de asma
(devido à presença de Salgueiro Branco);
- Em caso de alergia a picada de abelhas ou a produtos
derivados do mel (devido à presença de Propólis).
- A toma de antibióticos (tetraciclinas e quinolonas) deve
ser o mais afastada possível da toma de suplementos
que contenham zinco.
- Podem ocorrer perturbações gastrointestinais
(náuseas, vómitos, obstipação, diarreia).
● Composição: Suplemento alimentar com Vitamina C,
Própolis e Equinácia.
(Echinacea purpurea L. (Equinácia; extrato da raiz contendo
pelo menos 4% de polifenóis), n-acetilcisteína, gelatina, agente
de volume: celulose microcristalina, Salix alba (Salgueiro
Branco; extrato seco da casca contendo pelo menos 10% de
salicina), Eucalyptus globulus labill. (Eucalipto; extrato das
folhas), Thymus vulgaris (Tomilho; extrato das folhas e
flores), propolis, Glycyrrhiza glabra (Alcaçuz; extrato da raiz
contendo 10% de ácido glicirrízico), ácido L- ascórbico,
antiaglomerante: estearato de magnésio, óxido de zinco,
antiaglomerante: dióxido de silício. )
● Preço: 10,89€
● Onde comprar:
https://nutribio.pt/loja/fluice-30-capsulas-uriach/
● Como tomar:
Tomar 2 cápsulas, 3 vezes ao dia.
INFUSÃO:
- Pode fazer infusão até 3/4 vezes ao dia.
- Comprar plantas mencionadas abaixo em ervanárias
ou lojas de produtos naturais. O gengibre e o alho
encontram-se em supermercados e mercearias.
● Nome: GENGIBRE
● Indicação:
É diaforético (faz suar) + antipirético (para baixar a febre alta).
Usado para tosses, gripes e constipações.
Não usar na gravidez, aleitação, crianças com idade inferior a
6 anos, doentes com úlcera péptica, colite, doenças hepáticas
e neurológicas como epilepsia ou Parkinson.
● Nome: ALTEIA
● Indicação:
Protetora das mucosas, anti-inflamatória e emoliente. Indicada
para tosse seca, gripe e inflamações orofaríngeas.
O elevado teor em mucilagens pode reduzir a absorção de
medicamentos tomados por via oral.
Quando é prescrita a diabéticos, ajustar, se necessário, as
doses de insulina ou dos antidiabéticos orais.
● Nome: ALHO
● Indicação: Antibiótico natural. Ação anti-infecciosa em
gripes com tosse.
Não usar em hemorragias ativas, pré e pós-operatório,
trombocitopenias e tratamentos com anticoagulantes. O
excesso de consumo de alho pode produzir irritações
gastrointestinais e reações alérgicas.
● Nome: CANELA (EM PAU)

● Indicação: Estimulante respiratório e
imunomoduladora.
Não usar na gravidez (ação estrogénica).
Não usar ao mesmo tempo que a baunilha e o
bálsamo-de-perú.
● Nome: CURCUMA (EM PÓ)

● Indicação: Anti-inflamatório potente.
Não usar na gravidez (ação estrogénica), amamentação e em
crianças.
Não usar em pessoas que tenham sensibilidade ou alergia à
curcumina, obstrução de ductos biliares, distúrbios
hemorrágicos ou que tomem medicação anticoagulante.
RESUMO DA
PROPOSTA
TERAPÊUTICA:
Nome do Modo de Em PA Almoço A meio Jantar Antes

suplemento tomar jejum da de
tarde deitar
VITAMINA C + Fora da 1 1
BIOFLAVONÓID refeição
ES
VITAMINA A e D À refeição 1
FLUICÊ À refeição 2 2 2
INFUSÃO DE Qualquer 1 1 1 1
GENGIBRE, altura do
ALTEIA, ALHO, dia -
CANELA E 3a4
CURCUMA vezes ao
dia
3. AROMATERAPIA:
● Nome: EUCALIPTO GLOBULUS

● Indicação:
Antisséptico respiratório. Ajuda a desobstruir as vias
respiratórias.
● Como tomar:
2 gotas de OE em inalação (Colocar gotas em bacia com
água quente e inalar o vapor), à noite antes de ir dormir.
+ Colocar entre 5 a 10 gotas num aromastick e ir inalando
durante o dia.
Não utilizar em períodos de gravidez, amamentação,
asmáticos, crianças com menos de 7 anos.
● Preço: 6,13 €
● Onde comprar:
https://www.naturitas.pt/p/suplementos/fitoterapia/oleos-ess
enciais/oleo-essencial-de-eucalipto-globulus-10-ml-de-oleo-
essencial-eucalipto-pranarom
● Nome: CIPRESTE
● Indicação:
Antitússico e com propriedades descongestionantes.
Indicado para tosse seca e irritativa.
● Como tomar:
3 gotas de OE Cipreste em 3 gotas de OV Amêndoas doces
sobre o tórax.
Não utilizar em períodos de gravidez, amamentação, em
pacientes que tenham tumores ou que estejam a fazer
tratamentos hormonais.
O uso excessivo pode provocar entorpecimento cerebral,
sensação de desequilíbrio, vertigem.
● Preço: 6,40 €
● Onde comprar:
enciais/oleo-essencial-de-cipreste-da-provenca-10-ml-de-ol
eo-essencial-pranarom
4. AURICULOTERAPIA:
TÉCNICAS PONTOS INDICAÇÕES PARA

PACIENTE
● SANGRIA: ● Ápice do Trago: --
Usado para afeções
Indicação: orofaríngeas
Alívio rápido da febre. + Antipirético, anti-inflamatório,
sedante.
Contra-indicações e efeitos
secundários:
Não usar em crianças, grávidas
até 3 meses, pacientes com
problemas de coagulação,
tratamento com anticoagulantes,
anemia ou hepatite.
● AGULHAS: → Caso de Excesso: - Deve pressionar as

Procedimento: Correspondentes: → Estímulo sementes entre 5 a 7
Colocação de agulhas durante 20 Dispersante. vezes/dia e as esferas
a 30 minutos. 1. Nariz interno (Ajuda a entre 3 a 5 vezes/dia
desobstruir o nariz). durante 7 dias.
Pontos Correspondentes: 2. Faringe/Laringe (Ajuda
Rotação sentido anti-horário. com dores de garganta). - Após os 7 dias,
3. Amígdala (Garganta) deverá regressar para
Pontos Funcionais e de Zang-Fu: (Ajuda com dores de nova consulta
Sem rotação. garganta). (retirando os pontos 24
4. Brônquios (Ajuda a horas antes), ou deverá
● ESFERAS/SEMENTES: acalmar a tosse). o paciente retirar as
Procedimento:
5. Traqueia (Ajuda a sementes e esferas.
Pontos Funcionais e de Zang-fu:
acalmar a tosse e drenar
Colocar sementes de mostarda
(estímulo neutro). a garganta).
Funcionais: → Estímulo Neutro.
Pontos Correspondentes: Esferas 6. Shenmen (Analgésico,
magnéticas prateadas (estímulo anti-inflamatório,
dispersante). sedativo - Ajuda a
acalmar tosse, dores de
Todos estes pontos têm como garganta e febre).
objetivo ajudar a aliviar a febre, a 7. Ponto Calor (Ajuda a
tosse seca e opressão no peito. acalmar a febre e a
sensação de calor em
geral).
8. Supra-renal
(Anti-pirético e,
anti-inflamatório).
Zang-Fu: → Estímulo Neutro.
9. Pulmão (Ajuda a
a garganta).
10. Intestino Grosso (Ajuda
a aliviar patologias
relacionadas com nariz e
garganta).
5. OUTRAS
RECOMENDAÇÕES:
1. Diminuir o consumo de sal.
● ALIMENTAÇÃO: 2. Diminuir ingestão de alimentos processados (bolos,

bolachas, batatas fritas), álcool, café, tabaco, açúcar,
alimentos com glúten, laticínios, tudo o que seja refinado e
carnes vermelhas. Ou seja, diminuir alimentos
inflamatórios em geral.
3. Aumentar a ingestão de alimentos fermentados,

probióticos (para ajudar a aumentar a imunidade), frutas
e legumes, ricos em vitaminas e minerais, especialmente:
a. AGRIÃO - Diurético, remineralizante e vitamínico.
b. BRÓCOLOS - Muito rico em vitamina C.
c. KIWI - Muito rico em vitamina C.
d. LIMÃO - Muito rico em vitamina C e bioflavonóides.
4. Aumentar a ingestão de cogumelos, sobretudo:

a. SHIITAKE:
Encontra-se à venda em supermercados, pode acrescentar às
refeições: sopas, massas, arroz, quinoa, etc.
b. REISHI:
Ajuda especialmente em problemas respiratórios. Efeito
analgésico.
Existe à venda em pó ou cápsulas. Acrescentar uma colher de
chá a sopas, café, sumos, massas, arroz, quinoa, etc.
c. CAUDA DE PERU (Turkey Tail)
→ Todos os cogumelos referidos ajudam a reduzir a humidade e o

muco, são hepatoprotetores e são imunomoduladores (devido à
presença de Beta-glucanos).
5. Introduzir ingestão de algas, nomeadamente:

a. LÍQUEN DA ISLÂNDIA
- Indicação: Casos de constipação, gripe e febre, pois é
calmante da irritação das vias respiratórias.
- Como tomar: Pode ser tomada em infusão 2 a 3 vezes
por dia, ou em xarope, 2 a 5 colheres de sopa por dia.
- Contraindicações: Não usar se paciente tiver gastrites ou
úlceras gastroduodenais. Atenção pois pode provocar
irritação na pele. Recomenda-se uso descontínuo. Ou
seja, tomar apenas durante 1 mês.
b. DULSE:
- Indicação: Rica em vitamina C e pró-vitamina A (ajudam
com a imunidade). Indicada em casos de febre, pois
promove a sudorese (sob forma de infusão).
- Como tomar: Pode ser consumida crua, sem demolho
prévio (o que garante a biodisponibilidade das vitaminas);
cozida ao vapor muito brevemente e adicionada a sopas,
saladas, omeletes, etc. Ou ainda em infusão (para
promover a sudorese).
- Contraindicações: ---
6. Aumentar a ingestão de água: Pelo menos 2 litros por

dia. Vai ajudar a limpar as vias respiratórias e a reduzir o
muco.
● EXERCÍCIO - 5 a 6 vezes por semana, pelo menos 30 minutos/dia.

FÍSICO:
● MEDITAÇÃO: - 5 a 6 vezes por semana, pelo menos 10 minutos/dia.
● CONTACTO COM - Ajuda a relaxar e a respirar melhor. Tanto o ar do mar

A NATUREZA: como o ar da floresta ajudam a conectar-se consigo
Floresta, Praia, o próprio e a desobstruir vias respiratórias.
que for mais
cómodo.
● HIGIENE DO - A partir das 20/21h, desligar aparelhos eletrónicos ou, pelo

SONO: menos, baixar a luminosidade dos mesmos. Usar luzes em
casa amareladas ou vermelhas.
- Deitar às 22h - quando começa o maior estímulo de

melatonina.
REAVALIAÇÃO - Marcar nova consulta para daqui a 15 dias para

reavaliação geral.
- Disponibilizar contacto telefónico e email caso seja
necessário esclarecimento de dúvidas.
2- Mulher, 25 anos. Tem febre (38º), sente dores no corpo, tosse com
expetoração esbranquiçada-transparente.
Queixa principal:
FEBRE (38º)
DORES NO CORPO
TOSSE COM EXPETORAÇÃO ESBRANQUIÇADA-TRANSPARENTE
seguinte:

● Indicação:
● Preço: 19,75€
● Onde comprar:
s/
● Como tomar:
● Indicação:
● Preço: 10,61€
● Onde comprar:
y9MaAhmTEALw_wcB
● Como tomar:

2. FITOTERAPIA:
- SALGUEIRO - Antipirético (para baixar a febre 38º) + Analgésico +
Anti-inflamatório (para aliviar dores no corpo). Usado para síndromes febris de
gripes.
- BÁLSAMO DE TOLÚ - Tem efeito expetorante. Indicado para tosse produtiva e
inflamações orofaríngeas.
→ Não tem contraindicações.
→ Não usar doses não terapêuticas em administração oral, pois irrita as mucosas.

- SABUGUEIRO - Antigripal, antipirético, anti-inflamatória e expetorante.

Indicada para gripes e inflamações das vias respiratórias com febre.
→ Não tem contraindicações, nem efeitos secundários.
● Nome:
Respiralform - 200 ml - Bioforma
seus componentes;
- O uso prolongado.
● Composição: Suplemento natural à base de
Pulmonária, Sabugueiro, Pinheiro, Tília, Anis verde,
Bálsamo de Tolu, Drosera e Tomilho.
● Preço: 10,50€
● Onde comprar:
https://www.bioforma.pt/loja/225/14/saude-e-bem-estar/respiral
form-200-ml-bioforma-detalhes.html
● Como tomar:
Tomar 1 colher de sopa, 3 vezes ao dia, fora das refeições.
● Nome:
Salgueiro Branco orgânico - 60 cápsulas - Nature et Partage
- Não exceder 2 cápsulas por dia, ou seja, 600 mg.
- Uso não recomendado para pessoas alérgicas a
derivados salicilatos, pessoas em tratamento
anticoagulante e crianças menores de 12 anos.
● Composição: Extrato seco de casca de salgueiro
branco (83,3%), maltodextrina orgânica (10%).
● Preço: 12,11€
● Onde comprar:
https://www.naturitas.pt/p/suplementos/fitoterapia/salgueiro/sal
gueiro-branco-organico-60-capsulas-nature-et-partage
● Como tomar:
Tomar 1 colher de sopa, 3 vezes ao dia, fora das refeições.
● Preço: 10,50€
● Onde comprar:
https://www.bioforma.pt/loja/225/14/saude-e-bem-estar/respiral
form-200-ml-bioforma-detalhes.html
● Como tomar:
De manhã e/ou à noite, durante a refeição, com um copo de
água.
INFUSÃO:
Pode fazer infusão até 3/4 vezes ao dia.
Comprar plantas mencionadas abaixo em ervanárias ou lojas

de produtos naturais. O gengibre e o alho encontram-se em
supermercados e mercearias.
● Nome: GENGIBRE
● Indicação:
Usado para tosses, gripes e constipações.
● Nome: HORTELÃ-PIMENTA (EM FOLHAS)

● Indicação:
Antitússico, mucolítico e expetorante, descongestionante das
vias respiratórias. Indicado para catarro do aparelho
respiratório e inflamação da mucosa oral.
---
● Nome: SABUGUEIRO
● Indicação:
Mencionado acima.
---
● Nome: ALHO
gripes com tosse.

imunomoduladora.
bálsamo-de-perú.

● Indicação: Anti-inflamatório potente,
crianças.
RESUMO DA
PROPOSTA
TERAPÊUTICA:

tarde deitar
ES
RESPIRALFORM 1 colher 1 1 1
de sopa, 3
vezes ao
dia, fora
das
refeições.
SALGUEIRO De manhã 1 1
BRANCO e/ou à
ORGÂNICO noite,
durante a
refeição.
GENGIBRE, altura do
SABUGUEIRO, dia -
ALHO, CANELA 3a4
E CURCUMA vezes ao
dia
3. AROMATERAPIA:
● Nome: EUCALIPTO RADIATA

● Indicação:
Anticatarral, expetorante. Antiviral e estimulante do sistema
respiratório. Antibacteriano, anti-inflamatório e analgésico.
● Como tomar:
40 gotas de OE Eucalipto radiata + 10 gotas OE tomilho,
diluídas em 50 ml OV Amêndoas doces → Aplicar nas
costas e friccionar.
crianças com menos de 3 anos.
● Preço: 5,90 €
● Onde comprar:
https://www.naturitas.pt/oleo-essencial-eucalipto-radiata-10-
ml-de-oleo-essencial-pranarom/p
● Nome: TOMILHO
● Indicação:
Anti-infeccioso de largo espectro. Tónico e vitalizante geral,
aliviando cansaço e dores no corpo.
● Como tomar:
Protocolo referido acima.
+ Tomar 1 gota OE Tomilho 3 vezes ao dia, diluída numa

colher de chá de mel.
+ 1 gota OE Tomilho, diluído em 10 gotas OV Amêndoas

Doces e friccionar na coluna → Para ação energética e
estimulante do sistema imunitário.
Não utilizar em períodos de gravidez, amamentação e
crianças.
● Preço: 10,77 €
● Onde comprar:
enciais/oleo-essencial-de-tomilho-com-folhas-saborosas-flor
idas-10-ml-de-oleo-essencial-pranarom?gclid=Cj0KCQjw2c
WgBhDYARIsALggUhrJeBJlt2cYPHyynQ8_UuTtA712HIz3o
PATMzveYgDo3mb5weoeEpcaAm6OEALw_wcB
4. AURICULOTERAPIA:

PACIENTE

sedante.
secundários:
anemia ou hepatite.
● AGULHAS: → Caso de Excesso: Deve pressionar as

a 30 minutos.
Pontos Correspondentes: 1. Nariz interno (Ajuda a entre 3 a 5 vezes/dia
Rotação sentido anti-horário. desobstruir o nariz). durante 7 dias.
2. Faringe/Laringe (Ajuda Após os 7 dias, deverá
Pontos Funcionais e de Zang-Fu: com dores de garganta). regressar para nova
Sem rotação. 3. Amígdala (Garganta) consulta (retirando os
(Ajuda com dores de pontos 24 horas antes),
● ESFERAS/SEMENTES: garganta). ou deverá o paciente
Procedimento: 4. Brônquios (Ajuda a retirar as sementes e
Pontos Funcionais e de Zang-fu: acalmar a tosse). esferas.
5. Traqueia (Ajuda a
(estímulo neutro).
Pontos Correspondentes: Esferas a garganta).
magnéticas prateadas (estímulo Funcionais: → Estímulo Neutro.
dispersante). 6. Shenmen (Analgésico,
anti-inflamatório,
Todos estes pontos têm como sedativo - Ajuda a
objetivo ajudar a aliviar a febre acalmar tosse, dores de
alta, as dores de garganta e a garganta e febre).
tosse seca. 7. Ponto Calor (Ajuda a
acalmar a febre e a
sensação de calor em
geral).
8. Supra-renal
(Anti-pirético e,
9. Pulmão (Ajuda a
a garganta).
garganta).
5. OUTRAS
RECOMENDAÇÕES:


a. SHIITAKE
O Shiitake encontra-se à venda em supermercados, pode
acrescentar às refeições: sopas, massas, arroz, quinoa, etc.
b. REISHI - Ajuda especialmente em problemas
respiratórios. Efeito analgésico, alivia as dores.


b. DULSE:
muco.
● EXERCÍCIO 5 a 6 vezes por semana, pelo menos 30 minutos/dia.

FÍSICO:
● MEDITAÇÃO: 5 a 6 vezes por semana, pelo menos 10 minutos/dia.
● CONTACTO COM Ajuda a relaxar e a respirar melhor. Tanto o ar do mar como o ar

A NATUREZA: da floresta ajudam a conectar-se consigo próprio e a desobstruir
Floresta, Praia, o vias respiratórias.
que for mais
cómodo.


melatonina.

3- Criança, 9 anos. Apresenta tosse irritativa sem expetoração e piora durante a
noite.
Não tem febre e é asmático.
Queixa principal:
TOSSE IRRITATIVA SEM EXPETORAÇÃO + PIORA DURANTE A NOITE
ASMÁTICO
NÃO TEM FEBRE
Cuidados a ter:
CRIANÇA COM 9 ANOS
seguinte:
● Nome: VITAMINA C:
Biokygen Vitamina C – 250ml – Fharmonat
Biokygen Vitamina C é a solução para proteger as suas crianças
com doses de vitamina C pensadas para os mais pequenos, na
forma de xarope com agradável sabor a laranja.
● Indicação:
gripes, constipações e infeções.
● Composição: Por 20 ml:
Vitamina C - 250 mg
● Preço: 12,12€
● Onde comprar:
https://nutribio.pt/loja/biokygen-vitamina-c-250ml-fharmonat/?ut
m_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=smart-sh
opping&utm_term=&gclid=Cj0KCQjw2cWgBhDYARIsALggUhpN
D3Hryp3P6M6x2scfMyf3oxeMtcJ3aEb0Qz1R3_ErXYyIXlkQ1O
MaAgEJEALw_wcB
● Como tomar:
- Crianças entre os 7 e os 12 anos:
30ml por dia. 15 ml ao pequeno-almoço e 15 ml ao jantar.
2. FITOTERAPIA:
- ALTEIA - Protetora das mucosas, anti-inflamatória e emoliente. Indicada para
tosse seca, gripe e inflamações orofaríngeas.
→ O elevado teor em mucilagens pode reduzir a absorção de medicamentos tomados
por via oral.
→ Quando é prescrita a diabéticos, ajustar, se necessário, as doses de insulina ou dos
antidiabéticos orais.
- SABUGUEIRO - Antigripal, antipirético, anti-inflamatóra e expetorante.

Indicada para gripes e inflamações das vias respiratórias.
- BÁLSAMO DE TOLÚ - Expetorante. Indicado para doenças do aparelho

respiratório, entre as quais asma, como é o caso.
- DROSERA - Expetorante, indicado para tosse seca, espasmódica e irritativa.

Secretolítico na tosse, bronquite e asma brônquica.
- TUSSILAGEM - Expetorante e emoliente. Estimulante respiratório. Indicada

para casos de asma brônquica e inflamações das vias respiratórias.
→ Não usar na gravidez, aleitação e insuficiência hepática.
→ Não usar com medicamentos hipotensores e cardiotónicos, pois pode haver
interação.
→ Em doses não terapêuticas, é hepatotóxica.

● Nome:
Biprol - Propolis Verde + Rebentos de Pinaceas – 200ml
● Indicação: Biprol- Própolis verde + Rebentos de
Pináceas é um depurativo pulmonar de última geração.
Trata-se de um extrato hidrofílico composto por 9
plantas peitorais, 1 tisana evaporada de 2 plantas, 4
óleos essenciais, 1 extrato hidrofílico de rebentos de
Pinheiro e de Abeto e Própolis Verde de Alecrim do
campo. É um poderoso auxiliar no conforto das vias
respiratórias, adequado a toda a família, inclusive para
fumadores e ex-fumadores.
- Grávidas e mães em amamentação.
- Devido aos seus componentes naturais, o xarope
poderá apresentar depósito, devendo por isso agitá-lo
bem antes de cada utilização.
- Não contém sacarose, uso tolerado por diabéticos. Não
contém ingredientes de origem animal, adequado a
vegetarianos.
- Não utilizar no caso de alergia ou hipersensibilidade a
qualquer um dos seus constituintes.
- Recomenda-se precaução especial na toma de
suplementos alimentares em pessoas com insuficiência
renal grave.
- Contém edulcorante, o seu consumo excessivo pode
ter efeitos laxativos. Contém derivados apícolas.
● Composição:
Por 30ml:
- Extrato fluido de Própolis Verde - 1300 mg

- Bálsamo de Tolú, Myroxylon toluifera - 1200 mg
- Extrato hidrofílico de rebentos de Pináceas, Pinus
sylvestris, Abies alba Miller - 1500 mg
- Extrato hidrofílico de (4300mg): Papoila, Papaver
rhoeas (pétalas); Tussilagem, Tussilago farfara
(folhas e capítulos florais); Marroio;
- Marrabium vulgare (sumidades floridas); Drósera,
Drosera rotundifolia (partes aéreas); Sabugueiro,
Sambucus nigra (flores).
- Tisana evaporada de Hortelã Pimenta - 800 mg
- Tisana evaporada de Anis Verde, Pimpinella anisum -
800 mg
- Óleos essenciais de Tomilho, Thymus vulgaris –
210 mg
- Óleos essenciais de Pinheiro, Pinus sylvestris – 210
mg
- Óleos essenciais de Menta, Mentha piperita – 210
mg
- Óleos essenciais de Eucalipto, Eucalyptus globulus
- 210 mg
- FOS (fruto-oligossacáridos) - 100 mg
● Preço: 16,60€
● Onde comprar:
https://nutribio.pt/loja/propolis-verde-rebentos-de-pinaceas-200
ml-biprol/
● Como tomar:
Crianças (mais de 6 anos): Tomar 1 colher de chá (5 ml) 3
vezes ao dia (3 x 5 ml).
INFUSÃO:
- Neste caso, como é uma criança, beber a infusão pelo menos
1 vez por dia, à noite antes de ir dormir.

de produtos naturais.
● Nome: ALTEIA
● Indicação:

● Indicação:
---
● Indicação:
Mencionado acima.
--
RESUMO DA
PROPOSTA
TERAPÊUTICA:

tarde deitar
VITAMINA C 30ml por 1 1

dia:
15 ml ao
pequeno-a
lmoço e
15 ml ao
jantar.
BIPROL 1 colher 1 1 1
de chá (5
ml) 3
vezes ao
dia.
INFUSÃO DE 1 vez por 1

ALTEIA, dia, à
HORTELÃ E noite
SABUGUEIRO
antes de ir
dormir
3. AROMATERAPIA:

● Indicação:
● Como tomar:
Em 50 ml OV Amêndoas doces, diluir 40 gotas de OE
Eucalipto radiata e aplicar nas costas.
● Preço: 5,90 €
● Onde comprar:
● Nome: NIAULI
● Indicação:
Anti-infeccioso, antibacteriano, anticatarral, expetorante,
antiespasmódico. Muito útil em casos de asma.
● Como tomar:
Em 10 ml OV Amêndoas doces, aplicar 2 gotas de OE
Niauli + 1 gota OE Eucalipto Radiata e massajar a zona da
garganta.
bebés com menos de 6 meses.
● Preço: 5,20 €
● Onde comprar:
enciais/oleo-essencial-niaouli-10-ml-de-oleo-essencial-pran
arom
4. AURICULOTERAPIA:

PACIENTE
● SEMENTES: → Caso de Excesso: - Deve pressionar as

Procedimento: Correspondentes: sementes entre 5 a 7
Como se trata de uma criança 1. Asma (Ajuda a tratar a vezes/dia durante 7
com 9 anos, apenas podem ser asma). dias.
utilizadas sementes de mostarda 2. Faringe/Laringe (Ajuda
num máximo de 5 pontos com tosse). - Após os 7 dias,
auriculares. 3. Brônquios (Ajuda a deverá regressar para
acalmar a tosse). nova consulta
Todos estes pontos têm como Funcionais: (retirando os pontos 24
objetivo ajudar a aliviar a tosse 4. Shenmen (Analgésico, horas antes), ou deverá
seca e a asma. anti-inflamatório, o paciente retirar as
sedativo - Ajuda a sementes.
acalmar tosse, dores de
garganta e febre).
Zang-Fu:
5. Pulmão (Ajuda a
a garganta).
5. OUTRAS
RECOMENDAÇÕES:

bolachas, batatas fritas), álcool, café, tabaco, açúcar (inclui
refrigerantes), alimentos com glúten, laticínios, tudo o que
seja refinado e carnes vermelhas. Ou seja, diminuir
alimentos inflamatórios em geral.


a. SHIITAKE
respiratórios. Efeito analgésico, alivia as dores de
garganta.
chá a sopas,, sumos, massas, arroz, quinoa, etc.


- Indicação: Casos de constipação, gripe, pois é calmante
da irritação das vias respiratórias.
b. DULSE:
com a imunidade).
c. ESPARGUETE DO MAR
- Indicação: Rica em vitamina C e minerais. Indicada para
crianças, pois potencia a função cerebral e ajuda a
aumentar a imunidade.
- Como tomar: Muito usada na culinária. Pode ser usada
em pizzas, massas, saladas e refogados. Demolhar
durante 5 minutos e cozer durante 35 minutos.
- Contraindicações: Não tem.

muco.

FÍSICO:

que for mais
cómodo.


melatonina.

4- Mulher, 80 anos. Diabética, toma “cartia” (antiagregante plaquetário), tem
insuficiência cardíaca moderada. Apresenta respiração difícil e com ruído (pieira
–“gatinhos”).
Sente a expetoração presa.
Queixa principal:
RESPIRAÇÃO DIFÍCIL + COM RUÍDO/PIEIRA/”GATINHOS”
SENTE EXPETORAÇÃO PRESA
DIABÉTICA
INSUFICIÊNCIA CARDÍACA MODERADA
Cuidados a ter:
IDOSA COM 80 ANOS
MEDICAÇÃO:
- “CARTIA” - ANTI-AGREGANTE PLAQUETÁRIO - Princípio ativo: Ácido
acetilsalicílico
seguinte:

● Indicação:
● Preço: 19,75€
● Onde comprar:
s/
● Como tomar:
● Indicação:
● Preço: 10,61€
● Onde comprar:
y9MaAhmTEALw_wcB
● Como tomar:

com a medicação que a paciente está a tomar.
2. FITOTERAPIA:
- BÁLSAMO DE BENJOIM - Tem efeito mucolítico e antisséptico das vias

respiratórias. Indicado para tosse produtiva e inflamações orofaríngeas.
- DROSERA - Expetorante e mucolítica. Secretolítico na tosse, bronquite e asma

brônquica.
- EQUINÁCEA - Imunoestimulante. Indicada para a paciente, pois já tem idade
avançada, para evitar infeções.
→ Não usar na gravidez e aleitação e em doentes com hepatite.
→ Contraindicado em casos de tuberculose, colagenose, esclerose múltipla, SIDA e
outras doenças imunológicas.
→ Fazer tratamentos descontínuos (1 a 2 meses, seguidos de igual período de
descanso).
→ Pode produzir aumento de salivação, reações alérgicas, náuseas vómitos e febre.
- MALVA - Cicatrizante e reparadora das mucosas. Emoliente, mucolítica e

anti-inflamatória.
→ Não tem contraindicações nem efeitos secundários.
- CANELA - Estimulante do sistema respiratório e imunomoduladora. Para além

disso, é cardiometabólica e ajuda a regular os níveis de insulina.
→ Não usar na gravidez, nem ao mesmo tempo que a baunilha e o bálsamo-de-tolú.

● Nome:
Xarope de sapin sem açúcar - Biover
● Indicação: Xarope de Sapin sem açúcar, da Biover à
base de echinacea, tomilho e eucalipto tem uma
ação benéfica sobre a garganta e o peito. Esta forte
fórmula, com própolis, óleos essenciais naturais e
extratos e botões de plantas é ideal para enfrentar o
frio do Inverno.
- Não é conveniente para crianças com idade inferior a
12 anos.
- Não utilizar durante a gravidez e o aleitamento. Um
consumo excessivo pode causar efeitos laxativos.
● Composição:
● Preço: 14,63 €
● Onde comprar:
https://www.naturok.com/produto/2277-xarope-de-sapin-150ml
● Como tomar:
Tomar 1 colher de sopa, 3 vezes ao dia (Adultos).
● Nome:
AQUILEA MUCUS Xarope 200 ml
● Indicação:
Aquilea Mucus Syrup é uma mucolítica natural que ajuda a
reduzir a viscosidade das secreções mucosas que
normalmente acompanham as gripes, constipações e
resfriados e que são necessárias para controlar e manter as
vias respiratórias em boas condições, dissolvendo a produção
excessiva de muco. O seu sabor a limão torna-o muito
agradável para o paladar. É um xarope eficaz que ajuda o
sistema imunitário a funcionar em excelentes condições. O seu
tamanho e sabor são agradáveis para crianças e adultos. Este
xarope ajuda a manter as defesas e, ao mesmo tempo, reduz
a possibilidade de infecções. Tem funções que reduzem o
cansaço e a fadiga, bem como a capacidade antioxidante,
neutralizando os radicais livres para retardar o envelhecimento
celular.
- Este produto é adequado para celíacos. Não contém
lactose.
- Não contém glúten ou açúcar adicionado, tornando-o
ideal para pessoas com diabetes. Contribui para a
manutenção de um nível óptimo de muco e das vias
respiratórias.
● Composição:
Ingredientes activos por 20ml: N-acetilcisteína 295 mg, MSM
100mg, Própolis 50 mg, Extracto de Drosera 221,2 mg,
Extracto de Hera 100mg, Vitamina C 80mg (100% NRV*)
● Preço: 9,15 €
● Onde comprar:
https://www.farmaciasdirect.com/pt/comprar/aquilea-mucus-xar
ope-200-ml-13896/?gclid=CjwKCAjw_MqgBhAGEiwAnYOAelZ
bL1Kw6iMAyvWuGFZShp8cD0BvJYnkUgD9Q-K_pfZTCIkWnP
75HxoC0AUQAvD_BwE
● Como tomar:
Tomar uma dose de 10 ml, 2 vezes por dia (Adultos e crianças
com mais de 12 anos).
INFUSÃO:

● Nome: MALVA
● Indicação: Cicatrizante e reparadora das mucosas.
Emoliente, mucolítica e anti-inflamatória.
Não tem.

● Indicação:
---

● Indicação: Estimulante do sistema respiratório e
imunomoduladora. Para além disso, é cardiometabólica
e ajuda a regular os níveis de insulina.
bálsamo-de-perú.
RESUMO DA
PROPOSTA
TERAPÊUTICA:

tarde deitar
ES
XAROPE DE 1 colher 1 1 1
SAPIN SEM de sopa, 3
AÇÚCAR - vezes ao
dia.
BIOVER
XAROPE 10 ml, 2 1 1
AQUILEA vezes por
MUCUS dia.
MALVA, altura do
HORTELÃ E dia -
CANELA 3a4
vezes ao
dia
3. AROMATERAPIA:

● Indicação:
Vai ajudar a soltar a expetoração presa.
● Como tomar:
40 gotas de OE Eucalipto radiata, diluídas em 50 ml OV
Amêndoas doces → Aplicar nas costas e friccionar.
+ Fazer inalação à noite antes de ir dormir 2 gotas de OE
em bacia com água quente e inalar o vapor.
● Preço: 5,90 €
● Onde comprar:
● Nome: HORTELÃ PIMENTA

● Indicação:
Anticatarral e mucolítico. É também um tónico cardíaco.
● Como tomar:
Tomar 1 gota OE Hortelã 3 vezes ao dia, diluída numa
+ 1 gota OE Hortelã, diluída em 10 gotas OV Amêndoas
Doces e friccionar nas costas.
→ Para ajudar a libertar a expetoração.
crianças com menos de 7 anos, asmáticos e pacientes
hipertensos em protocolos com duração superior a 15 dias.
● Preço: 8,02 €
● Onde comprar:
enciais/oleo-essencial-hortela-pimenta-10-ml-de-oleo-essen
cial-pranarom?gclid=CjwKCAjw_MqgBhAGEiwAnYOAeu30
ChxPxo3tbkxwKFNBbKhHZ2JcdBFhm_c3oi6_hThvxH3YS1
Lt-RoC9b8QAvD_BwE
4. AURICULOTERAPIA:

PACIENTE
● SEMENTES: → Caso de Excesso: - Deve pressionar as

Procedimento: Correspondentes: sementes entre 5 a 7
Como se trata de uma idosa com 1. Brônquios (Ajuda a vezes/dia durante 7
80 anos (paciente com debilidade acalmar a tosse). dias.
física), apenas podem ser Funcionais:
utilizadas sementes de mostarda. 2. Shenmen (Analgésico, - Após os 7 dias,
anti-inflamatório, deverá regressar para
Todos estes pontos têm como sedativo - Ajuda a nova consulta
objetivo ajudar a aliviar a acalmar tosse). (retirando os pontos 24
respiração com pieira. Zang-Fu: horas antes), ou deverá
3. Pulmão (Ajuda a o paciente retirar as
acalmar a tosse e drenar sementes.
a garganta).
garganta).
5. OUTRAS
RECOMENDAÇÕES:


4. Muito importante introduzir a ingestão de CANELA na

alimentação. Pode misturar no café, nas infusões (como
recomendado), ou usar em bolos.
→ Para além de ser um estimulante respiratório, é
cardiometabólica e ajuda a regular os níveis de insulina
naturalmente.

a. SHIITAKE
b. REISHI
analgésico, alivia as dores.
Também tem efeito hipoglicemiante, pelo que vai ajudar a regular
os níveis de insulina.

b. DULSE:
com a imunidade).
saladas, omeletes, etc.
- Contraindicações: --
c. AGAR AGAR
- Indicação: É pura fibra solúvel, o que vai ajudar a acalmar
as vias respiratórias. Vai também ajudar a controlar os
níveis de glicemia. É também rica em várias vitaminas e
minerais, pelo que é remineralizante e ajuda em estados
de fraqueza e debilidade.
- Como tomar: Pode ser usada para fazer gelatina vegetal,
ou em qualquer receita, como gelificante ou espessante.
Pode por isso ser usada em marmeladas, compotas,
gelados, geleias, conservas molhos, cremes, por exemplo
em tartes e quiches, até como substituto do ovo.
RECEITA PARA FAZER GELATINA VEGETAL:

Adicionar 2 colheres de sopa de agar-agar num copo de sumo de
laranja puro, acabado de espremer, ou sumo integral de uva.
Levar ao fogo para que possa dissolver completamente, se
necessário pode adoçar a gosto. Colocar em formas e levar ao
frigorífico por cerca de 1 hora, até solidificar.

muco.

FÍSICO:

que for mais
cómodo.


melatonina.

5- Homem, 39 anos. Tem febre (38,5º), rinorreia (pingo no nariz), sente arrepios
de frio e dor nas costas na zona do pulmão.
Queixa principal:
FEBRE (38.5º)
RINORREIA - PINGO NO NARIZ
ARREPIOS DE FRIO
DOR NAS COSTAS (ZONA DO PULMÃO)
seguinte:

● Indicação:
● Preço: 19,75€
● Onde comprar:
s/
● Como tomar:
● Indicação:
● Preço: 10,61€
● Onde comprar:
y9MaAhmTEALw_wcB
● Como tomar:

2. FITOTERAPIA:
- SALGUEIRO - Antipirético (para baixar a febre) + Analgésico (para dor nas
costas) + Anti-inflamatório. Usado para síndromes febris de gripes.
- CÂNFORA - Estimulante respiratório, ajuda a “pôr tudo a mexer”. Indicado para
este caso devido a dor nas costas, correspondente à zona do pulmão, vai
ajudar a descongestionar. e afazer mover o que está estagnado.
→ Não usar na gravidez e aleitação e em crianças com idade inferior a 6 anos.
→ Pode causar convulsões em doses não terapêuticas.
→ Evitar o uso do óleo essencial por via interna pois pode ser tóxico devido ao safrol.
- SABUGUEIRO - Antigripal, antipirético, ação anti-inflamatória e expetorante.

Ajuda em situações de inflamação das vias respiratórias.
- GENGIBRE - É diaforético (faz suar) + antipirético (para baixar a febre). Ação

termogénica - Vai ajudar com os arrepios de frio. Usado para gripes e
inflamação das vias respiratórias.
→ Não usar na gravidez, aleitação, crianças com idade inferior a 6 anos, doentes com
úlcera péptica, colite, doenças hepáticas e neurológicas como epilepsia ou Parkinson.
- CANELA - Estimulante respiratório e imunomoduladora. Ação termogénica -

Vai ajudar com os arrepios de frio.
→ Não usar na gravidez (ação estrogénica).
→ Não usar ao mesmo tempo que a baunilha e o bálsamo-de-perú.
- CURCUMA - Anti-inflamatório potente,

→ Não usar na gravidez (ação estrogénica), amamentação e em crianças.
→ Não usar em pessoas que tenham sensibilidade ou alergia à curcumina, obstrução
de ductos biliares, distúrbios hemorrágicos ou que tomem medicação anticoagulante.

● Nome:
● Indicação: Fluicê é um suplemento alimentar que
promove um bom funcionamento do sistema imunitário
para ajudar no tratamento das constipações e tosse.
Reforça as defesas naturais e protege as células contra
oxidações indesejáveis.
seus componentes;
- O uso prolongado;
degenerativas;
● Preço: 10,89€
● Onde comprar:
● Como tomar:
● Nome:
Pferde Balsam bálsamo do cavalo efeito quente extra forte –
500ml – ASAM
● Indicação: Bálsamo que ativa a circulação sanguínea
e aquece a pele cansada e dorida. É recomendado
para aquecer e dar uma sensação de alívio e conforto
nas zonas musculares. Vai ajudar com os arrepios de
frio e dor nas costas.
Como têm cânfora na sua composição, também vai
ajudar a estimular a respiração.
- Bálsamo de uso externo exclusivo, apenas para
aplicação em humanos.
- Não aplicar nas mucosas ou em caso de ferida exposta
e evitar o contacto com os olhos e zonas perioculares.
● Composição: Bálsamo muscular de efeito quente com
valiosos extratos de plantas e óleos, tais como folhas
de videira vermelha, sementes de castanha-da-Índia,
flores de camomila, folhas de melissa, milefólio, cones
de lúpulo, rizoma e raiz de valeriana, sementes de
funcho, cânfora, sílica e ácido láctico.
● Preço: 11,56€
● Onde comprar:
https://nutribio.pt/loja/pferde-balsam-balsamo-do-cavalo-efeito-
quente-extra-forte-500ml-asam/
● Como tomar:
Adultos e jovens a partir dos 12 anos - Aplicar uma porção do
bálsamo até 3 vezes por dia nas zonas afetadas (neste caso
nas costas e tórax).
INFUSÃO:

● Nome: GENGIBRE
● Indicação:
Ação termogénica - Vai ajudar com os arrepios de frio. Usado
para gripes e inflamação das vias respiratórias.

● Indicação:
---
● Indicação:
Antigripal, antipirético, ação anti-inflamatória e expetorante.
---
●Nome: ALHO
●Indicação: Antibiótico natural. Ação anti-infecciosa em
gripes com tosse.
●
Nome: CANELA (EM PAU)
●
Indicação: Estimulante respiratório e
imunomoduladora.
bálsamo-de-perú.

crianças.
RESUMO DA
PROPOSTA
TERAPÊUTICA:

tarde deitar
ES
BÁLSAMO Aplicar 1 1 1
PFERDE uma
BALSAM - porção do
CÂNFORA bálsamo
até 3
vezes por
dia nas
zonas
afetadas
(neste
caso, nas
costas e
tórax).
GENGIBRE, altura do
HORTELÃ, dia -
SABUGUEIRO, 3a4
ALHO, CANELA vezes ao
E CURCUMA dia
3. AROMATERAPIA:

● Indicação:
respiratórias.
● Como tomar:
durante o dia.
● Preço: 6,13 €
● Onde comprar:
● Nome: CANELA DA CHINA
● Indicação:
Anti-infeccioso muito forte. Hiperemiante (termogénico
tópico). Tónico estimulante geral.
● Como tomar:
2 gotas de OE Canela + 2 gotas OE Eucalipto globulus em
10 ml de OV Calófilo (termogénico) sobre o tórax.
Dermocáustico. Deve ser bem diluído para aplicação tópica.
Atenção a pacientes neurologicamente afetados.
Não usar em grávidas, amamentação ou crianças com
menos de 5 anos.
● Preço: 4,31 €
● Onde comprar:
enciais/oleo-essencial-de-canela-da-china-10-ml-de-oleo-es
sencial-canela-pranarom?gclid=Cj0KCQjwn9CgBhDjARIsA
D15h0Ak_PZkOUOaGXceTGND4njS0bH7A0mrHg_SbOdT
de-Yz2LyMtRA4-caApUcEALw_wcB
4. AURICULOTERAPIA:

PACIENTE

sedante.
secundários:
anemia ou hepatite.

Pontos Correspondentes: 2. Fossas Nasais (Ajuda a
Rotação sentido anti-horário. desobstruir o nariz). - Após os 7 dias,
deverá regressar para
Pontos Funcionais e de Zang-Fu:
Sem rotação. 3. Ouvido externo (Ajuda nova consulta
a desobstruir o nariz). (retirando os pontos 24
● ESFERAS/SEMENTES: 4. Brônquios (Ajuda com horas antes), ou deverá
Procedimento: a dor nas costas o paciente retirar as
Pontos Funcionais e de Zang-fu: associado ao pulmão). sementes e esferas.
(estímulo neutro).
5. Shenmen (Analgésico,
Pontos Correspondentes: Esferas anti-inflamatório,
magnéticas prateadas (estímulo sedativo - Ajuda a
dispersante). acalmar tosse, dores de
garganta e febre).
Todos estes pontos têm como 6. Supra-renal
objetivo ajudar a aliviar a febre, (Anti-pirético e,
descongestionar o nariz e aliviar anti-inflamatório).
os arrepios de frio e as dores nas Zang-Fu: → Estímulo Neutro.
costas. 7. Pulmão (Ajuda a
a garganta).
garganta).
9. San Jiao (Ajuda a fazer
circular energia e a
redistribui-la melhor).
5. OUTRAS
RECOMENDAÇÕES:


a. SHIITAKE
costas.


b. DULSE:

muco.

FÍSICO:

que for mais
cómodo.


melatonina.

6- Mulher, 54 anos. Apresenta tosse seca, foi à farmácia e deram-lhe um xarope,
mas a tosse não passou. Neste momento sente-se pior, continua com tosse
seca, tem febre e sente opressão no peito.
Queixa principal:
TOSSE SECA (QUE NÃO PASSA COM XAROPE)
FEBRE
OPRESSÃO NO PEITO
seguinte:

● Indicação:
● Preço: 19,75€
● Onde comprar:
s/
● Como tomar:
● Indicação:
● Preço: 10,61€
● Onde comprar:
y9MaAhmTEALw_wcB
● Como tomar:

2. FITOTERAPIA:
- SALGUEIRO - Antipirético (para baixar a febre) + Analgésico (para opressão
no peito) + Anti-inflamatório. Usado para síndromes febris de gripes.

- ALCAÇUZ - Tem efeito antitússico, usado na tosse seca e irritativa sem

expetoração.
→ Pela sua actividade estrogénica e mineralocorticoide, não deve ser administrado
durante mais que 6 semanas.
→ Não associar com medicamentos hipertensores ou corticóides.
→ Não usar em pacientes com hipertensão, diabetes e hiperestrogenismo ou com
tumores dependentes de estrogénio.
- ALTEIA - Protetora das mucosas, anti-inflamatória e emoliente. Indicada para

tosse seca, gripe e inflamações orofaríngeas.
→ O elevado teor em mucilagens pode reduzir a absorção de medicamentos tomados
por via oral.
Quando é prescrita a diabéticos, ajustar, se necessário, as doses de insulina ou dos
antidiabéticos orais.
- DROSERA - Expetorante e secretolítico. Usado na tosse seca e irritativa.

- GENGIBRE - É diaforético (faz suar) + antipirético (para baixar a febre). Usado

- CANELA - Estimulante respiratório e imunomoduladora.

- CURCUMA - Anti-inflamatório potente.



● Nome:
● Indicação: Fluicê é um suplemento alimentar que
promove um bom funcionamento do sistema imunitário
para ajudar no tratamento das constipações e tosse.
Reforça as defesas naturais e protege as células contra
oxidações indesejáveis.
seus componentes;
- O uso prolongado;
degenerativas;
● Preço: 10,89€
● Onde comprar:
● Como tomar:
● Nome:
Celavista - Pulmomax - 250 ml
● Indicação: Tratamento nutricional adjuvante para
problemas respiratórios. É um xarope com alto teor de
extratos de plantas tradicionais que melhoram a saúde
do trato respiratório e fortalecem o sistema
imunológico.
--
● Composição: Água, suco concentrado de sabugueiro,
extratos hidroalcoólicos de: Líquen Islandês, Alecrim,
Tomilho, Verbasco, Helichrysum, Horehound,
Eucalyptus, Echinacea ácido ascórbico, goma
(estabilizador) extratos secos de: Tormentine® (extrato
de Perilla frutescens 20: 1), Sundew (10: 1), sorbato de
potássio de alcaçuz (conservador) gluconato de zinco,
extrato seco de Aloe vera (200: 1), essência de pinho,
glicosídeos de esteviol, colecalciferol por 60 ml:
sabugueiro como 6000 mg de concentrado 8,7: 1. . . . .
. . . . . . 31 320 mg de Tormentine® como 48 mg de
extrato seco de 20: 1 . . . 960 mg de Aloe vera como 30
mg de extrato seco de 200: 1 . . . . . . . 6000 mg de
extrato de líquen da Islândia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . 960 mg de extrato de tomilho . . . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . 960 mg de extrato de verbasco . . . . . . . . . . . .
. . . . . 960 mg de extrato de Echinacea . . . . . . . . . . . . .
. . . . 960 mg de extrato de Helichrysum . . . . . . . . . . . . .
. . . . . 960 mg de extrato de marroio . . . . . . . . . . . . . . . .
. 960 mg de extrato de eucalipto . . . . . . . . . . . . . . 960
mg de extrato de Drosera . . . . . . . . . . . . . . . . . 960 mg
de extrato de alcaçuz como 15 mg de extrato seco 10:
1 . . . . 15 mg Óleo essencial de pinho . . . . . . . . . . . . 6
mg Vitamina C . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 540 mg de
vitamina D . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15µg-600 UI de
zinco . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 mg
● Preço: 23,13 €
https://www.naturitas.pt/pulmomax-250-ml-celavista/p
● Como tomar:
Tomar 20-60 ml por dia, antes das refeições principais,
acompanhado com um copo grande de água.
INFUSÃO:

● Nome: GENGIBRE
● Indicação:
● Nome: ALTEIA
● Indicação:
● Indicação:
---

imunomoduladora.
bálsamo-de-perú.

crianças.
RESUMO DA
PROPOSTA
TERAPÊUTICA:

tarde deitar
ES
PULMOMAX Tomar 1 1 1
20-60 ml
por dia,
antes das
refeições
principais,
acompanh
ado com
um copo
grande de
água.
GENGIBRE, altura do
HORTELÃ, dia -
SABUGUEIRO, 3 a 4 vezes
CANELA E ao dia
CURCUMA
3. AROMATERAPIA:
● Indicação:
respiratórias.
● Como tomar:
durante o dia.
● Preço: 6,13 €
● Onde comprar:
● Nome: CIPRESTE
● Indicação:
Antitússico e com propriedades descongestionantes.
Indicado para tosse seca e irritativa.
● Como tomar:
3 gotas de OE Cipreste + 3 gotas OE Eucalipto globulus em
10 ml de OV Amêndoas doces sobre o tórax.
Não utilizar em períodos de gravidez, amamentação, em
pacientes que tenham tumores ou que estejam a fazer
tratamentos hormonais.
O uso excessivo pode provocar entorpecimento cerebral,
sensação de desequilíbrio, vertigem.
● Preço: 6,40 €
● Onde comprar:
enciais/oleo-essencial-de-cipreste-da-provenca-10-ml-de-ol
eo-essencial-pranarom
4. AURICULOTERAPIA:

PACIENTE

Indicação: Usado para afeções
Alívio rápido da febre. orofaríngeas
+ Antipirético, anti-inflamatório,
sedante.
secundários:
anemia ou hepatite.

desobstruir as vias durante 7 dias.
Pontos Correspondentes: respiratórias).
Rotação sentido anti-horário. 2. Brônquios (Ajuda a - Após os 7 dias,
acalmar a tosse). deverá regressar para
Pontos Funcionais e de Zang-Fu: 3. Traqueia (Ajuda a nova consulta
Sem rotação. acalmar a tosse e a (retirando os pontos 24
desobstruir as vias horas antes), ou deverá
● ESFERAS/SEMENTES: respiratórias). o paciente retirar as
Procedimento:
4. Tórax (Ajuda a aliviar a sementes e esferas.
opressão no peito).
(estímulo neutro). Funcionais: → Estímulo Neutro.
Pontos Correspondentes: Esferas anti-inflamatório,
magnéticas prateadas (estímulo sedativo - Ajuda a
dispersante). acalmar tosse e
opressão no peito).
Todos estes pontos têm como 6. Ponto Calor (Ajuda a
objetivo ajudar a aliviar a febre, acalmar a febre).
descongestionar o nariz e aliviar 7. Supra-renal
os arrepios de frio e as dores nas (Anti-pirético e,
costas. anti-inflamatório).
8. Pulmão (Ajuda a
acalmar a tosse).
relacionadas com vias
respiratórias).
5. OUTRAS
RECOMENDAÇÕES:



a. SHIITAKE
costas.


b. DULSE:

muco.

FÍSICO:

que for mais
cómodo.


melatonina.

7- Menina, 15 anos. Apresenta dores de cabeça, obstrução nasal e tosse devido
à sinusite alérgica. Sente mau estar geral.
Queixa principal:
SINUSITE ALÉRGICA, QUE PROVOCA:
- DORES DE CABEÇA
- OBSTRUÇÃO NASAL/NARIZ ENTUPIDO
- TOSSE
MAU ESTAR GERAL
Cuidados a ter:
ADOLESCENTE COM 15 ANOS
seguinte:

● Indicação:
● Preço: 19,75€
● Onde comprar:
s/
● Como tomar:
● Indicação:
● Preço: 10,61€
● Onde comprar:
y9MaAhmTEALw_wcB
● Como tomar:
● Nome: VITAMINA E
Now - Vitamina E 400 UI com selénio 100mcg - 100 pérolas de
400UI
● Indicação:
Imunomoduladora, ajuda a melhorar a função imunitária. Ação
analgésica (para ajudar com as dores de cabeça).
Pode interagir com os seguintes medicamentos:
- Anticoagulantes
- Antiagregante plaquetar
Doses acima de 1.200 UI podem produzir os seguintes
sintomas:
- Náuseas
- Fadiga
- Cefaleias
- Distúrbios na visão
- Hemorragias
- Flatulência, diarreia, desconforto gastrointestinal
- Fraqueza muscular
● Composição: Por 1 cápsula mole:
Vitamina E (como d-alfa tocoferol) (268 mg), Selênio (de
levedura de selênio) (100 mg), Tocoferóis mistos (d-beta,
d-gama, d-delta) (48 mg)
● Preço: 17,98€
● Onde comprar:
https://www.naturitas.pt/p/suplementos/vitaminas/vitamina-e/vita
mina-e-400-ui-com-selenio-100mcg-100-perolas-de-400ui-now?
gclid=Cj0KCQjw2cWgBhDYARIsALggUhoCxSw9ZBuNlyf-DcNh
zhhihxraab20wN9u8p0pFIcQKbIl9bblJ8YaAqpGEALw_wcB
● Como tomar:
2. FITOTERAPIA:
- DROSERA - Expetorante, indicado para tosse seca, espasmódica e irritativa.

Secretolítico na tosse, bronquite e asma brônquica.
- EQUINÁCEA - Imunoestimulante. Indicada para a sinusite alérgica.

descanso).
- GENGIBRE - É diaforético (faz suar) + antipirético (para baixar a febre). Usado
- CANELA - Estimulante respiratório e imunomoduladora.

- CURCUMA - Anti-inflamatório potente.


- TANCHAGEM - Ação antialérgica, expetorante e emoliente das vias

respiratórias.
→ Não usar em caso de estenose do trato gastrointestinal.
● Nome:
Eucalyforce Spray Nasal Physalis - 30 ml
● Indicação: Eucalyforce Spray Nasal contém
Eucalyptus angustifolia, Melaleuca, Camomila,
Tomilho e Echinacea que suavizam e acalmam o nariz
sensível.
---
● Composição: Extractos vegetais de:
- Tomilho
- Esteva
- Equinácea
- Camomila
- Óleo essencial de Eucalipto
● Preço: 12,52 €
● Onde comprar:
https://www.biocampello.com/epages/1854-081217.sf/pt_PT/?
ObjectPath=/Shops/1854-081217/Products/%22eucalyforce%2
0s%20nasal%20physalis%2030%20ml%22
● Como tomar:
Aplicar 2 vaporizações em cada narina, 3 a 4 vezes por dia.
● Nome:
Propotuss Xarope TS - 250 ml
● Indicação: Propotuss Xarope TS é um suplemento
alimentar à base de Tomilho, Própolis, Extracto de
Drosera e Mel.
- Sujeito a depósito, agitar bem antes de usar.
- Não recomendado a crianças com menos de 8 anos.
- Não se aconselha a toma deste produto durante a
gravidez ou amamentação.
- Não recomendado em caso de hipersensibilidade ou
alergia a qualquer um dos constituintes da formulação.
● Composição:
Valores por 30 ml:
- Mel multifloral - 6 g
- Extrato de Própolis - 0,72 g
- Extrato de Thymus vulgaris, Tomilho - 0,792 g
- Extrato de Echinacea purpurea, Equinácia - 192 mg
- Extrato de Drosera rotundifolia, Drosera - 60 mg
● Preço: 12,57 €
https://www.biocampello.com/epages/1854-081217.sf/pt_PT/?
ObjectPath=/Shops/1854-081217/Products/%22propotuss%20
xarope%20tosse%20seca%22
● Como tomar:
Crianças com mais de 8 anos: Tomar 1 medida (10 ml) 3 vezes
ao dia, depois das refeições.
● Nome:
HAWA ALLERG - 60 comprimidos hawa pharma
● Indicação: Suplemento alimentar à base de MSM,
Tanchagem, Quercetina, Zinco, Manganês e Cobre
indicado para a prevenção e melhoria de quadros
alérgicos.
- Evite o produto em caso de alergia ou sensibilidade a
algum dos ingredientes.
- Se estiver grávida, a amamentar, a tomar alguma
especialidade farmacêutica ou se sofre de alguma
doença, consulte o seu médico ou técnico de saúde
antes de tomar este suplemento.
● Composição:
- MSM (Metilsulfonilmetano) - 1000mg;
- Tanchagem menor, Plantago lanceolata (ext. seco 4:1)
– 600mg;
- Quercetina – 200mg;
- Zinco – 25mg (250%*);
- Manganês – 5mg (250%*);
- Cobre – 5mg (500%*).
● Preço: 16,79 €
● Onde comprar:
https://www.ervanariamaringa.pt/product/hawa-allerg-60-compr
imidos-hawa-pharma
● Como tomar:
Tomar 2 comprimidos por dia, de preferência à refeição, com
um copo de água.
INFUSÃO:

de produtos naturais. O gengibre encontra-se em
● Nome: GENGIBRE
● Indicação:

● Indicação:
---
● Nome: MALVA
Não tem.

imunomoduladora.
bálsamo-de-perú.

crianças.
RESUMO DA
PROPOSTA
TERAPÊUTICA:

tarde deitar
ES
VITAMINA E À refeição 1
EUCALYFORCE Aplicar 2 2 2 2 2
vaporizaçõ
es em cada
narina, 3 a
4 vezes por
dia.
PROPOTUSS Tomar 1 1 1 1
medida (10
ml) 3 vezes
ao dia,
depois das
refeições.
HAWA ALLERG Tomar 2 1 1

comprimido
s por dia,
de
preferência
à refeição,
com um
copo de
água.
GENGIBRE, altura do
HORTELÃ, dia -
MALVA, CANELA 3 a 4 vezes
E CURCUMA ao dia
3. AROMATERAPIA:
● Indicação:
● Como tomar:
Colocar entre 5 a 10 gotas num aromastick e ir inalando
durante o dia.
+ 40 gotas de OE Eucalipto radiata, diluídas em 50 ml OV
Amêndoas doces → Aplicar nas costas e tórax e friccionar.
● Preço: 5,90 €
● Onde comprar:
● Nome: TEA TREE

● Indicação:
Antibacteriano, fungicida, antivírico, estimulante imunitário.
● Como tomar:
2 gotas de OE Tea Tree numa taça de água quente e
inalar, sempre que necessário. Pode -se juntar 2 gotas de
OE Eucalipto. Ajuda a aliviar a pressão e limpa vias
respiratórias.
Não utilizar em períodos de gravidez, amamentação, ou
● Preço: 6,29 €
● Onde comprar:
enciais/oleo-essencial-tea-tree-melaleuca-alternifolia-10-ml-
de-oleo-essencial-arvore-do-cha-pranarom
● Indicação:
Alivia dores de cabeça.
● Como tomar:
1 gota no indicador e massajar as têmporas
● Preço: 8,02 €
● Onde comprar:
Lt-RoC9b8QAvD_BwE
4. AURICULOTERAPIA:

PACIENTE
● SANGRIA: ● Ápice Geral: --

Anti-inflamatório, anti-alérgico.
Indicação:
Desobstrução rápida do nariz e
dores cabeça..
secundários:
anemia ou hepatite.

desobstruir as vias durante 7 dias.
Pontos Correspondentes: respiratórias).
Rotação sentido anti-horário. 2. Brônquios (Ajuda a - Após os 7 dias,
acalmar a tosse). deverá regressar para
Pontos Funcionais e de Zang-Fu: 3. Traqueia (Ajuda a nova consulta
Sem rotação. acalmar a tosse e a (retirando os pontos 24
desobstruir as vias horas antes), ou deverá
● ESFERAS/SEMENTES: respiratórias). o paciente retirar as
Procedimento: 4. Faringe/Laringe (Ajuda sementes e esferas.
Pontos Funcionais e de Zang-fu: com tosse e a
desobstruir as vias
(estímulo neutro).
respiratórias).
Pontos Correspondentes: Esferas Funcionais: → Estímulo Neutro.
magnéticas prateadas (estímulo 5. Shenmen (Analgésico,
dispersante). anti-inflamatório,
sedativo - Ajuda a
Todos estes pontos têm como acalmar tosse e
objetivo ajudar a descongestionar opressão no peito).
o nariz, aliviar dores de cabeça e 6. Anti-Histamínico (Ajuda
tratar a sinusite alérgica. a aliviar a sinusite
alérgica).
7. Supra-renal
(Anti-alérgico,
8. Pulmão (Ajuda a
acalmar a tosse).
relacionadas com vias
respiratórias).
5. OUTRAS
RECOMENDAÇÕES:


a. SHIITAKE
cabeça.


b. DULSE:
com a imunidade).

muco.

FÍSICO:

que for mais
cómodo.


melatonina.

8- Homem, 62 anos. Sente dores no corpo, sofre de bronquite crónica e
apresenta tosse com expetoração amarelo-esverdeado. É fumador.
Queixa principal:
BRONQUITE CRÓNICA
DORES NO CORPO
TOSSE COM EXPETORAÇÃO AMARELO-ESVERDEADA
FUMADOR.
seguinte:

● Indicação:
● Preço: 19,75€
● Onde comprar:
s/
● Como tomar:
● Indicação:
● Preço: 10,61€
● Onde comprar:
y9MaAhmTEALw_wcB
● Como tomar:
● Nome: VITAMINA E
Now - Vitamina E 400 UI com selénio 100mcg - 100 pérolas de
400UI
● Indicação:
Imunomoduladora, ajuda a melhorar a função imunitária. Ação
analgésica (para ajudar com as dores de cabeça).
Pode interagir com os seguintes medicamentos:
- Anticoagulantes
- Antiagregante plaquetar
Doses acima de 1.200 UI podem produzir os seguintes
sintomas:
- Náuseas
- Fadiga
- Cefaleias
- Distúrbios na visão
- Hemorragias
- Flatulência, diarreia, desconforto gastrointestinal
- Fraqueza muscular
● Composição: Por 1 cápsula mole:
Vitamina E (como d-alfa tocoferol) (268 mg), Selênio (de
levedura de selênio) (100 mg), Tocoferóis mistos (d-beta,
d-gama, d-delta) (48 mg)
● Preço: 17,98€
● Onde comprar:
https://www.naturitas.pt/p/suplementos/vitaminas/vitamina-e/vita
mina-e-400-ui-com-selenio-100mcg-100-perolas-de-400ui-now?
gclid=Cj0KCQjw2cWgBhDYARIsALggUhoCxSw9ZBuNlyf-DcNh
zhhihxraab20wN9u8p0pFIcQKbIl9bblJ8YaAqpGEALw_wcB
● Como tomar:
2. FITOTERAPIA:
- ALHO Antibiótico natural. Ação anti-infecciosa e antisséptica em gripes com
tosse e catarro. Indicado para fumadores, que têm tosse com muco amarelado.
→ Não usar em hemorragias ativas, pré e pós-operatório, trombocitopenias e
tratamentos com anticoagulantes. O excesso de consumo de alho pode produzir
irritações gastrointestinais e reações alérgicas.

- SABUGUEIRO - Antigripal, antipirético, anti-inflamatória e expetorante.

Indicada para gripes e inflamações das vias respiratórias com febre.
- TANCHAGEM - Ação expetorante e emoliente das vias respiratórias.
- EQUINÁCEA - Imunoestimulante. Indicado para o paciente, pois tem bronquite

crónica.
descanso).
● Nome:
Lamberts - Alho concentrado 8250mg - 60 pastilhas
● Indicação: Lamberts Garlic 8250mg são de alta
potência e foram cuidadosamente formulados para
garantir que o potencial de alicina seja mantido. O alho
utilizado nestas pastilhas tem um perfil nutricional muito
semelhante ao do alho natural. Seu revestimento
especial reduz o cheiro de alho e garante que os
comprimidos comecem a se desintegrar depois de
passarem pelo estômago.
seus componentes;
- O uso prolongado.
● Composição: Agente de volume (carbonato de cálcio),
extrato de alho em pó, agente de volume (celulose),
agente de revestimento (hidroxipropilmetilcelulose),
agentes antiaglomerantes (dióxido de silício e estearato
de magnésio), ácido esteárico. Alho em pó concentrado
550 mg (equivalente a 8250 mg de alho fresco).
Potencial de alicina 5500 μg
● Preço: 10,50€
● Onde comprar:
https://www.naturitas.pt/p/suplementos/multinutrientes/alho-con
centrado-8250mg-60-pastilhas-lamberts?gclid=Cj0KCQjwn9Cg
BhDjARIsAD15h0AUFM7Wfux_e3mtbBDMXF5LQcwSw9sHZZ
5vBWxVFGmbl5wzF2xhoIIaAj1sEALw_wcB
● Como tomar:
Tomar 1 comprimido por dia com comida.
● Nome:
Bioserum - Herbetom 2 PM Pulmonar - 500 ml
● Indicação: Herbetom 2 PM Pulmonary da Bioserum é
um suplemento alimentar que ajuda a manter o sistema
respiratório em ótimas condições. Mudanças na
estação, diferentes condições ou alergias podem afetar
nosso trato respiratório.
---
● Composição: Para 30 ml:
Vitamina A (800 μg), Aloe Vera (300 mg), Suco de Aloe Vera
(300 mg), Limão (150 mg), Echinacea (120 mg), Extratos
Nebulizados Padronizados de Echinacea Roxo (120 mg),
Eucalipto (75 mg), Tomilho (60 mg), Própolis (60 mg),
Sabugueiro (45 mg), Própolis sabugueiro preto (45 mg),
Sabugueiro preto (45 mg), Pinho (30 mg), Tanchagem (30
mg), Sucos concentrados de Sabugueiro (1,5 g), Frutose,
Sorbato de Potássio, Água.
● Preço: 27,12 €
● Onde comprar:
https://www.naturitas.pt/p/suplementos/fitoterapia/composto-de
-ervas/herbetom-2-pm-pulmonar-500-ml-bioserum?gclid=Cj0K
CQjwn9CgBhDjARIsAD15h0BfzpcsiYwJCiRa8l7c3ZcVJy08o2r
U5FFjd0YIh0w3TGl--dosCbQaAmRyEALw_wcB
● Como tomar:
Tomar antes ou depois das 3 refeições principais.
INFUSÃO:

● Nome: GENGIBRE
● Indicação:
Anti-inflamatório. Usado para tosses, gripes e constipações.
● Indicação:
---
● Nome: ALHO
gripes com tosse.

imunomoduladora.
bálsamo-de-perú.

● Indicação: Anti-inflamatório potente,
crianças.
RESUMO DA
PROPOSTA
TERAPÊUTICA:

tarde deitar
ES
VITAMINA E À refeição 1
ALHO Tomar 1 1
CONCENTRADO comprimid
o por dia
com
comida.
HERBETOM 2 Tomar 1 1 1
PM PULMONAR antes ou
depois das
3
refeições
principais
GENGIBRE, altura do
HORTELÃ, dia -
ALHO, CANELA 3a4
E CURCUMA vezes ao
dia
3. AROMATERAPIA:

● Indicação:
● Como tomar:
40 gotas de OE Eucalipto radiata + 10 gotas OE tomilho,
diluídas em 50 ml OV Amêndoas doces → Aplicar nas
costas e friccionar.
● Preço: 5,90 €
● Onde comprar:
● Nome: TOMILHO
● Indicação:
Anti-infeccioso de largo espectro. Tónico e vitalizante geral,
aliviando cansaço e dores no corpo.
● Como tomar:
Protocolo referido acima.
+ Tomar 1 gota OE Tomilho 3 vezes ao dia, diluída numa
crianças.
● Preço: 10,77 €
● Onde comprar:
enciais/oleo-essencial-de-tomilho-com-folhas-saborosas-flor
idas-10-ml-de-oleo-essencial-pranarom?gclid=Cj0KCQjw2c
WgBhDYARIsALggUhrJeBJlt2cYPHyynQ8_UuTtA712HIz3o
PATMzveYgDo3mb5weoeEpcaAm6OEALw_wcB
4. AURICULOTERAPIA:

PACIENTE

a 30 minutos. 1. Tórax (Ajuda a aliviar a entre 3 a 5 vezes/dia
opressão no peito). durante 7 dias.
Pontos Correspondentes: 2. Faringe/Laringe (Ajuda Após os 7 dias, deverá
Rotação sentido anti-horário. com a tosse). regressar para nova
3. Brônquios (Ajuda a consulta (retirando os
Pontos Funcionais e de Zang-Fu: acalmar a tosse). pontos 24 horas antes),
Sem rotação. 4. Traqueia (Ajuda a ou deverá o paciente
acalmar a tosse e drenar retirar as sementes e
● ESFERAS/SEMENTES: a garganta). esferas.
Procedimento:
(estímulo neutro). anti-inflamatório,
sedativo - Ajuda a
Pontos Correspondentes: Esferas acalmar tosse, dores de
magnéticas prateadas (estímulo garganta e febre).
dispersante). 6. Supra-renal
(Anti-inflamatório).
Todos estes pontos têm como Zang-Fu: → Estímulo Neutro.
objetivo ajudar a tratar a
bronquite, dores no corpo e tosse 7. Pulmão (Ajuda a
com expetoração. acalmar a tosse e drenar
a garganta).
relacionadas com as vias
respiratórias).
5. OUTRAS
RECOMENDAÇÕES:


e. AGRIÃO - Diurético, remineralizante e vitamínico.
f. BRÓCOLOS - Muito rico em vitamina C.
g. KIWI - Muito rico em vitamina C.
h. LIMÃO - Muito rico em vitamina C e bioflavonóides.

d. SHIITAKE
e. REISHI - Ajuda especialmente em problemas
respiratórios. Efeito analgésico, alivia as dores.
f. CAUDA DE PERU (Turkey Tail)


b. DULSE:

muco.

FÍSICO:

que for mais
cómodo.


melatonina.

9- Mulher, 57 anos. Diz estar constipada (pingo no nariz, dores no corpo, tosse
seca e não tem febre). À noite os sintomas pioram e fica com dificuldade em
respirar. É diabética e tem úlcera gástrica.
Queixa principal:
CONSTIPAÇÃO, QUE PROVOCA:
- PINGO NO NARIZ
- DORES NO CORPO
- TOSSE SECA
+ SINTOMAS PIORAM À NOITE + DIFICULDADE EM RESPIRAR
DIABÉTICA
ÚLCERA GÁSTRICA
seguinte:

● Indicação:
● Preço: 19,75€
● Onde comprar:
s/
● Como tomar:
● Indicação:
● Preço: 10,61€
● Onde comprar:
y9MaAhmTEALw_wcB
● Como tomar:
2. FITOTERAPIA:
- TANCHAGEM - Ação expetorante e emoliente das vias respiratórias.

- EQUINÁCEA - Imunoestimulante.
descanso).
- MALVA - Cicatrizante e reparadora das mucosas. Emoliente, mucolítica e

anti-inflamatória.
- CANELA - Estimulante do sistema respiratório e imunomoduladora. Para além

disso, é cardiometabólica e ajuda a regular os níveis de insulina.
→ Não usar na gravidez, nem ao mesmo tempo que a baunilha e o bálsamo-de-tolú.

- TÍLIA - Emoliente e protetora. Indicada para tosse irritativa. Ação tranquilizante.

→ Não usar em caso de obstrução das vias biliares.
→ O uso prolongado, sem período de repouso, pode criar perturbações cardíacas
(taquicardia e diminuição da tonicidade.
→ Os tratamentos não devem exceder 20 dias por mês.
● Nome:
Tossyta TS Tosse Seca, 200ml – PhytoGOLD
● Indicação: Tossyta TE Tosse Seca, da Phytogold é o
novo suplemento alimentar para o tratamento de
distúrbios respiratórios, que ajudam a hidratar e aliviar
a irritação na garganta.
- Se estiver grávida, a amamentar, a tomar alguma
especialidade farmacêutica ou se sofre de alguma
doença, consulte o seu médico ou técnico de saúde
antes de tomar qualquer suplemento.
- Não utilizar em caso de hipersensibilidade, alergia e
quando estejam descritas interações de outro produto
com qualquer um dos constituintes da formulação.
● Composição:
Por 2 ml:
- Extracto de Tomilho – 40mg – equivalente a planta
seca – 160mg
- Extracto Hidroglicerinado de Própolis – 20mg
- Extracto de Equinácea – 20mg – equivalente a planta
seca – 160mg
– Polifenóis – 0,8mg
- Extracto de Malva-branca – 20mg – equivalente a
planta seca – 80mg
- Extracto de Tanchagem – 20mg – equivalente a planta
seca – 80mg
- Extracto de Hera – 20mg – equivalente a planta seca –
240mg
- – Hederacosídeos – 0,2mg
- Extracto de Erva-Cidreira – 10mg – equivalente a
planta seca – 50mg
- – Ácido rosmanírico – 0,25mg
● Preço: 12,75 €
● Onde comprar:
https://natura24.pt/produto/tossyta-ts-tosse-seca-200ml-phytog
old/?gclid=Cj0KCQjwn9CgBhDjARIsAD15h0DFOf5gYF-sC_3r
V_n7cIATk9kYrANXbLwfByHiRVyA9lhxVamY1YUaAtIsEALw_
wcB
● Como tomar:
Tomar 10ml de manhã depois do pequeno-almoço, e tomar
outra toma de 10ml ao meio-da-tarde.
INFUSÃO:

● Nome: MALVA
Não tem.

● Indicação:
---
● Nome: TÍLIA
● Indicação: Emoliente e protetora. Indicada para tosse
irritativa. Ação tranquilizante.
Não usar em caso de obstrução das vias biliares.
O uso prolongado, sem período de repouso, pode criar
perturbações cardíacas (taquicardia e diminuição da
tonicidade.
Os tratamentos não devem exceder 20 dias por mês.

● Indicação: Estimulante do sistema respiratório e
imunomoduladora. Para além disso, é cardiometabólica
e ajuda a regular os níveis de insulina.
bálsamo-de-perú.
RESUMO DA
PROPOSTA
TERAPÊUTICA:

tarde deitar
ES
TOSSYTA TS Tomar 10 1 1
TOSSE SECA ml de
manhã
depois do
pequeno-a
lmoço, e
tomar 10
ml ao
meio da
tarde.
MALVA, altura do
HORTELÃ, TÍLIA dia -
E CANELA 3a4
vezes ao
dia
3. AROMATERAPIA:
● Indicação:
Vai ajudar a aliviar sintomas de constipação e a normalizar
a respiração.
● Como tomar:
40 gotas de OE Eucalipto radiata, diluídas em 50 ml OV
Amêndoas doces → Aplicar nas costas e friccionar.
+ Fazer inalação à noite antes de ir dormir 2 gotas de OE
em bacia com água quente e inalar o vapor.
● Preço: 5,90 €
● Onde comprar:

● Indicação:
Anticatarral e mucolítico.
● Como tomar:
Tomar 1 gota OE Hortelã 3 vezes ao dia, diluída numa
+ 1 gota OE Hortelã, diluída em 10 gotas OV Amêndoas
Doces e friccionar nas costas.
● Preço: 8,02 €
● Onde comprar:
Lt-RoC9b8QAvD_BwE
4. AURICULOTERAPIA:

PACIENTE
Pontos Correspondentes: 2. Fossas Nasais (Ajuda a Após os 7 dias, deverá
Rotação sentido anti-horário. desobstruir o nariz). regressar para nova
3. Ouvido externo (Ajuda consulta (retirando os
Pontos Funcionais e de Zang-Fu: a desobstruir o nariz). pontos 24 horas antes),
Sem rotação. 4. Brônquios (Ajuda com ou deverá o paciente
a dor nas costas retirar as sementes e
● ESFERAS/SEMENTES: associado ao pulmão). esferas.
Procedimento:
(estímulo neutro). anti-inflamatório,
sedativo - Ajuda a
Pontos Correspondentes: Esferas acalmar tosse, dores de
magnéticas prateadas (estímulo garganta e febre).
dispersante). 6. Supra-renal
(Anti-pirético e,
Todos estes pontos têm como anti-inflamatório).
objetivo ajudar a tratar a Zang-Fu: → Estímulo Neutro.
bronquite, dores no corpo e tosse 7. Pulmão (Ajuda a
com expetoração. acalmar a tosse e drenar
a garganta).
relacionadas com as vias
respiratórias).
5. OUTRAS
RECOMENDAÇÕES:


e. AGRIÃO - Diurético, remineralizante e vitamínico.
f. BRÓCOLOS - Muito rico em vitamina C.
g. KIWI - Muito rico em vitamina C.
h. LIMÃO - Muito rico em vitamina C e bioflavonóides.
4. Muito importante introduzir a ingestão de CANELA na

alimentação. Pode misturar no café, nas infusões (como
recomendado), ou usar em bolos.
→ Para além de ser um estimulante respiratório, é
cardiometabólica e ajuda a regular os níveis de insulina
naturalmente.

a. SHIITAKE
b. REISHI
analgésico, alivia as dores.


b. DULSE:
com a imunidade).
saladas, omeletes, etc.
c. AGAR AGAR
- Indicação: É pura fibra solúvel, o que vai ajudar a acalmar
as vias respiratórias. Vai também ajudar a controlar os
níveis de glicemia. É também rica em várias vitaminas e
minerais.
- Como tomar: Pode ser usada para fazer gelatina vegetal,
ou em qualquer receita, como gelificante ou espessante.
Pode por isso ser usada em marmeladas, compotas,
gelados, geleias, conservas molhos, cremes, por exemplo
em tartes e quiches, até como substituto do ovo.
RECEITA PARA FAZER GELATINA VEGETAL:

Adicionar 2 colheres de sopa de agar-agar num copo de sumo de
laranja puro, acabado de espremer, ou sumo integral de uva.
Levar ao fogo para que possa dissolver completamente, se
necessário pode adoçar a gosto. Colocar em formas e levar ao
frigorífico por cerca de 1 hora, até solidificar.

muco.

FÍSICO:

que for mais
cómodo.


melatonina.
10- Homem, 73 anos. Diz estar com gripe porque sente arrepios de frio, tem
dores no corpo e uma “pontada” na zona do pulmão e dores de garganta. Tem
febre (38º).
É hipertenso, toma medicação para baixar a tensão.
Queixa principal:
GRIPE, QUE PROVOCA:
- ARREPIOS DE FRIO
- DORES NO CORPO
- “PONTADA” NA ZONA DO PULMÃO
- DORES DE GARGANTA
- FEBRE (38º)
HIPERTENSÃO
Cuidados a ter:
MEDICAÇÃO PARA BAIXAR A TENSÃO
IDOSO COM 73 ANOS
seguinte:

● Indicação:
● Preço: 19,75€
● Onde comprar:
s/
● Como tomar:
2. FITOTERAPIA:
- EQUINÁCEA - Imunoestimulante. Indicada para a paciente, pois já tem idade

avançada, para evitar infeções.
descanso).
→ Pode produzir aumento de salivação, reações alérgicas, náuseas, vómitos e febre.
- CÂNFORA - Estimulante respiratório, ajuda a “pôr tudo a mexer”. Indicado para

este caso devido a dores no corpo e pontada na zona do pulmão, vai ajudar a
descongestionar. e a fazer mover o que está estagnado.
→ Não usar na gravidez e aleitação e em crianças com idade inferior a 6 anos.
→ Pode causar convulsões em doses não terapêuticas.
→ Evitar o uso do óleo essencial por via interna pois pode ser tóxico devido ao safrol.

- GENGIBRE - É diaforético (faz suar) + antipirético (para baixar a febre). Ação

termogénica - Vai ajudar com os arrepios de frio. Usado para gripes e
inflamação das vias respiratórias.
- CANELA - Estimulante respiratório e imunomoduladora. Ação termogénica -

Vai ajudar com os arrepios de frio.

● Nome:
Alitussin, 250 ml
● Indicação: ALITUSSIN® é um suplemento alimentar
com sabugueiro, mel, quercetina, líquen-da-Islândia,
pinheiro, sabugueiro, eucalipto, tomilho, erva-cidreira,
equinácea, vitamina C e vitamina A.
- Não administrar a crianças com idade inferior a 12
anos.
- Não administrar a mulheres grávidas ou a amamentar.
- Não tomar em caso de alergia ou hipersensibilidade a
qualquer constituinte da fórmula.
● Composição:
Por 30ml:
- Quercetina – 1200mg;
- Suco concentrado de sabugueiro (Sambucus nigra) –
600mg;
- Mel (pó) – 150mg;
- Liquen-da-Islândia ext. neb. (Cetraria islandica) –
120mg;
- Vitamina C (ácido L-ascórbico) – 18mg;
- Vitamina A (acetato de retinilo) – 900µg;
- Pinheiro (gemas) ext. neb. (Pinus pinaster) – 120mg;
- Sabugueiro ext. neb. (Sambucus nigra) – 120mg;
- Eucalipto ext. neb. (Eucalyptus globulus) – 90mg;
- Tomilho ext. neb. (Thymus vulgaris) – 90mg;
- Erva-cidreira ext. neb. (Melissa officinalis) – 48mg;
- Equinácea ext. neb. (Echinacea angustifolia) – 30mg
- Excipientes: Dióxido de silício e estearato de magnésio.
Invólucro da cápsula: gelatina
● Preço: 19,95 €
● Onde comprar:
https://natura24.pt/produto/alitussin-250-ml/
● Como tomar:
Tomar 10 ml, 3 vezes ao dia, após as principais refeições.
● Nome:
Pferde Balsam bálsamo do cavalo efeito quente extra forte –
500ml – ASAM
● Indicação: Bálsamo que ativa a circulação sanguínea
e aquece a pele cansada e dorida. É recomendado
para aquecer e dar uma sensação de alívio e conforto
nas zonas musculares. Vai ajudar com os arrepios de
frio e dores no corpo.
Como têm cânfora na sua composição, também vai
ajudar a estimular a respiração.
- Bálsamo de uso externo exclusivo, apenas para
aplicação em humanos.
- Não aplicar nas mucosas ou em caso de ferida exposta
e evitar o contacto com os olhos e zonas perioculares.
● Composição: Bálsamo muscular de efeito quente com
valiosos extratos de plantas e óleos, tais como folhas
de videira vermelha, sementes de castanha-da-Índia,
flores de camomila, folhas de melissa, milefólio, cones
de lúpulo, rizoma e raiz de valeriana, sementes de
funcho, cânfora, sílica e ácido láctico.
● Preço: 11,56€
● Onde comprar:
https://nutribio.pt/loja/pferde-balsam-balsamo-do-cavalo-efeito-
quente-extra-forte-500ml-asam/
● Como tomar:
Adultos e jovens a partir dos 12 anos - Aplicar uma porção do
bálsamo até 3 vezes por dia nas zonas afetadas (neste caso
nas costas e tórax).
INFUSÃO:

● Nome: GENGIBRE
● Indicação:
● Indicação:
---
● Indicação:
---

imunomoduladora.
bálsamo-de-perú.
RESUMO DA
PROPOSTA
TERAPÊUTICA:

tarde deitar
ES
ALITUSSIN Tomar 1 1 1
10ml, 3
vezes ao
dia, após
as
principais
refeições.
BÁLSAMO Aplicar 1 1 1
PFERDE uma
BALSAM - porção do
CÂNFORA
bálsamo
até 3
vezes por
dia nas
zonas
afetadas.
GENGIBRE, altura do
HORTELÃ, dia -
SABUGUEIRO E 3a4
CANELA vezes ao
dia
3. AROMATERAPIA:

● Indicação:
respiratórias.
● Como tomar:
durante o dia.
● Preço: 6,13 €
● Onde comprar:
● Nome: CANELA DA CHINA
● Indicação:
Anti-infeccioso muito forte. Hiperemiante (termogénico
tópico). Tónico estimulante geral.
● Como tomar:
2 gotas de OE Canela + 2 gotas OE Eucalipto globulus em
10 ml de OV Calófilo (termogénico) sobre o tórax.
Dermocáustico. Deve ser bem diluído para aplicação tópica.
Atenção a pacientes neurologicamente afetados.
Não usar em grávidas, amamentação ou crianças com
menos de 5 anos.
● Preço: 4,31 €
● Onde comprar:
enciais/oleo-essencial-de-canela-da-china-10-ml-de-oleo-es
sencial-canela-pranarom?gclid=Cj0KCQjwn9CgBhDjARIsA
D15h0Ak_PZkOUOaGXceTGND4njS0bH7A0mrHg_SbOdT
de-Yz2LyMtRA4-caApUcEALw_wcB
● Nome: NIAULI
● Indicação:
Anti-infeccioso, antibacteriano, anticatarral, expetorante,
antiespasmódico. Tem ação analgésica.
● Como tomar:
Em 10 ml OV Amêndoas doces, aplicar 2 gotas de OE
Niauli + 1 gota OE Eucalipto Radiata e massajar a zona da
garganta, do tórax e no corpo onde existem dores.
● Preço: 5,20 €
● Onde comprar:
enciais/oleo-essencial-niaouli-10-ml-de-oleo-essencial-pran
arom
5. AURICULOTERAPIA:

PACIENTE

Dispersante. vezes/dia e as esferas
Colocação de agulhas durante 20 1. Nariz interno (Ajuda a entre 3 a 5 vezes/dia
a 30 minutos. desobstruir o nariz). durante 7 dias.
2. Faringe/Laringe (Ajuda
Pontos Correspondentes: com dores de garganta). - Após os 7 dias,
Rotação sentido anti-horário. 3. Amígdala (Garganta) deverá regressar para
(Ajuda com dores de nova consulta
Pontos Funcionais e de Zang-Fu: garganta). (retirando os pontos 24
Sem rotação. 4. Brônquios (Ajuda a horas antes), ou deverá
acalmar a tosse). o paciente retirar as
● ESFERAS/SEMENTES: 5. Traqueia (Ajuda a drenar sementes e esferas.
Procedimento: a garganta).
Pontos Funcionais e de Zang-fu: Funcionais: → Estímulo Neutro.
(estímulo neutro).
anti-inflamatório,
Pontos Correspondentes: Esferas sedativo - Ajuda a
magnéticas prateadas (estímulo acalmar tosse, dores de
dispersante). garganta e febre).
7. Supra-renal
Todos estes pontos têm como (Anti-pirético e,
objetivo ajudar a aliviar a febre, anti-inflamatório).
descongestionar o nariz e aliviar Zang-Fu: → Estímulo Neutro.
os arrepios de frio e as dores nas 8. Pulmão (Ajuda a
costas. acalmar a tosse e drenar
a garganta).
garganta).
10. San Jiao (Ajuda a fazer
circular energia e a
redistribui-la melhor).
5. OUTRAS
RECOMENDAÇÕES:


a. SHIITAKE
costas.


b. DULSE:
muco.

FÍSICO:

que for mais
cómodo.


melatonina.

Bom trabalho.
A Professora,
Olivia Novais
olivia.novais@gmail.com

Ficha de Trabalho Sistema Respiratório

Enviado por

Dados do documento

Direitos autorais

Formatos disponíveis

Compartilhar este documento

Compartilhar ou incorporar documento

Opções de compartilhamento

Você considera este documento útil?

Este conteúdo é inapropriado?

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Ficha de Trabalho Sistema Respiratório

Enviado por

Direitos autorais:

Formatos disponíveis

Nome: Maria Teixeira Marreiros Data: 14/03/2023

Curso: Naturopatia Disciplina: Fitoterapia

FICHA DE TRABALHO – SISTEMA RESPIRATÓRIO

1- Homem, 39 anos. Apresenta tosse seca sem expetoração, dores de garganta e

● Nome: VITAMINA C + BIOFLAVONÓIDES

NOTA: Opta-se por não se recomendar a vitamina E, apesar

- ALCAÇUZ - Tem efeito antitússico, usado na tosse seca e irritativa sem

- TOMILHO - Antiespasmódica, expetorante, antisséptica. Indicado para tosse

2. FITOTERAPIA - SUPLEMENTOS + INFUSÃO:

● Nome: CANELA (EM PAU)

● Nome: CURCUMA (EM PÓ)

Nome do Modo de Em PA Almoço A meio Jantar Antes

● Nome: EUCALIPTO GLOBULUS

TÉCNICAS PONTOS INDICAÇÕES PARA

● AGULHAS: → Caso de Excesso: - Deve pressionar as

1. Diminuir o consumo de sal.

● ALIMENTAÇÃO: 2. Diminuir ingestão de alimentos processados (bolos,

3. Aumentar a ingestão de alimentos fermentados,

4. Aumentar a ingestão de cogumelos, sobretudo:

→ Todos os cogumelos referidos ajudam a reduzir a humidade e o

5. Introduzir ingestão de algas, nomeadamente:

6. Aumentar a ingestão de água: Pelo menos 2 litros por

● EXERCÍCIO - 5 a 6 vezes por semana, pelo menos 30 minutos/dia.

● MEDITAÇÃO: - 5 a 6 vezes por semana, pelo menos 10 minutos/dia.

● CONTACTO COM - Ajuda a relaxar e a respirar melhor. Tanto o ar do mar

● HIGIENE DO - A partir das 20/21h, desligar aparelhos eletrónicos ou, pelo

- Deitar às 22h - quando começa o maior estímulo de

REAVALIAÇÃO - Marcar nova consulta para daqui a 15 dias para

● Nome: VITAMINA C + BIOFLAVONÓIDES

NOTA: Opta-se por não se recomendar a vitamina E, apesar

- TOMILHO - Antiespasmódica, expetorante, antisséptica. Indicado para tosse

- SABUGUEIRO - Antigripal, antipirético, anti-inflamatória e expetorante.

2. FITOTERAPIA - SUPLEMENTOS + INFUSÃO:

Comprar plantas mencionadas abaixo em ervanárias ou lojas

● Nome: HORTELÃ-PIMENTA (EM FOLHAS)

● Nome: CANELA (EM PAU)

● Nome: CURCUMA (EM PÓ)

Nome do Modo de Em PA Almoço A meio Jantar Antes

● Nome: EUCALIPTO RADIATA

+ Tomar 1 gota OE Tomilho 3 vezes ao dia, diluída numa

+ 1 gota OE Tomilho, diluído em 10 gotas OV Amêndoas

TÉCNICAS PONTOS INDICAÇÕES PARA

● SANGRIA: ● Ápice do Trago: --

● AGULHAS: → Caso de Excesso: Deve pressionar as

1. Diminuir o consumo de sal.

● ALIMENTAÇÃO: 2. Diminuir ingestão de alimentos processados (bolos,

4. Aumentar a ingestão de cogumelos, sobretudo:

→ Todos os cogumelos referidos ajudam a reduzir a humidade e o

5. Introduzir ingestão de algas, nomeadamente:

● EXERCÍCIO 5 a 6 vezes por semana, pelo menos 30 minutos/dia.

● MEDITAÇÃO: 5 a 6 vezes por semana, pelo menos 10 minutos/dia.

● CONTACTO COM Ajuda a relaxar e a respirar melhor. Tanto o ar do mar como o ar

● HIGIENE DO - A partir das 20/21h, desligar aparelhos eletrónicos ou, pelo

- Deitar às 22h - quando começa o maior estímulo de

REAVALIAÇÃO - Marcar nova consulta para daqui a 15 dias para

- SABUGUEIRO - Antigripal, antipirético, anti-inflamatóra e expetorante.

- BÁLSAMO DE TOLÚ - Expetorante. Indicado para doenças do aparelho

- DROSERA - Expetorante, indicado para tosse seca, espasmódica e irritativa.

- TUSSILAGEM - Expetorante e emoliente. Estimulante respiratório. Indicada

2. FITOTERAPIA - SUPLEMENTOS + INFUSÃO:

- Extrato fluido de Própolis Verde - 1300 mg

Comprar plantas mencionadas abaixo em ervanárias ou lojas

● Nome: HORTELÃ-PIMENTA (EM FOLHAS)

Nome do Modo de Em PA Almoço A meio Jantar Antes